深耕美食兴趣领域
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低脂摄入控制
2025-03-13 11:03:33
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国家标准，反正啥标准都和胖没有多大关系。其实过胖或者过瘦，都是肉眼可见的身体不健康。
活在当下，最严重的问题是亚健康！体重正常，大生化没有箭头，你仔细看了么？有几个指标他不是显示➡️的，他后面是几组参考数据，低危一个范畴，高危中危极危，不仔细观察👀根本不会注意！所以日常还是要健康饮食➕多运动！
当然，心情愉快是最要紧的！
低脂1
低脂2不晓得大家日常吃几个蛋？喝牛奶么？你的血液浓度如何？长期血液粘稠，其实血管这些都会有问题。中国饮食少盐，其实真的比较难操作，少吃？那更不行，长辈们会围攻！
推荐低脂鸡肉，山家买的，好像前期笔记打卡晒过。口感不错，鸡胸肉也非常新鲜（不过感觉全靠配料），蛋白质含量较高，肉质细嫩、滋味鲜美，易被人体吸收利用，适量的食用有增强体力的作用。
低脂3
