面对孩子想吃垃圾食品的请求，你一般是什么态度?

家有双胞胎女儿，她们经常会阶段性喜欢上某些所谓“垃圾食品”，比如手抓饼、炒冷面。

至于汉堡包、薯条、鸡翅，呃，作为一个八零后我并不觉得这些是“垃圾食品”，甚至还觉得汉堡挺健康，有碳水有维生素有蛋白质，营养搭配味道好。所以，没空做饭且孩子还有next hand安排时，汉堡薯条可乐的配置是我家唯一被许可的“放纵餐”。

对于奶茶，我不喝的原因是觉得贵，且不健康。

之前，孩子们学习油画的教室外有一家手打柠檬茶。我等她俩下课时常坐在店家的户外椅看书打发时间，一来二去也会点上一杯暴打香水柠檬茶，少冰少糖是我的底线。

学中医的我，当然知道奶茶不健康，炸鸡不要吃。但我从来不会妖魔化“垃圾食品”，娃也知道要去有正规店址的门店吃饭，去超市选零食也会假模假样看配料表。只是，现在配料表里的文字游戏仅次于政府公告，专业知识和懂套路缺一不可，一不小心就翻沟里。

孩子小的时候，我也曾对零食严防死守。

娃五岁之前没吃过果冻，没吃过花生、蚕豆、开心果等坚果，没吃过泡泡糖QQ糖。一方面是对食品安全不放心，另一方面是想让幼小的她们“晚一点再晚一点”接触到零食。每年被果冻和坚果噎死的新闻层出不穷，我自学了海姆立克急救，并参加了心肺复苏+AED技能等救护员培训。

“零食防卫战”在孩子上幼儿园后宣告失败，你无法想象其他孩子的长辈接放学时会带来何种零食，一次又一次打败猝不及防的你。

“闭国锁国”行不通，那就敞开门“自由贸易”吧。

孩子上了幼儿园就是踏入社会交际的第一课，你很难像直升机一样24小时垂停在身旁监控一切。所以，别再扮演 "禁止者" 角色，用 "有限许可" 替代 "绝对禁止"，实则在构建一种新型的信任关系。

汉堡可以吃，肯德基麦当劳和汉堡王三选一；

奶茶可以喝，一周不能超过一次，两个人分享一杯，少糖少冰；

煎饼和烤冷面，选有品牌的，最近喜欢点虎头军；

点心选稻香村，饼干选宫门口的石头饼或者馍丁代替。

办法永远比困难多。

最近孩子们回家说，道法课上讨论“你家吃不吃零食？”同学们很是羡慕姐妹俩可以大大方方吃零食，说自己家是“父母大口吃零食炫奶茶，但不许他们吃”。孩子们觉得“这不公平”。

当我们将 "垃圾食品" 从道德审判席上请下来，代之以理性的营养分析和自主选择权的赋予，实则是在完成一场深刻的变革。

孩子们在超市零食与宫门口石头饼的对比中学会辨别食材优劣，在奶茶分享制里领悟克制与分享的平衡。我们教会孩子的不仅是如何选择食物，更是如何在规则与欲望之间寻找平衡点，乃至如何选择人生。

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