外卖员这么热的天

外卖员这么热的天，怎么降温啊，出去一分钟都受不了，他们天天怎么降温呢

外卖员夏天确实特别辛苦，这么高的温度跑单，降温只能靠一些实用的小办法，尽量减少暴晒和闷热：

- 穿戴装备：很多人会穿透气的冰丝袖、防晒面罩，既能挡太阳又能稍微隔热；有的会戴宽檐帽，避免阳光直射头部。

- 随身降温工具：小风扇是必备的，挂在脖子上或者放车上，能吹点风；还有人会备冰袋，用毛巾裹着放在衣服里或座位上，短暂降温。

- 利用环境：送单间隙会找阴凉地、商场门口或骑楼躲躲，尽量不在太阳直晒的地方停留；喝水也很频繁，通常带大容量水杯，加点淡盐水补充电解质。

- 时间安排：经验丰富的骑手可能会避开正午最晒的时段，或者优先接阴凉路段、室内场所（比如写字楼、商场）的单子，减少露天暴晒时间。

他们其实也是硬扛过来的，每次看到他们汗流浃背地送餐，都觉得特别不容易，希望大家收餐时能多说句感谢～