安睡仪选购避坑！温致、BrainCo、左点睡眠仪实测对比，看完再买

之前上班无事的时候摸鱼翻到这么一个帖子，一天24小时，为啥睡眠就占了10小时左右？秉着好奇就去翻阅了下。

原文是这么说的：2019 年波士顿大学的一项研究发现：当人进入睡眠之后，血液会流出大脑，而脑脊液则流入大脑。

快速流动的脑脊液流经脑组织时，会彻底「清洗」一遍大脑，带走代谢的废物 —— 其中就包括β-淀粉样蛋白，提高阿兹海默症（老年痴呆）的罪魁祸首。

而紧接着在大数据的推送中，我又获得了一张这样的图片。

睡眠的重要性不言而喻，它不仅是身体休息的需要，更是大脑进行自我修复和清理的关键时刻。

既然我们已经明白了睡眠的重要性，那么按理说，好好睡觉应该是一件再简单不过的事情了，对吧？

现实却并非如此简单，尤其是对于那些已经踏入社会、肩负种种责任的人来说，想要抛开一切烦恼，沉沉地睡上一整天，简直成了一种奢侈的愿望，可望而不可及。

这里大家就自己入座吧，就不点破各位的伤心事啦！

还有一部分人，由于种种原因，年纪轻轻就遭遇了“睡不着”的困扰；或者半夜里频繁醒来，辗转反侧；亦或是躺在床上数小时，就是无法进入梦乡。

而我本人也深受其影响，主要原因是步入社会以后各种压力随之而来，再加上我身兼数职，实在是压的喘不过来气，每天晚上躺床上就会想起今天发生的事，根本无法入睡。

颇为凑巧的是，此次我有幸应温致的盛情邀约，参加了《2025温致数字健康》新品发布会。在发布会之前，我便提前获得了新品，并进行了深入的试用体验。为了更全面地评估其性能，我还将这款产品与市面上几款颇负盛名的同类产品进行了横向对比。

在接触这款安睡仪之前，由于我曾对某知名品牌进行过深入测评，对此类产品已有一定的了解，因此在收到发布会邀请时，我内心其实是持怀疑态度的：睡眠仪，不过是成熟技术的又一次包装而已，能有什么新意？

然而，当我亲身参与完这场发布会后，却深感震撼。整整3个小时的技术角度剖析，让我这个自诩为理工男的都不得不为之赞叹。它确实如邀请函上所宣传的那样，实现了真正的“颠覆性”创新。

本篇文章不仅分享了温致、brainco、左点三款热门安睡仪的使用体验，还为准备选购安睡仪的小伙伴们附上了选购攻略，让你也能学会如何挑选适合自己的安睡仪。

一、什么是安睡仪，它的主要工作原理是什么？

① 安睡仪都能干嘛、有哪些功能

提起安睡仪，大家光从字面意思，想必就能猜出个大概。这就是一款利用前沿科技，助力提升睡眠质量的硬件产品。既然知道了安睡仪的用途，那您心里肯定还犯嘀咕：这小小的仪器，究竟能给咱们带来哪些实实在在的好处？别着急，下面就给大家详细科普科普安睡仪的工作原理。

毕竟安睡仪是直接与咱们身体亲密接触的产品，要是不明不白的，任谁也不敢贸然使用。说到解决睡眠问题，当下市面上主要有三种主流的方法，不过，这三种方案就像三把双刃剑，各有利弊。

• 认知行为：多以调节自身问题进行治疗，比如有一个舒适的睡眠环境、调节自己的心理问题等等，但是缺点就是一般个人往往难以单凭自己的力量彻底解决问题。因为这需要深入的自我认知和持续的自我调整

• 药物：短期性药物治疗对于改善睡眠问题确实有一定的帮助，但若长期服用，不仅可能无法持续发挥作用，还可能带来明显的副作用。

• 物理式：而物理式目前是最值得靠谱的方案，通过频率电流刺激神经，改善大脑皮层功能，辅助缓解失眠状况，但是唯一的缺点就是如果老人使用的话可能局限于不方便性。

而提及物理式，目前市面上的主要产品就是以安睡仪为主，但是从价格几百到几千不等，技术也都宣传的天花乱坠，那到底应该看重什么？

其实在选购的时候我们就看是通过什么技术进行改善睡眠的就可以，目前市面上共两种通过临床试验有效果的技术，分别是CES 经颅电刺激疗法和VNS 迷走神经调控技术。

所以选购的时候只要认准这两个技术方案的产品绝对不会错！

那么这两种方案到底是什么？更适合那种群体，下面我们来深入剖析一下两个技术各自的优势。

② VNS 与 CES 谁才是睡眠改善领域的 “隐藏王者”

❶ 经颅电刺激疗法（CES）

在当下的临床方案里，经颅电刺激疗法（CES）颇为常见。CES 的作用原理：采用低强度的微量电流，作用于大脑特定区域，能够直接对大脑、下丘脑、边缘系统以及网状结构进行调控。在此过程中，促使机体生成具备镇静效果的内源性脑啡肽，同步削减皮质醇水平，这一系列的生理变化，对于遏制焦虑的发展极为有效，也为改善睡眠质量筑牢了生理基础。

说人话就是运用电刺激手段来干预脑电活动，借此精密调节那些与情绪、睡眠，乃至记忆、学习紧密相关的神经递质系统，从而实现综合性的助眠目的。

❷ VNS 经耳迷走神经调控

经耳式迷走神经刺激疗法，在学术领域简称为 taVNS，算得上是当下颇为前沿的一种神经调控手段。它的运作方式其实并不复杂，就是利用贴在体表的电极，释放出微弱的电流，然后精准无误地刺激耳部的迷走神经分支。这股小小的电流刺激，就好像一把特殊的 “钥匙”，打开了一条隐藏在身体里的神经传导 “通道”，直接连通到大脑里掌管自主活动调控，以及负责情绪管理的关键中枢。

简单来讲，这种疗法就是通过刺激耳部的迷走神经分支，对大脑的自主神经系统以及和情绪控制有关的中枢施加影响。它能促使大脑多分泌那些有助于睡眠的神经递质，同时压制那些让大脑过于兴奋的因子，让身体的内在平衡状态得以恢复，睡眠质量自然而然也就跟着改善了。

为精准了解该技术和临床结果我翻阅了众多相关的论文，包含2024年12月16日，古术新知团队在国际医学权威期刊JAMA子刊《JAMA Network Open》上发表的“Transcutaneous auricular vagus nerve stimulation for chronic insomnia disorder: a randomized clinical trial”

其试验的结果也表明了结果taVNS可显著提高慢性失眠患者的睡眠质量，降低失眠的严重程度，并改善其伴随的焦虑、抑郁等问题，且效果可维持20周。

针对两款技术我也做了一定的总结，供大家参考和了解：

整体对比来看，VNS 经耳迷走神经调控技术有着更为广泛的适用群体。它不单单聚焦于改善睡眠难题，对于那些长期被压力裹挟、专注力涣散的人群而言，同样是一大 “福音”。当生活的压力如影随形，使人精神紧绷时，这项技术能够巧妙地介入，舒缓紧张的神经，为身心 “松绑”；在需要高度集中精力的学习、工作场景里，它还能助力唤醒大脑的专注潜能，让使用者得以更高效地投入任务当中，多维度呵护身心健康与日常表现。

二、温致、BrainCo、左点安睡仪使用体验

在当下的消费市场中，科技类助眠产品可谓品类繁多，其中主流的产品形态主要有四种，分别是贴合耳部的耳机式、环绕头部的头环式、遮光护眼的眼罩式，以及轻巧便携的夹耳式。接下来要展开深入探究的三款助眠产品，恰好覆盖了耳机式、眼罩式与夹耳式这三种热门类型，带大家一同领略不同形态助眠好物的独特魅力与助眠效能。

咱国人买东西啊，向来就讲究个心里有数，第一步往往得把产品参数拉出来仔细比对一番，做到知己知彼，才能挑到最合心意的好物。

这不，我已经把温致、brainco、左点这三款热门安睡仪的参数都整理好了，有了这个基础，咱们就可以接着往深了挖，下面我会跟大家分享一下我对这三款产品更深入、更细致的使用体验和独家解读，保准能给大家的选购之路提供不少实用参考。

① 温致安睡仪

1、品牌实力

在正式解读产品之前，我想先和大家聊聊温致的品牌实力。毕竟，我从技术岗一路转型到管理岗，在不同的公司摸爬滚打这么多年，也算积累了不少行业经验。深知一个道理：只有企业规模足够庞大、底蕴足够深厚、实力足够强劲，才有底气向技术研发投入海量的资源。技术创新烧钱又耗时，小公司往往有心无力，而大公司凭借雄厚的财力、人力、物力，能够组建顶尖的科研团队，打造先进的研发实验室，不断优化迭代自家产品。

温致，作为数字医疗行业的翘楚、健康科技领域的先锋品牌，自创立短短四年以来，便锚定用前沿科技化解现代社会健康难题这一目标，携手全球超一流的医疗科研精英团队，全力开启科技创新之旅。 温致旗下精心布局了三大核心产品线，为不同需求群体量身打造专属方案：尼刻停、温致草本精华卷，专为改善吸烟群体的健康状况而来；温致 VNS 安睡仪，则聚焦大众睡眠问题。

短短成立四年，温致就豪掷超亿元资金用于技术攻坚，研发团队枕戈待旦，历经数百轮迭代打磨，攻克了一个又一个技术难关。2023 年，温致在尼古丁成瘾数字疗法赛道脱颖而出，一举拿下国家高新技术企业证书及专精特新企业证书，成为该领域当仁不让的领军者。

不仅在国内稳坐头把交椅，温致的影响力更是漂洋过海，旗下的 WHC 新技术产品在海外市场掀起热潮。尤其是在美国、新加坡、英国、澳大利亚这些控烟意识深入人心的地区，经过广泛调研，温致收获了近乎满分的用户 NPS 推荐指数，足见消费者对其的高度认可与喜爱。 此外，温致还与浙大湖州研究院强强联手，共建神经智能调控与康复研究中心，为技术的深度研发筑牢根基。截至目前，温致已荣获 129 项专利授权，这一项项专利，既是技术实力的勋章，更是品牌创新的有力见证。

2、四大模式随意切换，满足你的不同使用场景

先前我们着重介绍过 VNS 经耳迷走神经调控技术，它不仅能为睡眠难题找到破解之法，还宛如一位心灵按摩师，给紧绷的神经松绑，帮人们缓解压力，更似一位效率催化剂，助力大家提升专注力。

而温致安睡仪，作为国内首款非侵入式的消费级 VNS 调控设备，巧妙融合了这一强大技术，精心打造出四大特色模式：

• 睡眠模式：这简直是失眠者的 “福音”。很多人都被入睡困难折磨得苦不堪言，夜里翻来覆去，眼睁睁看着时间流逝，就是无法进入梦乡，而温致安睡仪的睡眠模式能精准出击。开启之后，它会释放适宜的脉冲信号，逐步引领你迈向梦乡，有效增加深度睡眠时间，让睡眠质量实现质的飞跃。你不仅能更快入睡，还会明显感觉到夜间醒来的次数减少，白天也不再被困倦和疲惫笼罩，全程都能体会到一种自然而然的舒适惬意，轻松跟睡眠潜伏期长、依赖催眠药物这些问题说拜拜。

• 解压模式：则像是给情绪装上了 “减压阀”。现代生活节奏快，压力如同潮水般涌来，焦虑、烦躁等负面情绪常常不请自来。在这种时候，温致安睡仪的解压模式就派上用场了，它侧重于深度的情绪放松，启动之后，特殊的震动感会传遍全身，仿佛一双温柔又有力的手，轻轻抚平你内心的褶皱，让焦躁不安的情绪慢慢沉淀，帮你把身心压力一键清零。坚持使用，抑郁情绪、无端焦虑、反应迟缓这些恼人的问题都会逐渐减轻。

• 舒缓模式：堪称身体的 “疼痛舒缓官”。头疼脑热、神经刺痛、肌肉酸痛，还有生理期的痛经，这些时不时冒出来的疼痛，总是打乱生活节奏。温致安睡仪的舒缓模式有着独特的 “针灸感”，它能精准定位疼痛根源，释放温和的刺激信号，像是给疼痛部位来了一场轻柔的针灸理疗，把周期性疼痛扼杀在萌芽状态，让你免受疼痛困扰，重拾轻松自在的生活状态。

• 活力模式：就像是给大脑注入了一针 “强心剂”。当你需要迅速集中精力，全身心投入学习、工作时，开启这个模式准没错。它能巧妙激发身体产生内源性多巴胺，让你瞬间充满干劲，短暂进入心流状态，那种全神贯注、灵感源源不断的感觉说来就来。使用过程中，酥麻感会在身体里蔓延开来，提醒你精力正在快速回升，助你高效完成各项任务。

3、安全便携，续航能力超强

温致安睡仪堪称助眠领域的“黑科技”，与传统依赖药物的助眠手段截然不同，它巧妙绕开了药物助眠带来的诸多弊端，像是恼人的副作用、容易让人产生的依赖性、耐受性，以及一系列不可预测的不良反应。在这个追求健康与安全的时代，温致安睡仪就像是一位贴心的睡眠守护者，全程采用非药物干预方式，为使用者铺就通往甜美梦乡的安心之路，在安全性层面，几乎不会给人体造成任何明显的不良影响，让每一位饱受睡眠困扰的人都能毫无后顾之忧地拥抱优质睡眠。

这款产品体积小巧、便于携带，对于我这种频繁出差的人来说，简直是个福音。它甚至比手机还要小，我可以轻松地把它放进背包里。更令人惊喜的是，它拥有长达14天的超长续航能力，这意味着无论是出差还是旅行，我都不必再为充电问题而烦恼。

操作方面，这款产品也极其简单易用。只需将耳廓电极线插入安睡仪主机，戴上类似耳机的电极装置在左耳上，然后选择合适的模式和强度，就可以开启一段20分钟的疗愈之旅了。

适用频率：建议每天使用两次，午饭后和睡觉前各一次，对于我这种中午需要午休的人来说刚好特别适用，只需要20分钟，就可以帮我缓解半天的压力，下午工作更加顺畅。

② BrainCo 睡眠仪

BrainCo强脑科技自2015年创立伊始，便凭借超凡的科研实力与创新精神，在科技领域崭露头角，一举成为首家入选哈佛大学创新实验室（Harvard Innovation Lab）的中国先锋团队。

旗下的BrainCo深海豚脑机智能安睡仪，更是当下市场的明星产品。它创新性地融合了CES物理助眠技术，同时纳入rTMS脑电助眠与双声拍助眠模块，多管齐下，为饱受失眠困扰的用户打造出一套全方位的助眠方案。

这款睡眠仪的设计，采用的是眼罩式造型。产品研发团队的初衷不难揣测，想必是希望借助眼罩出色的遮光性能，为使用者营造出更适宜入睡的黑暗环境。然而，理想很丰满，现实却有些骨感。对于那些平日里没有佩戴眼罩入睡习惯的人来说，初次体验时，眼罩反倒成了睡眠的“绊脚石”。眼部被异物感笼罩，还承受着下压的不适，想要顺利入睡还是有一定难度的。不过话说回来，只要给身体和心理一些时间去慢慢适应，后续的使用体验还是相当不错的。

BrainCo深海豚脑机智能安睡仪配套的APP很是不错，提供了CBTi（失眠认知行为疗法），而BrainCo的产品团队还在此基础上深度打磨，为用户量身定制出B-CBTi（脑科学 + 行为认知干预）日常睡眠改善计划。

③ 左点睡眠仪

左点（Zdeer）致力于家庭健康，通过智能科技、健康理念与生活美学的融合，为现代人提供了针对“养生”、“养护”和“养疗”需求的全面解决方案。左点拥有雄厚的产业根基，旗下 100% 控股的制造工厂分别坐落于河南许昌、河南南阳以及湖南长沙三地，源源不断地为产品落地提供坚实支撑。与此同时，武汉、深圳的双子研发中心犹如创新引擎，驱动着技术持续迭代升级。在这里，科技与医疗深度融合，企业已经递交了 400 余项发明专利申请，手握 3000 余项自主专利。

旗下的左点睡眠仪，在知乎等社交平台上颇具热度。我就曾给姥姥购置过一台，满心期待能帮她改善睡眠。只是老人一开始不太习惯这种新玩意儿，尽管努力坚持了一阵子，最终还是无奈放弃了。

这款睡眠仪采用的是 CES 物理疗法，设计了 T1、T2、T3 三个模式，模式状态会清晰呈现在正面的 LED 指示灯上。从 T1 到 T3，刺激强度呈阶梯式递增，而且每个模式还细分出 12 个不同的档位力度，充分考量到不同个体的耐受差异，无论你是对刺激敏感，还是需要更强力的助眠效果，都能从中找到最适配自己的强度。

操作流程也十分简便易懂，先取两个垫圈，分别放进电极夹内部，再滴上几滴导电液，把电极夹的一端稳稳插入主机，另一端轻轻夹在耳垂上，简单几步，即可开启助眠之旅。

三、最后来个小总结

科普测评不易，全文6800+图文，看到这里先带个赞吧！

在当下助眠产品市场中，温致、BrainCo、左点这三款产品皆赫赫有名，且都实打实能给睡眠质量带来改善。若论及技术的前瞻性，VNS 疗法无疑脱颖而出，目前仅有温致将其应用于安睡仪领域。不过依我看，随着行业的持续发展与技术的迭代更新，相信在不久的将来，其他品牌也会陆续跟上这一前沿趋势。

综合各方面因素考量，温致 VNS 安睡仪的表现相当亮眼。VNS 疗法更是独具优势，功效并非局限于提升睡眠质量。对于广大打工人而言，在高压的工作环境下，它宛如一把解压 “利器”，能巧妙舒缓紧绷的神经，助力大家从容应对职场的重重压力。

不仅如此，这款安睡仪适用群体十分广泛，不受年龄与身份限制，上至年迈的老人，日常饱受失眠困扰，渴望一夜好眠；中至忙碌奔波的打工人，亟需放松身心、恢复元气；下至即将面临高考、考研的莘莘学子，需要集中精力、高效学习，都能从中受益。

相较而言，BrainCo 与左点这两款产品，核心定位更侧重于单纯改善睡眠状况，若是家中老人受失眠问题困扰，不妨重点考虑，它们同样能在一定程度上满足老人对于优质睡眠的需求。