纯牛奶对身体的好处有哪些

喝纯牛奶的好处较多，纯牛奶是日常生活中比较常用的营养丰富的食物，如牛奶中含有比较丰富的优质蛋白质，蛋白质可以促进肌肉的生长，而且蛋白质可以促进体内各种抗体的合成。蛋白质也是生命的本质，是人体比较重要的成分。牛奶含有比较丰富的矿物质，钙、磷、铁、锌、铜、锰，钼等100多种，其中牛奶中的钙是人体钙的最佳来源，钙磷比例比较适当，有利于钙的吸收，钙可以促进骨骼的重建，增进骨骼的健康。