三高控制达标仍心梗脑梗？揭秘被忽视的心脑血管风险因素_其他体检

1. 管好一个关键的体检指标--低密度脂蛋白胆固醇，才能真正避免心梗、脑梗等心脑血管疾病的发生。医生发出提醒。#抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #心梗 #低密度脂蛋白 #高血脂

2. 颈动脉斑块到底是什么？有了斑块要怎么办？给您说清楚 #颈动脉斑块 #颈动脉狭窄 #动脉硬化斑块 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点颈动脉颈动脉斑块颈动脉彩超颈动脉硬化动脉硬化血管斑块医学科普科普视频听我说血糖黄医生

3. 我国脑梗高发，问题出在哪？警惕：40岁后不想得脑梗，必查这4项

4. 甘油三酯vs低密度脂蛋白胆固醇，两个指标到底有啥区别 #甘油三酯 #低密度脂蛋白胆固醇 #降血脂 #血管健康 #胆固醇

5. 预防血管堵，记住两句话：管好六匹马，驾稳三辆车！#全民健康素养提升 #心血管 #健康生活 #三高

6. 血脂只要不超过正常最高值就行吗？大错特错！不同类型的人群需要不同数值的血脂控制！ #血脂 #三高 #血脂异常 #全民健康素养提升 #麻醉医生

7. #健闻登顶计划# 加速脑梗的行为：抽烟排第7，第1很多人没意长期脱水是脑梗恶化的重要因素，比抽烟更危险。脱水导致血液黏稠，增加心脑血管事件风险。建议每天保持水分摄入，少量多次，避免依赖咖啡或浓茶。关注饮水习惯，培养对身体的觉察力，预防脑梗。

8. 预防脑梗复发，警惕这四个危险错误 #脑梗 #脑梗复发 #心脑血管健康 #脑梗康复 #预防脑梗

9. 都说三高容易引起脑梗死为什么没有三高也梗死了 @徐州市中心医院(东南大学附属医院) #徐州市中心医院眩晕门诊 #徐州市中心医院 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

10. @yilian2120801017: 那血脂7项中高密度胆固醇高一点，低密度胆固醇正常，脂蛋白是正常值上限的两倍，怎么做呢？高密度胆固醇（HDL-C）稍高，这是“好胆固醇”，数值稍高通常是有益的，属于积极因素。低密度胆固醇（LDL-C）正常，这是基础利好，但鉴于脂蛋白(a)升高，对LDL-C的控制目标需更严格。脂蛋白(a) [Lp(a)] 显著升高（2倍上限），这是问题的关键。Lp(a)升高主要由遗传因素决定，目前没有特定药物能显著降低它，且基本不受饮食、运动等常规生活方式影响。它的升高会显著增加动脉粥样硬化和血栓形成风险，是一个独立的危险因素。既然Lp(a)这个“遗传风险”难以改变，我们的核心策略就是将其他所有可控的心血管风险因素控制到最佳状态，以抵消Lp(a)升高带来的额外风险。可以采取“地中海饮食”模式。强调增加蔬菜、莓类水果、全谷物、豆类和鱼类摄入；使用橄榄油等健康脂肪；严格限制饱和脂肪（如肥肉、黄油）和反式脂肪（如油炸食品、糕点）；避免添加糖。保证每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳）和2次抗阻训练。运动能提升HDL-C，改善整体代谢。将体重指数（BMI）控制在24以下，腰围达标（男<90cm，女<85cm）。即使血压、血糖在“正常高值”范围，也需通过生活方式积极干预。由于Lp(a)升高，对“坏胆固醇”的耐受度更低，因此：即使报告单上LDL-C显示“正常”，也往往不够。对于高危人群，目标值通常要求更低（例如<1.8 mmol/L或更低）。很可能需要在医生指导下，启动或强化他汀类药物治疗，将LDL-C降到比常人更低的目标水平，这是目前最重要的应对措施。关于用药方面，一定咨询医生。医生会综合评估年龄、家族史、血压、血糖等情况，计算总体心血管风险，制定个体化的治疗目标与方案。请记住，发现Lp(a)升高相当于一个“预警信号”，它提醒咱需要比普通人更严格地管理健康。#芙蓉营养小课堂##全民营养提升计划#

11. 防心梗防猝死，不要以为三高达标就行，还得记住这5点！#管好六匹马 #全民健康素养提升

12. 保护血管，盯紧4个指标，管住4个行为 #保护血管 #动脉硬化 #预防心血管疾病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

13. 怎样预防心梗的发生？先说在前面，没有什么方法能够绝对地预防心梗，吃什么防猝死套餐的保健品也白搭。但是呢，还是有大量的证据表明，在心血管病事件发生之前，通过控制吸烟、高血压、血脂异常和糖尿病等危险因素可以有效延缓或避免心血管事件的发生。随着年龄增加，身体各项机能会有所下降，尤其是在30岁之后，各种小毛病时不时地冒出来。不健康的生活习惯（抽烟、酗酒，熬夜，久坐，缺乏锻炼等等），使得身体开始亮起了红灯。再加上一些基础疾病（高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等），出现心梗或者猝死的风险就更高了。心肌梗死的本质是冠状动脉粥样硬化斑块破裂，导致血管完全堵塞，心肌因缺血而坏死。根据《中国心血管病一级预防指南》以及相关临床共识，预防心梗的方法，大致可以分为三个层级：1、生活方式干预；2、严格控制基础疾病；3、针对高危人群进行抗栓治疗。【生活方式干预】一、合理膳食。调整饮食结构，采用“地中海饮食”或“DASH饮食”模式。增加全谷物、蔬菜、水果、鱼类和坚果；限制红肉（尤其加工肉）、含糖饮料和精制碳水。食盐每日应小于5克。合理膳食可增加纤维素、维生素、钾等摄入量，降低血脂、改善心血管健康。二、科学运动。久坐等静态生活方式与心脏代谢危险因素增加相关，并显著增加心血管病风险。要保持规律运动，中至高强度身体活动与心血管病事件和死亡减少相关，所以建议大家每周可以进行至少150分钟中等强度有氧运动（比如快走、慢跑等，身体微微出汗但能交谈）。需要特别注意的事，如果你平时缺乏运动，就不要突然进行高强度的剧烈运动了（尤其是马拉松，或者激烈的羽毛球、篮球、足球等），这些都是诱发心梗的常见场景。三、控制体重。研究显示，坚持限制热量摄入、增加身体活动等行为模式改变12~18个月，可有效减轻并维持体重，可降低血压以及LDL-C和血糖水平，减少新发糖尿病且不增加其他心血管病风险。四、戒烟与远离二手烟。吸烟是心血管病及死亡的独立危险因素，吸烟量越大、时间越长，心血管病发病及死亡风险越高。所以，戒烟是预防心梗最迫切的措施。五、避免饮酒。过量饮酒增加死亡及心血管病风险，包括心房颤动、心肌梗死及心力衰竭等。不管红酒、白酒、啤酒还是什么酒，能不喝就别喝。六、保持健康睡眠。健康睡眠包括充足的时间和良好的质量。睡眠时间过短增加高血压、冠心病及心力衰竭的风险，而每天保持7-8小时充足的睡眠时间及良好质量的人群心血管病风险明显降低。七、保持良好的心态。抑郁、焦虑、暴怒、创伤后应激障碍等精神心理异常与心血管病发生有关。保持乐观情绪和良好的心理状态，有助于维持心血管健康，降低心血管病发生及死亡风险。【严格控制基础疾病】一、血压管理。理想的血压状态是 <120/80 mmHg。如果确诊高血压，最佳的血压目标是控制在130/80 mmHg以下（老年人可适当放宽至140/90 mmHg）。另外，血压波动比单纯数值高更危险，所以要保持全天血压的平稳。可以通过调整生活方式进行干预，包括合理膳食、限盐、限酒、减重和身体活动。高血压患者也可以服用降压药物治疗。二、血脂管理。对于健康中青年，低密度脂蛋白应控制在<3.4 mmol/L。对于患有高血压或糖尿病者，低密度脂蛋白应 <2.6 mmol/L。而对于一些糖尿病合并动脉粥样硬化性心血管病（ASCVD）高风险的患者，低密度脂蛋白需要严格控制在<1.8 mmol/L或者较基线下降＞50%。不要因为化验单上没有箭头就停药，普通化验单的参考值对高危人群不适用。三、血糖管理。糖尿病患者发生冠心病的风险是比较高的，血糖一定要控制好，不能因为没有症状，就不管它。空腹血糖应<6.1 mmol/L。对于合并其他ASCVD危险因素的成年2型糖尿病患者，在改善生活方式和二甲双胍治疗的基础上，无论血糖是否控制，如果经济情况能负担的起，可以选择有心血管获益证据的药物（如SGLT-2抑制剂或GLP-1受体激动剂）。【阿司匹林的使用】首先，阿司匹林在一级预防中的应用争议较大。也就是说，如果你担心发生心梗而去预防性服用阿司匹林，其实获益比较小，而且出血的风险比较高。所以，只有那些缺血危险程度更高的人群，在医生评估后，在与患者充分沟通获益和风险后使用阿司匹林。总结一下，怎样科学预防心梗，对于40岁以上的人群，建议每年做一次体检，重点关注低密度脂蛋白，如果已经确诊高血压、糖尿病或高血脂，核心是让低密度脂蛋白达标。而对于已确诊冠心病的人，一定要遵医嘱坚持服药（阿司匹林+他汀），不能因为没什么不舒服的感觉就随意停药。最后，希望大家都健健康康的。参考文献：《中国心血管病一级预防指南基层版》. 中华心血管病杂志,2023,51(4) : 343-363.

14. 高血压、高血糖、高血脂三者之间存在什么联系吗？

15. #建议所有成年人都查一次脂蛋白A# 载脂蛋白a是心血管疾病独立高危因素，主要由遗传基因决定。日常饮食、运动，几乎无法将其降低。唯一可控办法：全力管控其他血脂危险因素，重点压低低密度脂蛋白LDL-C。基因无法改变，但后天血脂可以人为管控。提前干预，远离心脑血管隐患。💛

16. 20万人观察发现：血脂正常后停他汀血管堵塞危险高30%！3类人需长期服他汀，只有3种人可停他汀#全民健康素养提升 #他汀 #管好六匹马 #高血脂

17. 导致人体动脉血管，发生粥样硬化性斑块的诸多因素中，有一个病因长期被忽视！它就是炎症，专业心血管医生详细讲解。#抖出健康知识宝藏 #动脉斑块 #炎症 #心脑血管疾病 #发炎

18. 力量训练 vs 有氧运动：哪种更有助于降低胆固醇？

19. 健康科普：天天运动，血脂不高，动脉硬化一塌糊涂的人越来越多了，这是怎么回事？健康科普：天天运动、血脂正常，却动脉硬化严重，越来越多人中招，真相很扎心很多人陷入误区：只要坚持运动、少吃油腻、血脂指标正常，血管就一定健康、不会硬化。但现实里：大量常年健身、身材标准、血脂不高的人，颈动脉斑块、全身动脉硬化、血管老化，反而越来越普遍。一、核心真相：动脉硬化，不止是「高血脂」造成的血脂高、油腻饮食，只是动脉硬化其中一个原因，不是唯一原因。血管变硬、长斑块、内膜受损，真正的杀手，是这几类隐形伤害： 1. 长期熬夜、睡眠不足（血管第一隐形杀手）运动能降脂，但修复不了熬夜的血管损伤。长期晚睡、睡眠碎片化、昼夜颠倒；血管内皮无法夜间修复，持续慢性发炎；内皮一旦破损，哪怕血脂正常，炎症、代谢垃圾也会沉积，慢慢形成斑块、血管硬化。运动补不了熬夜的债，睡得晚，血管必老得快。 2. 长期高压、焦虑、易怒、情绪内耗长期精神紧张、压力大、焦虑、爱生气：交感神经持续兴奋，血管长期收缩、痉挛；血管内壁反复受高压冲击，慢慢变脆、变硬；体内慢性炎症水平升高，加速血管钙化、老化。很多自律运动的人，工作高强度、精神紧绷，情绪透支，直接毁掉血管。 3. 三餐低糖低脂，但长期精加工、高碳水很多人为了控血脂：不吃肥肉、不吃油炸，但顿顿米饭、面条、馒头、糕点、甜食、精制主食。高碳水→血糖频繁飙升→刺激血管内壁损伤；胰岛素长期波动，诱发血管钙化、弹性下降；内脏隐性炎症升高，悄悄加速动脉硬化。高糖、精米白面，比少量油脂更伤血管。 4. 长期久坐 + 突击运动，运动模式错了不少人：白天久坐 8–10 小时，下班猛跑步、高强度撸铁。全天久坐淤血、循环差，血管长期处于淤堵状态；突然高强度运动，血压骤升，脆弱血管内膜反复受损；只做高强度有氧 / 力量，缺乏温和拉伸、有氧舒缓训练，血管弹性反而变差。 5. 隐性坏习惯：久坐、憋尿、喝水少、长期寒凉喝水少：血液粘稠度高，血流缓慢，垃圾易沉积；常年久坐：下肢、全身循环变差，血管长期受压；长期受凉、寒湿重：血管收缩，代谢变差，加速硬化。 6. 忽略「慢性低度炎症」和「代谢老化」现代人普遍：熬夜、压力大、饮食精细、菌群失衡，体内一直存在低程度慢性炎症。这种炎症不会疼、没症状、查血看不出，但会持续腐蚀血管壁，让血管失去弹性、钙化变硬，哪怕血脂完全正常，照样长斑块、动脉硬化。 7. 忽视烟酒、隐形刺激不酗酒，但天天小酌、喝功能性饮料、咖啡过量；二手烟、三手烟长期接触；都会持续损伤血管内皮，加速老化硬化。二、总结一句话运动 = 调节血脂、控制体重、增强心肺；但运动≠修复血管、抵消熬夜、压力、高糖、慢性炎症。血管硬化是多因素长期透支的结果：血脂只是其中一环，熬夜、压力、高碳水、久坐、慢性炎症，才是现代人隐形血管杀手。三、真正护血管的完整逻辑坚持运动，但拒绝「久坐一天、疯狂猛练」；血脂要控，更要控糖、少精加工主食；不熬夜、睡够 7 小时，给血管修复时间；少焦虑、少生气，稳定情绪、平稳血压；多喝水、少烟酒、少吃发霉变质、少乱吃药；每年筛查：颈动脉彩超，提前发现动脉硬化与斑块。（http://t.cn/AXI6mqQK）

20. 【冬天保护血管的7件小事】冬季是心血管疾病的高发季节，尤其是心梗、脑梗、脑出血等急症的发病率会明显上升，在北方高寒地区尤为突出。这一趋势通常从冬季开始升高，次年1月后逐渐下降，至3月时，发病率已显著低于秋冬季节。 1、清晨时段要当心清晨是心脑血管意外的高发期，上午6~10点需格外注意：起床动作应轻缓；醒后可饮用约200毫升白开水，有助于稀释血液、降低黏稠度；晨练不宜过于剧烈，建议将锻炼时间推迟至上午10点以后。 2、避免突然发力心梗、脑出血等意外常发生在突然用力的时刻，比如上厕所、搬重物、回头时，应注意控制力度，避免猛然发力。 3、注意及时补水身体缺水易导致血液黏稠。建议健康成年人每日饮水1500~2000毫升，分多次、小口慢饮。 4、进补需有度冬季进补不宜盲目，可适量食用羊肉、火锅等高热量食物。建议将“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）控制在2.0～4.11毫摩尔/升之间，患有“三高”或吸烟者最好控制在2.6毫摩尔/升以内。 5、最好戒烟限酒吸烟是心血管疾病的明确危险因素，酒精摄入量也与高血脂、脑出血等疾病风险相关。建议尽量戒烟、限酒，并远离二手烟。需特别注意的是，吸烟者从温暖室内到户外吸烟时，冷热刺激易诱发心梗或脑梗，务必小心。 6、保持情绪稳定学会及时释放压力，通过适当方式排解烦恼、怨气等不良情绪。 7、控制食盐摄入盐分摄入与血压波动关系密切，而血压波动是诱发心脑血管意外的重要因素。建议成年人每日食盐摄入不超过5克，少吃腊肉、熏鱼等高盐食品。

21. 男子因心梗猝死！提醒：炒菜爱放这3种调料的人，血管很容易堵塞

22. #长期熬夜可能诱发脑梗# 除了熬夜，这些行为也在悄悄“堵住”你的大脑！熬夜伤身，尤其伤脑！但你知道么？生活中这些常见的高危行为，同样是脑梗的“强力推手”：1、慢性病“不管理”（三高）高血压：血管长期高压工作，像被不停撑拉的气球，易损伤、变脆、形成斑块。糖尿病：高血糖持续侵蚀血管内壁，加速动脉粥样硬化。高血脂（特别是低密度脂蛋白胆固醇高）：血液粘稠，“垃圾”沉积在血管壁，形成斑块的核心。2、“高危”生活方式习惯吸烟：尼古丁等物质直接损伤血管内皮，促使血小板聚集，易引发血栓。酗酒：长期过量饮酒导致血压升高、心率加快，增加心脏负担和脑梗风险。肥胖（尤其腹型肥胖）与不健康饮食：高盐、高脂、高糖饮食是“三高”和动脉硬化的直接燃料。久坐严重缺乏运动：血液循环减慢，代谢率下降，脂类物质更易沉积。3、用药与疾病“需警惕”擅自停药/不规律服药，尤其是降压、降糖、降脂药，断断续续服用导致指标剧烈波动，风险极高。心房颤动等心脏疾病，心脏内易形成血栓，脱落后随血液直接堵塞脑部血管（心源性脑梗）。打鼾严重伴呼吸暂停，睡眠中反复缺氧，损伤血管，导致高血压和心脑血管事件风险激增。4、情绪与极端行为长期精神紧张、压力大：身体持续处于应激状态，血压、激素水平异常，损伤血管。突然的剧烈运动或情绪爆发，可能导致血压骤升，诱发斑块破裂或血管痉挛。脑梗（缺血性脑卒中）本质是脑血管堵塞导致脑组织缺血缺氧坏死。上述行为大多通过 “损伤血管内皮 → 形成动脉粥样硬化斑块 → 斑块破裂形成血栓” 这一核心路径，最终触发脑梗。【怎么预防？生命防线！】①定期监测并控制“三高”（血压、血糖、血脂）。②立即戒烟，严格限酒。③均衡饮食，减少盐、油、糖，增加蔬菜水果。④坚持每周至少150分钟中等强度运动。⑤遵医嘱服药，切勿自行调整。⑥管理情绪，保证优质睡眠，治疗睡眠呼吸暂停。⑦关注异常信号，如突发面部歪斜、肢体无力、口齿不清、视物模糊等，立即拨打急救电话！改变一个高危行为，就拆除一颗“定时炸弹”。为自己，为家人，从今天开始行动！#肿瘤防治科普##健闻登顶计划##健康科普#

23. 刚过 30 岁，该如何有效预防心脑血管疾病？

24. 一天吃几个鸡蛋合适？鸡蛋吃多了，会不会导致心脑血管疾病？医生详细讲解。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #鸡蛋 #鸡蛋胆固醇高 #一天吃几个鸡蛋

25. 如何正确面对疾病，尤其是心脑血管疾病？提高个人健康素养很重要，医生说出实话。#抖出健康知识宝藏 #心脑血管疾病 #心梗 #猝死 #心源性猝死全科普

26. 定期输液不能预防心梗脑梗等心脑血管疾病#心脑血管疾病 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动 #抖出健康知识宝藏

27. #但斌健康状况#如今，接受心脏支架手术的心肌梗死患者确实呈现出年轻化的趋势，相信许多人身边都有类似的鲜活案例。那么，为什么会出现这种情况呢？我们需要从心梗的原理说起。心肌梗死，是指为心脏供血的冠状动脉发生狭窄甚至完全堵塞，导致心肌细胞缺血、坏死的一种急症。冠状动脉为什么会狭窄？主要是因为血管内形成了斑块，斑块逐渐增多，造成血管管腔变窄。斑块又是如何产生的？斑块成分复杂，但其形成的关键因素之一是血脂过高，尤其是被称为“坏胆固醇”的低密度脂蛋白胆固醇水平升高。原本冠状动脉的内膜是光滑平整的。胆固醇之所以会在上面沉积，是因为长期的高血糖、高血压以及吸烟等因素，导致血管内膜变得粗糙、血管硬化、弹性下降，甚至出现微小破损。胆固醇便在这些损伤处逐渐堆积，形成斑块。当人体进行剧烈活动或情绪激动时，心跳加快，心肌细胞需要更多氧气和能量。但由于冠状动脉存在狭窄和斑块，供血能力不足，就可能引发心肌梗死。此外，冠状动脉内的斑块也可能突然破裂。人体误认为血管破损，便会调动大量血小板进行“修复”，从而形成血栓，彻底堵塞血管。说到这里，大家应该就明白了，如今很多植入心脏支架的年轻人，往往伴有“三高”中的至少一项异常，或者有吸烟习惯。如果一个人没有“三高”、不吸烟、身体健康、体检各项指标正常，那么他患心梗的概率可以说是微乎其微北京

28. 脑血管破了或堵了，统称为脑卒中，又叫中风，包括脑梗死和脑出血（图1）。临床数据显示，每年11月到次年2月，因心脑血管疾病发作就诊的人数会明显升高。研究发现，气温每降1℃，心脏病发病率就会增加2%。当气温降到12℃以下，更要警惕心脑血管病发作。之所以出现这种趋势，主要有几方面原因： 1、天气寒冷，血管收缩，容易引起心脑供血不足； 2、冬季气候偏干，特别是北方地区供暖，会加重干燥状态，人体呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液粘稠度过高，血液流通不畅，血管就容易堵塞； 3、冬季室内外温差较大，过冷过热的刺激会使血管剧烈收缩或扩张，血管壁上附着的斑块更易脱落，加大血管堵塞风险； 4、天冷后，人们的活动量相应减少，脑、心肌、内脏血流减少，容易造成心脑供血不足，引发心梗、脑梗等疾病。

29. #跑步究竟预防心梗还是引发心梗#规律的中等强度跑步，是全球心血管权威机构一致推荐的心血管保护方式，能从根源上降低心梗发病风险，核心获益如下：• 改善血管健康，延缓动脉粥样硬化：降低坏胆固醇、甘油三酯，升高好胆固醇，减少血管内斑块的形成和进展，从根源上减少心梗的发病基础。• 全面控制心梗高危因素：辅助降低血压、稳定血糖、控制体重，显著减少高血压、糖尿病、肥胖这三大心梗核心危险因素的伤害。• 提升心脏功能与缺血耐受能力：让心肌收缩更有力，提升心脏泵血效率，同时促进冠状动脉侧支循环形成，哪怕血管有轻微狭窄，也能保证心肌供血，降低缺血坏死风险。• 稳定斑块、降低血栓风险：改善血管内皮功能，减少血管慢性炎症，让不稳定的斑块更不易破裂，同时降低血液黏稠度，减少血栓形成的概率。据世界心脏联盟数据，规律的中等强度有氧运动，可降低20%-30%的心血管疾病死亡风险，其中就包括急性心梗。

30. 支架后一年血管又堵了，错在哪？医生：支架非万能，想活着牢记3点

31. 为何脑梗越来越“猖狂”？

32. 港大张清鹏 Nature 子刊最新研究：AI 结合血液多组学，提前 15 年预测心血管疾病风险

33. 心梗是怎么来的？预防心梗的五个关键 #血管健康 #心梗防治 #心脑血管 #预防心梗 #斑块

34. 45万人参加研究，这个炎症指标升高心血管死亡风险升高60%！6+3的方法可以抗炎#管好六匹马 #全民健康素养提升 #炎症

35. #建议所有成年人都查一次脂蛋白A#血脂检查报告怎么看❓体检抽血，血脂是必查项目。报告单上通常有总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇这四项核心指标。看懂它们，就能对自己的心血管健康有个基本判断。“好”胆固醇和“坏”胆固醇高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），俗称“好”胆固醇。它的作用是把血管里多余的胆固醇运回肝脏代谢掉，所以数值越高越好。如果报告单上这项带个“↑”（升高），反而是好事，不用紧张。低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），俗称“坏”胆固醇。它是形成动脉粥样硬化（血管壁上长“斑块”）的主要元凶。越低越好，控制住它，就能大大降低心梗、脑梗的风险。没有“箭头”不等于绝对安全这是很多人最容易误解的地方。化验单上的参考范围（箭头）是针对普通健康人群的通用标准。但如果你已经患有某些疾病，或者有多个风险因素，医生对你的要求会更严格。高危人群：比如已经确诊动脉粥样硬化性心血管疾病（如脑梗、冠心病）、糖尿病、高血压，或者长期吸烟、有早发心血管病家族史的人。即使报告单上没有箭头，LDL-C也可能不达标。具体来说，目前国内指南常用的分层目标（单位：mmol/L）：极高危（已得过心梗、脑梗等）：LDL-C < 1.4高危（糖尿病、严重高血压等）：LDL-C < 1.8中危（有多个风险因素）：LDL-C < 2.6低危：LDL-C < 3.4（即正常范围）所以，不要只盯着箭头看，要综合评估。其他几项指标什么意思？总胆固醇（TC）：血液中所有胆固醇的总和，包括“好”和“坏”的，单独看意义有限。甘油三酯（TG）：这项数值跟饮食关系很大，吃油多了、喝酒多了都会升高。偏高也会增加心血管病和急性胰腺炎的风险。脂蛋白(a) [Lp(a)]：这个指标主要由遗传决定，生活方式和常规降脂药很难改变。如果升高，是心血管病的独立风险因素（即使LDL-C控制得很好，风险也偏高）。怎么治疗？核心是降“坏”胆固醇降低LDL-C是防治动脉粥样硬化的基础，他汀类药物是降LDL-C的首选和基础，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。它们能抑制肝脏合成胆固醇。如果单用他汀效果不够，联用胆固醇吸收抑制剂或者PCSK9抑制剂。朝阳·牛河梁遗址博物馆

36. #脑梗元凶是餐后高血糖和胰岛素抵抗#血管随着年龄的增长和各种原因，斑块会增多和变大。最常见导致动脉硬化的原因，是高血压和吸烟。血压越高对血管冲击越大，会使其变形异常，血管内皮损伤，进而形成斑块。斑块持续不断的增厚就会使得血管发生狭窄，最终造成血管堵塞。当足够狭窄的时候不稳定的斑块脱落造成了阻塞，堵到脑子里的叫急性脑梗、堵到心脏上的叫急性心梗。预防动脉硬化，要做到：● 管住嘴。少吃高糖、高油、高脂、高盐的食物。血脂异常很容易造成动脉硬化，导致血管不畅通。● 不熬夜。长期熬夜，会增加心脑血管系统的张力。● 拒绝吸烟和二手烟。烟草中易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，造成血管内皮的损伤，以致形成血栓。● 多做有氧运动。微微出汗，持续半小时以上，每周三次这种程度的运动，能极大的降低动脉硬化的风险。● 保持好心情。良好的心情，是好身体的前提。

37. #血脂超标的5个常见信号#血脂超标还要什么信号不信号的，抽个血检查一下就完事儿了，那么简单，看信号还很容易看不准。血脂检查是体检的常规项目。通常报告单上包含总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇这四项核心指标，部分医院会检测更多项目。了解这几项指标的意义，有助于你解读自己的报告：关于“好”胆固醇与“坏”胆固醇高密度脂蛋白胆固醇：通常被称为 “好”胆固醇。它能帮助清除血管中的胆固醇，因此数值偏高一些是好现象，即使报告单上箭头“↑”也不必担心。低密度脂蛋白胆固醇：通常被称为 “坏”胆固醇。它是导致动脉粥样硬化的关键因素，理想情况是“越低越好”。没有箭头≠绝对安全这是理解血脂报告的核心。化验单上的参考范围（箭头）是针对普通健康人群的通用标准。但对于已患有相关疾病或存在风险因素的人，要求更为严格。普通健康人群：低密度脂蛋白胆固醇在参考范围内（无箭头）通常可以接受。高危人群：例如，已确诊动脉粥样硬化性心血管疾病、糖尿病、高血压，或伴有吸烟、早发心血管病家族史等多项风险因素的人群。即使报告单上没有箭头，该指标也可能未达标。医生会根据你的具体情况，设定低于通用标准的个人化控制目标（例如需低于2.6、1.8甚至1.4 mmol/L）。其他指标总胆固醇：是血液中所有胆固醇的总和，受“好”、“坏”胆固醇共同影响。甘油三酯：与饮食关联密切，偏高也会增加心血管风险。脂蛋白(a)：这是一个主要由遗传决定的指标，生活方式和常规药物对其影响有限，但升高是心血管疾病的独立风险因素。关于治疗降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）是防治动脉粥样硬化的基石。基础药物：他汀类药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）是首选和基础。联合用药：若效果不佳，医生可能会联用胆固醇吸收抑制剂（如依折麦布）或PCSK9抑制剂（如依洛尤单抗、阿利西尤单抗）等。

38. #下一个重磅##科学减重让脂肪肝可逆转#⚠️ 腹型肥胖：藏在肚子里的健康杀手! 男性腰围≥90cm、女性≥85cm即为腹型肥胖。它是独立于BMI的高危信号，即便体重正常，风险也显著升高。内脏脂肪会引发胰岛素抵抗、慢性炎症、血脂紊乱、血压升高，直接推高2型糖尿病、高血压、冠心病、脑梗、脂肪肝风险。腰围每增5cm，心血管风险升10%、糖尿病风险升39%；还与代谢综合征、睡眠呼吸暂停、多囊卵巢、部分癌症相关，显著增加早亡风险。如何破解这个难题?点开视频获得靠谱的医学建议。http://t.cn/AXIJXHJk 别把“将军肚”当福气，它是身体的红色警报。

39. 47岁男子深夜脑梗离世，提醒：晚上不要做5件事，加大脑梗风险

40. 面对现代生活方式下的高发病率，普通人如何有效预防心血管疾病和代谢综合征？

41. 这2处发麻，可能是脑梗前兆，5个动作教你预防脑梗！（值得收藏）

42. ω-3脂肪酸、维生素B族、辅酶Q10、纳豆激酶…谁才是血管清道夫？

43. 普通人和三高人群平时如何选择牛奶？哪种牛奶更加适合三高人群饮用？#抖出健康知识宝藏 #喝杯热牛奶暖暖地过冬 #我的年度健康盘点 #牛奶

44. #血管斑块会脱落或者消失吗该如何预防斑块造成的脑梗和心梗！#心脑血管 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

45. #心梗发病前1个月就会有征兆#心梗（心肌梗死）很多人其实是有冠心病基础的。冠心病，全称叫“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。啥是冠状动脉？它就是心脏自身的供血血管，相当于给心脏送营养的“输油管”。那冠心病是咋回事呢？简单说，就是冠状动脉里长“斑块”了。这些斑块就像水管里的水垢，越积越多，把血管挤得越来越窄。血流不过去，心脏就容易缺血。好端端的血管为什么会长斑块？本来血管内壁是光滑的，血流通畅。但如果你有高血压，血管壁长期承受的压力太大，就会产生小伤口；血脂高的话，胆固醇（尤其是“坏胆固醇” LDL-C）就像垃圾一样堆在这些伤口处，越堆越厚，最后变成斑块。糖尿病也一样，长期高血糖就像把血管泡在糖水里，也会损伤血管壁。所以，冠心病的基础其实就是我们常说的“三高”：高血压、高血脂、高血糖。如果你血压、血脂、血糖都正常，也没有冠心病，那你得心梗的概率非常非常低。但如果你已经有“三高”，却不好好控制，那总有一天冠心病可能会找上门——或早或晚，真的不能大意。除了“三高”，其他因素也会增加风险，比如：抽烟，肥胖、缺乏运动，家族有人得过冠心病，长期精神压力大。如果你属于以上情况，尤其要警惕胸口闷、疼、气短之类的信号。早点检查、规范治疗、改变生活习惯，真的能救命。#一分钟视频创作季# http://t.cn/AXqmyFd6

46. 这种呼噜暗藏致命风险，危害超出你的想象 #打鼾#睡眠呼吸暂停#pocket呼吸机#抖出健康知识宝藏

47. #医生回应男子陪妻练车甩成脑梗#很多人奇怪，他没有三高，平时身体也不错，怎么突然就脑梗了？其实，这种没有基础病却突发脑梗的情况，临床上虽然不多见，但确实存在，原因往往是突发的血管内膜损伤。咱们先简单说一下给大脑供血的“路”。脖子两边有两套重要的血管系统，一套叫颈动脉，在脖子前面两侧，用手就能摸到跳动；另一套叫椎动脉，藏在脖子后面的脊柱骨缝里，比较深，负责给大脑供血。正常情况下，血管内膜是光滑平整的，血液在里面顺畅流动。但如果脖子突然、剧烈地甩动，比如像新闻里那样快速反复转头，甚至有人按摩时手法过重、使劲掰脖子，就可能导致血管内膜被“扯破”，这在医学上叫动脉夹层，可以理解为血管壁被撕开了一道口子。这种外伤性的血管内膜破损，和咱们常说的三高导致血管慢慢受损不是一回事。没有外力破坏时，血管内膜出问题大多是长期高血压冲击造成的；而这种突发的，纯粹是物理性损伤。那血管破了之后会发生什么？咱们身体有个自我保护机制，血管一破，身体就以为“出血了”，会立刻启动凝血系统，调动血小板（血液里负责止血的小细胞）聚集到破损处，试图把“伤口”堵上。这本是好事，但问题在于，这些血小板在血管里聚成一团，就形成了血栓。血栓堵在脖子上的动脉里，而这条动脉是通往大脑的，这就麻烦了。大脑的血液供应被切断，脑细胞缺氧、缺营养，几分钟到几小时内就会出现功能障碍，这就是脑梗。所以说，新闻里，因为反复剧烈甩头，把血管内膜甩破了，血栓就地形成，堵死了给大脑供血的通路。这件事也给咱们提了个醒，脖子的血管其实挺脆弱的，别没事使劲甩头、猛回头，或者让不专业的人大力按脖子。有些动作看着没什么，但对血管来说，可能就是一次不小的冲击。驻马店·开源公园

48. 胆固醇有害吗？低胆固醇安全吗？

49. #警方回应五旬男子按摩店内身亡#有心脑血管疾病的人，不管是正规按摩店还是不正经按摩店都不能去。不正经按摩店其实还好点，如果不是太激动没事，打着正规按摩店的旗号的一阵胡按的，把人按死的几率极大。年纪大了大概率存在动脉粥样硬化，粗暴的按摩有可能导致斑块破裂脱落，堵塞心脑血管，引发脑梗或者心梗，这都是要命的事。高血压患者按摩会导致血压反射性升高，增加脑出血和心梗的风险。下肢有血栓的，按摩会导致血栓脱落，引发肺栓塞，都很危险。这家店大概率没问题，应该是死者有基础病，老板娘不知天高地厚把人按死了。

50. 38岁女子突发脑梗！事发前早有预兆！警惕：3个救命要点务必牢记

51. 《Cell》：阻断心脑三级神经免疫环路，显著逆转心梗损伤与心衰进程

52. 心血管病仍是 “头号杀手”：《中国心血管健康与疾病报告2024》要点解读

53. "为什么很多饮食很自律干净，也不乱吃外卖零食，还坚持运动的人，也查出来脂蛋白高是为啥？也不胖，身材标准。"这很不公平，但是脂蛋白(a)的水平是主要由基因决定的，与体型、饮食习惯、运动量基本无关。这类人（身材标准、低碳高蛋白饮食、坚持运动）查出脂蛋白(a)高，原因非常明确：遗传因素主导（占90%以上），脂蛋白(a)的水平在出生时已基本由基因决定，且终生保持相对稳定。它不受常规生活方式干预的显著影响。一个生活方式健康的人Lp(a)很高，几乎可以肯定是因为遗传。健康生活方式为何没有降低它？因为低碳饮食、高蛋白、运动，主要影响的是：低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇还有甘油三酯。但这些手段对由肝脏特殊合成的Lp(a)影响极小。为啥以前没有，现在查出来有？过去好多年常规体检只查“血脂四项”，不包括Lp(a)。近年来，随着医学认知的进步，Lp(a)作为一项重要的独立遗传风险标志物，被越来越多地纳入检查。因此，很多生活方式健康的人，是在进行了更全面的血脂筛查后，才第一次发现自己这个与生俱来的遗传风险。这不是生活方式导致的，而是发现了早已存在的风险。当然，他们的健康生活方式不是徒劳的，反而是至关重要、值得坚持的。因为他们发现了一个自己无法改变的遗传高风险因素（高Lp(a)），那么就必须将其他所有可以改变的风险因素控制到最好，以抵消遗传风险。他们的自律是最大的优势啊！已经拥有了控制体重、规律运动的良好基础。他们的目标是需要将LDL-C降得比常人更低（例如<1.8 mmol/L甚至<1.4 mmol/L）。这意味着，即使他们的LDL-C在化验单“正常范围”内，也可能需要启动他汀类等药物治疗，以实现更严格的最优目标。不是因为健康生活导致了高Lp(a)，而是体检让健康生活者发现了自己隐藏的遗传风险，从而可以更有针对性地进行强化管理。#全民营养提升计划##芙蓉营养小课堂#

54. 盐吃过多心脑血管堵塞风险明显增加！10类隐形盐更要重视！如何做到每天5g盐？记住8个字！#管好六匹马 #健康饮食 #心血管 #盐

55. #三四十岁冠心病患者随处可见#冠心病，全称叫“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。啥是冠状动脉？它就是心脏自身的供血血管，相当于给心脏送营养的“输油管”。那冠心病是咋回事呢？简单说，就是冠状动脉里长了“斑块”。这些斑块就像水管里的水垢，越积越多，把血管挤得越来越窄。血流不过去，心脏就容易缺血。好端端的血管为什么会长斑块？本来血管内壁是光滑的，血流通畅。但如果你有高血压，血管壁长期承受的压力太大，血管内壁就容易受损；血脂高的话，胆固醇（尤其是“坏胆固醇”LDL-C）就会沉积在血管内壁的受损处，越堆越多，慢慢形成斑块。糖尿病也一样，长期高血糖会损伤血管内壁，增加斑块形成的风险。所以，高血压、高血脂、高血糖（也就是我们常说的“三高”）是导致冠心病最主要的危险因素，抽烟也是。如果这些指标控制不好，时间久了，血管里就容易长出斑块，冠心病的风险就会明显增加。如果你血压、血脂、血糖都正常，也没有冠心病家族史，平时生活方式也比较健康，那你得心梗的概率确实很低。但如果已经有“三高”，却没有好好控制，那冠心病的风险就会大大增加，一定要重视。除了“三高”，其他因素也会增加风险，比如：抽烟、肥胖、缺乏运动、家族中有人得过冠心病、长期精神压力大等。如果你属于以上情况，尤其要警惕胸口闷、疼、气短之类的信号。早点检查、规范治疗、改变生活习惯，真的能救命。北京·汽北小区铅医蔷薇的微博视频

56. 调查发现：饿着睡觉的人，会比吃宵夜的人更容易患脑梗？

57. #预防心梗脑梗一套手指操就够了#脑梗和心梗，有啥区别❓脑梗（也叫缺血性脑卒中）和心梗（也叫急性心肌梗死）是两种很常见的急症。一个发生在脑袋里，一个发生在心脏上，但根本原因其实挺像的，都是血管堵了，导致下游的组织因为缺血而坏死。先说脑梗。脑梗，就是给大脑供血的血管堵了。大脑是人体的“指挥总部”，不同的区域管着不同的事儿，比如说话、活动、感觉这些。脑梗通常只堵某根血管，所以只影响对应的那一块区域，很少整个大脑都梗掉。堵在哪里，哪里管的功能就出问题。常见的脑梗症状包括：头晕、站不稳说话含糊，或者干脆说不出话一侧面部麻木，或者笑起来嘴角歪斜单侧胳膊、腿没力气，抬不起来出现这些症状，得赶紧去医院，抢时间就是抢大脑。再说心梗。心梗，是给心脏肌肉供血的血管堵了。这根血管叫冠状动脉，它一堵，心脏肌肉就会缺血，时间长了就坏死。心脏是人体的“水泵”，水泵坏了，全身都跟着遭殃。最典型的心梗症状是心前区压榨性疼痛，就是胸口像压了块大石头，疼得人直冒冷汗，很多人会有一种“不行了”的感觉。但心梗也不都这么典型，有时候表现得很“狡猾”，比如：牙疼，尤其是下牙疼上腹部疼，被当成胃疼左边肩膀、手臂或者后背疼如果怀疑心梗，医生一般会先做心电图，再抽血查心肌酶和肌钙蛋白（心肌细胞损伤后释放到血液里的一种蛋白，是判断心肌损伤的重要指标）来帮忙判断。血管为什么会堵？说到底，心梗和脑梗都是血管“堵”了，要么是给心脏供血的冠状动脉，要么是给大脑供血的脑动脉，发生了狭窄或者堵塞。堵住血管的罪魁祸首，主要是两样东西：斑块和血栓。斑块是慢慢长在血管壁上的，像水管里的水垢。斑块一旦破裂，身体会误以为血管破了，赶紧派血小板过去“堵漏”，结果反而形成一个血块，这就是血栓，把血管彻底堵死了。斑块又是怎么来的？主要和“三高”有关，高血压、高血脂、高血糖。咱们的血管内壁本来是光滑的。但如果长期血压高、血糖高，血管内膜就会不断被冲击、损伤，出现微小的破损口。这时候，血液里过多的胆固醇就会趁机卡在这些破损的地方，越积越多，慢慢就形成了斑块。怎么预防？预防心梗脑梗，关键在两方面用药。第一类是降血脂药，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。它们的作用是控制血液里的胆固醇，从源头上减少斑块的形成和发展。第二类是抗血小板药，比如阿司匹林、氯吡格雷。它们的作用是防止血小板过度聚集，避免形成血栓。这两类药，一个管“斑块”，一个防“血栓”，是守住心脑血管健康的重要防线。再加上把血压、血糖控制好，心梗脑梗的风险就能降下来一大截。北京·北京安贞医院急诊中心

58. 回复@悲愤的坚果:是蛋氨酸代谢的中间产物，通常被看作是评估心脑血管、神经系统及骨骼健康的一个“风险指标”而非诊断性指标。它和低密度胆固醇结合，对血管会造成更严重的损伤。虽然不太科学严谨，但形象的说，就是它会“划伤”血管壁，然后低密度胆固醇就会进入血管壁，导致血管壁增厚或者斑块。//@悲愤的坚果:同型半胱氨酸是啥指标

59. 为什么女人"斑块少"反而更危险？哈佛医学院研究解读体检报告上写着'冠状动脉斑块轻度'，你是不是就松了口气？别急着高兴！2026年刚发的一项研究实锤了——女人斑块比男人少一半，但心梗风险一模一样！ #讲解医学知识 #疾病科普 #冠状动脉斑块 #医学科普 #健康养生文献A：2026年《Circulation: Cardiovascular Imaging》Jan Brendel等，PROMISE试验子研究，4,267人，女性55%斑块检出率 vs 男性75%，斑块体积78 vs 156 mm³，风险阈值20% vs 28% 文献B：2021年《Circulation》SCAPIS研究，25,000人，42.1%亚临床动脉粥样硬化，女性发病晚10年

60. 气温一降，心梗患者暴增！临床发现：心梗患者大多都有3大共性

61. #健闻登顶计划##医院降脂针需求激增#医院降脂针需求激增近期，随着小干扰RNA类及PCSK9单抗类“降脂针”纳入医保，价格大幅下降，医院心内科、内分泌科咨询量显著攀升。这类药物通过抑制PCSK9蛋白活性，强效降低低密度脂蛋白胆固醇，降幅达50%-70%，尤其适用于动脉粥样硬化性心血管疾病超高危患者、他汀不耐受者及家族性高胆固醇血症患者。但专家提醒，降脂针并非人人适用，需严格遵循适应证，且需联合健康生活方式及必要口服药物，才能实现最佳降脂效果，降低心脑血管事件风��。

62. 《Eur Heart J》重磅：首个基于Transformer的乳腺动脉钙化AI量化模型，打通女性心血管风险机会性筛查

63. #38岁女子呕吐一夜后突发脑梗瘫痪#脑梗，通俗讲就是给脑细胞供血的血管被堵住了。血管一堵，下游的脑细胞得不到血液带来的氧气和营养，就会缺血、坏死。我们的大脑就像身体的“总司令部”，里面分成很多不同功能的“部门办公室”，分别负责指挥说话、活动、感觉等。脑梗死通常只是其中一个或几个“办公室”受损，很少是整个大脑完全坏死。所以，堵在哪一个区域，那个区域负责的功能就会出问题。常见的症状包括：言语不清，比如说话含糊、答非所问或听不懂别人说话。咧嘴笑时嘴歪向一侧，伸舌头时舌头也不居中。一侧肢体无力或麻木，比如突然出现右手右脚、或左手左脚没力气、抬不起来，或者感觉麻木。视力问题，比如突然一只眼睛或一个方向看不清东西。如果出现以上任何一种症状，一定要立即拨打急救电话，尽快到医院救治。脑梗抢救的黄金时间非常短，越早疏通血管，恢复的希望就越大。此外，预防脑梗也要控制好“三高”（高血压、高血糖、高血脂），戒烟限酒，保持健康饮食和适当运动#一分钟视频创作季# http://t.cn/AXGcVIpO

64. 突破达标迷思

65. 心梗不只是三高惹的祸！还有这个“沉默杀手”正在偷袭你的心脏，别忽视

66. 即使“三高”正常，仍可能心梗中风？EHJ近45万人研究

67. 只运动不控三高，再久的锻炼也护不住心脑血管

68. 32岁程序员，三高全部正常，却突然突发心梗住院！原来毁掉血管的，从来都不是三高

69. 血脂正常也会动脉硬化？根源在血管内皮细胞慢性损伤

70. 不抽烟、没三高，血管照样被“作”坏？

71. 告别“脆皮血管”

72. 没三高也可能心梗脑梗？背后的原因你未必清楚

73. 为什么没有“三高”，还是会得脑梗？

74. JACC子刊

75. 除“三高”外，心血管病有个更隐蔽的“新元凶”——慢性炎症

76. 百年炎症理论落地！《冠心病抗炎管理专家建议》解读

77. 阜外李建军教授团队提出动脉粥样硬化“胆固醇-炎症融合假说”

78. 阜外学者正式提出

79. Nature|动脉粥样硬化

80. 动脉粥样硬化是脂质驱动的神经炎症性疾病！Nature文章

81. 李建军教授专访

82. 脂蛋白(a)[Lp(a)]与心血管疾病残余风险

83. EHJ

84. 《自认身体健康，却突然心脏病发作——关于脂蛋白(a)那些事》

85. 脂蛋白（a）

86. 血脂正常也藏心血管风险？欧美重点筛查的 Lp (a) 你查

87. 《EHJ》子刊 | 低LDL-C也难挡冠心病风险？心血管代谢因素成关键“幕后推手”！

88. 低密度脂蛋白达标仍发生血栓，元凶原来是

89. 进展 | JACC

90. 贞心晓得

91. 开滦研究最新发现

92. 别只盯低密度！残余胆固醇才是心血管沉默隐患

93. 比坏胆固醇更危险！冠心病有个“隐藏杀手”

94. 益盛青松心脏病知识

95. ACC前沿｜LDL-C风险因肥胖表型而异——MESA分层管理新思路

96. 甘油三酯低密度胆固醇脂蛋白对心脑血管危害及应对措施

97. 小而密低密度脂蛋白是个啥？和高、低密度脂蛋白啥关系？警惕胆固醇里的这个“隐形刺客”

98. 睡眠呼吸暂停增加患高血压风险？科学家发现高血压新诱因

99. 睡眠呼吸暂停对心血管的深远影响

100. 睡眠呼吸暂停与心血管疾病的恶性循环

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102. 呼吸暂停综合征只是打呼噜？

103. 每日一讲 | 袁祖贻教授

104. 2026版糖尿病ASCVD预防共识

105. 老年糖友+ASCVD

106. ACC.26 | ASCVD二级预防再获新证据

107. 重视血脂管理完善心脑血管疾病防控体系

108. 三起心梗猝死接连发生,刷屏的“猝死”,不该只停在热搜

109. 降血脂降血压产品前十推荐,长期深受三高问题困扰遇新发现!个人真实分享

110. 脂蛋白(a)的风险阈值水平是多少？普通人该不该筛查？

111. 《JAMA·心脏病学》：找到血脂致命警戒线！科学家分析近三万人数据发现，极高脂蛋白(a)水平与健康女性30年心血管疾病事件增加50-106%相关

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114. LDL-C为3.4~<4.1 mmol/L但残余胆固醇低，心血管风险未增高！开滦研究

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122. 《2026年ACC/AHA血脂异常管理指南》发布，血脂管理“更早，更低，更全面”

123. ACC.26 | ASCVD二级预防再获新证据： LDL-C<1.4 mmol/L事件风险更低

124. 2026年ACC/AHA血脂管理指南，新的风险评估模型，目标值的回归，

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127. 前沿速递-JACC：Lp（a）与心血管疾病及全因死亡率在美国西班牙裔和拉丁裔的关联

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133. Circulation | 山东大学张猛/张澄合作揭示减少动脉粥样硬化斑块的形成关键因子

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147. CHARLS联合UKB数据库发表高分Q1区SCI! 估计的小密度低密度脂蛋白胆固醇对心血管风险评估具有更优价值

148. 冠心病与睡眠呼吸暂停

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150. 【健康科普】读懂高血压、高血糖、高血脂，守住身体的健康防线

三高控制达标仍心梗脑梗？揭秘被忽视的心脑血管风险因素

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