左旋肉碱真能燃脂?90%的人用错了方法

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06-02 00:30

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11. #左旋肉碱到底要不要吃?💊左旋肉碱是肝脏和肾脏合成的物质,作用是把脂肪分解后的长链脂肪酸送到线粒体燃烧,转化成二氧化碳和水排出体外,理论上能帮助变瘦。 但身体其实可以自身合成足够的左旋肉碱,完全没必要额外补充。 它的作用更像“搬运工”,只负责把长链脂肪酸送进线粒体,至于能不能烧起来,还得看线粒体的“工作状态”,也就是你是否运动。 减脂和运动的量呈正相关,和吃不吃左旋肉碱没直接关系。 想成功减脂,关键是克服心里的“懒惰贼”,动起来比吃任何辅助品都重要。 #健身#减脂#左旋肉碱

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