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新手别碰半马！无10公里基础参赛风险飙升

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06-17 17:04

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路跑安全小贴士｜注意这些要点，安心享受每一步

新华网 2026-03-26

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告别16岁门槛？2026重庆女子半马出签前“临时”调整规程

紫牛新闻 2026-02-12

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1. 路跑安全小贴士｜注意这些要点，安心享受每一步

搜狐 2026-03-26 00:00:00

2. 告别16岁门槛？2026重庆女子半马出签前“临时”调整规程

紫牛新闻 2026-02-12 00:00:00

3. 运动有度，这些人慎跑马拉松！别让热爱成遗憾 “重庆马拉松一选手临近终点突然倒地，经抢救无效不幸离世……” 这样的消息让人心痛！运动本是为了健康，但一旦过度或忽视身体信号、自身条件，可能酿成悲剧。 首先，这些人群慎跑马拉松： • 有心脏病、高血压、糖尿病、哮喘等慢性基础疾病的人； • 近期感冒

今日头条 2026-01-21 00:00:00

4. 2026“避暑天堂·康养临夏”马拉松竞赛规程

临夏回族自治州人民政府 2026-04-14 00:00:00

5. 第一赛道

2026-03-09 00:00:00

6. 跑步一时爽膝盖两行泪，跑前必做的关键准备避免运动损伤

健康导报网 2026-05-13 00:00:00

7. 收藏！参加马拉松需要注意什么？跑前必看！

澎湃新闻 2025-12-20 00:00:00

8. 【随笔】中国田协2026马拉松新规解读，涉及到报名、赛事认证、比赛组别、赛事保障等多方面

CSDN博客 2026-01-31 00:00:00

9. 半马报名新规：10公里证明成必备门槛，跑者如何应对？

搜狐 2026-02-06 00:00:00

10. 2026金昌半程马拉松竞赛规程

新浪看点 2026-06-16 00:00:00

11. 从10公里到半马，跑马的“安全”路径

搜狐 2026-02-06 00:00:00

12. 别卷全马了！跑半马性价比高：省时间、不遭罪、体验好、还安全

微信公众号 2026-04-23 00:00:00

13. 新手半馬攻略：距離、訓練計畫、完賽時間全指南

ASICS Hong Kong 2026-03-05 00:00:00

14. 一篇文章讲清楚，半马全马的训练方法！

搜狐 2026-06-12 00:00:00

15. 跑步前要做哪些准备动作

博禾医生 2026-01-11 00:00:00

16. 膝盖疼瞎堆跑量还受伤？这样练科学提速避踩坑！骑行交叉训练入门指南 大迫杰基普乔格强风吹拂三公里五公里半马全马破三马拉松跑步训练降心率跑姿力量骑行交叉训练防伤步幅

哔哩哔哩 2026-03-05 00:00:00

17. 科学备赛，量力而行！2025江门马拉松健康提示来了

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18. 6.10日：半马新手别硬扛！15公里撞墙抽筋全解决，这套补给跑轻松完赛不崩

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19. 新手半马别瞎冲！记住这几点，安全完赛不受伤

今日头条 2026-04-21 00:00:00

20. 跑马拉松时落后了该怎么调整好心态？

知乎 2025-12-23 00:00:00

21. 跑步前后要做什么准备工作

海能知识库 2026-05-20 00:00:00

22. 医心护航，平安半马——南宁市妇幼保健院全力保障跑者安全

南宁市妇幼保健院 2026-03-25 00:00:00

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