石斛陈皮麦冬玉竹汤真能救熬夜党？427+用户观点大PK_基础健康

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47. #我的美食日记##带着微博去旅行# 时序更替，万物生发。春之味，不在浓烈，而在清润、在滋养、在本草与食材的交融共生。春生万象，食鉴东方，昨晚和一席好友在郑州绿地JW万豪酒店万豪中餐厅，品鉴春养雅宴🍃承药食同源，融本草灵秀，甄选十余味春季养生本草入馔——陈皮、玉竹、麦冬、西洋参、党参、当归、沙姜、香茅……一菜一韵，一味一境，将中医“顺时养生”的智慧，融于现代精致粤菜的演绎之中。万豪中餐厅梁厨现场演绎 “火焰沙姜焗6头鲍”。砂锅热焰升腾，沙姜气息扑鼻，鲍鱼在烈焰中锁住汁水，弹韧鲜香，既是视觉盛宴，亦是味觉惊艳。羊肚菌上素汤——清润入喉，春燥尽消；松花粉金丝明虾球——松花粉点染春意，虾球外酥里嫩；玉竹陈皮蒸石斑鱼——玉竹润肺，陈皮去腥，鱼肉滑嫩；黑松露煎焗清远鸡——松露沉香，鸡皮焦香；清汤椰子煮羊腩煲——椰香清甜，羊肉温而不燥；这一席春宴，吃到最后，不只是味觉的满足，更是心境的回甘。窗外是郑东新区的璀璨灯火，千玺广场矗立在城市的中轴线上，仿佛一座现代与东方交汇的灯塔。而我们在云端之上，与友相聚，以食为媒，品味顺时养生之道，也感知这座城市的脉搏与风骨。春生万象，食鉴东方——这不仅是一场宴席，更是一种回归：回到本草的自然，回到节气的秩序，回到与土地、与时光的温柔相处，立于城市之巅，将东方食养的根脉，稳稳落在盘中山河。郑州·JW万豪酒店中餐厅

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50. #武大食堂4元熬夜水日销百斤##全网热点共创计划##我的美食日记# 武大食堂4元熬夜水日销百斤，主要原因是精准切中大学生“熬夜+养生+平价”的刚需。配方采用葛根、百合、枸杞等药食同源食材，主打滋阴降火、适配熬夜人群，且无额外加糖，口感温润；定价4元，覆盖原料成本、非盈利，性价比远高于市面网红养生茶；食堂贴心标注适用与禁忌人群，传递人文关怀，再经学生社交平台传播，迅速走红成为熬夜“续命shen器”。武大食堂4元熬夜水的核心配方为葛根、百合、枸杞、黄精、桑葚、甘草六味药食同源食材，不额外添加糖分，口感清淡温润。标准配比（1人份）葛根5g、百合6g、枸杞8g、黄精5g、桑葚6g、甘草2g 清水600ml 煮制方法 1. 食材快速冲洗干净，去除浮尘；2. 冷水下锅，大火煮开后转小火慢煮20分钟；3. 温饮zui佳，无需加糖（甘草自带微甜）。功效与适用人群功效：滋阴养血、降火润燥、缓解熬夜带来的口干、眼干、疲劳等不适，配伍上“补而不滞、清而不伤”。适合：长期熬夜、用脑用眼过度、易上火的人群。慎饮：脾胃虚寒易腹泻、感冒发热、孕期哺ru期、溃疡活动期、痰湿重者。懒人简化版食材放入保温杯，沸水焖30分钟即可饮用，效果接近熬煮。

51. 99%消费者不知道‼️内行人才懂㊙️石斛门道

52. #地黄家族新主张#警惕信号（中 3 项以上需重视）：手脚心热、夜间盗汗、口干咽燥口舌生疮、咽喉肿痛、易上火头晕耳鸣、记忆力下降、注意力不集中腰膝酸软、易疲劳、精神萎靡小便短黄、大便干结情绪烦躁、焦虑失眠调理攻略：✅ 食疗降火：多吃知母、黄柏、麦冬、玉竹、百合、银耳等，每周 2 次知柏麦冬瘦肉汤、百合莲子粥，每天喝枸杞菊花茶；忌辛辣、油炸、温热食物。✅ 穴位按摩：按揉三阴交（100 次）、太溪穴（50 次）、涌泉穴（100 次），滋阴降火、引火归元。✅ 药补核心：知柏地黄丸（六味地黄丸加知母、黄柏），饭前温淡盐水送服，滋阴降火，1-2 个月为一疗程。⚠️ 注意：感冒发热暂停服用；脾胃虚寒、孕妇慎用；2 周无缓解就医。👉 转发给有类似困扰的朋友，一起告别肾阴虚火旺！

53. 流感季常备嗓子快乐水！大口牛饮三宝扎！

54. 如果身体出现了亚健康问题，再或者持续的慢性毛病，再或者更严重的疾病，如果不知道道家九大仙草，对卫气的提升能力没有认知，是要吃很多苦头的！知道石斛为什么濒临灭绝吗？为石斛生于阴寒的石头缝，专门吸收阴寒之气，作为营养来成长，也就是说阴寒之气的外邪痰湿，对人体具有强大的杀伤力，但是却是石斛的营养。万物相生相克，石斛是人体的高级营养，免疫力系统的高级能量，但却是阴寒病毒的穿肠毒药。道医历经上下五千年的发展，经典《道藏》，记载的九大仙草排名第一的就是石斛。如若对这一点没有认知，那是要吃很多苦头滴……。

55. 喝石斛✨学中医前🆚学中医后，变化太大了‼️

56. 涛哥，老人长期便秘怎么办？答：三种方法：治标的，也有治本的，自己选择。第一种方法：白醋加蜂蜜冲温开水喝，早上起来空腹喝下去，这个对于便秘很有帮助；第2种方法：冬天把香蕉烤了吃，用炭火烤，炉火烤，电烤都可以，把皮烤焦了以后吃。香蕉虽然通便，但是伤脾胃，把皮烤焦以后，烤熟了以后，相当于煎了，不伤脾胃，对肠胃也很友好，通便也不错；第三种，治标又治本的方法：大便不通畅，就是肺气不足，肺与大肠是互为表里的关系。肺出了问题，大肠才会出现便秘，便秘或者便溏越严重肺的问题也就越重。单单对付肠道，不治肺？很难达到目的，直白一点，肺➕大肠道上面有母病毒。什么东西对母病毒是穿肠毒药呢？道家的九大仙草，孢子粉，石斛，尤其是石斛，对付肺上和大肠上的超级母病毒，威力巨大，它会把母病毒毒晕，又是人体免疫力的超级营养供给。新鲜石斛➕孢子粉，新鲜石斛三根到八根，用100毫升的开水，破壁机打成汁，连渣子一起隔水炖40分钟，药效就出来了。加点胡椒粉或者是生姜片，一起炖，就可以综合掉石斛的寒，不管是便秘还是便溏，在遵医嘱的同时，自己用这个方法来提高免疫力，往往效果非常显著！转走，不谢！

57. 姐妹们WOMEN我们妇女节快乐，我和妈妈过#妇女节# 又喝上了妈妈煮的「麦果陈豆水」，配方来自顺德朋友推荐！又好喝又养生，没喝的快试试完美配方：麦冬6克+苹果一个+⭐️新会陈皮一瓣+黑豆15克+水1500毫升，喜欢甜的+大枣几颗（去核）我们就是既要又要，什么都要！健康美丽工作生活都要！

58. 来了！冬养三法汤料包：清·润·补，一场有节奏的冬日滋养！很多人一到冬天煲汤，就想着“进补”，炖羊肉、煲鸡汤、煮阿胶……但补着补着，却出现腹胀、上火、长痘、例假紊乱——不是补错了，而是顺序错了。真正的冬养煲汤，要按照“清·润·补”的顺序➡️清理、再润养、最后温补——让身体“装得进、化得动、留得住”。有悦·「冬养三法汤料包」，正是基于这一传统智慧，将古方食养，改良为现代女性也能轻松坚持的三步滋养节奏：🌿 第一步：清——清积导滞，为进补扫清障碍【清养汤】化裁自古方“清积导滞”思路，含无花果、陈皮、茯苓等，帮助化解秋冬积滞、湿浊、暖气房燥热，让脾胃轻装上阵，不补反堵。💧 第二步：润——润泽肌理，缓解内燥外干【菌鲜汤】汲取传统“润养肌底”智慧，以猴头菇、银耳、玉竹、铁皮石斛等清润食材，缓解皮肤干绷、喉咙干痒、眼干口渴，从内补水，不靠护肤品硬撑。🔥 第三步：补——温和固本，养气血、暖手脚【双益汤】遵循“平补不燥”原则，用墨鱼干、红枣、莲子、山药等食材，温养气血、健运脾胃、暖手暖脚，补得稳，不虚不受补。为什么特别适合你？✅ 不用研究配方：三款汤包，按“清→润→补”顺序，每周1～2次，循环即可；✅ 不用备料炖煮：独立小包，食材足量、配比精准，回家丢进锅里煮40分钟；✅ 无药味、不苦口：口感清甜、菌鲜、咸香，像家常靓汤，全家都能喝；✅ 严选原料：铁皮石斛、无花果、墨鱼干等核心食材，无硫熏、无粉渣，经得起久炖。⬇️适合这样的你：秋冬皮肤干、卡粉、喉咙总干痒脸色暗沉、化妆也盖不住疲惫手脚冰凉、怕冷、睡不暖想养生，但嫌买菜麻烦、炖汤费时曾因“虚不受补”越补越堵、越补越上火真正的冬养，不靠“猛”，而靠“序”。✅用三周时间，先清、再润、后补，让身体稳稳接住冬天的滋养，为春天的生发，埋下温润而有力的种子。——@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高级工程师｜注册营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师相信抗衰，从读懂身体信号开始#睡眠不足连狗都会显老##家庭健康守护计划# 睡眠不足连狗都会显老

59. 入秋后多喝这杯陈皮茶，坚持一个月，结节自然消，赶紧喝起来吧！入秋后，气温渐降，昼夜温差拉大，空气湿度降低，“秋燥” 成为主导气候，同时自然界阳气逐步内收，万物进入收藏阶段。秋季的核心季候特点集中在 “阳气内收” 与 “秋燥”，二者共同作用于人体，从气血运行与脏腑功能两方面，都影响着结节的状况。从气血运行来看，秋季阳气内收会使人体气血运行速度减缓。中医认为，气血通畅是维持身体健康的基础，气血运行迟缓则易形成瘀滞。瘀滞的气血会阻碍津液正常代谢，导致津液无法顺利布散，转而凝聚成痰浊。当痰浊与瘀滞的气血相互交织、凝结时，便会形成结节。同时，“秋燥” 气候会耗伤人体津液，津液亏虚会进一步削弱气血运行的动力。津液能濡养血管，津亏则血管弹性下降，气血运行阻力增加，不仅可能诱发新的结节，还会加重已有结节的病情，比如导致结节体积增大或数量增多。从脏腑功能来看，肺与秋季 “天人相应”，秋季季候变化对肺功能的影响最为直接。肺主宣发肃降，负责布散津液与排出浊气。“秋燥” 易伤肺津，导致肺阴不足，肺的宣发肃降功能随之失调；阳气内收也会抑制肺的宣发作用，使津液无法正常输送至全身，在肺内积聚成痰浊。痰浊在肺内堆积，会阻碍气血运行，形成 “痰瘀互结” 的病理状态，这正是肺结节形成的关键。此外，肺与脾、肾存在生理关联，肺功能失调会间接影响脾的运化功能与肾的气化功能。脾运化失常则水湿内停生痰，肾气化不足则水液代谢受阻，二者都会进一步增加痰浊生成，加剧结节形成风险。在此，推荐一味常见的中药材——陈皮。陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经。从性味来看，其 “温性” 能平衡秋季阳气内收导致的人体阳气相对不足，避免阳气进一步耗损，维持身体阳气平衡，为气血运行与脏腑功能提供动力；“辛味” 能行散，可推动气机运行，打破气血瘀滞的状态，从根源减少痰浊生成；“苦味” 能燥湿，可清除体内多余痰浊，避免痰瘀互结。从归经来看，陈皮归肺经，能直接作用于肺脏，改善秋季 “秋燥” 与阳气内收对肺功能的损伤，恢复肺的宣发肃降功能，减少肺内痰浊积聚，针对性改善肺结节相关问题；归脾经则能调理脾的运化功能，增强脾对水湿的代谢能力，从源头减少痰浊生成，避免痰浊上犯于肺，形成 “肺脾同调” 的调理效果，全面应对结节。陈皮能理气健脾、燥湿化痰，精准作用于结节，在调理结节中发挥重要作用。其一，理气行滞。针对秋季阳气内收导致的气血瘀滞，陈皮的理气功效能推动气机运行。气机通畅则气血随之顺畅，可减少瘀滞的发生；同时，气机运行能促进津液代谢，避免津液凝聚成痰浊，从气血与津液两方面，切断结节形成的过程。对于已形成结节的人群，理气行滞还能缓解结节周围的气血瘀滞，避免结节进一步发展。其二，健脾化痰。秋季 “秋燥” 易影响脾的运化功能，脾失健运则水湿内停生痰。陈皮归脾经，能健脾益气，增强脾的运化能力，促进水湿代谢，从根源减少痰浊生成，避免痰浊与气血瘀滞结合形成结节。同时，其燥湿功效可直接清除体内已形成的痰浊，尤其是肺内痰浊，恢复肺的正常生理功能，减轻肺部不适，为结节改善创造良好条件。陈皮可以单独泡水使用，不过陈皮加一味，可实现药效的互补增效，更好的应对秋季调理结节。那便是罗汉果。罗汉果味甘，性凉，归肺、大肠经，其药性与陈皮形成完美互补。秋季 “秋燥” 易生内热，罗汉果的凉性可清热润肺，清除肺内郁热，缓解 “秋燥” 引发的干咳、咽痛等症状；但罗汉果的凉性若单独使用，可能损伤秋季本就不足的人体阳气，尤其对脾胃虚寒人群不友好，易引发腹泻、腹痛。而陈皮的温性恰好能中和罗汉果的凉性，使搭配后整体性质趋于平和，既保留罗汉果清热润肺的功效，又避免其寒凉之性伤阳，适配秋季不同体质人群，无论是健康人群预防结节，还是结节患者辅助调理，都能安全饮用。二者搭配，一方面，陈皮的理气作用能辅助罗汉果清热。气机通畅可让罗汉果的清热之力更精准地作用于肺脏，清除肺内热毒，同时避免清热过程中出现气机郁滞；另一方面，罗汉果的滑肠通便能辅助陈皮化痰。通过排出体内糟粕，减少毒素堆积，避免毒素与痰浊结合加重结节，同时减轻脾的运化负担，让陈皮的健脾功效更易发挥。此外，陈皮促进气血运行与罗汉果清除肺毒相结合，能全面改善肺部环境，减少 “痰瘀互结” 的可能，对肺结节的预防与改善效果显著提升。对于健康人群，茶饮可清热润肺、理气健脾，增强肺脾功能，促进气血运行，减少秋季季候引发的气血瘀滞与痰浊生成，降低结节形成风险；对于结节患者，尤其是肺结节患者，茶饮能缓解结节周围的气血瘀滞与痰浊积聚，避免结节加重，同时减轻 “秋燥” 对肺部的损伤，缓解咳嗽、胸闷等不适症状。罗汉果陈皮茶，适合日常长期饮用，为身体提供持续的调理与保护。肺结节养护需长期坚持，秋季为关键期，这款罗汉果陈皮茶宜日常饮用，但茶饮仅为辅助，患者仍需定期复查、遵医嘱以更好管理病情、守护肺部健康。现在这款罗汉果陈皮茶已经上架小程序啦，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果您不知道自己是什么体质如何才能更好的调理结节问题，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案～

60. 花115在徐州点7菜1汤，便宜量大又管饱 #徐州美食

61. 您到更年期前后会觉得难受吗？比如潮热盗汗？#徐文斌医生 #更年期 #绝经 #全民健康素养提升

62. 苹果水的功效，竟然99%的人都不知道❗️❗🌸民间常说：“一日一苹果，医生远离我”。《食疗本草》里也记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”既能健脾胃，又能补气血，苹果确实是水果中的“实力派”！ 🍎不过苹果性偏凉，不少脾胃弱的家人们生吃后容易不舒服。别担心，换个吃法就搞定～加点不同食材，效果还不一样！ 🍒今天整理了家常苹果食疗方，温和养脾胃，建议家人们收藏哦～👇 1️⃣苹果雪梨百合水：适合干ke、无痰、少痰的宝宝喝 2️⃣苹果生姜红枣水：适合经常熬夜，肠胃差，便便不成形的宝宝 3️⃣苹果山楂红枣水：适合舌苔有点厚，🐔食的宝宝 4️⃣苹果菊花水：适合用眼过度和眼睛干涩的人 5️⃣苹果黄芪水：适合长期减肥，💩不成型的人 6️⃣苹果黑豆水：适合💩干结的宝宝 7️⃣苹果山药水：适合虚秘及轻微🐔食的宝宝（不适合有内热的宝宝） 8️⃣苹果柑橘水：适合室内干燥易咳嗽的人 9️⃣苹果陈皮水：不适合有实热，阴虚🔥旺的人 🔟苹果枸杞水：适合感冒🤒的人 1️⃣1️⃣苹果陈皮罗汉果水：适合经常熬夜，脸黄气色差的人 1️⃣2️⃣苹果山药茯苓水：适合干咳无痰，喉咙干痒的人 1️⃣3️⃣苹果柠檬蜂蜜水：适合反复咳嗽的人 1️⃣4️⃣苹果金银花水：适合咽喉肿痛，风热😷初期的人 1️⃣5️⃣苹果红酒水：适合阴虚怕冷，气虚无力的人 1️⃣6️⃣苹果肉桂水：适合月经量少及久坐肚子大的人 1️⃣7️⃣苹果麦冬水：适合口干👅燥，咽干的人#国医的精诚力量##微博中医药月#

63. 北京最近真是太冷了，又冷又干燥，加上双11期间工作强度大，身边的同事战友们又纷纷病倒一片，反倒是团队中岁数最大的我，精神头依然很好，小年轻们都说我“老当益壮”。只有我自己知道，为了拥有一个好身体，我做了多少“保养”工作。我现在真的感觉，保养自己就像种花一样，不施肥肯定长不好，滋补的东西真的要好好吃，秋冬季，重在“养阴润燥”，需要给身体更多温润的滋养~今天（10月21日）上午11点和晚上8点，我们安排了两场【石斛陈皮秋季滋补专场】，会跟大家分享很多我家常备的那些秋冬食养所需的好吃好喝的~【斛仙昇】铁皮石斛花/原浆/枫斗/切片/干粉/早餐饼；【陈李济】8年/10年/12年新会陈皮、陈皮白茶、陈皮；莲子红豆沙、润喉糖....还有咱经常一起囤的【极盏】的炖梨、七白羹、垆土铁棍怀山药粉、黄精...注重保养的姐妹对这几个牌子应该很熟悉啦，用料真实、干净，口感非常好，吃起来也特别方便，亲身感受，坚持吃下来，对身体的益处真的很大！东西好，价格好，还有超值满赠、抽奖等等福li，非常划算！别忘了给爸妈那份也囤出来哈~

64. 惊蛰一声响，嗓子干咳痒？快试试这碗汤，润肺又降火 | 食遇二十四时

65. 中医：陈皮饮。调理上热下寒陈皮茯苓水【材料】陈皮5g、茯苓5g、薏米20g【做法】把陈皮、茯苓、薏米洗净，先把薏米炒黄，然后一起放入养生壶，煮30分钟即可【功效】化痰祛湿#祛湿# （解决下寒），适合舌苔厚白、小腿水肿、手脚冰凉的朋友日常养生分享，仅供参考，不做任何导向

66. 关节痛不一定跟风寒有关，有一种关节痛叫痰阻经络！一个方子化痰、止痛！1如果用一句话作为今天这篇文章的开场白，我想说的是：“不是所有的关节痛都跟风寒有关。”明代大医王肯堂就曾独辟蹊径，从痰湿入手，认为痰阻经络，气血不通，不通则痛。并由此创立茯苓丸，也叫指迷茯苓丸。指迷茯苓丸：半夏9克、茯苓15克、枳壳3克、风化硝（后下）9克，水煎服，加生姜3片。仔细看，这个方子其实是《局方》里的二陈汤，源自宋代，它的主要功效是燥湿化痰，因为效果不错，在宋代乃至宋代之后的岁月里，都发挥着重要作用。王肯堂或许是借鉴了二陈汤的思路，原方中半夏、茯苓不变，这两味药健脾化痰，脾为生痰之源。而把陈皮去掉，换成枳壳。相比于陈皮，枳壳理气之力倍增，痰阻经络，气又通行于经络，有了气药相助，能更好地把经络里的痰洗涤干净。同时甘草也不见了踪影，取而代之的是风化硝。风化硝也叫玄明粉，是芒硝经过风化所得，能通便，也能洗涤经络之痰。这一点，《本经逢原》有过记载：“风化硝，治经络之湿痰，但重着而非酸痛者，用之有效。”不过，风化硝和枳壳性寒，为了避免伤到脾胃，最好加点生姜，取其温中散寒的功效。此方可以治疗痰阻经络引起的肩臂痛、腰腿痛，尤其对肩臂痛，效果更好。（文中方剂仅供参考如需使用请咨询专业医师）

67. 陈皮加一物，每天喝一杯，开胃健脾促代谢，肚腩也会跟着消！随着人们生活质量的提高，越来越多的人也开始重视个人养生问题，都希望自己能够拥有健康长寿的体魄。在我们日常生活中，很多人比较喜欢用陈皮泡水喝，陈皮是一种药用价值非常高的中药材，每天坚持泡水喝，具有非常好的养生保健功效。陈皮泡水喝，三件喜事将会属于你图片 1 开胃健脾在平时我们将陈皮拿到手里的时候，你就会闻到陈皮的气味，这是因为陈皮中含有丰富的挥发油，这种物质能够刺激消化液的分泌，对于开胃健脾具有非常好的作用，能够有利于帮助提高肠胃的消化和吸收功能，有利于增强人的食欲。 2 止咳化痰中医讲一两陈皮一两金，在日常生活中用陈皮泡水喝，对于止咳化痰也具有非常好的帮助，干燥的空气会刺激人的呼吸道以及肺部，容易出现咳嗽痰多的情况。而每天坚持用陈皮泡水喝，能够滋阴润燥，止咳化痰，对身体的健康非常有利。 3 呵护血管每天坚持用陈皮泡水喝，能够有利于帮助促进血液循环，排出血液中的毒素和垃圾，而且陈皮中含有丰富的果胶成分，能够帮助吸附血管内壁上的毒素和垃圾，减轻血管的负担，预防动脉硬化等情况。每天坚持用陈皮泡水喝，原来有这么多的好处，怪不得那么多人对它爱不释手，会选择天天喝，如果将陈皮和其他的食材搭配在一起的话，养生效果可能会事半功倍。陈皮加一物，每天喝一杯 1 陈皮+生姜提起生姜，相信大家都是非常熟悉的，它是我们日常生活中一种非常常见的调味品。生姜的营养价值也是非常高的，它能够帮助温暖身体，促进血液循环，排出体内的湿寒之气。如果将生姜和陈皮搭配在一起，每天用来泡水喝的话，能够提高新陈代谢速率，加速脂肪的燃烧和消耗，起到很好的刮油燃脂的功效。如果每天坚持喝一杯，就相当于跑步半小时，能够有利于帮助促进肠胃的蠕动，加速排出身体中的代谢产物，大肚腩也会悄悄地溜走。 2 陈皮+红枣中医认为，红枣味甘，性温，归属于脾经及胃经，具有补中益气、补血活血、调经止痛、养血安神的作用。慢性胃炎：陈皮具有益气开胃、治疗脾胃疾病的功效。红枣能滋养脾胃，调和气血。陈皮红枣组合具有益气健脾、健胃消食的功效。养血安神：红枣维生素含量极高，被誉为“天然维生素丸”，具有滋阴壮阳、补血的功效。陈皮红枣，有气血双补的作用。如果将陈皮和红枣搭配在一起泡水喝的话，也能够帮助促进肠胃的蠕动，提高肠道的消化和吸收功能，及时排出体内的黑色宿便，对于减肥瘦身也具有一定的帮助。而且还能够帮助补充体内的气血，促进体内的血液循环，避免黑色素的沉淀，有利于美容养颜，延缓衰老。 3 陈皮+胎菊中医认为，胎菊性寒味甘、苦，是杭白菊花朵未完全长开时摘下来制成的。具有清热解毒、平肝明目、疏散风热的功效。提高抗病能力：胎菊花氨基酸种类齐全，有助于促进人体抗体的合成，增强自身免疫功能，还能提高抗病能力。清肝明目：胎菊花富含胡萝卜素和维生素。吃陈皮不仅能清肝明目，还能改善肝血不足，明目。缓衰老：能够清心，健脾和胃，还能够延缓衰老，让老年人更加年轻，也能延年益寿。

68. 九蒸九晒黄精买回去，除了嚼着吃、炖鸡汤排骨汤，咱们还可以搭配陈皮、茯苓、玫瑰等煮水。改善肾精时，同步改善肝脾、加速代谢，达到1+1>2的效果！1⃣ 黄精 + 陈皮：10g 黄精、一片陈皮帮助调理脾胃，促进消化，加速代谢身体湿气！2⃣ 黄精 + 茯苓：黄精10克、茯苓5克有效帮助排出多余水分，补脾胃，改善水肿。3️⃣黄精 + 玫瑰：黄精10克、玫瑰6朵愉悦心情，调节内分泌，皮肤更加光滑透亮。5⃣ 黄精 + 红枣 + 枸杞：黄精10克、红枣3颗、枸杞10粒，补气血，改善气色。6⃣ 黄精 + 菊花：黄精10克、菊花6克菊花降火，适合热性体质的朋友们吃黄精。7⃣ 黄精 + 薏仁：黄精10克、薏仁20克（提前泡发），一起煮水。薏仁祛湿效果显著，黄精协助，祛湿更容易。8⃣ 黄精 + 桑葚：黄精10克、枸杞8-10颗。改善熬夜导致的眼干、掉发。‼️熬水后，不要把黄精倒了，要继续嚼服吃光哦。因为，黄精还有很多、宝贵的、无法水溶的物质，一定要吃进肚子里～#家庭健康守护计划##冬季总咳嗽别硬扛##健闻登顶计划#

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73. 经常熬夜加班、失眠的，喝这碗汤，养血护肝健脾胃，增强免疫力！

74. 今日分享:西洋参石斛汤 2月4日是立春，立春后是🐑气⬆️。春季是养肝的黄金期，这时候多喝这碗汤就够了！材料:西洋参石斛麦冬玉竹红枣瘦肉做法:瘦肉剁碎，红枣去核加入其他材料炖煮90分钟，最后➕盐调味即可！甘甜可口，很适合春天来喝！平常经常熬夜加班应酬这个汤也是非常推荐的！#立春 #煲汤 #靓汤 #食疗小妙招 #在家做美食

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77. 花旗参陈皮猪骨汤:秋冬润燥必备~ 喝完喉咙好舒服！今天煲了这款全家都夸的"润燥汤"💦 清润回甘一碗下去超滋润～比较干燥的天气或者经常吹空调的这款汤很适合~ 🍃食材： 🥩猪骨：补充优质蛋白 🍃玉竹：滋阴润燥 🍂花旗参：清热补气 🌿石斛：生津养胃 🍊陈皮：健脾理气 ❤️红枣：温和滋养 🍒枸杞：滋补肝肾适合人群： 💼经常用嗓的上班族 📚学习压力大的学生党 👵容易口干的长辈 👩‍👧‍👦全家老少都能喝 👩🍳做法： 1️⃣猪骨焯水去沫 2️⃣所有食材放入汤锅 3️⃣加足量清水大火煮开 4️⃣转小火慢炖1.5小时 5️⃣最后加枸杞焖5分钟汤色清亮参香和陈皮香完美融合每周喝两次整个人都水润润的✨ （温馨提醒：食疗不能代替药物治疗哦） #润燥汤 #花旗参汤 #秋冬养生 #煲汤 #全家滋补

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84. 麦冬来活动了。今天分享一波麦冬的吃法给大家 💧【麦冬无花果茶】麦冬抓一小把，无花果切两半，再加两颗蜜枣，一起放进养生壶里煮15分钟。茶汤是淡淡的琥珀色，喝起来清润甘甜，带着无花果的果香。 🍵【麦冬石斛瘦肉汤】瘦肉焯水，麦冬、石斛、玉竹洗干净，全部放进砂锅里，加足量清水大火烧开，转小火炖1.5小时，最后加盐调味。汤喝着清润不油腻，瘦肉炖得酥烂，麦冬的甘甜融入汤里，全家都爱喝～ 🥣【麦冬小米粥】小米淘洗干净，加水煮开后放麦冬，转小火慢慢熬到粥稠稠的。小米的软糯混着麦冬的清甜。#好物推荐🔥 #纯天然无添加 #四川麦冬 #川麦冬 #麦冬

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96. 陈皮石斛的功效与作用 1。理气健脾：陈皮含挥发油及黄酮类物质，能促进消化液分泌，改善腹胀，食欲不振；石斛含多糖成分，可保护胃黏膜，缓解胃阴不足引起的胃痛，口干。 2。滋阴润燥：石斛性微寒，可缓解阴虚火旺导致的咽干舌燥，虚热盗汗；陈皮性温，能中和寒性，避免过度滋阴伤脾。 3。润肺化痰：陈皮燥湿化痰，适合痰多咳嗽；石斛生津润肺，改善干咳少痰或久咳伤阴。 4。调节免疫：两者均含抗氧化成分，可增强机体抗病能力，适合免疫力低下或疲劳人群#包装盒定制 #抖音推广 #助手抖音 #上热搜

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104. 川麦冬的食用做法：麦冬+玉竹：麦冬6g加玉竹5g，清水煮12分钟，反复冲泡至味道变淡即可。麦冬+红枣：3颗去核红枣与6g麦冬同煮10分钟，红枣软烂后连汤带果肉食用。麦冬+陈皮：4g陈皮泡软刮去白瓤，与5g麦冬煮15分钟，茶汤清香易消化。麦冬+甘草：麦冬5g搭配甘草3g，加400ml清水煮10分钟，味道清甜不苦涩。麦冬当归羊肉汤：500g羊肉焯水去血沫，与3片当归、4颗红枣炖2小时，加入6g麦冬再煮15分钟，加盐调味麦冬百合雪梨汤：雪梨去核切块，与10g百合、6g麦冬、适量冰糖煮40分钟，清甜润燥。 #麦冬 #喝出来的健康 #健康养生 #召唤茶友 #优质农产品

105. 长期熬夜后，如何恢复精力

石斛陈皮麦冬玉竹汤真能救熬夜党？427+用户观点大PK

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