睡前泡一泡小脚丫暖了觉也踏实

我家宝宝属于入睡困难型，明明困得揉眼睛了，躺床上还要翻来覆去折腾半小时。后来试着把泡脚放进睡前程序里，拆一包仁和的小儿泡浴包煮开倒进小盆，晾到脚伸进去不烫的温度，让他坐小板凳上泡着。艾叶和生姜的淡香飘出来，他低头看水慢慢变黄还挺好奇，不抗拒这件事。

泡个十分钟左右脚底微微泛红就捞出来擦干，套上袜子直接抱去床上。不知道是水温放松了肌肉还是这个仪式感起了作用，连续几天泡完他沾枕头就安静下来，没有以前那种烦躁蹬腿了。我特意查过时间不能太长，控制在十分钟出头，水温也绝不烫。如果你家也有个睡前特别精神的小家伙，可以试试把这包加进晚间流程里。

-

仁和母婴旗舰店