跑了很久才明白：晨跑和夜跑根本不是一回事

以前总觉得，只要迈开腿，早跑晚跑差别不大。跑久了才发现，真不是这样。

晨跑胜在清爽。早上人少安静，跑完一身汗，开启一天状态。但空腹跑别猛冲，体力弱容易乏力。

夜跑更适合释放压力。白天工作琐事堆一堆，傍晚跑一跑，放空自己，情绪都疏解开。缺点就是别太晚跑，兴奋度拉高容易睡不着。

没有绝对更好的选择。不用硬逼自己早起晨跑，也别跟风夜跑。看你的作息、身体感受，能长期坚持的，才是适合你的跑步方式。

不管怎么说，开始跑才是真的，加油加油！🍈🍈