国庆假期这几天，B站的WorkBuddy教程一天一条地更新：10月2日"国庆最新全流程教学"、10月2日"从入门到精通"、9月30日财税行业AI全链路实操都刚发布就攒了几十到上百收藏；小红书这边，"轻松驾驭WorkBuddy"拿了1799赞、3365收藏，HR实操手册709赞、838收藏。这个上线7个月、PC端月访问量已近2100万的AI办公智能体，正踩着限免窗口迎来它最大的一波新手潮。36氪
而9月30日21点44分，官方公告卡点发出：Hy3模型限免、Hy4preview夜间限免，均延期至10月31日——这是8月初以来第三轮延期，每轮都只有大约一个月。微博
窗口这边是"快上车"的教程潮，窗口那边是另一番动静：10月4日，投研用户发帖"一个任务消耗近300积分"。 此前有人做PPT跑了1100积分还没结束，发帖问做PPT用哪个模型便宜又好用。 有人试了GLM5.2，一下子跑掉近1000积分，顺便晒出另一本账：就算开79元的会员，一月也只有4000积分。 还有人15000积分耗尽后感叹"已老实，回到Hy3"。小红书小红书微博
限免公告和烧积分投诉在同一天空并存——这篇就把免费范围、积分怎么扣、要不要充、要不要买课一次说清，不用你自己跨四个平台拼信息。
一、先把限免窗口的时间线拼出来
单条UGC只能讲"现在免不免费"，拼不出节奏。把公开信息按时间排一遍：
7月20日：Hy3宣布限免，先延到8月5日；
8月4日：官方回应"大家的声音听到了"，延至8月31日；
8月28日：Hy4preview发布，在WorkBuddy限时体验两周，Hy3同步延至9月30日；
9月2日：WorkBuddy开放平台上线（深圳发布会），接入超百家生态伙伴；
9月30日21:44：公告Hy3限免及Hy4preview夜间限免均延期至10月31日。
这个节奏透露两件事：第一，窗口是真的，眼下到10月31日前，Hy3全天限免、Hy4preview夜间限免都在；第二，每轮延期都精确锁定"这两个模型"，从没承诺过全部功能免费。把"限免"理解成"免费试用随便用"，是新手的第一误区。
二、哪些免费，哪些照旧扣积分
免的那一半：按官方公告，Hy3全天限免、Hy4preview夜间限免；有法律号主晒出完全没花钱的攒分姿势——左下角头像进"Buddy加油站"每日签到领100积分，再走"成长计划"完成任务，她连签18天累计1800分、账上存了4100+积分备用。 轻任务配限免模型，确实能"0积分把活干完"：8月中旬有用户用Hy3把300多人的Agent社群10天聊天记录全量整理进飞书文档，一分没扣，还看着它自己派出10个子Agent干活。小红书微博
扣的那一半，姿势和档位决定烧多快：
投研里的数学、统计任务，一次近300积分；
PPT类任务有人跑了1100积分还没结束；
切到GLM5.2这类第三方模型，有人一单烧掉989.73积分（附用量明细）；
“极致"模式把签到攒的额度快速烧光，有用户自嘲"花了巨款窝窝囊囊买了一个月会员”；
最容易踩的一条：视频生成——限免的是Hy3文本模型，有人只用来玩生成视频就把刷任务攒的积分烧光了，事后复盘才发现关键机制。微博
限免的是Hy3这两个模型，其余模型、部分功能走的仍是积分通道。也有反方向的数据：10月2日有测评拿初始500积分连续跑研究报告、课程PPT、数据分析、网页项目4个任务，只用了184积分、还剩316积分。 但作者同时提醒，“4个任务，没有一个第一次交付就直接能用”，Agent真正烧积分的地方是返工和重新验收。把话说到底：免费额度的天花板，不在你能生成多少次，而在你能不能一次把任务说清楚。小红书
三、社区在流传的三个玩法，前两个有坑
1. 教WorkBuddy自己去签到。10月3日这条教程拿了283赞、636收藏，做法就三步：点"专家·技能·连接器"，搜"WorkBuddy签到"技能，点每日签到发送，之后每天它自己去领积分。 这是全场最有圈层感的一幕——用这个AI工具，去给这个AI工具打工。但看评论区就知道翻车率不低：“为啥我搜不到这个skill”“是电脑端的？APP可以吗？”“早没了”。版本差异真实存在，照抄别人的教程前，先确认你的客户端和版本里有这个东西。小红书
2. 积分二手交易。这个灰产相当活跃：9月17日一条"workbuddy积分有出的吗，我需要一些"拿到802条评论。 10月2-3日又冒出成排的"收积分""666/999/1999/2999积分"出码帖。风险案例也已经有了：9月20日晚有用户在闲鱼上架WorkBuddy积分，第二天账号就没了——8年老号、百分百好评，多次申诉失败。 闲鱼对虚拟积分类商品明确禁止上架，买码省钱和账号清零之间，没有中间地带。小红书小红书
3. 高价教程。小红书上有用户自述"学习workbuddy被骗5999"的踩坑吐槽。 国庆前夕还有"企业级智能体项目实战班"在倒计时招生；B站那条"AI时代三大骗局：一人公司、openclaw、AI培训"的视频有159万播放。对照组是：《WorkBuddyHarness技术拆解蓝皮书》正式发布，全文免费开源，支持在线阅读和PDF下载。 先花完免费资料，再谈付费不迟。小红书微博
四、要不要开会员？先分清版本阶梯，再对号入座
知乎一位作者9月28日翻了官方文档，给出的个人版阶梯是：体验版免费、每天领100积分（只能Auto调度、不能自选模型，自动任务3个起），标准版99元/月、高级版199、旗舰版999，连续包月7折、连续包年再8折；团队方向还有企业版坐席（SSO、团队积分池、额度告警）。 另有用户帖提到"79元会员每月4000积分"的口径——两处数字对不上，大概率是促销或规格差异，掏钱前以站内当期标价为准。知乎
只想试试的：直接装，不预付费。默认用Hy3，夜间拿Hy4preview跑重一点的活，不碰"极致"、不碰视频生成，签到和成长计划照领。10月31日前用完免费范围，一分钱不花。
日常办公党（周报、材料、HR/财务/教师场景）：加油站签到+限免模型基本覆盖。先拿自己手头3个真实任务跑一遍、逐条记录积分消耗，有了自己的数据再谈付费——社区流传的HR、财税、教师实操手册可以当任务清单用。小红书
重度玩家（搭智能体、批量出内容、投研计算）：按"一次重任务≈300积分"做预算，4000积分量级的月度额度约等于十几次重任务。别碰二手积分交易（封号先例在前），更别交四位数学费；等10月31日限免窗口到期、官方下一步定价落地再决定投入。
五、接下来盯三个信号
10月31日：限免会不会再延期、会员定价会不会调整——按"每轮一个月"的节奏，这个日子大概率还有一次公告；
官方对积分灰产的动作：限免期越长、灰产越热，出正规充值通道的概率越大；
体验债在累积："界面越来越复杂，功能越来越多，不会用了"的吐槽拿了593赞、495评论，10月4日又有人发帖嫌广告太多，此前还有限免时段"没有明确提示会限流"的抱怨。 对新手来说，真正的门槛可能不是积分，而是复杂度本身。小红书
WorkBuddy现在的问题从来不是"免不免费"，而是"你的用法，在不在它免费的那一小半范围里"。窗口还剩不到四周，先跑通免费的部分再说。
