想要好好守护自己的发量，记住这10点

第一，不要扎太紧的马尾，减少发根拉扯。

第二，尽量不要熬夜，熬夜很容易加重掉发。

第三，适度运动，改善身体循环。

第四，吹头发不要用最高温，头皮一定要吹干。

第五，日常适量吃五黑类食材。

第六，多吃富含维C的果蔬，强韧发丝。

第七，经常更换发缝，不要长期固定一处。

第八，减少频繁烫染，避免发丝受损断裂。

第九，千万不要一边熬夜一边节食减肥。

第十点最重要，饮食一定要吃够蛋白质。

头发养护没有速成办法，坚持好日常习惯，减少掉发，就是在好好养头发。