网球新手进阶3.0：先买专业装备还是先找教练？全网观点大PK_网球用具

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55. 终于把选私教的功课写出来了一篇价值十万块的经验，用真金白银汗水和泪水换来的总结无论是健身、网球、普拉提还是滑雪我个人觉得都很适用首先真的别不好意思上体验课，在找到满意的教练之前，我建议可以一直上各种教练的体验课锁定家附近距离比较近的几个健身房/俱乐部/普拉提馆锁定里面你比较种草的几个教练然后直接要求试课就行了因为我们大部分人是小白，进入新领域啥都不懂很正常上课上的多了才会有经验积累和对比上课之前我们可以简单地从几个方面做初步筛选1 证书 2 从业经验+经历 3身材/动作我个人觉得证书最大的作用是基础筛选比如网球itf基础要求就是3.0以上水平单板滑雪casi二级现在国内一共有500人+普拉提四大体系里面的北极星和斯多特认证最难考我们在有证书的基础上再去试课，效率事半功倍根据我的经验，好的体系出来的老师就是会教得更好几乎不存在什么沧海遗珠从业年限比较短的也会教得差一些这个是没办法改变的事实像我现在的健身教练工作经验已经十几年了甚至已经快从一线退下来转成管理了教我这种新手几乎就是绰绰有余网球教练可以找专门带小朋友的因为青少年的训练时长比成人长太多了他们很多是要走职业或者半职业路线，当作特长用来申请国际学校的所以放假的时候会泡在球场上全天课这种教过小朋友的教练就会比较容易积累经验然后无论男女教练看身材、动作也是非常非常有必要的如果一个教练对自己的外形或者动作都没有极致的追求那我觉得ta对自己的职业应该也不够热爱在教课的过程中也很难产生什么心流总之身材很好的教练不一定教的好但好的教练身材一定都是很好的接下来试课试什么呢无论这个教练拿过什么证书得过什么奖项都离不开以下几点筛选标准1 有没有自己完整的理论体系2 会不会沟通3 人品理论体系听起来很玄乎，其实就是他可以很好地逻辑自洽然后用自己的逻辑把一个很标准很复杂的动作拆解得很简单，以及他可以把这里面涉及到的专业名词和术语用你能理解的方式表达出来最后让你可以成功地把这个动作做出来好的教练都有化繁为简的能力三言两语几个动作就能给你解释得很清楚你会觉得一下子就懂了而不是似懂非懂其次他们对运动的理解优于常人因为所有的运动几乎都是相通的像我的健身教练就会帮我做滑雪相关的训练教的好的单板教练可以用网球的动作去讲滑雪如果这个教练只会不断地重复专业术语你就可以把他pass掉了比如“核心收紧”其实很多人并不知道核心在哪里也不知道如何收紧这个时候就需要教练教你了如果做错了动作没有及时纠正也可以pass掉了曾经遇到过网球教练跟我对打了二十分钟一句话都没讲过我做的动作全都是错的最后是以手腕拉伤收尾的这种我只能称他为陪练而不是教练事实上新手期是应该很频繁地去纠正才能留下正确的肌肉记忆沟通上面可以看的，有没有问你想要达到什么状态、想提升什么喜欢什么样的身材、对自己的要求是什么能不能get到你的诉求，然后帮你做阶段性的训练计划哪怕只是一节体验课，也可以走完这个流程的而且理论上来说体验课应该更加重视就像相亲的时候初次见面一样的道理我个人比较喜欢的教练风格就是，来者不问出处不会问之前的教练怎么教的不会评判你的水平或身材更不会否定你之前教练的理论体系而是你来到我的场域可以试试我的训练方法学会了我们可以继续往下走学不会我还有别的方法再教你运动不需要打碎重建，只需要精进提升遇到了好几个让我提升进步很快的教练都是这类型的风格后来想了一下应该是教学经验足够丰富人品又还比较ok才能有如此舒适丝滑的体验讲到人品，其实我觉得购买任何服务都需要看对方的人品有责任心、为人正直、不打压不否定、及时给予正反馈、有耐心、不打听隐私、沟通和身体接触的时候有边界感如果满足以上条件的话不提供情绪价值不闲聊也是可以的像我的健身教练在试课的时候是全程戴着手套（避免直接的身体接触）给我上课的虽然也是健身房的要求，但我认为也是一种尊重然后报课这件事我也觉得很有讲头那种销售风格很浓的上了一节体验课就追着你买年卡或者课包的无一例外都是教得不咋地又想赚钱的好教练是真的真的不缺学员的，上课都上不过来所以不会对你过分热情也不会压单（除非是真的长得很漂亮大美女那全世界的人在初次见你的时候可能都会很热情不过这里要注意一点不要单纯因为一个教练的课排得满就认为他一定教得好很有可能只是他自媒体做得好，线上引流比较卖力或者人设立得很好，有一些经历上的加成和光环但其实很多这种教练教学水平一般吃了自媒体和流量红利而已判断的方法就是我前面说的那些，会更加客观自媒体只是加分项，不是必备的当然了很多滑雪教练做视频自媒体做得很好每一个视频几乎都是爆款这种确实是比较厉害的能把教学视频拍好的都不简单纯炫技炫身材的那种看看得了自己打得好滑得好不一定会教人最后就是好的教练真的不会随便给你保证什么比如上xx节课可以达到xx水平这种都是纯纯的引流噱头每个人的基础不一样运动天赋也不一样再好的教练也没办法保证你花了钱就一定能学成胡乱保证吸引你交钱也是一种不负责任

56. 来打网球咯🎾 挥拍换醒胸椎记得正反手都要练啊！！！哈哈哈哈哈 #每天10分钟唤醒胸椎##全民运动flag大会##冬天就要这样动##Nicky碎碎念[超话]# 最近终于get到了打网球的乐趣，矫正了握拍，一直以来的发力问题…. 这么多年终于遇上了一个合适的教练也是相见恨晚了！专项运动真的很需要找到适合自己的教练！！

57. 内耗焦虑、工作没效率？试试网球里学来的4招

58. 奶油这学期不愿意去学爵士舞了，因为不喜欢扭来扭去屁股，觉得不好意思，所以爵士舞课先暂停了，等她后面不抵触了再继续学。但她想学网球了，所以我给她约了网球教练。去试课的时候，正好看到了有个和她一样大的小女孩也刚开始学。所以交换了聊天方式，约了以后和奶油一个班，1v2上课，一起固定打球。也给大哥做好了思想工作，等天气暖和也一起学网球。以后就可以一家四口一起打球了。 CiCi有一天对我嘿嘿一笑，说：我今年的愿望就是把妈妈打趴下。哈哈哈最软萌的口气，说出最狠的话。小吴哥：你都不用打妈妈，妈妈已经瘸了，很好打的。哈哈哈笑死，数学我不行，体育我还不行了！我一定要做家里打网球最厉害的人！等我腿好了就开始恢复网球训练。 #我家的日常#

59. 好多人问我现在网球到底啥水平了，今天录了段视频，给各位朋友评价评价这周末打比赛的时候球总是出界一点点，教练说是刷球不够，平击太多，球没有上旋，不往下坠，就容易出界一点。所以今天着重练了刷球，让每个球都尽可能转起来。教练在网前给我截击，我就在底线拉上旋。终于感受到了正确的发力方式！就是教练截击球速太快了，我这心率夸夸的往上飙#微博跨域计划##网球# 李大锤同学的微博视频

60. 今天又来打网球了最近练球频率高，进步还挺快～这两次教练都在帮我调反手，之前拍子拿的太紧了，导致拍头掉不下去，反手总是下网。而且胳膊也太僵硬了，没有鞭打感，控制不住球，球乱飞。调整以后成功率高多了稳定度接近正手了～大家帮我看看是不是相比之前进步了一点#微博跨域计划##网球# 李大锤同学的微博视频

61. 上周说好的，YY全新推出的#MUSE网球拍# 测评来啦！这把球拍的手感是如此与众不同，让我说着说着就说嗨了，一期测评居然做了六分多钟！不过你们懂的，我开口不讲废话，都是干货，这一期做得尤其考究，配得上这把好拍子。如果你是：网球初学者or业余3.0以下球友or易伤型养生网球爱好者，那MUSE绝对是今年最值得期待的一款神器。最后，高低安排个彩头吧。。。球拍我得留着用，我穿的那件YY家春季新款绿夹克，有人想要吗？转评本帖，我回头古法开奖抽给你呗[doge] #运动装备种草##形随乐动##MadeByYonex# http://t.cn/AXVKpGPt

62. 健身教练这样子合理吗？

63. hi 互联网教练们上了八节课有1.5了吗🎾

64. "别等到大赛才想改变打法"——辛纳深谙此道。他正通过日常习惯的积累：主动上网、果断终结比分，从网前截击建立信心，逐步打造更具侵略性的比赛风格。#网球# #莫拉托格鲁教练# #辛纳# #六王赛# PatrickMouratoglou莫拉托格鲁的微博视频

65. 网球和羽毛球运动方式看起来这么像，为什么国内似乎羽毛球更受欢迎更普及？

66. 上旋开肩法！真正瘦肩膀、拉脖子、提升气场！ #体态美学架构师 #上旋开肩法

67. 厦门天气大跳水｜网球库存照先炫一波🎾#全民运动flag大会##微博影响年##冬天就要这样动#前几天厦门热到直接穿夏装冲网球场，以为入冬要失败了，结果这两天秒降温！现在翻出库存照片过过瘾啦～黄白撞色的运动穿搭在紫色球场上超亮眼，打球也超自在的，完全不束缚动作～从1.5往2.0进阶，多亏教练超耐心，每次都能精准纠正我的动作，进步的感觉超踏实～哪怕是库存的快乐，也想分享这份挥拍的畅快，等天气回暖再去球场撒欢儿～

68. 今天的网球教练也是姐妹俩的网球教练，课上实在太爱玩游戏了哈哈哈哈而且我姿势不对的时候，他还要给我学一遍我刚才的姿势，好尴尬，我甚至都害羞了哈哈拉伸的时候，我说我左腿疼。让我右腿膝盖跪着发球，看看球拍的姿势，我说我右腿膝盖有疤。教练：你真是身残志坚啊，就这样你还使那么大劲儿打球，伤好了还得了！我以为是夸我呢，刚要得意，他继续说：伤好了打球更没法看了，全是错误姿势。………我后来跟他说：错误就错误，你不要学我，如果你学我，我就给你拍视频。教练赶紧说：我不是学你呢，很多男士也这样。说完又给我学了一遍男士的错误姿势。真的是很爱学 😂#我家的日常##微博跨域计划#

69. 网球是一项入门门槛很高的运动，对于初学者来说，场地偏远稀缺，教练费太贵，搭子难找，装备难选。。。刚开始打网球的时候，有太多太多的问题要解决。但最近，上海出现了一家宝藏级网球俱乐部，堪称初学者天堂。位置就在地标级的仙霞网球中心，入会零门槛，训练、装备、穿搭、社交，一家店面里统统能搞定，而且性价比卓绝！昨天我慕名前往，里里外外仔仔细细打探了一遍，这期#探店# 希望可以帮到有需要的人。#微博跨域计划##微博兴趣创作计划# 上海·仙霞网球中心陈君乐的微博视频

70. 把达哥塞进了网球课🎾今天这个寒假Tennis Camp我报得好明智！#亲子开新趴##成长年鉴Vlog##超有用视频大赛# 达哥学校的网球课外班是外包的，外包给了这个有各种课的健身机构UFIT。我想，寒假报相同的机构，指不定会遇到认识的同学或者教练呢？能让达哥熟悉一点。今天倒是没有遇到认识的同学。一路问了几个家长，都是其他学校的。但是当真遇到了达哥认识的教练！达哥跟小火箭一样，一冲就冲过去找那个教练，教练也认出了达哥，我远远看见教练摸了达哥的头，还督促他高抬腿，之后几次分组我看他也都跟着去了达哥所在的小组。老母亲安心，赚了看热身动作，整套达哥都很熟练呀，一看就是之前他课后网球班常用的热身流程。网球场地址在五星级酒店8楼，家长可以下楼舒服等娃。9-12点，3个小时，一共3天9个小时，共270新。性价比非常高了，推荐！如果5天共15小时，是450新；4天共12小时，是360新。给大家参考视频里是半数的娃。有铁粉ee能认出哪一个是达哥吗？新加坡 Liz家的时光机的微博视频

71. 🔥 二发总下网？老莫亲授旋转发球诀窍：手脚同时向上推送球，先保证过网再调整精度！不怕出界先找手感，轻松掌握上旋发球技巧 👇#网球# 网球 #莫拉托格鲁教练# 体育 #网球技巧# #网球教学# #网球talking大会# PatrickMouratoglou莫拉托格鲁的微博视频

72. 颠覆认知！10000 小时训练定律竟是笑话？青少年训练负荷管理漏洞百出，科学安排才是关键

73. 我的所有健身装备只有5件有没有姐妹是这样，刚想开始健身，就先冲进购物软件狂买三五套健身服？😂仿佛穿了lululemon马甲线就会自己长出来…快醒醒！不要陷入「过度准备」陷阱买买买不是重点，动起来才是！从开始健身到现在我所有装备就这5样足以应对我的所有训练：瑜伽、跑步、力量 🌟 我的「精简健身5件套」：1️⃣【两件运动内衣】两件用来换洗足够了，虽然选的平价款，但也透气好穿，平常出门我也会穿。我这个胸垫是可拆卸的，建议大家可以选固定款，机洗更方便！ 2️⃣【两件速干T恤】我的是两件短袖，建议大家选择一件短袖和一件长袖，这样基本一年四季都够用了。两件用来轮流换洗，完全够用 3️⃣【两条瑜伽裤】夏天跑步可以直接穿短裤，但是做力量训练、瑜伽、普拉提这类型的运动还是要有条舒服的瑜伽裤。一灰一黑用来换洗，也很好搭配。 4️⃣【一双专业跑鞋】因为喜欢跑步，所以能力范围内选了一双质量好的跑鞋。这双鞋我只运动的时候穿，已经5年了，虽然有磨损，但依然舒服好穿。专业的跑鞋除了舒适透气的同时，回弹和减震效果更好，保护膝盖，让运动更加安心。 5️⃣【蓝牙耳机】跑步有氧必备！好想知道大家的跑步歌单... 不过度准备的好处：✅ 治好了选择困难：不用再纠结穿搭，换上就走✅ 训练更专注：重点不花心思在打扮上，专注在呼吸和发力点上✅ 省钱又高效：衣服少，健身完不堆积，顺手就洗了；三分练7分吃，省下的钱花在营养搭配上 ✨ 作为普通女孩健身服舒适透气就够了比起装备，我更专注每一次发力每一个标准动作真正对自己身体负责

74. 教练现在给小飞侠扣动作扣的比较细，这也是我们当初我们选了那么多沪上网球教练最后选择他的很重要的一点…🎾这个教练比较擅长纠正孩子的动作，而且扣得很细，比如这一组动作中，小飞侠重心太高、身体后仰、没有击打上升期等，都是要改进的地方，我们也希望教练能给他打下夯实的基础～当然，总比我们俩一路‘野打’的好#爱运动的小飞侠# N年不痒ING的微博视频

75. 为什么运动好的孩子更容易成功？这位世界网球冠军教练说得好透彻！

76. 终于在工作生活和运动里找到了平衡也可能是在运动这条路上太坎坷了所以老天奶赏我的现在的健身房和网球场挨着，全都在我家旁边下楼走路10分钟或者骑小黄车5分钟就到了健身教练是专门修过康复训练的，很适合我这种腰肌劳损快十年的人做复健，每次腰突急性期我都要去找他做筋膜松解，做完立刻就能下地走路了而且会打网球高尔夫也会滑雪所以特别明白为什么我会在运动里受伤/进步慢网球教练也是很一针见血能看出来我问题的那种比我过往上过的思路都清晰所以现在每次出门就是健身和网球连着上这样能串起来改动作+调整发力方式且真的很节省时间，运动的成本大大降低了对我这种经常出差的来说更好坚持真没想到这两样东西在我搬了个家以后就这样丝滑地串在一起了，如果家楼下再开一家漾妃的生美或者医美分店就更好了。。（许愿吧！！！万一呢？？？

77. 🔥 发球总打偏？关键是手腕摆正方向！手臂对准目标，手腕轻轻一抖，球就能笔直飞向指定区域。简单一招让你发球准度翻倍，点击看立竿见影教学👇#网球# #网球# #莫拉托格鲁教练# 体育 #网球发球# #网球技巧# #网球教学# PatrickMouratoglou莫拉托格鲁的微博视频

78. 【#甄子丹像极了我刚学网球的样子#】@甄子丹出席上海大师赛表演赛，在球场上挥拍、跑动、出错又笑着继续，是不是和刚学网球时的你一模一样？！虽然是网球新手，但努力练习过，在场上熟悉节奏后，几记亮眼回球也是让全场掌声不断。网友：运动最打动人的地方，不是赢，而是那份“想做好”的努力！

79. 力量训练的最低有效剂量：科学界定训练强度与容量阈值

80. 【鞋吧SHOW】专业网球鞋 | Wilson Rush 5 Tour 网球鞋开箱+初体验

81. 聊一聊你们的健身教练和线上课vlog363omg的健身干货 #全民运动flag大会# 新手健身：自学、私教、线上课，到底怎么选？9年指导过3000多名学员，今天我就把三种模式的优缺点、适合谁、如何避坑一次性讲透。来评论区说说你们更喜欢哪种方式？偶不偶买噶的微博视频

82. 击球总打偏？老莫一招破解：身体跟着球飞的方向走！想打直线击球后身体就朝前跟进，立马提升准度和力量。简单调整效果立竿见影，点击看正手示范👇#网球# 体育 #莫拉托格鲁教练# #网球击球# #网球技巧# #网球正手# PatrickMouratoglou莫拉托格鲁的微博视频

83. 把握赛场时机，关键在于在训练中养成良好习惯。若想在比赛中拥有正确的反应，就必须每日坚持训练——尤其是学会在合适的时机上场！网球 #莫拉托格鲁教练# #网球训练# #网球技巧# #网球比赛# PatrickMouratoglou莫拉托格鲁的微博视频

84. 【澳网嘉年华带队Vlog】带娃放肆快乐作为带队博主最幸福的时刻，就是看到孩子们眼睛发光的瞬间✨周末的澳网嘉年华真的太值得了！早晨的免费网球教学超暖心看着我的小粉丝们从零基础到能接球一个个认真挥拍的样子萌化了最震撼的还是58楼的高空球场！带娃冲上250米观景台的那一刻全员“哇”出声来！！在云端打网球是什么神仙体验孩子们开心得满场飞背景就是陆家嘴天际线拍照直接封神必须安利这几个宝藏打卡点：🌟冠军之路 - 给孩子讲网球传奇故事🌟Locker Room休息区 - get球员同款体验🌟凌空球场-在250高空感受复刻版罗德·拉沃尔球场从清晨的教学到中午的阳光☀️一整天的快乐都是网球给的！看着孩子们笑着闹着爱上这项运动感觉一切都值了💖更期待2026年的澳网啦～更多内容赶紧点vlog哟～～^_^#一挥百应反正澳网# corain君的微博视频

85. 网球装备分享清单 📝最近有一些想学网球的朋友问我都要买啥，是不是很贵？我简单分享一下，网球拍确实挺贵的，一个上千块，但我三年前买了一个，用到现在还没坏，而且听说wilson的小黑拍还升值了哈哈哈还有就是网球鞋也很贵，我这几年来都是两双鞋换着穿，所以也是省钱了但我网球服很多！不过我基本都是vfu的，性价比很高，一套一两百，所以也还行。唯一要提醒的就是：一定要穿运动内衣哦，我不知道小胸妹子怎么样？反正我不穿运动内衣，得甩疼死在球场上，感觉很伤胸部哈哈！买中高强度的运动内衣就可以啦！#心动礼遇季##微博v影响力大会##超会买指南#

86. 俺打网球前，仔细把目标捋了捋。我玩这个运动的目的是什么？如果是技术的话，网球职业运动员退役年龄大概是26-27，好家伙，我都大于这个年龄了，明摆着再怎么学也不会成为民间高手，村里的高手都难。那就很简单了，“快乐”、“健康”即可。所以也懒得请教练，找几个搭子能互相击球，对拉几个就好了，每天也能感觉到进步，最后打几年还是菜鸡，咱也没关系，那俺就一直跟菜鸡玩呗，反正我打的开心，卡路里消耗也不小。明摆着不可能成才，那还是做菜鸡开心，费劲整个不上不下的段位，也还是菜鸡，球搭子还难找，挑战极限还容易受伤，嗐～不如摆烂。#微博跨域计划#

87. 学员基础，教练就不能基础三个月把教练练废

88. 我问学员是否有人教过她击球时要跳跃。她说是的。这是许多教练常犯的错误！你需要在触球瞬间保持双脚扎根地面。真正的稳定性源于脚踏实地，而非跳跃！网球 #莫拉托格鲁教练# #网球击球# #网球技巧# PatrickMouratoglou莫拉托格鲁的微博视频

89. 我总提醒学员：对手一发时别冒险打制胜分！瞄准中场稳稳回球，先化解发球优势再拼回合。看视频学会这招，你也能像职业选手一样冷静处理快球 👇#网球# 网球 #莫拉托格鲁教练# 体育 #网球技巧# PatrickMouratoglou莫拉托格鲁的微博视频

90. 正与@geriniemael 一同训练在球场更深位置击球！当你打出深度球时，一切都会变得更容易——你能将对手逼向后方，赢得时间，并彻底掌控回合。#网球# #莫拉托格鲁教练# #网球技巧# #网球教学# PatrickMouratoglou莫拉托格鲁的微博视频

91. 健身房教练说不报课自己练会练废，到底是为了卖课还是真的这样？

92. 我见过将辛纳与初学者进行比较的情况。最大的区别是什么？辛纳在击球时保持低重心。多数业余爱好者在触球时会跳起——但这实际上会让你失去控制！保持身体接地，才能获得稳定性与力量。网球 #莫拉托格鲁教练# 扬尼克辛纳 #网球评论# PatrickMouratoglou莫拉托格鲁的微博视频

93. The Athletic记者Mark Critchley：莱尼·约罗的训练态度有目共睹。他最近状态低迷，应对之策是在健身房增加额外训练，同时在俱乐部外进行训练，并聘请私人教练指导。因此，大家并不担心他能否应对状态起伏。曼联

94. 网球人必看：不会用合力，你靠胳膊打一辈子，最多也就3.0

95. 好的网球🎾教练到底值在哪里？

96. 网球速成指南：如何高效入门，快速涨球？

97. 深圳网球培训。深圳网球培训深圳网球教练（毕业北体本硕网球专业）目前在学校担任网球教师，水平4.5，10年教龄。指导超过500+学生包括从0基础学到4.0水平国家二级运动员、PTR注册教练专注青少年、成人网球培xun 教学地点：主要在福田、南山、罗湖、龙岗、龙华（福田有固定场地）一对一：300／小时一对二：200／小时/每人一对多：150／小时（3人以上）（陪练同价，可接公司团课）以上fei用为教练费不包含场地费（场地可以由学员自己订场或者由教练帮忙代订）注：教练提供训练用球和球拍按照教练的系统学习，10节课学员可以初步掌握底线正反手、下手发球、网前截击，可以跟教练上场对拉球。可以帮助新手快速上手打比赛。想找教练的，欢迎滴滴！#网球教学 #网球 #网球训练 #网球培训 #网球女孩

98. 网球小白入门避坑指南：装备+动作+安全，少走99%弯路

99. 专业教学 vs 自学视频？127位球友真实体验告诉你答案

100. 试了三个网球课选标准还是乐趣

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102. 初学者如何选择网球课？3步锁定你的最佳起点🎾 【初学者如何选择网球课？3步锁定你的最佳起点🎾】很多朋友问：零基础该怎么选课？其实很简单，从这三个方向判断： 1️⃣ 看时间灵活性 ✅ 时间固定、可规律上课 → 小班课（性价比之选） ✅ 业余时间少、需灵活预约 → 私教课（高效定制） 2️⃣ 看学习目标 ✅ 培养兴趣、结交球友 → 小班课（氛围有趣） ✅ 快速上手、纠正动作 → 私教课（精准指导） ✅ 孩子长期发展 → 青少年班（体系化训练） 3️⃣ 看预算投入追求高性价比选小班，追求高效突破选私教。飞普网球针对初学者专设三种课程： 🎯 小班趣味入门课（1：5） 🎯 启蒙动力提高班（分龄教学） 🎯 成人定制私教课（1对1/1对2） #飞普网球俱乐部#飞普网球的一天 #网球

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112. 找教练像找对象？新手必看：如何用“海王心态”找到最靠谱的网球教练？（拒绝冤枉钱）

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129. 网球新手入门与兴趣培养指南

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132. 新手网球拍🎾选择建议我的拍子是海德L5 speedpro 310g 建议是: 1.刚开始打的时候闲鱼上买个最便宜的 2.确定长期打后，买个力所能及最好的拍子然后不断练习不断进步 #网球#新手网球#网瘾的网是网球的网 #新手网球

网球新手进阶3.0：先买专业装备还是先找教练？全网观点大PK

张大妈

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网球新手进阶3.0：先买专业装备还是先找教练？全网观点大PK

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张大妈

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