全国爱耳日：用HD660s就比塞子对听力损伤更小？你被骗了

2020年3月3是第二十一个全国爱耳日。据世界卫生组织2019年的报告，在全球12岁至35岁年龄段的人群里，有11亿人正面临着无法逆转的听力损伤风险，并且这一人数是在不断地增加的。在这当中，也包括了不少的烧友。而在我们烧友当中，最常见的听力损失是“噪声性听力损失”，这一类型的听力损失仅次于老年性耳聋。

大耳不能减少听力损伤？

经常有烧友说自己听了一段时间，觉得自己耳朵不舒服，出现了耳鸣、头昏脑胀等，又或者是爸妈吐槽你，他们说话你都不回答。然而大家却怀疑是器材的问题，从而想到升级至HD600、HD660s等开放式大耳，或者拜亚dt1770pro等封闭式大耳，以此来保护听力。却从未想过是自己的问题，甚至还有烧友以听了多长时间而自豪。

然而，无论是封闭式大耳还是开放式大耳，甚至是加上了台机，都无法减轻对听力的损失，因为造成你听力产生损失的并非你的耳机、耳放、耳塞，而是因为你使用耳机的习惯。

为何头戴耳机不能减少听力损伤

先理解一个概念，什么是噪声性听力损失？噪声性听力损失指的是，由于长期接收过高强度噪声而导致的，并且具有对称性，也就说两只耳朵同等或者相似程度地下降。最初表现为3000-6000Hz的听力下降，并且会随着时间的推移，逐步向低频发展。

大家都知道声音一种机械能，会经过外耳道、中耳、内耳通过引起耳基底膜上的毛细胞静纤毛振动，当振动过多时，会导致神经上的细胞发生损伤和死亡。即过大音量、长时间聆听会导致耳朵内磨损过多，从而听力下降，并且这一现象的发生是不可逆的，只能预防，治疗也难以恢复。

总的来说，就是，无论是开放式头戴耳机、封闭式耳机还是耳塞，只要长时间、大音量地聆听，就会造成你的听力损伤。

怎样才能减少听力损伤

首先我们先确定声音多少“剂量”会容易造成损伤，按照美国职业安全与健康管理局的标准，工作环境噪音按照A计权下超过8小时平均85dB，就需要准备减少噪音暴露情况。大家也可以参考下列表格。

也许这样说有些模糊，主要是以下几点：

1、 减少高噪音环境下听音

因为掩蔽效应的存在，在高噪音环境时，我们经常不自觉地把音量调整地更大，以方便我们更清楚地听清音乐，或者隔绝外接噪音。但实际上依然接受着噪音和较大的分贝数值，无论是头戴还是入耳，只要隔音不好都是一样的。

2、 尽量减少聆听音量

虽然国际公认保护听力的音量是不超过最大音量的60%，但是由于耳机、耳塞以及前端设备的不同，很容易就超过A计权下的85dB，还请大家为了之后的发烧之路，更好的控制音量。

3、 减少聆听时长

每天聆听时长不要超过4小时，并且每1小时左右就要就要休息15分钟以上。

4、 及时进行自我检查

当您发现对于声音您都需要很大音量才能听清楚的时候，或者一个时间段里对某一种声音不怎么敏感了，请及时到医院做检查，及早进行干预治疗。

最后总结：

大耳就真的对耳朵没有任何好处吗？并非如此，只是说头戴大耳对耳道内部的压迫会更友好。下次再单独聊一聊大耳与耳塞的差别，有兴趣的朋友可以关注我们。而对于听力的保护，并没有过于直接联系，还是在于个人习惯决定。因此不仅在今天爱耳日给自己的耳朵休息，平时也应该注意。

那么问题来了，各位平时听歌时长有多久呢？欢迎大家在下方留言！