运动与健康兼得，华米跃我GTR 3 Pro

最近我有心想要努力减减肥，过了个年硬是吃胖到了190斤，实在是不动也不行了。作为一个装备党，首先想到的肯定是来一个智能手表，记录下自己日常的身体情况，不只是运动的数据，还有日常睡眠等健康情况，这段时间熬夜太多了，担心自个和那些个福报程序猿一样，哪天一不小心就嗝屁了……

经过一番挑选我最后还是选了华米Amazfit的跃我 GTR 3 Pro智能手表，颜色则是曜石黑，支持血压筛查研究，150+种运动模式，心率监测等，正好满足我的需求。

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对Amazfit大家可能有点陌生，不过说到华米想必就耳熟能详了吧。我第一次知道华米科技 Amazfit这个牌子，还是它家出的那款比很多首饰都要来的漂亮许多的月霜智能手环，看到后的第一想法就是买下来送给我老婆，收到这份生日礼物的老婆那是相当满意，这颜值确实是无敌。

后来我才知道华米其实就是大受好评，如今依然占据手环市场半壁江山的小米手环的代工厂，只看那庞大的出货量，对华米的实力就没啥好怀疑的，何况它长得好看啊……

而跃我 GTR 系列是华米科技旗下最经典、最畅销的智能手表系列，GTR 3 Pro 相较前代产品额外增加 Zepp OS 和新一代 PPG 传感器，同时还支持蓝牙通话和本地音乐播放，当然在屏幕尺寸和分辨率上也有所提升，还有一个选择它的重要原因，就在于这块屏占比很高的屏幕它是圆形……这更符合我对一个“手表”的期待不是。

配件……就一根磁吸充电线，还有一份说明书。

黑色款手表采用的是氟胶表带，相较棕色款的皮质表带更耐腐蚀，防水效果也更好，久戴不变形，同时也足够柔软舒适。采用快拆设计，很多表带都可以通用，替换也很方便。配合32g的整机重量，佩戴十分舒适，平时也没什么存在感。

表盘整体采用的是航空铝材质，一体成型搭配CNC精雕工艺，质感很高级。背部能看到最新一代华米科技自研的 BioTracker3.0 PPG 生物追踪光学传感器。能够大幅提升心率监测精准度，支持心率、血氧饱和度、睡眠、压力等众多健康指标测量。

正面采用了一块1.45英寸大小，331ppi超视网膜分别率的高清AMOLED屏幕，无界全面屏设计，显示效果生动细腻。

即便在烈日直晒下，中档亮度的情况下，屏幕依然可以看得清清楚楚，显示效果十分出色。

侧面有两个按钮，上方的按钮带有波轮功能，并且拨动操作时会伴有线性马达的震动反馈，感觉很像机械表的阻尼感，同时当然也有滚动屏幕选项的效果。直接按压这个波轮会调出所有程序的界面，可以通过拨动波轮来选择需要的APP，当然直接用手滑动也是可以的。

从这个动图也不难看出这款手表的功能有多么丰富，不论是各种健康数据，还是运动记录，日常的天气等，还是各种支付和音乐统统具备。此外还有指南针、气压高度计甚至生理周期等相对更加专业的功能，可以说十分全面了。

如果觉得这些功能还不够用，登录手机APP还可以安装更多实用的APP功能。玩游戏，帮忙养成更好的生活习惯，甚至控制GoPro都可以。

下面的按钮则是负责调出运动选择界面的，常用的游泳、越野跑、登山、高山滑雪等运动统统能找得到，甚至还有电子竞技。如果觉得这些还不够，可以找到更多运动里进行选择，内置的 150+运动模式，总有一项适合你。

运动检测方面，得益于跃我 GTR 3 Pro 智能手表强悍的传感器和丰富的配置，不仅有自研的 BioTracker3.0 PPG 生物追踪光学传感器，还配备了 50 米专业级别防水、北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS 卫星定位系统和海拔气压高度计。

在华米自研的专业运动算法下，可以检测分析获悉运动最大摄氧量、恢复时间、运动效果以及运动负荷的数据分析，帮助我们详细了解运动成绩并达到最佳运动效果。运动检测的数据十分精确，而且给到的信息特别详尽，运动效果一目了然。从我的使用经验来看，运动数据记录也是比较精准的。

健康指标的测量更是十分全面，支持心率、血氧饱和度、睡眠、压力等众多健康指标测量，而且可以一键检测，只要几十秒就可以一次性得到所有的健康数据，特别方便，而且检测数据也十分精准。对于我这种时常熬夜，体重还严重超标的人来说安全性大大提升，不用总担心自己一个不注意就梗了……

整个手表的操控非常方便简洁，在ZEPP OS主界面下，上滑为快捷功能页面，下滑为推送的消息和通知，左右滑动为常用的运动数据、心率、天气、健康指数PAI、音乐播放、其他快捷入口，较为常用的功能都在触手可及的范围内，用着更方便顺手。而且比较让我意外的是，这款手表竟然有扬声器可以独立的播放音乐，可以是手表自身存储的歌曲，也可以联动网易云音乐进行播放，同步支持连接蓝牙耳机，有点小神奇。

跃我 GTR 3 Pro 智能手表标配了全功能 NFC，不仅支持全国 255 个城市的公交和地铁刷卡，还可以模拟门禁卡，或开通空白卡，方便物业写入加密门禁信息。同时还支持支付宝离线支付和微信支付，省却了掏钥匙和淘手机的过程，生活中也能提供极大的便利。

和几乎所有的智能设备一样，跃我 GTR 3 Pro 智能手表当然也有相匹配的手机APP，事实上第一次开机的时候就是需要绑定APP来使用的，内容也是十分丰富，我就挑几个我觉得有意思的功能分享一下吧。

首先就是关系到智能手表颜值，也是其一大可玩性的表盘，除了手表上自带的几款比较受认可的表盘形式，APP中提供了100+的表盘供选择，动态静态都有，卡通、简约、经典杨氏都不缺。

换上经典类型的表盘，跃我 GTR 3 Pro 智能手表看着就十分接近机械表的样式了，劳力士、百达翡丽的肯定和我这样的工薪阶层无缘，智能手表也能帮我过过瘾了O(∩_∩)O哈哈~我个人感觉手表的颜值很不错，随便换个表盘也很好看。

其次是跃我 GTR 3 Pro 智能手表还内置有 PAI 健康评估系统，可以基于心率数据，结合每日活动强度以及个人生理数据等多个维度进行动态综合评估，得出个人生理活动指标 PAI 活力指数，从而直观的展示用户的身体健康水平，并有针对性的进行不同的健康锻炼。很显然我当下的健康水平有点堪忧……

APP中还提供了异常丰富的运动课程，完全可以和手表结合起来一起用，达到更好的运动效果。

最后再来说一下这款智能手表的续航效果。阻挡我买苹果手表的一大原因就是它那一天一充的糟糕续航，当然没钱是另一大原因，相较之下跃我 GTR 3 Pro 智能手表不仅价位能够接受，续航能力强了何止是一点半点，实测血氧等检测都打开的情况下使用24小时耗电量不太到10%的样子，实现官方标注的12天续航问题不大，基本就告别用电焦虑了。

总结

这款跃我 GTR3 Pro 智能手表颜值很高，32g的轻巧机身搭配氟胶表带佩戴起来十分舒适。手表的功能极其丰富，NFC，离线支付等便捷功能一个不缺，不论是健康数据的测量，还是运动数据的测量都全面而精准，专业数据同样一个不落。内置150+运动涵盖到了各种各样的运动方式，不给偷懒的借口。操作方便，有机械表的手感。足足12天的超长续航，告别用掉焦虑。总体来说用着挺满意的。