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午睡影响孩子长高吗？专家观点两极分化，1000+用户真实反馈全景呈现

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25-12-31

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午睡VS不午睡的孩子，哪一个更健康，会影响身高吗?真相有点反常识

孩子两年少长5厘米，竟是午睡惹的祸！这2个睡眠坏习惯，正偷走娃的身高！

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1. 午睡VS不午睡的孩子，哪一个更健康，会影响身高吗?真相有点反常识

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37. 我的一个高中同学，男生，高中毕业时坐第一排，身高最多165公分，又瘦又小，似乎还没有我们班里高个子女生高，结果大学两年后再见，居然长到178，挺拔帅气，他窜个也太晚了，幸亏我们那个年代没有因此吃药的。//@S大S大:我家孩子五岁，同龄孩子矮一点，瘦一些。大家都建议我们干预，我直接拒绝。我觉得他开心快乐就好了。因为他吃饭我不干预，不想吃就不吃，从来没有对孩子说过你吃这个可以长高对身体好啊什么的，我小时候也不长个子我妈说我长大就是矮胖圆，现在我身高170，体重101，我也没变成她说的那样。

38. 孩子太棒了，一个小学生，他天然地对真实和虚假有明确的判断。家长也非常棒，能在听到孩子这样说时，及时带孩子离开大家都排的“队伍”。而孩子之所以有这样的智慧，也一定是家长一直以来能认真倾听孩子心声的一个结果//@吟啸徐行503:孩子小学的时候，有次带他排队准备检测骨密度，他很生气地跟我说：如果检测结果不达标，我肯定不接受打针和手术的，那么医生肯定会建议规律作息，多补充蛋白质，多做跳跃运动，从现在起我真的做不就行了嘛，有必要检测吗？一番理性的话说得我有点惭愧，我们从队伍里离开时，听到有人在咨询，打了生长激素后关节凸出还疼痛该怎么办。心有余悸，孩子是有智慧的呀，他现在热爱运动，也是正常身高。 //@尹建莉的微博:愚昧的家长，疯狂的医疗收割，无孔不入。

39. 长高的秘密，原来藏在这么多细节里！长高绝不是道单项选择题，而是一项复杂的系统性工程。睡眠、运动、营养甚至情绪，每项都发挥着不可替代的作用。在保证均衡饮食的前提下，关注一些重点营养素的足量摄入，有时确实可以帮助孩子在长高的赛道上，完成最后冲刺。 #育儿 #崔玉涛 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础

40. 农村妈妈55岁本科毕业，照亮孩子军校之路 #让孩子爱上学习 #育儿有方

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42. 避免贪凉就这么难吗 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础@抖音医疗健康小助手

43. 为了让孩子上幼儿园少生病，我们可以这样一步步提高孩子的免疫力 #育儿 #崔玉涛 #提高宝宝免疫力 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

44. 无论在孩子的身体发育还是心智成长上，我们似乎正陷入一个催熟成瘾的时代，用生长激素追赶身高标准，用补习班填满童年时光，用算法推送压缩认知成长，最终却发现，捷径，往往是最远的路。//@植物人史军:现在很多家长都是被洗脑了，天天看孩子身高测骨龄，都魔怔了，男孩儿1米7，女孩儿1米6都算残疾了，这都是啥病态想法，千万不要被那些营销号洗脑，千万不要折腾自己，更不要折腾孩子

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46. 关于眼镜的六个误区关于孩子戴眼镜的这6个误区，家长朋友们看看中了几条～ #戴眼镜 #近视防控 #保护眼睛 #抖出知识健康宝藏

47. 父母的情绪管理不仅影响对孩子的态度，更会塑造孩子的生命经验和认知模式，为孩子构建了看待世界、对待他人的“底层逻辑”。一定意义上，父母自身的情绪有多稳定，孩子的内心世界就有多安稳，他们也更容易学会用温和、理性的方式对待他人与世界。

48. 测出甲醛、微生物超标，你给孩子买的玩具真的“安全”吗？ #儿童玩具 #泡泡水 #科普一下 #内容启发搜索 #老爸评测

49. 眼科医生列入黑名单的4大玩具您都知道嘛？给孩子选玩具时，尽量避开这些高风险的，多带孩子去户外，进行一些户外运动，保护我们宝贝儿的视力 #儿童玩具 #儿童安全 #眼科医生 #涨知识 #家长必读

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51. 同学都学过，老师教太快，怎么办？

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56. 血糖高的人，还能吃水果吗？吃什么水果对血糖影响小？医生详细讲解。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病 #高血糖 #水果

57. 但行好事，莫问前程，南昌的恩铭爸爸为孩子尽到了所有，希望爱在此传递，让我们为希望接力！#晴书

58. 我除了生病或者太累从不午睡，我爸妈80多了也从来不午睡，就是白天完全不会困。但我感觉人和人差别好大，我公公婆婆天天下午吃完午饭就睡觉，一觉睡到4点，添爸也必须午睡，但他只睡半小时。//@少年伯爵:根源就是超过1小时的午睡➠开始打乱身体昼夜节律➠胰岛素敏感性下降+皮质醇在下午再次升高➠促进脂肪堆积+代谢/血压紊乱➠再加上午睡1小时大概率进入深度睡眠➠深睡骤然醒来后，交感神经会突然激活➠最后中风/心梗的风险增加。

59. 孩子多动停不下来？可能不是顽皮，是多动症信号#多动症 #育儿经验分享 #鹤叔 #鹤叔说你行 #孩子 @中国交通广播

60. DHA溯源，助力大脑发育也有小技巧。作为宝宝大脑发育的关键营养素之一，“DHA”早已在家长的心目中，占据了重要位置。然而想发挥DHA的最佳效果，光靠重视恐怕不够，还有许多细节值得我们去探究：哪类源头提取的DHA最安全、有效？有没有必要使用复配型DHA？剂型选择有要求吗？摄入过多会影响健康吗？......种种疑问，相信你都可以从崔游记中获得解答。#育儿 #DHA

61. 竟然有人教你怎么打孩子？！ #沈玉英老师的育儿经 #沈老师的直播 #家庭教育

62. //@云无心45:赞同→_→//@德国犇犇喜宝滴娘:现在家长身高焦虑太严重了，生长激素再贵都要打。我家儿子提前发育，成年长不到170了，全班最矮。从小减肥，运动，健康饮食，测骨龄，除了没打生长激素。看了德国内分泌医生，一切都正常。因为遗传身高矮，发育符合遗传身高。每个人身边都有父母都矮，孩子180的例子多的是，人家孩子能基因变异，突破遗传。自家孩子不能突破遗传，所以接受现实，矮就矮吧，心理健康身体健康就行。

63. 长相和身高确实都是先天的，都是基因彩票。只不过恶劣的人攻击身高没用，因为这是有客观的尺子，可以测量的东西。长相没有尺子，可以随意骂人。还有，你这个逻辑得练。先天的反义词是后天，客观的反义词是主观：所以主观和先天不矛盾。实际上有四个组合：先天客观的，先天主观的，后天客观的，后天主观的---这是正交的关系。//@平和金毛狮王ykk:为什么身高是本事？跟长相不一样吗？不也是先天因素么

64. 深度睡眠时长：决定生长激素分泌的“隐形开关”-重庆佑佑宝贝妇儿医院-高敏

65. 睡眠与身高:藏在夜幕里的生长-北京爱育华妇儿医院-孙金涛

66. 良好的睡眠是儿童健康成长的摇篮——关注儿童睡眠健康

67. 孩子的 “夜间长高加油站”：深睡眠才是生长激素的-北京爱育华妇儿医院-孙金涛

68. 【保健之窗】守护午休时光，静待成长绽放——滨河第二幼儿园一日生活管理之午睡篇

69. 午睡的娃和不午睡娃，多年后身高差5厘米，身高真是睡出来的？

70. 奶奶带娃身高猛涨，亲妈带反而不长个！医生揪出元凶：午睡惹的祸

71. 育儿经 | 儿童睡眠无小事，健康成长是大事

72. 睡眠对于孩子到底多重要？睡眠是一日作息的重要组成部分，充足、高质量的睡眠与孩子健康密切相关。睡眠的时候，孩子的身体会有以下变化： 1️⃣分泌较多的生长激素，大约70%的生长激素是在睡眠中产生和释放！ 2️⃣肌肉放松，体温下降，新陈代谢速度减慢，有助于孩子恢复体力！ 3️⃣大脑在快速发育，尤其是在睡眠的快速眼动期，大脑的发育最迅速。 4️⃣可以保持免疫系统功能正常，提高抵抗力。睡得好的孩子才能长得好，更健康、更聪明！！#身高管理 #长高 #儿童长高#儿童睡眠 #矮小症

73. 奶奶带娃的午睡“野路子”：不刻意哄睡，娃反而比同龄高半头

74. 良好的睡眠是儿童健康成长的摇篮—关注儿童睡眠健康

75. |健康科普|良好的睡眠是儿童健康成长的摇篮——关注儿童睡眠健康

76. 儿童睡眠管理：优质睡眠助力成长

77. 午睡的娃和不午睡娃，多年后身高差5厘米，身高是睡出来的？