可以闭眼选的顶级品牌！Jamieson健美生个人体验

无论自用还是送礼，膳食补充剂是我非常推荐的一个品类，它针对膳食营养进行补充，送礼时也附带了满满的关心，是不可多得的好产品。

今天从个人认知角度讲讲为啥我们需要额外营养补充，以及可以闭眼选的品牌Jamieson健美生。

嗨~我是飞帆，一个装修过几套房子、两千平米办公室，什么都喜欢研究的家电数码爱好者。

我相信没有完美的产品，如何把产品优缺点展示给大家，是我分享的目的。

无论广告还是个人体验，努力保证体验真实、客观是基本原则！

我们为什么需要额外营养补充？

广义上，额外的膳食补充剂是补充因饮食不平衡造成的营养素缺乏，或是补充特定营养成分，辅助维护、调节身体机能的产品，它无法替代药物，也不是药物。

我给老人买这类的时候，常用炼奶与牛奶、白糖与甘蔗的关系，讲解膳食补充剂“就是食物精华的浓缩品，并不是药物”的说法，让老人易于接受。

有一定经验的人会说，欧美因为食物品种、烹饪方式都比较单一等原因，需要维生素以平衡营养素，而中国人食物品种多样化、烹饪方式非常丰富，实际上没有这个需求。

道理说得很对，但实际执行如何呢？

参考2022年的《中国居民膳食指南》与2025年发布的《膳食指导意见》 ，随便摘录几点意见如下：

1.成人每日新鲜蔬菜不少于300克（深色占一半）；

2.成人每日新鲜水果200~350克（不可用果汁代替）；

3.每日50~100克全谷物（不是大米，指的是糙米、燕麦、藜麦、全麦）；

4.每周300-500克鱼、虾、贝等水产，最好是深海鱼，婴孕童及老人多一些更好；

5.少油少盐，控糖限酒，规律进餐，足量饮水；

....

就随便摘抄几点，我一个懂营养、会做饭、讲究饮食搭配、不吃外卖的老饕都无法做到，大家都能做得到？比如：

天天奶茶蛋糕、外卖、外食的年轻人；

天天吃五谷杂粮讲究养生、红肉不吃牛奶不喝的老人；

被小区周边“XX健康”、“XX良品”或微信养生群骗几千上万买保健品的老人；

挑食、偏食的小朋友；

这些能做到？

只能说指南是一码事，能做到是一码事，大多人的饮食习惯，小改可以，大改要命；也因此，针对性的吃健康食品，就是舒适饮食下一种最合理的补充。

不排斥，结合自身情况合理使用，这就是要买膳食补充剂的原因。

关于Jamieson健美生

膳食补充剂怎么买？

作为利润与市场都非常庞大的产品，广告投放实在太多了，你甚至都无法判断搜索结果给出的“世界前三”、“世界前十”健康食品排名到底谁是真的，尤其是在某度的搜索引擎下...

但关于Jamieson健美生这个品牌，就算你不关注排名，它也很值得信赖，这是1922年创建于加拿大的百年品牌，在加拿大各大药房、连锁商超都可以见到它；

健美生有一套“360品质标准”的质量标准，要求产品从原材料到成品最少要经过360道品控流程，确保产品全过程的可追溯性，保证产品安全。

健美生的每一瓶产品都带有8位NPN编码，这是加拿大卫生部天然健康产品管理委员会的批号，类似我国的保健食品注册证书，每一瓶产品上的NPN编码都可以在加拿大卫生部官网上查询到。

如果上面这些还不够，作为上市公司，从健美生2025年财报中可以看出如下亮点。

健美生是加拿大第一的营养健康食品企业；

健美生拥有超强的研发能力与制药级别的生产标准，同时为罗氏、拜耳、屈臣氏等企业提供研发服务，为多家知名企业代生产天然健康产品。

拥有品牌众多，除了健美生品牌外，旗下还有诸多保健、补剂等品牌，如在美国非常出名的youtheory（中文叫悠理），以及Progressive、smart SOLUTIONS、IRONVEGAN等覆盖不同消费需求的健康品牌。

你看，这么一总结下来，当选购健康食品，对诸多进口品牌眼花缭乱的时候，闭眼选健美生就是一种非常安全的选择了。

健美生什么产品值得买？

首先需要提醒，健康食品是按需采购的东西，每个人需要的品类不一定相同，我只介绍三款较为熟悉的，抛砖引玉大家可以自己按需购买。

健美生加强型磷虾油

这款产品是健美生新引进国内市场的产品。

磷虾油是从南极磷虾中提取的油脂，单纯从环境上，南极已经是地球污染最少的海域，值得信赖。

磷虾油比鱼油等常见油脂类产品更加特别，它提供了磷脂型Omega-3、天然虾青素、DHA及维生素A、维生素E和胆碱等多种营养成分。

说人话就是磷虾油能比鱼油等油脂类产品提供更多的功效、更好的吸收效果。

因为营养素丰富，磷虾油功效也多样化，如提供心血管保护、脑神经细胞的维护、关节炎症缓解、眼部健康养护等多重维度的增益效果，还可以配合低脂饮食时减少肌肉流失。要知道传统健康食品实现每一个功能都需要一种单独的产品。

也因此它适合的群体比较广泛：

用脑较多的群体，如科研、设计、行政、金融领域的用户，不太限定年龄，老中青都值得推荐，这类用户大多存在记忆力下降、专注力减弱、思维能力下降等问题；

心脑血管有一定不适、三高的群体；

高强度运动的群体；

此外因为其综合了多种健康食品的特点，体质较弱、容易疲惫没精神的用户也比较推荐，如体弱体虚的女生等。

这款磷虾油一天只需要1颗，个人体验上，一颗就实现以前四五颗的需求，服用起来比较轻松，用了一个月后，没有明显不适感，个人感觉状态挺好，提醒一下磷虾油产品餐后吃会有更好的吸收效果。

只要不是天才或是躺赢的人，但凡收入还不错的群体大多都是高频用脑的，日常每天一颗就可以满足多种维护需求，整体还是非常省事的。

70倍高浓缩奶蓟草黄护肝片（胶囊）

奶蓟草是一种植物，其种子可以提取水飞蓟素，用于护肝。在膳食补剂中，水飞蓟素主要有助于促进乙醇代谢、支持肝脏排毒以及减缓脂肪堆积，非常适合需要调理肝脏的人群，如饮酒较多、肥胖或糖尿病患者。

有一定研究表明，水飞蓟素对肝脏健康有积极作用。例如，对于长期饮酒的酒精性肝病患者，连续服用8-12周后，肝功能指标有一定的改善；也有研究表明：饮酒前后服用水飞蓟素，一定程度可减轻酒精对肝脏的负担。

奶蓟草护肝片是几乎每个品牌都会推出的品类，而健美生的优势在于水飞蓟素含量更高。

市面上常见品牌中，日服用量中奶蓟草提取物达到200mg已经算很高，300mg的产品都不多见，而健美生的这款产品每日服用量中高达800mg，直接就是别家的三至四倍，研发能力与制造能力的优势在这里体现了。

它的功能特点明显，主要适合以下人群：

经常应酬、酒局较多的人；

经常熬夜的群体；

饮食重油重盐、肥胖、有脂肪肝的人；

当然我依旧要提醒一下，这不是药品，不要以为吃了就能随便喝酒，喝多依旧会伤身；也不要觉得吃了脂肪肝就可以完全消失，它只是辅助作用，想要改善脂肪肝还得健康饮食与运动。

健美生儿童专用叶黄素

叶黄素也是这几年比较火的健康食品，主要针对眼部健康。

叶黄素属于含氧类胡萝卜素，是视网膜黄斑区的核心色素，人体无法自行合成，只能通过饮食获取（如深色蔬菜、蛋黄等）。

目前，从多项国内外临床试验的总结来看，叶黄素有助于缓解视疲劳和维持视网膜健康。比如，美国就明确叶黄素可以使用“supports eye health（有助于眼部健康）”的宣传语。

健美生这款叶黄素专为儿童设计。比如我外甥女，平时学习和写作业需要长时间使用平板，用眼量较大，适当补充叶黄素可以作为日常用眼管理的辅助，有助于维持视力健康，很适合她。

我个人觉得一刀切禁止孩子使用电子产品非常不现实让孩子完全放弃平板提供的“知识森林”，实在可惜。欧美国家在学习上对平板也是比较常用的，更多还是以运动来减少近视的可能。儿童叶黄素是在保证户外运动的基础上，辅助缓解视疲劳。

同样的，叶黄素也是各家都有的产品，但健美生这款产品中的叶黄素，采用了独特的微囊技术与游离分子技术，显著提升了吸收效率。根据健美生的临床研究，其生物利用率达到了126%。

在营养成分方面，每日份量的儿童专用叶黄素所含的营养素成分，约等于40颗鸡蛋、856g西蓝花、1148g玉米中的含量，非常惊人。

如果说传统健康食品口感一般，那这款儿童专用款叶黄素简直就是“吃糖”，嚼起来是酸酸甜甜的蓝莓味，而且易碎易融化，跟吃糖没啥区别...尽量放到高处每天手动给娃，免得他当零食给你干光了。

健美生儿童级别的产品，必须是0色素、0防腐剂、0香料、0重金属、0微生物的，这一点大可放，品质方面可放心选择。

以上就是我对于Jamieson健美生的个人体验与选品思路。无论是关爱自己，还是呵护家人，理性选择、长期坚持，才能让健康食品的价值真正落到实处。愿我们都能在忙碌的生活中，找到那份恰到好处的健康关怀。