众里寻他 篇三十：别再上当了！揭秘12个抗衰老谎言！

写在前面：

皮肤科医生和整形外科医生正在揭穿这些误导性理论。

从视黄醇换肤、微晶磨皮到特殊饮食和保健品，我们似乎被所谓的神奇疗程和抗衰老神话淹没了。但是，抗衰老的世界充斥着各种谣言和错误信息，这让我们在寻找紧致、年轻肌肤的过程中有时会感到恐惧。

在你把神秘成分涂得满脸都是或花一半工资买一小罐抗衰老霜之前，或许可以多了解一下皮肤衰老的过程和原因。

今天我们就从虚构中解读抗衰老的事实。

1.皱纹是衰老的第一个迹象

虽然大多数人在开始看到皱纹之前都不会对衰老多加考虑，但皮肤科医生一致认为，皮肤松弛、细纹、色斑和纹理等更微妙的变化可能会首先出现。在初老的迹象来看，最先看到的是黑斑和面部肌肉下垂。

不过，很多人在20多岁时候有了黑眼圈、眼下皮肤凹陷和嘴角褶皱的衰老问题。

因此，综上所述： 开始抗衰老护肤永远不嫌早。当你的皮肤最终开始流失胶原蛋白时，预防可以让一切变得不同。

2.衰老是遗传的

你可能会认为衰老与你的基因库有关，但你妈妈的衰老时间表并不一定代表你的衰老时间表。我们皮肤的衰老是由内在和外在因素共同决定的。

内在衰老指的是我们的遗传倾向，我们知道有些人天生就是“超级抗衰老者”。但你不能忘记外在衰老，它指的是由于紫外线和污染等环境因素导致的自然衰老过程的加速。尽管我们有遗传基因，但即使是遗传基因良好的人，外在因素也会导致衰老。

3.化学焕肤会造成伤害

“化学” 和“焕肤” 这两个词可能会让你感到恐惧，但不要急于否定这种治疗方法。一些老式的深层化学疗法可能会永久性地改变皮肤的外观，不过，如今使用的大多数焕肤疗法对皮肤温和得多，如果使用得当，不会造成任何伤害。

如果你决定进行治疗，请确保由合格且经验丰富整形美容类外科医生进行治疗，并在正式开始治疗前询问清楚关于你皮肤类型有关的问题。

4.防晒霜只能在阳光下使用

如果天气APP预报说未来会有阴天（或者你只是打算在室内度过一天），你可能会受到诱导而不涂防晒霜。但是，“吝啬”于涂防晒并不明智，即使在室内也应该考虑涂抹防晒霜。

因为你会不断受到阳光的威胁--紫外线有两种类型： UVA 和 UVB。

两者的区别在于UVA 射线通常与皮肤细胞的老化有关，往往是皱纹、晒斑和其他晒伤迹象的原因。UVB射线是晒伤的主要原因，会直接损伤皮肤细胞中的 DNA，并与大多数皮肤癌有关。汽车、家庭和办公室窗户通常使用的玻璃是用来阻挡大部分 UVB 射线的，但不能抵挡所有 UVA 射线，因此皮肤仍然容易老化。

5.抗衰老效果立竿见影

尽管我们希望有一种神奇的产品或植物可以让我们立马年轻好几岁，但抗衰老的努力往往需要坚持才能看到效果。偶尔或不规律地使用护肤品是无法防止衰老变化的最常见原因。

抗衰老产品的平均等待期为一个月即一个皮肤周期。治疗皮肤老化就像一场马拉松，而不是短跑，我们没有特效药。

大多数护肤品都需要几周甚至几个月才能开始见效。最接近立竿见影的抗衰老产品是去角质产品，它能帮助去除皮肤表面的死细胞，或者是透明质酸，它能提供立竿见影的保湿和丰盈效果。

6.昂贵的产品更有效

对于节俭护肤者来这是个好消息--是的，花少钱也能拥有光彩照人的年轻肌肤。高昂的价格并不能确保产品更有效，因此，与其根据价格标签来判断，不如首先观察成分表，其次才是生产商。

这里有个亘古不变的真理：护肤品的定价有时更多反映的是营销和品牌，而不是质量。

尽管很多人认为必须接受昂贵的抗衰老治疗才能保持青春容颜，但最简单、最便宜的护肤预防措施往往比昂贵的替代品更有效。例如，每天使用廉价的防晒霜和皮肤保湿霜，从长远来看，远远优于日后间歇性的昂贵治疗。

7.夜间护肤比日间护肤更重要

美容觉背后的概念可能会给人这样的印象，即你应该在晚上的护肤程序中拿出全部的抗衰老武器，但事实真的如此吗？

你的皮肤有不同的需求。早上，你需要保护。晚上则需要重建。因此，在早上，你还需要使用含有保护成分的产品，以防止污染和有害光线（这两者都是导致过早衰老的主要原因）的侵害。

8.必须每天使用视黄醇才能获益

视黄醇这个神话既是真的，也是假的。虽然你可以每天使用视黄醇，但有些肤质无法忍受每天使用。

在最初的两到四周，你的皮肤会经历一个叫做视黄醇化的过程（当皮肤细胞适应视黄醇分子本身时），在这个过程中，皮肤很容易受到刺激。为了防止皮肤发红、干燥、瘙痒和脱皮，一开始应该坚持隔天使用一次，让皮肤有时间适应。

随着皮肤的耐受性增强，最好慢慢增加视黄醇的用量，但如果你发现频繁使用视黄醇仍然会引起皮肤过敏，最好还是放弃这个成分--你的皮肤最清楚自己需要什么。

9.水喝得越多越好

我们被告知，大量喝水有助于清除皮肤污垢和抗衰老。然而，这是一个没有合法依据的普遍说法。

我们经常听到有人说，每天需要喝八杯水才能保持皮肤水润。没有数据显示这是真的，此外，也没有数据显示喝水少于八杯会对身体有害。

虽然你想一有机会就大口喝水，这很好，但请记住，过度补水会对健康产生一些严重的不利影响。当血液中液体和电解质的比例失调时，会导致钠含量异常偏低（即低钠血症）。

10.如果灼伤或刺痛，说明它在起作用

与肌肉锻炼不同，护肤中的 "灼热感 "可不是什么好兆头。这意味着你的皮肤受到刺激，而受到刺激的皮肤容易长痘痘。这也表明，由于使用了过于刺激的产品，皮肤的酸碱平衡已经失调。

皮肤屏障被削弱会导致肤色更加脆弱和老化，因此一定要使用能保护皮肤天然保护油脂的产品，而不是剥离它们。

11.油性皮肤不宜保湿

油性皮肤的人经常会使用一些刺激性成分，而这些成分只会加重油性皮肤的问题。但是，即使是油性皮肤也可以而且应该使用保湿产品。当然，市场上有很多高品质的非致粉刺配方。

12.外用产品与注射产品同样有效

事实上，肉毒杆菌毒素和填充剂等注射类产品是独一无二的。虽然外用产品可以帮助皮肤巧妙地紧致和丰盈，但作用有限。

但由专业人员注射的注射剂可以暂时麻痹形成皱纹的肌肉。尽管如此，注射除皱也不是万能的（例如，它不会影响皮肤的质地或色调）。

好的，那今天的分享就到这里了。

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