10个月宝宝吃什么？揭秘适合小宝贝的健康食品清单！

10个月的宝宝能吃的东西稍多了一些。

以下是我从宝妈们那得来的育儿经验，分享给你们。

1、早晨可以给孩子喝奶为主，因为配方奶粉的营养丰富，早晨给宝宝提供全方位的营养。

2、上午可以蒸一个鸡蛋羹。

3、中午可以煮点小面条，蔬菜面是首选，可以自己制作一周左右的面量，分好分量冷冻起来，每次吃的时候煮一份。不过自己制作的话，比较费事，软硬也要适中。也可以直接给孩子买宝宝专用的小面条，市场上有各种水果面和蔬菜面，细软嫩滑，

比手工制作的更细一些，更适合宝宝的吞咽能力。煮面的时候可以配以波菜、芹菜等各种绿色蔬菜。再配一些肉末，像牛肉、鸡肉

等、猪瘦肉等，可以剁成肉末，也可以做成肉松给宝宝放在面汤里。一碗营养丰富的小面条，对宝宝再好不过了。

4、半下午或者晚上可以煮点大米粥，自己煮就可以，煮“八倍粥”，就是一份量的米配八份量的水，大火烧开，中火煮，盖好锅盖保持水是轻微沸腾状态就可以，火太大容易很快把水熬干。煮到米的状态是非常软烂的，不稀不稠，这个状态只能凭个人感觉控制了。也可以配点蔬菜和肉类（同面条里加的肉类一样），可以放在粥里，也可以给孩子另外放一个容器里，让宝宝自主选择吃多少，十个月的宝宝已经能自己选择自己想吃的食物了。

5、晚上睡前，一般还需要喝一些奶

注意：这个月龄的宝宝还不能吃粗粮，宝宝还消化不了粗粮，比如莜面，粉条（土豆粉、红薯粉等），对了，还有红薯。