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每天只跑2~3公里,到底有没有用?

饕餮爱健身 2024-11-14 14:48:21
【文章摘要】 在如今快节奏的生活中,大家对于运动和健康的关注度越来越高。跑步作为一项简单易行的运动方式,受到了很多人的喜爱,一些跑友更是把跑步当做了每日必修课!朋友圈经常看到跑步大神晒战绩,少则5~6公里,多则10公里,更有甚者能坚持跑完20公里!跑步因人而异,面对这样的大... 阅读全文
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