不是吧？喝咖啡也讲究时间呀？

最近喜欢上喝咖啡，可是不能随时随地都能喝上，就买了便携式咖啡液。在办公室就能冲上一杯美式，真的很惬意。研究了一下不同时间喝咖啡还有不同效果，分享给你们看看。原来喝咖啡还讲究时间。

[早上5:00-9:00 ]去水肿&助排便 如果你早上起来有肿眼泡，这时候试试来一杯咖啡，既有助于去水肿，又能助排便。

[上午9:30-11:30 ]助消化&提神醒脑 早餐后开始进入工作状态，一杯黑咖啡可以帮助我们更好地消化食物，咖啡因和体内的皮质醇发生相互作用且达到最优状态，让我们在一定的时间内更加的专注工作，效率更高。

[饭后30分]助消化、减少脂肪合成 饭后喝咖啡，不仅可以有效避免因为空腹饮用咖啡而引起的肠胃不适 (过度刺激)，还可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，分解刚吃下去的高热量、高脂食物。

[运动前30分钟]加速燃脂 在运动前30分钟喝一杯黑咖啡，可以帮助我们的在运动时加速新陈代谢，更有效地燃烧脂肪和热量，让运动达到更好的效果。

[下午1点/午睡之前]恢复精力 大多数人午饭后会感到疲倦和困这是因为经过上午的高度精力消耗，压力荷尔蒙皮质醇开始下降，另一方面是午饭后大量的血液来到消化道，会让大脑血供下降而觉得疲惫。多种原因的综合，使你觉得困累。 咖啡喝下去约30分钟后才会起用，所以午睡之前喝一杯黑咖啡，or午睡后喝，都可帮助我们再次清醒。

你们平时会在什么时间喝咖啡呢？一起说说吧～