运动专栏 篇一百：猫咪都在瑜伽了，你还不动起来吗？

越来越接近年边了，天气也越来越冷了，是不是大家一回到家就缩在沙发里，啥也不想动，也不想干？更别说运动了，就连闺蜜约去喝奶茶都没有心情了吧？这么冷，就想窝在沙发里看电视，嗑瓜子，但是越冷的天，其实越应该要运动起来，因为你越运动，身体的肌肉就会越紧实，就越容易抵抗严寒，运动的人几乎都不会觉得太冷，因为运动过后出了一身汗后一整天身体都是暖烘烘的，所以为什么这么多运动达人，无论刮风下雨，出太阳还是下雪，都会坚持每天运动一下，因为运动给人带来了健康，给人带来了活力，每天正确适量的运动可以提高身体健康的素质，还可以让你看起来更精神，更健康，更青春洋溢，爱运动的人基本上都没有会显老，因为爱运动的话都会比较精神抖擞，看起来气质在线，那直接就把衰老的迹象甩了几条街，所以为什么运动的人看起来总会比不爱运动的同龄人看起来更年轻一些的原因吧。

看到这么多可爱又萌的小猫咪都在练瑜伽，是不是更心动想运动起来了呢？每天瑜伽一下，其实拉伸一下筋骨也是一项很好的运动，因为随着年龄的增长，肌肉和筋骨都会在慢慢的萎缩，如果经常拉伸一下，活动一下筋骨肌肉的话，让它的弹力一直保持着，那就没有这么快的衰老萎缩，让你看起来又健康又年轻，在的运动体操员还有国家的运动员都会提倡练瑜伽，说明瑜伽是一项非常不错的运动。