胃不舒服别发愁，寒冬多喝这道汤，理气养胃祛寒酸，健康身体喝出来！

自从美美体检查出有慢性胃炎后，对胃这块的保养特别关注起来，翻阅了很多的资料后发现，胃病并不仅仅是“饿”出来的，吃喝不愁的现代人之所以会胃病高发，与平时饮食不规律有很大的关系，经常暴饮暴食，时饿时撑，经常吃很热或很凉的食物，亦或者吃过于粗糙的食物，这些也都会诱发胃炎的产生。

俗话说，胃病“3分靠养，7分靠治”，既然胃有了问题，那可得要好好养胃了！以免让胃病变得越来越严重！

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自从妈妈生病后，美美对身体的小毛病也特别注意了，年过三十，真的不能跟年轻人一样硬抗了呢！自己身体的小毛病都得好好对待，陪妈妈在长沙看病的时候，特意到中医药研究所去看了中医，跟医生讨要了几个养胃的食疗方，巧了，前不久有粉丝私信我，让我写些养胃的食疗食谱，于是将美美最近给自己做的养胃食料整理出来，有需要的朋友可以收藏试试哈！

食料贵在坚持，可没有西药那么明显的作用哦，不过反正是菜，也都是特别营养的食材，坚持吃一段时间试试呗！

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今天给大家分享一道【生姜陈皮墨鱼骨汤】

功效：祛寒酸，理气止痛。

适合人群：寒凝气滞的上腹痛（胃脘痛）者，常见上腹疼痛、胃脘怕冷、喜温喜暖、舌淡苔白、脉紧。

生姜性微温，味辛，归肺、脾、胃经，能散寒止痛，陈皮性温，味辛、苦，入脾、肺经，有燥湿化痰、健脾理气的功效，墨鱼体内还有一大制酸利器——乌贼骨，是一味中药，又称海，味咸、涩，性温，归肝、肾经，有酸止痛、收敛止血、收湿敛疮的作用。以上几者搭配，适合寒凝气滞的上腹痛（胃脘痛）者食用。

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生姜陈皮墨鱼骨汤

材料：生姜20克、陈皮10克、带骨墨鱼干1个、排骨300克。（3人份）

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食材都准备好。

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带骨墨鱼干洗净，清水浸泡至软，

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将泡软的墨鱼切成条，（骨头一定要放进去一起煲汤哦，养胃的功效更好）

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处理好的墨鱼跟排骨一起放入锅中汆烫。

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水开后，迅速将表面的浮沫都撇掉。

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将排骨和墨鱼连汤一起倒入砂锅里。

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加入敲碎的墨鱼骨和生姜、陈皮，足量清水，

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设置煲汤键，将墨鱼汤炖好即可，如果没有砂锅，用炒菜的锅也可以的，大火烧开后，转小火慢炖1小时，加盐调味即可。趁热吃排骨墨鱼、喝汤，香呀！

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小贴士：

墨鱼的骨头一定不要丢掉了，它是一味中药，又称蛸，味咸、涩，性温，归肝、肾经，有酸止痛、收敛止血、收湿敛疮的作用，适合胃疼的时候喝。