减脂的100种方法之喝水篇

前言

春天来了，夏天还远吗。姐妹们，为了漂亮的小裙子，现在就要开始努力了。作为最近正在减肥大军中的一员。我觉得我还是很有发言权的。我这个人平时比较懒，如果靠运动减肥，我基本上是不可能完成的。

减肥的方式

减肥有很多种方法，有靠运动减肥的（一般这类人真的很让人佩服，因为运动不是靠一天两天就能完成的，需要有很强的自我约束能力。）有靠节食减肥的、有靠药物减肥的（真心不建议用药物减肥，因为是药三分毒，长期吃减肥药对身体真的很不好，而且很容易反弹）

我的减肥方法——喝茶!>

我个人觉得绿茶可以起到辅助减肥的效果。因为茶叶中含有一些微量元素，可以帮助人体消耗脂肪，排出人体多余油脂，特别是减少肠道对油脂的吸收，可以间接达到减肥的功效。

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我的减肥方法——每天8杯水

多喝水可以提高自身新陈代谢的同时，也可以进一步促进体重的下降。而且减肥期间，身体会流失很多的水分，如果不大量喝水补充的话，身体也是受不了的。

但是需要注意的是，喝水必须要掌握合适的时间，比如饭前可以适当多喝水，这样可以增加饱腹感，吃饭的时候就可以减少其他食物的摄入。这里友情提醒一下，咱们在喝水的时候，不要一次过量的喝水，应该少量多次的饮用，避免造成胃肠道的负担，从而引起身体的不适。

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总结

少吃一口真的会瘦，瘦了也真的会好看。你要相信减肥后，一定会遇到更好的自己。