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2023年好物分享，筋膜枪怎么选？有没有好用的筋膜枪推荐？
2023-01-06 16:47:13
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喜欢健身或者经常加班的社畜购物车应该少不了筋膜枪这种能高效缓解肌肉疲劳的神器。这篇文章主要是给大家分享一波筋膜枪的购物福利，然后我挑选了几款市面上呼声比较高的筋膜枪做个对比，给大家选购做个参考。
一、入手不踩坑
这次的入手不踩坑系列活动的关系，我是结合活动和产品性能2个方面来推荐。下面，我具体讲一讲这次选购的几款比较好的筋膜枪策略和我认为一些比较好的筋膜枪测评。
这次我的选购策略是从千元以内的筋膜枪，朋友们可以根据自己的预算重点看自己的。
二、筋膜枪选购要看什么？
1、电机
筋膜枪选购一定要用无刷电机，在使用的时候噪音不会大，这一点也是无刷电机比有刷电机好的地方，试想一下，如果那个马达在身边红轰隆隆地响，你还有心思去按摩吗？
2、转速
筋膜枪的转速越高，对肌肉的作用力就越大。一般对不健身的人来说，2000-3000的转速刚好够用，太大的转速反而会反倒会加深肌肉的疲劳，所以我这次选择的几款都是转速在这个范围的。
3、冲程
冲程也叫振幅，人体深层的筋膜深度大概在肌肤6mm-12mm以下，所以筋膜枪的振幅必须要大于6-12mm，否则使用筋膜枪按摩就是白费力气，没有一点作用。
4、推力
筋膜枪的推力就是筋膜枪对肌肉的打击力度，也是筋膜枪是否好用的决定性因素之一。一般来说，想要真正刺激到深层肌肉，筋膜枪的推力就不能低于12kg。
5、重量
对于筋膜枪来说，并不是越轻越好。一般比较好的都不会太轻，而且太轻的话，振幅过大手不一会儿就会麻了，拿着也有点飘。当然太重的也拿不动，重量适中比较好。
6、续航时间
续航问题就是麻不麻烦的问题，像我的话，剃须刀都会经常忘记充电，所以我比较喜欢长续航的。
7、噪音
噪音太大，就像拿着一个电钻一样，根本没法用，这个不用多说。
三、4款筋膜枪对比
我先把所有的筋膜枪列个表，把各自的参数放出来大家看一下。
可以看出，菠萝君FX这款筋膜枪，比它贵两三百的都丝毫不差，多个关键的参数的表现更优异。下面，我对每一款筋膜枪的性能逐个详细做一下介绍。
1、菠萝君 Fusion
这是我最推荐的，综合来讲，是四款中最具性价比的，多项性能和其他贵几百的持平，但价格又是最优惠的，为第一选择。
菠萝君筋膜枪采用的是无刷电机，3200的转速既保证了筋膜枪对肌肉的作用力，又保证了不会过大损伤肌肉，刚好有一个合适的放松程度。
12mm，25kg的推力可以有效地深层按摩肌肉，20档变速可以更细微地关注到人体的感受。
7小时的长续航也还不错，然后1000g的重量不重也不轻，刚好，大概就是3个易拉罐可乐那样的重量，使用起来既不会飞起来也不会拿不住。
另外除了基本的按摩头外，还有冰敷、热敷、磁疗按摩头，像运动员一般都会用冷热交替恢复法恢复身体状态，这种冰敷和热敷，磁疗的按摩头能更好地消除我们的疲劳感。
热敷是通过促进局部血液循环，使血管扩张，促进瘀血、渗出液吸收，具有止痛功效；
冷敷主要是利用冷效应，减缓血液循环，抑制组织活动，促进血管收缩，减少皮下出血，达到镇痛、消肿的功效。
这两种功效都是我们运动人士经常想达到的目的，不需要我们另外去找工具和买东西来热敷冷敷，直接菠萝君就搞定了，方便又快速。
另外我首选推荐菠萝君Fusion的原因，是它有一套完整的课程。不知道大家有没过这样的经历，在锻炼的时候由于不懂不专业把自己弄伤了。我自己就是，以前跑步的时候自己瞎捉摸，不懂正确热身和跑后恢复的重要性，跑了有3个月后觉得膝盖太疼了，去找跑马拉松多年的朋友问，才知道我的热身方式是错误的，而且跑后也没有正确的恢复，他当时给我推荐了一套课程，直接在菠萝君的小程序上就可以查看。我按照那个跑膝盖才慢慢地好起来。筋膜枪按摩也是一样，我觉得对于大部分人来说，每个部分放松多久？需要用多大力度？并不见得清清楚楚，如果没有专业老师，可能不仅没有达到缓解疲劳的效果，还会损伤肌肉，有专门的小程序指导，全程跟练，会是一个非常正确实惠的选择。
2、GXA N12
GXA N12也是我认为非常不错的一款筋膜枪，为第二推荐。
同样采用的是有刷电机，3200的转速和菠萝君并列第一档。11mm的冲程也仅次于菠萝君，搭配20kg的推力按摩效果非常舒服。
质感很好，拿在手里很有分量，也是1000g的重量，既不会太重让人拿不动，又不会轻飘飘的。
噪音问题解决地也很好，使用起来不会感觉到声音的，6个档位可以调节，稳定性非常好。
它的续航不算非常长，只有6小时，基本也是够用一段时间的。不过它比较重，如果是力气小一点的人群像女生就不推荐了。
3、有品H1
这款筋膜枪的外观是那种高级黑，看起来比较酷，颜值还是很可以的。拿在手里手感感觉很舒服，带一点磨砂的感觉。和菠萝君Fusion、GXA N12一样，都是ABS材质，这种材质耐腐蚀、耐热，质量很好。每次下班后如果感觉肌肉酸痛或者颈椎引起头痛，用它来放松一下，效果是非常明显的。
3300的转速是4款里面最大的，不错冲程只有10mm，略微显得比其他两款少了一些。不过16小时的长续航是我最喜欢的，意味着一个月内可以不用管充电的问题了，懒人专属。
4、Yunmai CC
云麦cc的外包装真的豪气，黑灰色的外包装让人感觉像收了一件礼物一样的好心情。筋膜枪的颜色款式还非常多，有融雪蓝、磨岩灰、初桃粉、秋实红等不同的颜色版本，男女都比较适合。
按摩效果方面，1800-3000的转速，8mm的冲程，12kg的推力比起前面的3款略显差了一些，对不怎么运动的女孩子相对这个力度还合适的。
它有3个万能按摩头，按摩的效果都是类似于做SAP的那种效果，按摩头材质是奶嘴级硅胶，很安全，打在身上有缓冲的感觉，很舒服。
云麦cc的比较好的一点是细节部分做得真心不错，它机身有一个压力提醒的光圈，不同的颜色表示力度的不同（浅蓝力度较轻、深蓝轻度放松、绿色力度舒适、橙色深层按摩、红色过度按摩），对于新手来说，这个非常好，可以随时调节自己的力度。
对于办公室久坐一族来讲，不怎么运动，就非常需要这样的筋膜枪来恢复身体状态。
四、总结
总的来说，这四款筋膜枪都是我认为在千元以内比较推荐的，综合品牌性能来看，我比较推荐菠萝君Fusion，除了常规按摩头，还有热敷、冷敷、磁疗三种特色按摩头，适合更多情况下使用，还有独特的APP课程，就算是第一次用筋膜枪的新手小白也可以轻松掌握。
不管健身党还是上班族，都应该备上一款筋膜枪放松肌肉。还有作为礼物送给父母或者朋友，筋膜枪都是非常值得的选择，毕竟送啥都不如送健康嘛，关注自己和父母的健康，才是最好的表达爱的方式。
