别让孩子沉沦在“低级快乐”中

什么是低级快乐呢？能够自短时间内可以获得乐趣的，就比如：刷手机、追剧、开黑玩游戏等等。沉迷低级快乐的危害性很大，尤其针对孩子而言。这种低级快乐会抹杀孩子的“自制力”，影响孩子的“学习能力”，更会直接导致孩子没有了上进心。所以，在您的身边有沉迷手机无法自拔的孩子吗？

如何控制孩子沉迷在这种低级快乐里面呢？

第一、要控制孩子玩手机、追剧、开黑玩游戏的时间，尽量把这种时间控制在合理范围内。也可以让孩子做一些其他他感兴趣的事情，例如：画画、阅读、唱歌、跳舞之类的，尽量把孩子想玩手机的注意力给分散开来。

第二、不要让2岁以下的孩子过早的接触电子设备，除非是需要与家人联系；3~6岁的孩子，每天使用电子设备的时间，不超过1小时；6岁以上每天使用电子设备的时间不超过2小时。与孩子一起制定每天可以使用电子设备的时间，并严格遵守。

第三、作为家长的我们，除了严格要求孩子遵守每天使用电子设备的时间之外，同时也要引导孩子放下手机，可以与孩子灌输长时间玩手机的危害，例如：晚上玩手机，会影响身体的生长激素的分泌，导致长不高；还会导致视力变差，分分钟变近视眼。还可以开拓孩子的兴趣面，多培养孩子的兴趣爱好，转移他想玩手机的注意力，比如，多带孩子进行户外活动，野餐、露营、户外烧烤这些都是可以的。

还有最最重要的一点需要注意，就是家长也要做好自己，不可能说我们自己整天在玩手机，却要让孩子不沉迷、有节制的玩手机，这是不现实的！多抽时间出来陪伴孩子，才是最好的引导方法。