@zhaoj4 太艰难了,,我再试试
没有,要自己体会,趴下起来的时候先撅腚
有教程不,自己不好掌握
手腕用力过多,腰部力量没用对
现在腹肌很团结!还是一坨!
@zhaoj4 烦躁哦,玩腹肌盘已经半个月了,手腕疼,怎么办,我姿势不对吗
别怕便宜,能收腹就好了,回复太晚了,见谅!
现在肚子如何
楼主这款怎么这么便宜,山寨的?
好用,好用,用完明显感到腹部收紧
这款好用吗?
老湿,我给了金币,请保佑我胸大。。
没有配合其它,只拉这个,现在一次运动站着能5下,再休息一会,也拉不起来
跑步姿势不对的话容易伤膝盖,HIIT效果会比较好,运动后过量氧耗 对减脂会比较好吧
所以我一般都是跑步完回来来10几个
好像没办法局部减脂的,要减脂只能全身减脂,体脂率下降到一定程度,不用锻炼腹部,腹肌也会出来
感觉就是山寨的牌子啊
买的是凯速的 跟楼主的外观一模一样
我以为是滚肚子的
噪音挺小的
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@zhaoj4 太艰难了,,我再试试
没有,要自己体会,趴下起来的时候先撅腚
有教程不,自己不好掌握
手腕用力过多,腰部力量没用对
现在腹肌很团结!还是一坨!
@zhaoj4 烦躁哦,玩腹肌盘已经半个月了,手腕疼,怎么办,我姿势不对吗
别怕便宜,能收腹就好了,回复太晚了,见谅!
现在肚子如何
楼主这款怎么这么便宜,山寨的?
好用,好用,用完明显感到腹部收紧
这款好用吗?
老湿,我给了金币,请保佑我胸大。。
没有配合其它,只拉这个,现在一次运动站着能5下,再休息一会,也拉不起来
跑步姿势不对的话容易伤膝盖,HIIT效果会比较好,运动后过量氧耗 对减脂会比较好吧
所以我一般都是跑步完回来来10几个
好像没办法局部减脂的,要减脂只能全身减脂,体脂率下降到一定程度,不用锻炼腹部,腹肌也会出来
感觉就是山寨的牌子啊
买的是凯速的 跟楼主的外观一模一样
我以为是滚肚子的
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