你要相信自己是最好的， 肯定坚持的下去。尤其是吃一定要控制住，万事开头难，回头想想，刚开始最难的时候你已经过去了，再怎么也不会比开始还难
哥们我是先看完你第五篇然后从第一篇看到这里，这篇把哥在公交车上看哭了 。我从250斤陆陆续续走路加健身房减到220斤就下不去了。看来确实对自己不够狠。看到你的文章真心重拾信心了
他以前游泳是校队的，现在各大业余游泳比赛总能看到他拿名次，很多次铁三赛里他都是游泳赛段第一个起水的，甚至领先很多pro……
也是大神啊你盆友
我一个朋友是后起之秀，跟党琦比较熟（主要是他游泳比党琦好），所以我能近水楼台……
我追着合了两次影，已转粉，变迷妹儿，主要党琦长相身材也是我喜欢的类型
要么骑行台，要么公路车练
我13年第一次完成标铁的时候年龄35，体重210，身高182，用的山地车，成绩2小时56分……哈哈，不过是魔都的地方赛事，没积分
几次见到，还真就没合影的兴趣 ……
党琦铁三界的大明星，看见真人都会找他合影的
我竟然在这里看见了党旗
铁三车有什么特点？如果平时不好骑，那平时怎么训练？
有毅力，坚持下去，打赏
不错！202那就又怎么样？！
大庆人支持你！
烟戒了就胖20斤 不按摩不商K不打麻将 在不喝点 生活真特么没啥乐趣了 。。。
看上去是蛙泳？
老雪不喝瘦的就快了 主要就是控制饮食
多游 自己找感觉吧。。。
骑铁三车的越来越多，但是需要很好的柔韧性和核心力量，不过这车除了比赛几乎用不上 骑车视线不好，颈椎疼 看不到前方，操控爬坡都非常差，如果周末也出去骑 还是建议弯把 可以额外加俩休息把
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你要相信自己是最好的， 肯定坚持的下去。尤其是吃一定要控制住，万事开头难，回头想想，刚开始最难的时候你已经过去了，再怎么也不会比开始还难
哥们我是先看完你第五篇然后从第一篇看到这里，这篇把哥在公交车上看哭了![[哭泣]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/21-[哭泣].png)
。我从250斤陆陆续续走路加健身房减到220斤就下不去了。看来确实对自己不够狠。看到你的文章真心重拾信心了 ![[喜极而泣]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/12-[喜极而泣].png)
他以前游泳是校队的，现在各大业余游泳比赛总能看到他拿名次，很多次铁三赛里他都是游泳赛段第一个起水的，甚至领先很多pro……
我一个朋友是后起之秀，跟党琦比较熟（主要是他游泳比党琦好），所以我能近水楼台……![[呲牙]](//res.smzdm.com/images/emotions/35.png)
我追着合了两次影，已转粉，变迷妹儿，主要党琦长相身材也是我喜欢的类型
要么骑行台，要么公路车练
我13年第一次完成标铁的时候年龄35，体重210，身高182，用的山地车，成绩2小时56分……哈哈，不过是魔都的地方赛事，没积分
几次见到，还真就没合影的兴趣![[傻笑]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/10-[傻笑].png)
……
党琦铁三界的大明星，看见真人都会找他合影的![[高兴]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/02-[高兴].png)
我竟然在这里看见了党旗![[不说话]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/14-[不说话].png)
铁三车有什么特点？
如果平时不好骑，那平时怎么训练？
有毅力，坚持下去，打赏
不错！202那就又怎么样？！
大庆人支持你！
烟戒了就胖20斤 不按摩不商K不打麻将
在不喝点 生活真特么没啥乐趣了 。。。
看上去是蛙泳？
老雪不喝瘦的就快了 主要就是控制饮食
多游 自己找感觉吧。。。![[大囧]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/04-[大囧].png)
骑铁三车的越来越多，但是需要很好的柔韧性和核心力量，不过这车除了比赛几乎用不上 骑车视线不好，颈椎疼 看不到前方，操控爬坡都非常差，如果周末也出去骑 还是建议弯把 可以额外加俩休息把
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