一键“抄作业”啦！双11母婴辅食好物分享

天猫双11预售正火爆进行中，今天刷好价的过程中突然发现天猫叕出新功能：一键分享购物车！

这个功能实在太方便了，每回爆料大神爆出特价凑单绝对值商品的时候，是不是特烦找券找商品凑单？这个功能直击用户痛点，可以让爆料值友分享购物车，一键下单就完事了，再不用熬红眼找凑单品。墙裂建议今后张大妈更新这一功能 @小小值 （此处建议天猫把更新一键领券功能提上议程）

操作上非常简单，入口就在最新版淘宝/天猫购物车上方banner，点击就进入分享购物车栏目，看到别人购物车有自己刚好想要的商品，点加车照抄，左右滑动可以切换不同人的购物车，偷瞄别人都买啥。最近分享购物车能获得清空购物车抽奖码，10月31日、11月10日晚上21点，有两次清空1111辆购物车的机会，反正不费功夫，试试手气呗。

说正事

要问四两这个双11买啥最积极，那必须是老婆大人指定的辅食好物。四两家的宝宝现在差不多11个月，得益于麻麻的精心照顾，出生至今很健康，白白胖胖。5个月时儿保医生建议可以接触辅食，四两就开始了辅食模块的知识补习，通过实践也算有了一些经验，在这里和大家分享

这里得意一下，每次去做儿保都会被医生夸长的不错，尤其是前三个月，医生一度都开玩笑说该减肥了。每次做儿保的时候都会测量记录身高、体重、头围等基础数据，有留意到医生会在系统上记录生成生长曲线，自己也可以记录绘制成长曲线，观察宝宝成长情况。

目前月龄10个多月，体重20斤，身高75cm，非常标志的胖可爱

现在虽然还是以奶+奶粉为主食，辅食也吃上了，主要是饭点跟着大人一起，种类有鸡蛋、肉糜、米粉、面条、米饼等等，上个618宝宝吃的辅食不多没囤上，这个双11一定要抓住机会，当了爸妈都知道母婴用品平时特价少、卖的贵，双11囤货能省不少钱。

辅食添加原则

四两学习辅食也是从0开始，关注了好几个靠谱的育儿公众号，也买了不少书和麻麻一起学习

总结下来，其实加辅食就几大原则，不一定非得按照老一辈观点的食谱来。只要保证排敏（排除过敏），食物种类可以很丰富，这样营养密度会更高。

四两结合宝宝成长的经验梳理了添加辅食的6个基本原则：

1.给辅食的时机

通常宝宝4-6个月就可以添加辅食。不同宝宝个体差异，如果宝宝能够独立坐稳、推舌反应消失、对大人的食物感兴趣就可以开始准备。我家宝宝5个半月的时候一坐在饭桌前看大人吃饭就嗷嗷叫，两眼发光，这些就是可以给辅食的信号。

2.从少到多，从稀到稠，从细到粗

开始添加的辅食通常是高铁米粉，会冲的会很稀，每次吃很少；慢慢变成稠滑、泥状，量慢慢多；随着宝宝咀嚼吞咽及消化能力的增强，由米糊逐渐向稠粥、烂面条，米饭过渡，菜也由菜泥向碎菜、条块状等粗颗粒食物过渡。

以上也不是绝对的原则，可根据宝宝情况做调整。家宝7个月给她煮粥和面条，9个月的时候发现她对大人吃的米饭感兴趣也给她试，观察吞咽和大便的情况没问题后就直接给米饭了。

3、单一到多样，注意排敏

从高铁米粉后，米面菜肉鱼虾蛋奶水果都一一尝试并排敏，每次只添加一种新食物，连吃两天，不过敏的话再尝试下一种食物，如果过敏短期内就不要再给了，等一年以后再尝试。

前期小心翼翼排敏，后面发现娃吃啥都没事，就没再严格按照排敏规程来做，不是叫大家学我。早尝试有助于宝宝肠胃适应调整，据观察娃的喜好跟先吃什么后吃什么关系不大，喜欢就是喜欢，不喜欢会吐出来或挥手拒绝

4.一岁以内的辅食禁忌

一岁以内不给蜂蜜、牛奶、坚果、葡萄等大块食物，不添加盐、糖等调味剂。盐、糖以及有刺激性的调味剂都不建议过早给；坚果、葡萄等大块食物主要时担心呛到宝宝，还可能有窒息风险。

5.训练喝水

给辅食后适量给宝宝喝水，能防止便秘。给水的话一般一天不超过240ml，因为奶也有大量的水。给宝宝喝水尽量别用奶嘴，要慢慢过渡到鸭嘴、吸管、敞口杯。

6.自主进食训练

8-10个月给些手指食物给宝宝自己拿着吃，锻炼手指精细动作以及培养宝宝对事物的兴趣，有条件的可以进行自主进食训练。

婴幼儿辅食添加推荐

1.小皮原味高铁米粉

在挑选高铁米粉的时候发现商品琳琅满目，各个品牌的都有，也在站内看了好多测评，最后第一口米粉选的是小皮原味高铁米粉。

口感确实很细腻，方便宝宝吞咽，添加由少到多，由稀到稠，勺喂很方便。后面加了菜进去，宝宝接受度也还可以。

米粉挑选大品牌，高铁，无添加糖、盐，符合国标的就基本不会踩坑。

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2.维D

《中国居民膳食指南》建议娃出生两周后开始补充维生素D，1岁以内每天补充400IU。虽然人体通过晒太阳可以合成维生素D，但这种方式摄取的维生素D不够稳定，医生建议通过维生素D补充剂的方式每天固定剂量补充。

儿保的时候问过医生AD或单纯的D3都可，娃一直用的是星鲨D3 用着挺好的。

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3.胚芽米

买的小鹿蓝蓝胚芽米，留胚率90%以上，多种谷物搭配。

娃现在不太喜欢吃粥，建议先买小包装或试用装，确定娃喜欢吃再囤不迟。

【小鹿蓝蓝_宝宝胚芽米】婴儿有机谷物营养粥米350g×1盒49.8元天猫超市去购买

4.亨氏肉泥

主要买了亨氏的 胡萝卜鳕鱼泥、番茄三文鱼泥、番茄牛肉泥，要注意的是亨氏的肉泥不仅仅是产品名字标注的那么简单，看配料表里面还会加乳粉、燕麦、玉米、豌豆啥的作为调味，食用前注意排敏。

亨氏肉泥佐餐泥婴儿宝宝儿童辅食泥安心肉泥+海洋鱼泥113g×6瓶73.6元天猫超市去购买

5.块状辅食

7个月以后开始给面条，锻炼娃的咀嚼、吞咽和消化能力。跟着大妈薅的英氏面条，不添加食盐、糖、香精色素和其他调味品。没有特意买碎碎面，都是自己捏碎的，随着娃的接受度捏碎的程度自己可以控制。

英氏宝宝婴幼儿儿童婴儿营养面条原味宝宝辅食营养线面碎碎面200g24.8元天猫超市去购买

8个月以后可以买些手指食物给宝宝锻炼精细动作，馒头、米饼、泡芙等都是不错的选择。

非常可爱的馒头，可以掰成小块给宝宝自己拿着吃

秋田满满卡通馒头儿童营养早餐企鹅包子搭配宝宝幼儿辅食半成品59.9元天猫精选去购买

小皮米饼很不错，德国进口产品，宝妈群里的热门之选，麻麻在群里种草买的，当宝宝日常磨牙零食

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6.海苔

那都海苔，天然晾晒，不用酸处理，原味香脆，不额外加盐，用作手指食物宝宝接受度也很高，也可以用来包小饭团给娃吃，能骗娃吃下不少米饭。介

意钠摄入的可以迟点再试。

拿嘟nahtoo那都宝宝无调味海苔2盒儿童即食海苔拌饭料婴幼儿零食78.8元天猫超市去购买

7.酸奶

6个月就可以给酸奶了，我10个月才给，买的是新款上市 简爱父爱配方的0糖酸奶+苹果、西梅泥，加了苹果和西梅的0糖酸奶味道好很多。娃挺喜欢吃的，一次能吃掉大半袋

简爱酸奶父爱配方西梅苹果儿童酸奶*12袋低温无添加剂0蔗糖低糖109元天猫精选去购买

日常饮食奶、碳水、蛋、肉、菜、水果、水每天都保证有足量摄入就行了，小零食只是调剂，如果影响喝奶和辅食，就要暂停一段时间观察看看，宝宝的状态和健康是最重要的。

总结

这篇简要梳理了宝宝辅食的添加原则还有用过觉得不错的辅食推荐，新手爸妈们不用焦虑，因为四两焦虑过一点都没用，看过很多书，听过医生建议后，觉得把握好基本的养娃原则就好，其他的交给宝宝去选择。

文中四两也将自己用过觉得好的辅食做了推荐，四两的购物车分享的也是麻麻叮嘱这个双11要买的几类辅食，主要是锻炼宝宝咀嚼能力的块状辅食，比如小鹿蓝蓝胚芽米、英式面条、小皮米饼、还有娃爱喝的父爱配方酸奶。刚升级的宝妈宝爸同事需要辅食建议，摇一摇就把购物车分享了，非常方便。

客套话就不多说啦，大家抓紧时间买买买

小编注：本文作者@四两拨两斤 是什么值得买首席生活家，他的个人自媒体信息为：

微信公众号：四两拨两斤。