过敏体质的宝宝如何添加辅食 研究完配料表这份辅食清单强烈推荐

创作立场声明：自费购入

大宝不是过敏体质，在二宝出生之前，楼主一直以为"过敏"这个词跟自己没啥关系。随着二宝的湿疹，开始了解食物过敏，知道了过敏造成的伤害可大可小，甚至可以大到危及生命，所以对于他入口的任何食物都非常小心，同时也发现过敏的宝宝真的很多，这篇想分享一下相对来说不易过敏的辅食及零食，以及自己的一些经历经验。

首先讲讲二宝的过敏经历：出了月子开始吃奶粉，母乳为主添加量不多，同时开始起湿疹，以为是皮肤护理不到位，到三个月的时候就很严重了，验血常规嗜酸性细胞粒高，医生说是过敏，就停了奶粉，楼主也开始忌口，一直坚持着没有抹医院开的激素药膏，从三个月到六个月湿疹都存在，只是时轻时重。六个月以后湿疹有好转，打算加辅食，去北京儿研所测了过敏源，结果测的牛奶，小麦等几项都不过敏，医生说测过敏源不过敏只能排除速发的，有的过敏反应要几天后才会出现，这种测不出来，好吧，感觉白测了…最后只能遵循一种新的食物吃三天，三天没过敏反应再加另一种新的食物…

这番经历没有让楼主找到娃的明确过敏源，但是总结出来几条经验：

1.湿疹与过敏还是有点关系的，如果宝宝吃奶粉后出现湿疹，一定要首先考虑是不是过敏

2.常见的几大类过敏源可能不是娃真正的过敏源，只是比较容易引起过敏而已，吃了某种食物后出现过敏反应，停了后反应减轻，如果再吃又会过敏，那这种食物才是真正的过敏源。比如楼主家二宝对于医生说的特别不容易过敏的鸡肉，经过实测是过敏的。

3.测过敏源只能测出来速发的，而且过敏源也会变。所以不是一劳永逸，也不是很推荐测

4.如果母乳喂养，宝宝出现湿疹是否宝妈要忌口，这个不同医生见解不同，楼主觉得应该先严格忌口试试，然后可以逐渐添加一些新的食物，当然忌口对于宝妈来讲是很难熬的，如果严格忌口太久也会影响自己的健康，这个具体忌口多久就看个人的情况了…仅仅是湿疹没必要断母乳，毕竟母乳是宝宝最好的口粮。

5.宝宝湿疹很容易引发家庭矛盾，特别母乳喂养，一般负责做饭的都是婆婆或者妈妈，老人家可能会发愁每顿该做什么饭，宝妈也容易怀疑自己的奶水是不是有问题甚至自责，这时宝爸一定要给予足够的理解和开导，还是那句话，仅仅湿疹没必要断母乳，随着宝宝长大湿疹会越来越轻，一定能痊愈。

下面进入正题，关于宝宝辅食具体产品的推荐(对大米不过敏为前提)：

新手宝爸宝妈可以先看看楼主之前发布过的一篇原创，是楼主为数不多的热文之一，收藏1k+，这篇没有针对敏宝，因为那时二宝还木有出生，完全不重视过敏这件其实很重要的事。

宝宝辅食这些事儿 新手爸妈不用慌对于育儿新手来说，提到"辅食"这个概念的时候都会有点懵，如果宝宝临近可以添加辅食的月龄了，往往慌慌的，因为从吃奶过渡到吃饭，看似人的本能，但是在当今提倡科学育儿的理念下，添加辅食成为了宝宝一岁内里程碑式的事件。楼主家在宝宝10个月内是自己和父母一起带宝宝的，所以添加辅食的时候楼主全程参与并且意见起了木心田月| 赞86 评论30 收藏1k查看详情

1.辅食刚开始都是推荐高铁米粉，二宝吃米粉的时间很短，吃的相对添加少一些的小皮大米粉

小皮(LittleFreddie)原味有机高铁大米粉宝宝辅食婴儿营养米糊钙铁锌米粉(6+月龄适用)160g*1盒68.9元有机食材更安心，高铁配方利于吸收。京东去购买

160g装的好价在四五十左右，相比大宝后来吃的最多的嘉宝爱思贝等确实奢侈

配料除了大米，就是铁锌等营养素，成分简单

质地是非常细腻的，大宝刚吃米粉也是吃的这个。

选择米粉时也关注了其他几款，比如

纽康特米粹纯米粉

纽康特米萃婴儿纯米粉无敏婴幼儿辅食米粉200g6至36个月婴幼儿适用68元京东国际去购买

纽康特在氨基酸奶粉界太有名了，但是米粉貌似没有很火爆，这款没有强化铁等营养素，所以建议先试试小皮这种高铁米粉，如果还过敏再考虑纽康特

毕竟专业对敏宝的，对很多市售米粉分析的很透彻▼

常见8大过敏原也在这里科普下，有的医院测过敏原仅针对这几项。

配料表只有大米和硝酸硫铵，没有额外添加其他营养素。

另外一个专注敏宝食品的品牌婴享主打无麸质

它家也有氨基酸米粉，但是价格实在太高了…而且有添加1%低聚果糖，可能很多宝妈会介意

婴享宝宝氨基酸米粉营养谷物食品米糊加铁加锌钙原味168元京东去购买

小米米粉性价比还可以，但是有加葡萄糖。

婴享婴幼儿小米米粉低过敏无麸质强化铁锌钙宝宝营养米糊小米原味6-12个月225g小米原味米粉58元京东去购买

这里再次科普下8大食物过敏原，不管宝宝是不是过敏体质，添加辅食时都建议对这些食物小心观察。

如果对麸质过敏，可以重点专注这个品牌

这款也有强化钙铁锌等营养素

配料除了葡萄糖，堪称完美。

2.米粉接受后，可以吃有颗粒感的米粥了，楼主选择的米小芽的

前阵刚写过相关原创，其实和家里大人一起吃大米小米粥也是可以的，胚芽米营养相对高一些

从胚芽米开始 亲自剁手的一系列米小芽食品创作立场声明：自费购入大宝吃米粉的时间太长，后面出现很多弊端，二宝的辅食阶段楼主对于食物的形状过渡尤其注意，二宝只吃了很短时间的米粉，就开始接触米粥这种带颗粒口感的辅食，也是因此开始购买米小芽，每次有活动都会剁手，这篇就分享下亲自购买过的一系列米小芽的辅食零食产品。1.小米胚芽米粥，藜麦胚芽米粥吃了木心田月| 赞2 评论0 收藏2查看详情

米小芽的粥是胚芽米和其他谷物混合的，胜在小袋分装方便，也可以直接买纯胚芽米，配合普通的大米一起煮，性价比更高

杜家胚芽米有机五常大米稻花香2号儿童营养米粥盒装500g29.9元京东去购买

3.大宝的辅食阶段吃的各种成品果泥，二宝因为有楼主父母帮忙，就自己做的，从土豆，胡萝卜，南瓜，西蓝花，青菜等这类不易过敏的蔬菜开始，从泥状逐渐过渡到小块状，水果先尝试的最安全的苹果。如果对辅食泥感兴趣，可以移步下文▼

宝宝吃过的成品辅食泥对比分析作为一个基本没有自制辅食的妈妈，宝宝一天两餐中的蔬菜水果肉类几乎全来自成品辅食泥。宝宝吃过的辅食泥品牌很多，禧贝嘉宝小皮艾拉厨房贝拉米拉芙迪…双十一京东全球购有部分99元选十件尝试了下亨氏和牛栏的。先上个辅食泥大合照。成品辅食泥下面就详细谈谈辅食泥。这类产品有的家庭是作为宝宝外出娃的口粮，木心田月| 赞38 评论24 收藏269查看详情

4.米粉米粥之后，可以吃碎面了，楼主购买的禾泱泱品牌的

禾泱泱的碎面有原味，菠菜胡萝卜，西蓝花南瓜三款，只要对涉及到的蔬菜和小麦不过敏就ok

禾泱泱婴幼儿面条无添加食用盐白砂糖营养辅食碎碎面面条3盒（原味+菠菜胡萝卜+绿花椰菜南瓜）115元坚持无多余添加，无钠配方更安心。京东去购买

也有强化钙铁锌，碎面不需再特殊处理，直接下锅，长度刚刚好

宝宝御食这款原味面也很适合敏宝

宝宝御食（BBFood）婴幼儿辅食面条原味铁锌钙宝宝营养面条240g(不添加食盐)(辅食添加初期-36个月适用)27元BBFood 宝宝御食 婴儿面条无盐 240g*3盒，精选100%进口澳洲麦芯粉，100斤小麦粉只能提取6斤麦芯粉，麦香浓郁 ，口感好。 双动双速真空和面技术 仿人工和面，做出来的面 易消化 、易咀嚼 、易吸收，添加钙铁锌及多种维生素，牛肉配番茄，猪肝配菠菜，营养更加丰富。京东去购买

长度10cm，如果觉得长可以下锅前剪短

强化营养素

简单的配料表，仅有过敏原小麦一种。

如果宝宝对小麦也过敏，那就还是专注婴享的无小麦产品吧

婴享（Genieten）无小麦小米面条无添加小麦粗粮儿童主食宝宝蔬菜面条无蛋奶细面条原味248g29.2元京东去购买

婴享（Genieten）无小麦玉米宝宝面粉低筋面粉儿童手工面粉饺子粉粗粮无蛋奶主食原味505g40.5元京东去购买

5.约8个月可以吃肉肉了，从肉松开始，二宝和大宝都是吃的禾泱泱的肉松，猪肉最不容易过敏，可以先尝试。

禾泱泱(Rivsea)宝宝零食猪肉酥可拌米粉食用不添加盐与糖10小包独立包装100g/罐59元温体鲜肉制成，肉粉细腻好吸收京东去购买

无调味肉无配料仅为鲜肉，大米粉，葵花籽油三种。对于大多数肉松都会添加的豌豆粉，这款没有，对豆类过敏的宝宝可以放心吃。

另外这款是葵花籽油，相对来说不容易引起过敏，很多家庭可能是用大豆油或者花生油烹饪，因为大豆和花生都属于8大类里的，也可能是日常饮食的过敏原之一，而且楼主家邻居就对花生严重过敏，只尝试了一点点就急诊送医了…

6.零食类的是不太建议给敏宝吃的，因为大多零食都含有蛋，奶等，而且配料复杂，如果想给宝宝提供手指食物来锻炼，有不想自制，可以选择成分相对简单的米饼。之前专门写过一篇可以做个参考▼

配料简单 口味清淡 敏宝放心吃的米饼推荐创作立场声明：自费购入现在过敏体质的宝宝越来越多，楼主家二宝就是其中之一，因此所有入口的东西都要精挑细选，特别是成分比较复杂的加工类食物，配料表是一定要看的，对于8个月的宝宝一定要及时引入手指食物，而米饼是非常适合小宝宝自己拿着吃的，这篇就种草一下相对来说成分简单适合敏宝的米饼。1.婴享无小麦米饼婴木心田月| 赞3 评论0 收藏4查看详情

1岁前辅食阶段涉及到的成品辅食也就这么多。如果说养娃不易，那养育一只爱过敏的人类幼崽可以说是操碎了心，好在大多数敏宝随着长大会逐渐耐受一些原本过敏的食物，湿疹的症状也会随着年龄增长，特别在6个月以后有自愈倾向。作为父母我们也要摆正心态，不要过度焦虑，也不能粗心大意，娃的成长之路会有很多坎坷，也会收获很多快乐和幸福，就这样累并快乐的陪他们长大吧～如果各位值友也有类似的经历经验与心得，欢迎评论分享，大家一起吐吐槽取取经也蛮好的。