秋冬马上就到，我们的“户外贴身层”不升级一下吗？

创作立场声明：个人经验分享，无利益纠葛……

1.前言

秋冬季节，相比夏天，户外运动最大的问题是“冷”，也就是失温问题，目前，户外爱好者和普通大众对失温的了解太少。失温是意外低温，属于医学上的低温综合征，就是身体产生热量的速度比不上热量丧失的速度，人身体温度降低至35度以下，器官出现问题，如果继续降温，将会死亡。就像上半年的甘肃白银山地举行马拉松比赛，因为突发极端天气，所以局部地域出现恶劣气候，导致许多参赛人员失温，后来，因为失温导致了多人发生意外。

我们在运动开了之后，会持续产生热量，于是人体开始分泌汗液进行降温，在停止运动后，身体温度又逐渐下降。早运动前、中、后，是一静一动、一冷一热。运动停下来之后，汗水打湿的衣服，导致衣服保温能力下降，这时候如果有大凤、或者不注意保暖的话，风寒就很容易乘虚而入了。（因为我居住在浙江，基本没有高海拔长线经验，所以本文主要说的秋冬主要是最低温度在0度左右，低海拔户外运动的经验，并不合适高寒高海拔地区）

我们在进行户外活动时，我们身上穿的衣服要能够在各种温度和气候条件下保护自己，透气排汗、不中暑、不失温。如果我们在户外的时候，天气情况变化很快或者需要穿着同一套衣服运动和静态休息的话，对衣服的功能性就有所要求了。户外活动现在都基本遵循“三层衣服”的着装规则，利用此套理论来应付各种天气的变化以及各项户外活动的实际需求：

贴身层：基本层，主要用途是保持皮肤的干爽，以及基础保温性能，最重要的功能就是衣服的排汗性和对体温的管理能力。

中间层：中间层是主力保暖层，通常有抓绒、羊毛、各种人造保温棉或者羽绒制成。

最外层：外层服饰最重要的是防水、防风、与放摩擦等保护的功能。

在“三层衣服”的着装概念里，我感觉最容易穿错也是最重要的就是贴身层了，因为上古时代人造材料性能远远落后天然材料，所以传统观念里，都倾向于穿着天然材料制成的贴身衣裤，比方说纯棉内衣。其实不然，随着科技的发展，人造材料以及人造材料的编制方法都有了很大的进步，可以说是士别三日当刮目相待，不但在极端条件下的性能超过天然材料，在舒适性上，也都已经可以与人造材料一比高下了。

2.常见的户外贴身内衣材质：

羊毛：

作为最适合做运动服的天然纤维，可以说没有之一，羊毛最大的好处是抑菌防臭，湿了不冷。羊毛衣物即使被水打湿，也依然拥有良好的调温能力。而且在保暖克重比上（单位重量布料的保温能力），羊毛大概是棉的2到4倍。而且羊毛织物透气排汗能力非常不错，在30度时穿着薄羊毛服装依然有较好的舒适感，可以说是“冷热通吃”的衣料。当然缺点也很明显，就是价格高、耐用性比较差，在极端天气下，性能还是有所欠缺。

合成纤维：

随着纤维科技的发展，人造合成纤维变的非常神奇，不但保温性能非常出色，而且通过不同的编织方法，能达到保温透气兼备的效果。在贴身层上，UA、巴塔、夸福特等各家都有各家的绝活，其中原理我们可以不用打破砂锅问到底，只要关心穿着效果既可。

很多人喜欢的纯棉布料速干排汗性能比较弱，所吸的汗水并不能较快地散发出去，而且纯棉布料在潮湿后保温性能迅速下降，很容易导致人体失温，我们出汗后感冒的罪魁祸首一大半就是“纯棉内衣”。所以，棉内衣仅适合不出大量出汗的情况里穿着，运动出汗的时候就不是适合了，至于户外徒步更是棉内衣的“禁地”。

3.我喜欢的内衣裤

ARC'TERYX始祖鸟 轻量 Motus SL 内裤

ARC'TERYX始祖鸟男子轻量MotusSL内裤Black/黑色L(180/94A)400元京东去购买

我们跑步和户外活动的时候，需要更平滑/更包裹/少磨擦的内裤，特别是我这样大腿比较粗的。好的内裤能够排汗、透气，防摩擦，告别长距离奔跑过程中出汗、摩擦等难言之隐。

Motus SL 内裤使用的是PHASIC SL面料，属于系列里面的最薄款，定位为速干，适合运动大量出汗的时候作为速干排汗内衣，此面料不仅用于PHASE内衣系列，还用在了MOTUS速干衣系列。

面料光滑透气，穿起来轻若无物，而且汗湿后液体迅速由面料内侧传导到面料外侧散开，速干效果很好；而且汗水干燥后不会产生明显“盐圈”痕迹。

gearlab 底气内裤

底气内裤gearlab燃烧装备男士平角防磨透气马拉松越野跑步内裤69元天猫精选去购买

gearlab底气内裤采用了无感轻薄透气材料，排汗透气效果出色

腰部弹力带和布料之间的拼接缝线迹都尽量做在外层

裆部的一片式剪裁，带来内侧皮肤触感的滑爽体验。

裤脚更是采用了外翻粘合工艺，不但无摩擦，而且具备了200%的拉伸率，很适合我这样的大粗腿。

导湿能力非常不错

裤长也非常合适，在大腿中上部分，覆盖了大腿最易摩擦的部位。

ARC'TERYX始祖鸟 速干 MOTUS SL 短袖T恤

ARC'TERYX始祖鸟男子速干MOTUSSL短袖T恤Glade/格拉德绿XL(180/118A)1000元京东去购买

MOTUS SL 短袖T恤是我穿过最舒服的短袖T，轻薄柔软不必说，排汗透气能力也是一流的。有一次夏天活动，我自己没什么感觉，看到身边的人大汗淋漓才发现，我身上几乎没有汗水堆积。之后只要预算允许，我都会选择这款。

还有长袖款可以选择。

ARC'TERYX始祖鸟 男子 速干 MOTUS SL 长袖T恤

ARC'TERYX始祖鸟男子速干MOTUSSL长袖T恤Limitless/无限蓝L(175/110A)1200元京东去购买

运动内衣的话，保温性能就没有那么重要了，毕竟人在运动的时候发热量比较大，重点是排出人身上的汗水，保持皮肤干爽不失温.我最向往的，就是我我一直没钱买的X-BIONIC

X-BIONIC仿生运动服具有37度恒温科技系统，运动时能将体温保持在人体最舒适的37度，在流汗时有效降温，寒冷时能让身体温暖。X-BIONIC的间歇性紧缩技术，能稳固肌肉减少颤动，并促进血液流动，为身体节省能量，激发身体机能，创造高水平发挥。简单来说衣服材质除了排汗外，也将汗水保留在必要的地方，通过回收的汗水，让身体降温，减少身体能量耗损。

X-BIONIC全新4.0 优能男士圆领运动上衣

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X-BIONIC全新4.0 优能轻量男士健身跑步马拉松中长跑压缩运动长裤

X-BIONIC全新4.0优能轻量男士健身跑步马拉松中长跑压缩运动长裤990元天猫精选去购买

这么贵的衣服，我自然是买不起，买过一套类似的，穿起来感觉还不错，至少比普通的运动内衣裤效果好。

秋冬季冷的时候，我感觉最好的就是这种格子或条纹绒内衣，据说是为了给狙击手长时间潜伏而设计，保温和排汗能力都非常强，适用面很广。UA和巴塔出的很多，其他牌子也有出：

Power Dry是Polartec系列导湿速干面料中的一种，既有夏季轻薄的，也有冬季保暖的。Power Dry一面光滑，另一面则是细绒，细绒表面为无数的小方格，透气排汗能力出色，也具备一定的保温能力，而且面料厚度比羊毛衫薄很多。通常情况下，Power Dry可以用于制作与皮肤直接接触的最里层服饰（内衣类）。也能应用于服装高弹拼接部位，或者作为中间层。

巴塔哥尼亚C系列：

巴塔哥尼亚的C系列内衣裤，是户外也是比较知名的产品。从C1、C2、C3、C4，保暖性越来越好。巴塔哥尼亚内衣主要应用了Pwoer Grid科技面料，保暖、透气、排汗能力都非常好。在户外界名气响当当，价格还不过，性价比也比较好。

与C1、2、4相比，C3款在排汗保暖快干防臭舒适等综合功能上，可谓全能冠军，所以是最受欢迎。

PATAGONIA巴塔MwCrewC3保暖功能内衣44437女款BLK黑色S624元京东去购买

CRAFT

Craft户外骑行登山滑雪跑步运动排汗速干保暖内衣套装男功能绿标189元天猫精选去购买

CRAFT以功能性贴身层服饰起家，旗下看家本领三标贴身层，按照保暖性分为蓝标、绿标和红标。蓝标适合5℃以上，绿标适合-20℃-10℃，红标适合0℃以下直到-30℃的范围（具体穿着还要看运动强度和环境），为户外运动爱好者们提供功能强大且舒适透气保暖恒温的贴身层。

我的感觉是，对于一般人来说，绿标产品就足够了。Craft绿标运动排汗速干保暖内衣套装适合10℃到-5℃的户外运动， 速干排汗性能非常不错，就是袖子和裤管略长……

在天然材料中，美利奴羊毛保暖性好、打湿后保温能力影响小，穿着舒适、防异味，长期穿着体验好。是户外运动中，很好的贴身层。

Smartwool

Smartwool是比较知名的美丽诺羊毛产品品牌。产品线用150、200、250这样的面料克重来区分不同的应用环境。

Smartwool美利奴150系列长袖,我个人是最喜欢150系列的产品，面料薄，触感细腻，没条件换衣服的时候，穿着睡觉也很舒服。

Smartwool女士150系列贴身层透气长袖美利奴羊毛功能内衣7255黑色L934元京东去购买

smartwool男士美利奴200系列3D编织保暖贴身长袖

200系列就适合在比较激烈的运动中单穿，或者作为冰雪运动中的贴身层。有一定的厚度，能够提供一些的保护性和压缩性。

smartwool男士美利奴200系列3D编织保暖贴身长袖长裤速干功能内衣9286、9287黑白拼色（上装）M1279元京东去购买

icebreaker

icebreaker也是美利奴羊毛的大品牌。旗下产品均采用美利奴羊毛或者羊毛混纺面料。icebreaker的分级比Smartwool还要多，增加了320级别的高保护型号。

Icebreaker美丽诺-GT-系列专业户外T恤采用羊毛和尼龙混纺，半高领加长拉链的设计，是的温度适应性很广。

2020fw新款Icebreaker男美丽诺-GT-系列专业户外运动强力传导半拉链底层衣104120午夜蓝M499元京东去购买

Icebreaker美丽诺merinoZONE科技系列滑雪半拉链上衣

2020fw新款Icebreaker男士美丽诺merinoZONE科技系列滑雪半拉链上衣104361矿物黑L799元京东去购买

很适合冬天穿，剪裁非常贴身，作为内衣是非常棒的。

个人感受差不多也就这样了，希望对各位值友有些许帮助。关闭页面前，可以点一下“赞”、“收藏”或者发出你的“评论”，这会对我会有非常大的帮助，谢谢！

以上！