如何判断宝宝是否需要补钙？

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如何判断宝宝是否需要补钙？

这个问题也困扰我很久，后来问了很多医生，查了很多资料，也没有太满意的回答。

一般的枕头、盗汗这些都不是缺钙独有的症状，并不能直接证明缺钙，更不应该因为这个就盲目补钙。

目前比较权威的说法还是，一岁前，健康足月出生的宝宝，母乳量足够，维生素D每天补充，就不会缺钙。

很多权威书籍和论文，也表明，针对缺钙，目前还没有特异性强、灵敏度高、便于实际应用的方法和标准。

所以，我们主要还是要通过平常宝宝的奶量和辅食情况，以及宝宝生长曲线来判断。

但是这些会受一些主观因素的影响，比如母乳喂养的宝宝，就不太容易判断奶量。

之前也写过一个，可以参考

点妈辅食：母乳喂养，怎么知道宝宝吃了多少奶？母乳奶量的3个误区和3个判断标准！

比如维生素D，是不是确定补充进去了？

有的滴剂很多妈妈滴不好，也不好把握量，或者宝宝没有准确的吃进去，所以有的宝宝用进口的滴剂会出现一些钙吸收不好的问题。

这是之前咨询医生的时候，一位医生反馈给我的，我没有求证，不过身边确实有很多妈妈用了滴剂，后来改回胶囊的。

不过胶囊，也要注意，是不是一大半都没有吃进去，被丢掉了，没有滴进去；或者没有正确保存之类的，虽然保存不当一般不会有太大的影响，不过最好还是按说明书来，避光保存。

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1岁后，奶量足够，辅食不是太糟糕的话，一般也是没问题的。

但是1-3岁的宝宝，确实比1岁前的宝宝更需要关注营养问题。

因为这个时候，很多妈妈给宝宝断了母乳，但是宝宝又不爱喝奶，所以奶量非常非常少，这种例子很多。

而且，1岁之后，之前的各种辅食喂养问题，随着宝宝自主意识的觉醒，飞跃期的到来，加上各种并觉、时间调整、辅食性状的调整等，各种问题挤在一起，很容易爆发不爱吃饭的问题。

加上这个时期，很多妈妈忽略了宝宝对维生素D的需求，有一部分会暂停掉维生素D的补充。

奶又不喝，饭又不好好吃，维生素D又没有及时补充，是容易缺钙，这样的例子可能还不少，不过这样的话，不止是钙，还有其他营养问题，建议还是尽量保证奶量和辅食。

不过不用太担心，如果1岁后，奶量够，辅食添加正常，维生素D注意补充，钙的需求还是可以满足的。

而且，1岁后奶类可以多样化，可以尝试纯牛奶、酸奶、奶酪等各种乳制品，奶量保证也不是太难。

还有一点想提醒一下，母乳1岁后依然有营养，没有特殊情况不要断。

实在要断母乳，也尽量让宝宝适应了牛奶和其他奶制品再断，以免断奶以后出现宝宝不喝奶的情况，就比较麻烦，尤其是牛奶过敏和不耐受的宝宝，更要注意。

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充足的奶量，每日的维生素D的补充，这些是必要的，是经过验证的，是可信的。

生长曲线正常，一般不用太担心，平常注意操作方式，了解基本的判断方法也是必要的。

不过，更重要的是，不管是平常的科普，还是家人朋友姐妹的建议，我们自己都需要有思考和分辨的能力，毕竟孩子是自己的，自家情况也是自己最了解。

学习科普，听取建议，都要考虑实际，了解背后的原理，再结合宝宝自身情况来判断。

医学的问题，实在判断不了的，也不要自己随意发挥，也不要盲目听取别人或者文章的建议，有条件还是尽量找个专业靠谱的医院看看，请医生面诊判断。

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另外，关于补钙，我不提倡盲目补钙，奶量不足就想办法提升奶量，奶不仅有钙，还有更多有价值的成分，奶量不足，单纯靠补钙是弥补不了的。

而且，钙也不是越多越好，钙过量一样会影响其他元素的吸收，带来其他的问题，不是越多越好，也不建议补了再说。

还有很多现身说法，补了钙就各种好转的。

你没有看到的，是背后一群群补了也没有好转的，而且，看一下后续，今天补了明天就好的，后天呢，十天半月呢，如果真的是缺钙引起的，补钙好转就应该是长期持续有效的，而不是一下好了，一下又不行了，那说明不是钙的原因。

还是那句话，不管是网络科普，还是医院就诊，自己都需要有思考和分辨的能力。

看科普，不要只看结论，尽量看它背后的理论，看它实现的条件，看它现实中的可操作性；看医生，也尽量结合医院情况，医生情况，来大致判断一下。

自己实在不能判断，又比较焦虑这问题的，尽量去靠谱医院就诊，家门口的诊所，社区的某医生，网上的某篇文章，也许不是最好的选择。

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