防晒黑防晒老 防晒霜少不了

阳光是人体生命活动必不可少的物质。在阳光和煦的季节，晒太阳能够帮助人体获得维生素D，增强人体的免疫功能，老人多晒太阳可防治骨质疏松症和抑郁症。但是，过度的阳光照射会对身体产生不利影响。过量的日光紫外线照射可对人体的皮肤、眼睛、免疫系统造成伤害。研究表明，长期暴露于紫外线可致皮肤红斑、瘙痒、色素沉着和光老化；过量紫外线对机体免疫系统具有抑制作用，可引起一系列的炎症反应，如皮肤红斑、肿痛、上皮增生和机体抵抗外界侵袭能力下降等。

夏季防晒护肤涂抹防晒霜是必不可少的。防晒霜的作用原理就是化学物质与细胞结合，吸收紫外线后再以较低的能量形态释放出来，以减少对皮肤的损伤。其常见的参数spf/pa，那什么是SPF和PA？

SPF是防晒指数Sun Protection Factor的英文缩写，一般指防晒系数，是以具体数值表示产品防御中波紫外线的能力，是评价防晒化妆品保护皮肤避免发生日晒红斑/晒伤能力的防护指标。SPF值越大，防日晒红斑/晒伤效果越好。

SPF值2时，防晒制品吸收50%UV辐射；

SPF20防晒制品吸收95%UV辐射；

SPF50防晒制品吸收98%UV辐射。

PA是Protection Grade of UVA的缩写，以“+”表示产品防御长波紫外线的能力。PA等级是根据防晒化妆品长波紫外线防护指数来确定的，是评价防晒化妆品防止皮肤晒黑能力的防护指标。PA等级越高，防止皮肤晒黑效果越好。

PA+可延缓2-4倍晒黑的时间；

PA++可延缓4-8倍；

PA+++可延缓8-15倍,

PA++++可延缓大于等于16倍。

涂防晒霜的时候要注意，最好在出门前半个小时涂抹，因为防晒霜要经过一段时间才能起到吸收、屏蔽紫外线的作用。防晒霜在阳光的照射下会逐渐失效，出汗也会降低其防护功能。逛街、公园游玩建议每两小时补涂一次，游泳、爬山等室外活动建议根据防晒霜的抗水性，每40或80分钟补涂一次。以下是我觉得还不错的一些防晒霜。

理肤泉大哥大-户外防晒

兰蔻菁纯防晒-抗老养肤

薇诺娜防晒-敏皮修复

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