产后快速恢复年轻状态的秘密。一文说清鱼油的作用鱼油怎么选，及自用鱼油品牌whc小红帽到底值不值得买

作为一个吃了8年鱼油的宝妈，我简单分享下，鱼油对我的重要性。

生完就好了，这是我听过最大的谎言！生娃前后的状态简直判若两人......

我是如何快速找回状态的？那就要从鱼油说起了！

我在孕期时孕反极为严重，那时的身心状态简直糟糕透顶。经常头晕、恶心，还是得逼着自己多饮多食，去厕所也比较频繁。

产检结果出来后更是令人担忧。宝宝的头围小了几周，羊水也少，我的状态差也影响了我的心情。

当时的我内心充满恐惧，生怕会对宝宝产生不良影响。后来，在老公的陪伴下问了很多有经验的宝妈，她们建议我在加强营养的同时，可以尝试补充高纯度鱼油。

于是我开始研究鱼油，自己查了很多资料，对比了成分，功效和纯度，但是对于一个新手小白而言，很多专业的术语根本理解不了。完全不知道怎么选。后来国外读书的朋友说，他们买鱼油都直接看Labdoor，因为这个国际机构不接受任何品牌的费用检测，非常的权威。我去一查，WHC小红帽就在榜首。

链接放下方（双十一活动力度大，有需要的宝子们不要错过了）：

于是本着试一试的想法下单了。整个孕期我坚持吃WHC小红帽，效果确实挺明显的，不论是护发、还是心情状态都有好处，而且孕期我坚持吃WHC小红帽，后续头晕、恶心的情况缓解了不少。不单单是这样，我慢慢的发现皮肤的状态、也慢慢的在变好。入睡快了，睡眠质量也提升了，气色提升了不少。

我知道养生不是一蹴而就的，因为孕期我坚持吃 WHC小红帽我的状态比同为孕妈的人好很多，于是我又坚持吃到了现在。

事实证明，WHC小红帽确实是最适合我的“梦中情油”！

那么作为一个吃了8年鱼油的老用户，我可以说已经非常有发言权了。接下来我将用2分钟时间讲讲如何选购鱼油不踩坑。想要先抄作业的知友们也可以直接点击链接进去看看，趁着双十一优惠力度会不小。

一、选鱼油不踩坑攻略

1、看认证

1）先说说我在开头提到的Labdoor榜单。

它是欧美地区权威的一个独立检测机构，专门检测膳食补剂。这家机构不接受任何品牌付费检测，而是自主从任意平台选购，检测产品质量。真实客观不掺杂水分，是众多消费者为他打的标签。

在面对层出不穷的竞品和各式各样的新品的环境下，能有一些品牌产品霸榜，可想而知这些品牌的含金量到底有多高。而我用的WHC小红帽就是其中之一，也很庆幸我之前能够慧眼识真哈哈。

添加图片注释，不超过 140 字（可选）

2）IFOS检测

IFOS是世界权威公认的第三方鱼油检测机构，可以说是孙悟空的火眼金睛。但是，IFOS检测每批次都是需要鱼油商家自费的，鱼油商家送检次数越多，越能说明他们品控的优秀。

所以大家在选购的时候，大家可以注意这个小技巧：首先可以看看他们的详情页是否有公示，或者咨询客服。因为有的品牌号称自己家是每批次认证，但是却无法提供报告。

添加图片注释，不超过 140 字（可选）

2、 纯度

相信有过一些了解的人都知道，鱼油好不好主要看的就是纯度。国际公认，鱼油纯度＞84%就具有确切的效果。纯度超过90%，就是高品质鱼油。而纯度能达到95%的，市面上几乎是凤毛麟角。低纯度鱼油不仅没效果，还会加重肝脏负担！

3、 原料

世界4大渔场中，目前基本上公认南半球的秘鲁渔场原料更安全、更纯净。

我来给大家深度讲讲原因。

首先秘鲁渔场位于南半球，距离日本最远。同时赤道暖流隔离秘鲁海域与日本海域的海水，渔场环境更加安全远离污染源。

而且有清华大学的实验研究表明，至少未来十年海水污染情况都不会影响到秘鲁渔场这片海域，所以大家更能放心食用。

其次，秘鲁渔场冷水海域的渔场，较低的水温能使鱼类的生长速度相对较慢，从而有更多的时间积累脂肪。使得这里的鱼类具有独特的品质和营养价值。

再者，原料都是来源于秘鲁渔场的珍贵深海小鱼。这类小鱼生活在海平面两百米以下，金属沉积物更少，更安全更纯净。

4、结构

市面上的鱼油主要有三种结构，分别是rTG、TG、EE结构。专业晦涩的解读我就不赘述了，直接给大家列个直观的数据：rTG的纯度高达95%，是TG结构的3倍左右，吸收率是EE结构的4倍。

添加图片注释，不超过 140 字（可选）

二、我为什么选择WHC小红帽

开头我也讲了，是因为Labdoor的信任背书我决定试一试WHC这个品牌的。但是这里面其实还隐藏着一个小细节，让我对WHC的好感倍增——那就是客服的专业态度和服务，让我卸下了心里最后一丝防备。

整个沟通过程下来，非常顺畅，既热情又专业，这客服、这品牌哪里找去！！

吃过之后，真的是越吃越觉得WHC小红帽不一般，加上我开始选购时查找的各种数据，我发现WHC小红帽，真的是再次让我大吃一惊。过多的我就不一一阐述了，表格总结起来更加直观。

现在每天早餐一颗WHC小红帽已成为我的习惯，坚持服用，真的会收获一个惊喜的自己。所以作为老粉，我还是很愿意为他们家做背书，强烈安利大家冲一波。

三、给朋友的一点小建议

文章的最后，给我的各位粉丝们一点小建议。鱼油好处很多，有研究表明深海鱼油：

① 对于每天用眼多，用脑多的朋友，补充鱼油，有助于缓解眼疲劳，对于整个身体状态也很有帮助；

② 对于熬夜党，能养护心血管；

③ 对皮肤不好，改善气色也有帮助；

④ 能增加老年人的肌肉质量和运动耐受力；

然而光靠我们日常的饮食，是无法摄入足量的Omega-3，自然而然身体的亚健康问题出现的就比较多。

强烈建议，以上问题有中招的朋友可以补充鱼油试试，现在工作、生活压力普遍都大，朋友们一定要好好对待自己。