疫情来袭，除了口罩我们还能怎么保护自己

今年的春节与往年大不同，今年的年关尤其难过，不是因为红色炸弹，也不是因为大把的压岁钱要支出，而是我们已经要被憋疯在家里了。

截止本篇文章撰写，全国有30个省启动了突发公共卫生事件的一级响应，全国确诊病例超过2000例，并且这个数字还在继续增加。相比2003年的非典，本次新型冠状病毒的爆发时机对疾病的控制更为不利，29日武汉封城时大部分返乡人群已经离开武汉，且在29日凌晨发布10点封城的消息，也给病毒携带者留出了足够的时间离开武汉。多个不利条件下，导致病毒爆发全国开花，暂时除西藏外，无一幸免。

病毒来势汹汹，我们也不能坐以待毙，了解病毒传播途径并针对性的去预防，必能事半功倍。那么病毒的传播途径有哪些呢？

【新型冠状病毒传播途径】

1、飞沫传播

在咳嗽或者打喷嚏的时候，飞沫在空气中飘荡，距离可达数米，在流动的空气中甚至可达40米，这时如果吸入包含病毒的飞沫就有可能被传染。飞沫传播可通过佩戴口罩来规避。另外飞沫有较小几率通过眼睑被传染。

2、接触传播

接触传播是通过手部接触病人或病人使用过的器具、接触被污染的物品后未进行消毒处理，然后用脏手揉眼睛、抠鼻孔、拿食物直接吃，从而被传染。

【预防措施】

冠状病毒对有机溶剂和消毒剂敏感，75%酒精、乙醚、氯仿、甲醛、含氯消毒剂、过氧乙酸和紫外线均可灭活病毒。 此外，一定的温度也可以灭活病毒，37度冠状病毒可存活4天，56度加热90分钟，75度加热30分钟可灭活病毒。

针对病毒的特点以及传播方式，我们可以做如下的预防措施：

1、佩戴口罩、护目镜

佩戴口罩和护目镜是外出时的必备防护手段，因病毒通过飞沫传播，佩戴口罩可有效降低被传染的几率，护目镜的也是起到这个效果，但因通过眼睑传播的几率比较小，是否佩戴护目镜可根据是否人员聚集而定，但口罩建议外出必戴。现在很多城市规定乘坐公交地铁等公共交通必须佩戴口罩，否则可拒绝乘客乘坐。

口罩也不是随便一个即可，根据防菌率，建议佩戴KN95标准的口罩，如果买不到，也可以选择一次性医用口罩，因一次性医用口罩有防水层，可以有效避免病毒的吸入，但需要最长4小时更换一次。

口罩建议选择大品牌产品，比如3M、霍尼韦尔等。要在正规平台购买，避免购买到假冒伪劣产品，损失点钱没什么，万一被传染就亏大了。

儿童建议购买儿童专用款，如果实在购买不到，可以用成人款，将绑带打结佩戴。

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2、消毒湿巾、免洗洗手液

外出难免会接触扶手等公共设施，那么就需要对手部进行消毒，建议携带消毒湿巾或者免洗洗手液，方便随时消毒。

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另外也可以携带便携装的免洗洗手液，需要的时候即可进行手部消毒。

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3、使用洗手液或香皂洗手

当外出回家后，需要对口罩、衣服等进行消毒处理，最后需要洗手。

洗手的话，普通香皂、硫磺皂、除菌皂都是有作用的，另外也可以使用除菌洗手液。洗手需要对手部和腕部进行彻底清洗，可参考如下的洗手方法。

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4、使用消毒喷雾给衣服消毒

回家之后，第一时间要处理口罩，之后就是给衣服消毒，可以选择免洗的消毒喷雾，直接喷到衣服表面，之后将衣服挂到阳台等通风的地方。

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如果消毒喷雾缺货购买不到的话，也可以选购花露水，一般花露水的酒精含量在70%-75%，可以有效破坏新型冠状病毒的活性。

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图片来自网络

5、使用多用途消毒液、84消毒液给地面、家居消毒

家里的地板、家具等的消毒需要用到消毒液，消毒液一般以1：50的比例进行稀释后喷或擦到地板、家居表面，之后再进行清洗。稀释比例需要看产品说明。

威露士的这款为多用途消毒液，可在洗衣服的时候使用，也可以地板、家具等使用。

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84消毒液则只能地板、家具使用。

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6、使用紫外线消毒灯消毒

对于不便于消毒的情况，比如空气、沙发等，可以使用紫外线消毒灯进行消毒，新型冠状病毒在紫外线照射下可灭活，建议照射至少30分钟。另外因紫外线对皮肤有损伤，不建议长时间对人体照射。

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【新型冠状病毒肺炎与普通感冒的甄别】

最后是关于新型冠状病毒肺炎与普通感冒的甄别。不要一出现症状就跑去医院，结果只是普通感冒，到医院那么复杂的环境下，增加感染几率，还增加医院负担。

引用自微信公众号“白衣山猫”

简单来说：如果只是发热、鼻塞、流涕、咽喉痛等症状，没有乏力、呼吸困难、呼吸急促等症状，可以先在家治疗、观察；如果有发热、乏力、胸闷、呼吸困难、呼吸急促等症状，请马上去医院就诊。

另外附武汉协和医院的治疗方案。

最后祝大家新年身体健康，生活愉快。

就酱，拜拜。