超市洗发水越洗越糟糕？扒了成分之后发现了真相

创作立场声明：本人是日化行业从业人员，掌握日化产品配方和成分的知识，然而每个人立场不同，立场有所偏重，客观与否还请大家多指正。

本人进修2年的精细化工专业课程，对化妆品成分比较熟。这个问题不会有标准答案，我是来纠正你们选择产品的观念的。你觉得好用得飞起对于我可能是差的贴地。甲之蜜糖乙之砒霜，关键是得找到适合自己的洗发水。

经常看见很多人在某书、某乎或者某度上推荐的洗发水，吕、Botanist、滋源这些，我真的很好奇这些产品评价怎么会那么高，大段大段溢美之词，每一段文案套进去别的洗发水完全能无缝对接，如何如何高性价比、温和、不脱发，真是没节操了，完全的乱带节奏。

为什么我要diss这几个品牌，是因为他们有刺激性防腐剂。甲基氯异噻唑啉酮（CIT）和甲基异噻唑啉酮（MIT）两个刺激性的表活现在都给抛弃了，欧盟也在限制使用，刺激性和致敏率比较高，为啥这些产品还在用？而且吕洗发水的含量还要如此的高，都排到第六位了，比修护成分含量都要高，到底洗的是洗发水还是防腐剂。

使用这种防腐剂体系起码是10年前的配方了，以前的超市开架洗发水潘婷沙宣海飞丝之流90%都在用这个防腐体系，但是现在配方在更新，市场也在积极淘汰MIT和CIT，但是很多人推荐的洗发水还在用CIT+MIT的防腐体系。

我选择洗发水只会考虑2件事情，一是哪些成分不能用，二是哪些洗发水适合我的发质。

我很喜欢欧洲在选择洗护产品和化妆品上追求的天然和无毒，在欧洲会有很多有机检测机构，确保产品有机或者没有添加有害成分。要通过有机认证的要求一般是原料100%有机，禁止人工色素、香料、防腐剂等。

我整理了一些对皮肤不好的成分，买洗发水的时候尽量避免，特别是敏感头皮。

1、SLS等硫酸盐类表活

硫酸盐类脱脂能力强，起泡迅速，但同样有一定的刺激性。同样是偏碱性，长期使用，容易破坏酸性的表皮。超市里大部分洗发水都是SLS硫酸盐表活。因为价格比较低廉，清洁力也比较强大。

SLS是最常见的硫酸盐类表面活性剂，可以说80%的洗发水都有这个表面活性剂。很多文章都对这个成分不友好，说会刺激头皮长湿疹、过敏等等，甚至说有致癌性。

刺激性较高的硫酸盐类表活↑

事实上，虽然这个成分刺激，但是我觉得敏感头皮才不要碰，健康头皮的人用是可以的。这个成分也没有大家说的那么不好。行业里常常有一句话，忽略剂量谈成分都是耍流氓，实验室检测所用的浓度和方法并不是我们用的洗发水的浓度，无论是欧盟还是国家食药监局都对SLS的添加量有限制。而且很多欧盟的洗发水都用SLS复合氨基酸类温和表活，复合表活可以将刺激性降低80%以上。在德国的超市其实绝大部分的洗发水都含有SLS，难道欧盟标准还不够高吗？人家可是追求天然产品做到了极致，不一样也在用SLS复合配方，所以大家没必要对SLS避之唯恐不及，某些自媒体更是过分夸张它的致敏性和致癌性，完全没有必要。只要SLS添加量在国家规定的2%以内，它对人体就是安全的。

现在网上很多这类帖子，某些企业为了推广自己的产品，就说什么什么成分有害，夸张化，吓唬大家，让大家对这些厂家的产品产生质疑，然后去选购他们的产品，其实这些都是营销手段。

健康的皮肤不会因为使用SLS而过敏或者致癌，SLS的产品价格确实更便宜，而且清洁效果更好。但是如果皮肤状态本身不稳定，容易长痘或者有皮炎，那么我才建议你不要用SLS成分的洗发水，氨基酸表面活性剂、甜菜碱类清洁成分与椰子油系清洁成分都是更温和的选择。

一些主要以SLS为表活的洗发水：

2、椰油酰胺DEA

有一定刺激性，而且有实验结果表明有潜在致癌性，温度较高的水会导致这个成分释放甲醛。

部分含有此成分的洗发水：

3、硅油

硅油的学名叫聚二甲基硅氧烷。

相信大家都知道这个成分，有些人说不好，会堵塞毛孔，而有些人又说不会。我是不会用含硅油的洗发水，因为我是油头，虽然硅油无毒无害能清洗，但是就跟脸上的油脂一样，多了就能堵塞毛孔。

那这个成分究竟有什么好坏呢？

好处：

简单说就是会在头发上面形成保护膜，增加头发光泽，柔顺度，好梳理

因为很便宜又好用因此很多品牌都是直接用

坏处：

因为它是包在头发上面，他是无法被彻底洗干净的！残留的会一直包着头发 ，久而久之会造成头发厚重，逐渐失去弹性，头皮毛囊也会因此阻塞，引发头痒，头发烫染不容易上色等问题

ps：会添加这个成分大多是因为想让头发柔顺度高，因此会比较顺滑！因此洗久了还是会造成头皮负担，少用2合1洗发水,里面基本都含硅。

洗发水重点在于“清洁”，头发洗后因为毛鳞片打开而感到涩涩的是正常现象，如果头发真的过于干涩甚至打结，这时候用发尾油或者一些含硅油的润发产品就可以。硅油对头皮没有作用甚至会有堵塞毛孔的反效果，完全没有必要添加到洗发水当中，“洗”和“护”应该分开。

3、甲基异噻唑啉酮MIT/甲基氯异噻唑啉酮CIT防腐剂

欧盟都在限制使用这两个防腐剂成分，因为致敏率实在比较高，而且只能够应用于冲洗掉的产品，停留在脸上的产品例如面霜精华之类是不能用的。我国暂时还没有跟进，不过，在停留类产品中禁止使用是早晚的事情。

超市开架产品有不少是用这个防腐剂的，这些产品配方一般都比较旧。

部分含有此防腐剂的洗发水：

但不是没有防腐剂就是好的洗发水，防腐剂可控制细菌数量及种类，不易腐化，避免皮肤出现伤口，细菌趁机入侵，造成伤口感染。要是都不添加防腐剂的产品我都不敢用，很可能是细菌和微生物哈皮的地方。

推荐几个食品级防腐剂：山梨酸钾、脱氢乙酸钠、苯甲酸钠

4、劣质香精和色素

香精是个多种化学成分的综合，有一定的刺激性。但是没有香精的洗发水几乎做不到，香精除了让你洗香香之外，还有个很重要的目的，就是掩盖洗发水的化学成分味道。香精不得不添加的话，要找欧盟进口香精的产品，因为欧盟为香精生产订立过很严格的标准。除此之外就是添加精油代替香精的洗发水了，不过这类产品数量真的很少，因为成本会很高。

5、抗菌类去屑成分

吡硫鎓锌、吡罗克酮乙醇胺盐、氯咪巴唑，这些是抗菌的去屑成分，但是有一定刺激性。敏感头皮不要用。如果想用，一周最多两三次就好。

以上这些成分都是我选产品的时候尽量避免的。本人油头，沙发，偶尔还有头皮屑，所以要用清洁力稍强强的表活例如SLES复合氨基酸配方，要有控油成分例如维生素B6、PCA锌的洗发水，去屑用水杨酸成分就好，因为我不是真菌感染，用去角质的成分就可以。避开硅油、蜡甚至是其他精油类成分，这样就能够保持头皮清爽，头发蓬的效果。

针对几种发质推荐一些洗发水。当然，由于每个人的对好用定义都是不同的，我觉得好用的给你未必好用，就当是一个参考吧。

油头

有很多人常常问我油头怎么处理，说这些洗发水洗完去油力很强，头发涩涩的，但是控油还是不行啊，该2天洗头还是2天洗。我听了之后真的很无语，2天不洗头你还想怎么样，难道用完一周不洗头你才高兴？而且头油的人就更不应该用去脂力强的洗发水，头皮越干只会刺激毛囊分泌更多油分来补偿。油头的人我给几点建议。

1、尽量少梳头、抓头，会刺激头皮分泌油脂，并且很容易把油脂带到头发上。

2、选择无硅油洗发水，不要用滋润型洗发水，避免给油头增加油脂。

3、不要用去脂力强的表活，例如硫酸盐类的SLS、皂基，建议用腻温和的氨基酸、甜菜碱类表活。因为头皮越干，毛囊就会分泌更多油脂。

4、不要用过热的水洗头，这样会导致皮脂腺增生引发头皮出油。

5、饮食合理，少吃高脂肪、辛辣、高热量的食物，睡眠时间充足，这和你长痘时要做的是一样的。

油头推荐洗发水

干发

干性发质头皮分泌油脂少，没有油腻感，但容易绕成一团。这其实就是头发的毛小皮受损。过度清洁、烫染或者过热的风吹干都会造成头发干枯。这种头发主要修护的重点在发尾，给几个建议：

1、用一些滋润柔顺型的，保湿剂较多的洗发水

2、避免清洁力强的洗发水，可以选择弱酸性+氨基酸表活，弱酸性可以保护毛鳞片，氨基酸表活除了温和之外也有保湿效果。

3、每次洗头后用护发素或者护发精油修复发尾。

推荐洗发水

推荐几款适合干发的洗发水，都是柔顺型的洗发水。

头屑

头屑分2种，一种是真性头皮屑，有头屑，头皮会痒，是真菌感染引起。一种是假性头皮屑，头皮不痒，只是头皮干燥造成的死皮脱落。感染真菌的用吡硫鎓锌、吡罗克酮乙醇胺盐、氯咪巴唑这类成分的洗发水可以杀菌，但是更建议你们先到医院看看医生再选择产品。如果只是假性头屑，用水杨酸成分可以去角质。另外表活一定要选择温和的，刺激性强的表活容易增加头皮。

长头屑推荐洗发水：

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