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十几块钱的即食燕窝，真能“回血”还是智商税？

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中国食用燕窝的历史悠久，它到底藏着什么样的滋养密码？怎么吃才能收获最大益处？崔游记带你亲赴燕窝智能工厂，探寻其中的奥秘。#崔玉涛 #燕之屋鲜炖燕窝 #吃燕窝就选燕之屋 #全心守护悦享新生 #抖出健康知识宝藏

#猝死的年轻人大多有两个共同点#长期熬夜透支身体，作息完全不规律。真正能保命的从不是补品，而是规律作息。早睡早起，保证充足睡眠，少熬夜、多休息，才是最基础也最有效的健康底线。别等身体亮红灯，才后悔没有好好善待自己。猝死的年轻人大多有两个共同点

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1. 中国食用燕窝的历史悠久，它到底藏着什么样的滋养密码？怎么吃才能收获最大益处？崔游记带你亲赴燕窝智能工厂，探寻其中的奥秘。#崔玉涛 #燕之屋鲜炖燕窝 #吃燕窝就选燕之屋 #全心守护悦享新生 #抖出健康知识宝藏

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3. 刚才回家渴的要死，一进门猛灌一瓶冰的燕窝银耳羹一杯热的拿铁，爽了，没有冰可乐胜似冰可乐。我爸不知道哪儿拿来的燕之坊鲜炖燕窝银耳羹放冰箱冷藏妈呀好好喝！配料只有饮用水+银耳+冰糖+燕窝，一瓶只有53大卡，一边发微博一边打开淘宝。#好好过大年#

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7. #新品# #礼盒# 好多姐妹问今年金燕耳有啥团？先说一下新品：1、五黑银耳，有黄精、黑芝麻等，79/2盒。2、纯萃新年礼盒（纯萃+红枣桂圆冰糖）, 198/盒再说一下：燕窝银耳礼盒，99/2盒，非常好的产品，卖完就下架了，以后不会有了，因为成本太高了。其他就都是咱们团过的：1、纯萃、金萃日常组合；2、银耳八珍糕、雪梨银耳汁：姐妹们点名要。雪梨汁，冬天干燥，孩子喝了，不易咳嗽、上火;3、陈皮红豆银耳羹、绿豆陈皮百合羹等这些即食银耳，大家之前买过的。日常金萃、纯萃、燕窝银耳、纯萃礼盒，都有红袋子，都适合春节送礼。明天vx福利群，会发券，需要的姐妹，自取。

8. #微博健康公开课##健闻登顶计划##人体空间站站长# 🚨说的就是你！熬夜党的免疫力正在“崩盘”！春天困到炸，晚上拼命熬。过敏加重、感冒不断、皮肤变差...别以为年轻就能随便造！你的身体已经发出了“红色预警”！🤯今天中午12:30，站长把“熬夜伤免疫”的真相讲透，并给你一套可执行的“空间站修复方案”。年轻不是资本，身体才是你未来几十年的“底座”。

9. 最近谈到一款超划算的清仓蛹虫草鲜炖燕窝礼盒，说是之前专G给山姆的款，因为山姆原本定的数量，品牌那边做了很多，可后来又说要换一半的花胶，但是原材料包材都准备好了，于是就出现了这破天的清仓价格。官网标价688一盒，山姆会员价也要388一盒~咱们今天88元就可以秒到，到手足足12瓶，一瓶才7块多。但库存有限，清完为止。独家配方，无需泡发，无需炖煮，开盖即食，满瓶浓稠，质地晶莹，剔透拉丝。我吃着感觉口感清甜，这个价格能买到简直有点惊喜。✅不是加了防腐剂的燕窝饮料燕窝，都是100%印尼金丝燕白燕窝。人工肉眼挑毛，工人手持放大镜逐片剔除杂质，保留燕窝的天然形态与完整盏形。✅每瓶燕窝固形物含量约1000毫克，高于行业均值；每瓶干燕窝投放量约1g，真材实料10道严苛工序，巴氏消毒，锁鲜精炖，口感清甜。✅添加了蛹虫草成分，除此外无任何添加剂。配料干净，只有燕窝、水、蛹虫草、低聚果糖。 0 脂肪，喝着没负担，减脂期也能放心炫。马上春节了，不管是走亲访友当伴手礼，还是自己吃着保养，都是绝佳选择。最新日期25年11月底产的，保质期6个月。也就只有这最后一批货了，不管是自用还是送人都超划算。评论区找二马图打开微信扫码可购。

10. 建议所有女生，一定要多吃这款养颜羹！#美容养颜# 银耳羹脸越吃越干净，(99％的人都不知道）！清代《御香缥缈录》中记载慈禧太后常食银耳羹，以"润肤养颜，延缓衰老"，民间亦有"平民燕窝"之称，借其胶质滋养皮肤、减少皱纹。天然蜂蜜和自然养身的微博视频

11. 中医拯救熬夜脸黄：食疗+按摩，教你缺啥补啥！

12. 很少来活动‼️上次199大洋还是一年前了【164💰】小仙炖精炖即食燕窝40g*7瓶礼盒连续4年蝉联燕窝销量☝️的燕窝品牌！山姆、Costco都在售的！上次来活动还是半年前了她家燕窝品质很好！配料表也超级干净安心，送长辈、自己吃都很不错！

13. 终于有补贴了❗️盒马239在售的燕窝粥，零头价拿下也太爽了！！！【💥35.9】盏如初燕窝粥*8杯礼盒装女生补气血的绝佳保养品配料表只有燕窝+牛奶+藜麦+燕麦+银耳，口感好喝丰富还美容养颜！开盖即食很方便，还是礼盒装🎁自己喝或者送妈妈都不错～

14. #宜样店庆进行中# 真正的好气色是从内到外的，日常食补太重要啦！我是常年吃燕窝的，干燕盏和即食燕窝都吃。大家可以一周动手一次，一次多炖点儿分几天吃，一点儿不难！如果觉得麻烦也可以直接吃安心炖、冰糖即食燕窝～即食非常方便！现在天气热了放冰箱冰一下口感会更好！517店庆优惠还在持续中，一定多囤些！

15. 我不是头顶和两侧狂长白头发+掉发吗，还有月经前两天颜色很深量也少了，刚才去看中医，说我肝肾阴虚，血也虚，让我千万别熬夜了，说熬夜最伤肝，然后平时要吃高蛋白的东西，鸡蛋牛奶鸡牛肉啥的，也可以运动运动。天呀我除了熬夜，后面每一点平时都有做到啊！由此可见熬夜真的害人蜜蜜，还我黑发。

16. #🍑正在啵啵中##🍑正在啵啵中很多同学不知道吃燕窝有啥好处👇🏻🌟吃燕窝养出红润肤色燕窝有表皮生长因子，EGF，能调节新陈代谢，吃段时间皮肤就会变得光滑细腻，气色红润。🌟吃燕窝有精气神儿春困秋乏，燕窝有蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养物质，可以促进人体的血液循环，让人更有精气神儿。🌟吃燕窝增加抵抗力燕窝中的唾液酸可以阻止病菌和肠道细胞结合，从而提高人体的免疫力。所以大家趁着店庆活动一定要多囤[嘿哈]

17. 用喝奶茶的钱每天一杯燕窝，信息差我全部透露！

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20. 已避雷😅，频繁吃太多燕窝的负作用...... 我吃燕窝已经7年了，总结了一点！就是吃再多燕窝都没有选对的用处大~跟大家分享一下我这些年的感受，帮助新手姐妹们避雷

21. 别再交智商税了，什么燕窝鱼子酱在它面前全是弟弟。这个不到一块钱的廉价货才是地球上最完美的顶级营养品，没有之一。它是唯一的完全蛋白质，科学家从中提取了1500多种独特蛋白，氨基酸比例跟母乳几乎百分之百匹配。更恐怖的是它的吸收率，只要不生吃，人体吸收率高达90%以上，简直是长肌肉、修组织的生物级特效药。

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47. 燕窝不一定是好东西！只有选对燕窝才能有效果 ⚠️警惕被割韭菜燕窝不是越贵就越好，看见那些张口就要三四十，甚至七八十一克的，赶紧绕道走！还有说是什么孕婴盏、龙牙盏的，全是唬人的噱头！品质不见得多好，专门坑小白的，认准溯源的平盏、密盏就足够。 ⚠️不要去实体店、yao店买燕窝，yao店很多人都不懂燕窝，而且还有各种房租、员工费用，羊毛出在羊身上，重点还是我们消费者买单！像疏盏，我平时根本不吃，但是在yao店、实体店竟然能卖到大几十一克，也是颠覆了我的认知......反正我从来不去店里买，都是在网上找靠谱的pi发商，他们源头都是一样的，价格直接便宜一半以上！ ⚠️燕窝有干挑、半干挑、湿挑三种工艺，湿挑完全泡水挑毛，营养都被破坏了，所以不建议吃，现在市面上干挑已经不多见了，所以价格相对昂贵，如果预算有限，可以选择半干挑，性价比更高~ ⚠️切忌不要买燕碎、燕角，很多人说燕碎燕角和普通燕窝没啥区别，其实不然，燕角、燕碎很多都是二次加工的边角料，营养价值真的不高，说不准还用了💊水漂白，尽量别买。 ⚠️泡发率要达到7-9倍才正常，太低的话就不要吃了，太高也不现实，98%都是泡过💊水了，这入口的东西，一定要谨慎！ . 🔆新手姐妹们要买干燕窝自己炖煮，不要为了图省事买鲜炖，价格贵不说，原材料咱们看不见摸不着，谁知道他加了什么东西，万一用的燕碎、毛燕、雪燕，这吃了不仅没有还会对身体有害，还是自己炖煮，an全又放心！ . 🔆再跟大家说说，燕窝具体怎么选： 1⃣️闻气味：天然燕窝有一股淡淡的霉味，炖好后是蛋腥味，如果有其他奇怪的味道都不要吃。 2⃣️摸表面：摸着很干燥，有凹凸不平的纹路的，都是足干燕窝，这种含水分少、品质好；像那种表面摸起来湿乎乎、怎么掰都不断的，就是不足干的，这种说白了就是掺水了，后期基本都会发霉，不要为水分买单！ 3⃣️看盏型：有平盏、圆盏、三角盏，我都是买平盏，就是可以平稳放置在桌子上的，这种原料好，营养价值高！ 4⃣️看盏背：根据上面缝隙的多少来区分是密盏还是平盏，一定要买密盏，盏背轻薄透光、有正常缝隙，像那种没有没有一点缝隙，表面特别光滑甚至反光的，都是刷过胶的。 5⃣️看底座：要选择底座轻薄、不规则的，像那种底座厚重，一泡发还都是碎！#燕窝挑选 #燕窝辨别 #燕窝#燕窝知识科普 #燕窝礼盒

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50. 燕窝，一直以来都是滋补圣品。主产于菲律宾和缅甸沿海，以印尼燕窝品质最佳。富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物等，其中微量元素铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，具有促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥的功效。 1、促进睡眠：燕窝能够很好地起到滋阴作用，尤其是对于心阴不足、心血欠缺的人，如果适当的食用燕窝，通过滋补心血，都有着很好的镇静安神、促进睡眠的作用，因此燕窝有促进睡眠的功效。 2、美容养颜：燕窝中的优质蛋白含量非常丰富，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质，对受损皮肤起到快速修复效果。进食燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，具有美容养颜的功效。 3、滋阴润燥：燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经，有滋阴润肺的作用。对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘，阴虚发热等津液脱失的病症有良好效果。 4、补中益气：燕窝性平味甘，入胃经，有和胃止呕、补中益气的作用。对于胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声，气虚引起的多汗、尿多等症状配伍相应中药都有很好的功效。

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57. #吃燕窝的好处女性坚持吃燕窝的好处：1、能够美容养颜，让皮肤变的更加白皙和红润，因为燕窝可以润肺，而肺主皮毛，因此坚持吃燕窝经过滋补肺经，而能够让毛发和肤色变的更加健康。2、能够安神助眠，因为燕窝可以滋阴，因此经过安养心神而达到促进睡眠、提高睡眠质量的好处。3、能够提高机体免疫力，因为燕窝当中含有氨基己糖及类似的黏蛋白的物质，这两类物质都能够很好的促进免疫物质的生成，进而可以提高女性的免疫力。#燕窝

58. 燕窝真的是智商税吗？看完你也许就不会再吃了。

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65. 早上想多睡10分钟的宝妈、懒人，直接入这款银耳燕窝燕麦羹。配料干净简单，只有燕麦、银耳、红枣、枸杞、燕窝粉，同时添加了益生菌和益生元。温水冲泡，简单搅拌即可食用，浓郁枣香搭配谷物清香，口感温润香甜。快手便捷，轻松解决日常早餐，告别早起匆忙，吃起来方便又省心。#银耳羹 #银耳燕窝羹 #燕麦片 #早餐吃什么 #早餐

66. 燕窝怎么挑？同仁堂、燕之屋等8款燕窝礼盒推荐，有干燕窝也有即食款！

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73. 🏆燕窝肽酵素饮功效与作用净化体液，清理肠道宿便，调理肠道菌群，补充胶原蛋白燕窝促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥燕窝富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物等，其中微量元素铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，具有促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥的功效。 1⃣️促进睡眠：燕窝能够很好地起到滋阴作用，尤其是对于心阴不足、心血欠缺的人，如果适当的食用燕窝，通过滋补心血，都有着很好的镇静安神、促进睡眠的作用，因此燕窝有促进睡眠的功效。 2⃣️美容养颜：燕窝中的优质蛋白含量非常丰富，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质，对受损皮肤起到快速修复效果。进食燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，具有美容养颜的功效。 3⃣️滋阴润燥：燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经，有滋阴润肺的作用。对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘，阴虚发热等津液脱失的病症有良好效果。 4⃣️补中益气：燕窝性平味甘，入胃经，有和胃止呕、补中益气的作用。对于胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声，气虚引起的多汗、尿多等症状配伍相应中药都有很好的功效。 ‍ ‍

74. 熬夜后补救方案：不得不熬夜？这 5 个动作帮你减少伤害

75. #真实生活分享计划你可以熬夜，但第二天必须去做这些恢复！你明知道熬夜不好，就是管不住自己，还总觉得周末睡个懒觉就能把熬夜的损耗补回来，真是太天真了。长期熬夜对身体的伤害是一点点攒下来的，根本没法靠一次补觉逆转熬夜会打乱褪黑素分泌节律，让皮质醇长期处于异常水平，不仅会让你第二天头晕脑胀、皮肤暗沉、长痘，还会削弱大脑控制情绪的能力，让你更容易焦虑、内耗想要真正恢复，靠临时补救远远不够坚持一套长期生活习惯才是关键而且千万别硬逼自己早睡越强迫越焦虑反而更睡不着一睡醒先做这几件事快速唤醒身体起床就喝200到300毫升温白开小口慢慢喝熬夜会让身体偷偷流失大量水分喝温水能快速补水激活代谢缓解口干舌燥的疲惫感2、做三分钟眼部舒缓熬夜后眼睛又干又涩，酸胀模糊搓热双手捂住双眼30秒，再轻轻转动眼球，按揉眼周重复几次就能快速缓解眼疲劳整个人也会清醒不少3、养成早晨排便的习惯没感觉不要紧温水就是你的排便开关你会发现喝完水五分钟内你就会想上厕所不用刻意用力顺其自然就好熬夜会让肠道蠕动变慢规律排便能排出代谢废物缓解乏力烦躁长期下来皮肤也会变干净2、不管是刚起床还是熬夜后觉得昏沉都别一直躺着起床后先做五分钟简单拉伸扩胸转腰，拉伸肩颈和腿每个动作保持30秒之后再轻轻运动十分钟出门快走、原地踏步。做几个开合跳都可以只要身体微微发热就行，不用出汗这个原理是熬夜时大脑缺氧，血液循环变慢30%以上，继续躺着只会更昏沉拉伸加轻运动能提升血氧，放松僵硬肌肉，每个缓解脑袋发懵、浑身发沉的感觉。3、稳住生物钟，改善睡眠质量大家一直在纠结，睡得晚和睡得少，到底哪个更伤身，答案是不必强求，睡够8小时，睡得香才重要。睡前做好放松，就算只睡6到7小时，只要睡得沉，白天照样有精神身体修复，大脑排废物，全靠深度睡眠，睡的时间再长，睡不踏实也白搭你可以这样做，每天定点上床定点起，就算前一晚熬了夜，也别赖床，坚持三五天，生物钟就稳了2、上午多晒晒太阳，在窗边或者户外溜达几分钟，能帮身体调作息，晚上睡得更规律。3、中午午休别超过20分钟，不然醒了更晕，还会影响晚上睡觉，睡不着躺着静养也行4、睡前做好这几步一、晚饭清淡吃七分饱，尽量19点前吃完晚饭多吃杂粮青菜、水煮蛋，别吃油腻重口的。晚上十点后只喝几口温水，夜里肠胃消化慢吃多了会加重负担，睡不踏实。2、下午三点后别喝浓茶、咖啡，想提神就喝杯温蜂蜜水，浓茶和咖啡里的咖啡因会让大脑一直兴奋，翻来覆去睡不着。3、睡前一小时别碰手机平板很多人会说不玩手机太无聊了，真心建议大家学会看纸质书。一开始可能看不进去，但入睡极快，等到你能看进去时，大脑的海马体还会在你睡着后偷偷帮你整理记忆，让你记得更牢，真是一举两得。而手机蓝光会抑制褪黑素，越刷越睡不着，睡眠也特别浅。4、睡前用温水泡15分钟脚，泡到身上微微发热就停，既能快速入睡，还能缓解熬夜后的浑身酸痛。另外平时多补充优质蛋白来修复熬夜受损的细胞。如果你熬夜后心情烦躁，就用478呼吸法，我之前视频也有提到过，真的很好用吸气4秒，憋气秒，呼气8秒，反复几次就平复了别过度自责，不然会陷入熬夜内耗更累的循环其实熬夜的伤害不是一天攒下的，恢复也需要时间，别着急，慢慢来。坚持这些小习惯，身体和心态都会变好的。#音乐种草计划