广州人立秋后别乱喝汤：湿包燥的复杂体质，调错顺序越养越虚
11:55
精选参考来源
精选参考来源
1. 一汤一茶 解秋燥祛暑热
广州日报 2026-08-12 00:00:00
2. 长夏未尽，三伏未退，秋燥渐萌！此时煲汤，推荐2类食材
广东省中医药局 2026-08-11 00:00:00
3. 换季必喝！6款润燥祛湿家常汤方，健脾养肺，告别秋乏体燥
今日头条 2026-07-08 00:00:00
4. 立秋后炖汤讲究对症，广东7款润燥鲜汤，第五款温润喉咙超合适
网易 2026-08-14 00:00:00
5. 立秋之际，推荐3碗靓汤，适配岭南气候特点
广东省中医药局 2026-08-11 00:00:00
6. 末伏，坚持吃1瓜、食2肉、饮3汤，清余热润秋燥，安稳换季少生病
今日头条 2026-08-15 00:00:00
7. 立秋养生别盲从！长沙市第四医院：6种体质辨识，你属于哪一种？
科普中国 2026-08-07 00:00:00
8. 就喝了2次！排出全身堆积的湿气，清热祛湿，喝完整个人通透舒坦
今日头条 2026-08-12 00:00:00
9. 一叶落而知秋至，立秋敛阳润燥养生指南，全家都能用
今日头条 2026-08-06 00:00:00
10. 入秋别乱喝肉汤！广东人常煲这3款家常老火汤，润燥祛湿喝着舒服
今日头条 2026-08-13 00:00:00
11. 一汤一茶 解秋燥祛暑热
广州日报 2026-08-12 00:00:00
12. 秋后湿气最 “缠人”！3 碗汤换着喝，祛湿温阳理气一步到位
今日头条 2026-08-15 00:00:00
13. 加强版“莫氏鸡煲”汤方来了！顺德中医院拆解配方，按体质推出8款祛湿汤方
新浪看点 2026-04-13 00:00:00
14. 末伏最后几天，别急着贴秋膘！这6道菜润燥祛湿，全家舒服入秋
今日头条 2026-08-15 00:00:00
15. 燥湿双重堵！一杯打通，湿气哗哗排，津液补满，浑身沉重全消失
今日头条 2026-08-13 00:00:00
16. 中伏湿气重、脾胃差？三道家常祛湿汤，滋阴清暑润燥祛湿养脾胃，
今日头条 2026-07-30 00:00:00
17. 湿热天浑身沉重，一锅家常靓汤，祛湿润燥老少皆宜
今日头条 2026-07-20 00:00:00
18. 【药师说药】立秋润燥第一汤：沙参玉竹老鸭汤
鹤山市中医院 2026-08-08 00:00:00
19. 立秋清燥健脾润养饮｜顺时调摄，固本安身
邢台市中医医院 2026-08-07 00:00:00
20. 【二十四节气应物】立秋润燥吃三鲜
腾讯网 2026-08-07 00:00:00
21. 广东省中医院推荐：立秋喝这碗靓汤，既解岭南暑热又能防秋燥
2026-08-07 00:00:00
22. 节气养生|滋阴润燥 调畅肺气!桂林市中医医院教您立秋顺时养生之道
今日头条 2026-08-05 00:00:00
23. 今日立秋 养生千万避开六大误区 秋季养肺正当时
中华网 2026-08-07 00:00:00
24. 别让食补变“食伤”——药食同源的核心，是辨证吃对不盲从
全民健康促进与传播平台 2026-07-18 00:00:00
25. 李志忠祛湿食物10种|赤小豆|薏苡仁_新浪新闻
手机新浪网 2026-07-18 00:00:00
26. 立秋已至，读懂天时，药食同源顺时养
今日头条 2026-08-09 00:00:00
27. 立秋必喝3道润燥养生汤！滋阴润肺、祛湿健脾，老少常喝少生病
今日头条 2026-08-08 00:00:00
28. 立秋祛湿别乱喝汤，这几样家常食材，简单又管用
今日头条 2026-08-05 00:00:00
29. 后天立秋！老祖宗留下“立秋3宝”，润燥祛湿补身子，秋天少受罪
今日头条 2026-08-05 00:00:00
30. 立秋别着急盲目进补，补气搭配润燥，三款汤水补足三伏损耗
今日头条 2026-08-09 00:00:00
31. 立秋多喝汤，不用医生帮！常喝3道养生汤，清暑润燥，安稳过秋冬
今日头条 2026-08-10 00:00:00
32. 立秋多喝这4道汤水！祛湿润肺健脾胃，赶走秋燥浑身舒服
今日头条 2026-08-10 00:00:00
33. 秋气始敛，润燥为先｜素食立秋吃什么、如何养生，一文讲清
微信公众号 2026-08-07 00:00:00
34. 中医认为，天气越热，越要“以热养生”
微信公众号 2026-05-31 00:00:00
35. 立秋之后，记得多喝这3种好茶！ ◆第一，立秋后多喝红茶 立秋是秋天的第一个节气，暑热还未散去，依旧是燥热难耐。 因此，立秋正是滋阴润燥的好时候。 全发酵的红茶，温和不刺激，香气高扬，喝起来甜甜润润，正适合这个季节。 ◆第二，老白茶的润燥效果好 经过多年转化的老白茶，香气从高扬鲜爽，转变为沉稳厚重。
今日头条 2026-08-06 00:00:00
36. 开空调记得穿袜子！日常养生，名中医“德叔”建议→
微信公众号 2026-05-26 00:00:00
37. 今日立秋！多吃这6宝，清补润燥、健脾养肺
微信公众号 2026-08-07 00:00:00
38. 立秋养生茶攻略！喝对茶，秋冬更舒服
小红书 2026-08-15 00:00:00
39. 立秋15天，伏热未散秋燥起，该怎么养
小红书 2026-08-07 00:00:00
40. 立秋刚过，你是不是已经在想"该贴秋膘了"？专家推荐的三款"秋日养生茶"
微信公众号 2026-08-10 00:00:00
41. 立秋茶单，喝这些茶对身体好！ 立秋过后，天气整体由热转凉，但夏天的燥热和湿气尚未完全褪去，多喝好茶，才能帮助身体平稳过度。 此时喝茶，既要滋润，又要能去燥。 对此，村姑陈的第一个推荐是老白茶。 存上三五年的老寿眉，性质平和，茶味甘醇，或泡或煮都合适。 入口即甜，回甘明显，能迅速缓解闷热天气带来的燥感
今日头条 2026-08-07 00:00:00
42. 秋燥健脾第一果，4种最养生的吃法，坚持吃1个月，排毒补津液
微信公众号 2026-08-15 00:00:00
43. “素膳一品汤”，去燥润肺！营养翻倍，关键还汤鲜味美，太赞了！
微信公众号 2026-04-10 00:00:00
44. 秋天不吃酸，冬天腿脚酸！入秋后，这3种“酸食”吃起来，生津润燥、滋阴敛气，安稳入秋
微信公众号 2026-08-15 00:00:00
45. 中伏最强“祛湿汤”！一碗健脾、一碗排寒，几味食材煮一锅，湿气哗哗往外走
微信公众号 2026-07-30 00:00:00
46. #你有哪些应季养生小妙招?# 1. 春吃芽：豆芽、香椿助阳气生发。 2. 夏吃瓜：苦瓜、西瓜清热解暑。 3. 秋吃果：梨、百合滋阴润燥。 4. 冬吃根：萝卜、山药补肾藏精。 5. 春捂秋冻：别急着减衣。 6. 夏不贪凉：少吹空调吃冰。 7. 秋防燥：多喝蜂蜜水。 8. 冬早睡：早睡晚起养阳气。 9.
今日头条 2026-03-01 00:00:00
47. 中医推荐健脾祛湿方，全家都能吃 👨👩👧👦全家都能用的健脾祛湿食疗方，遵循中医温和调理理念，食材家常常见，性质温润平和，大人小孩、中老年老人全都能吃👴👧。不寒不燥，日常煮水、煲汤都合适，一家人一起调理体质🥣。 1.赤小豆+芡实🫘 2.山药+莲子🌱 3.陈皮+红枣🍊 4.冬瓜+薏仁🥒 全家养生不必
今日头条 2026-06-17 00:00:00
48. 中伏喝对汤，立秋不慌张，这一年中最湿热交蒸的时段，养生核心在于清暑护心、健脾祛湿。具体就四点。
微信公众号 2026-07-31 00:00:00
49. 单知黄芪补气养血可就太可惜，中医私藏的，5个黄芪泡水搭配，上润肺中健脾下补肾 一、黄芪 + 女贞子：能补气养阴、滋养肝肾 适合平时用眼多、眼睛干涩、腰膝发酸、精神容易疲惫的人，日常代茶饮用更温和。 二、黄芪 + 玉竹：侧重益气润肺、生津润燥 适合嗓子干、干咳少痰、口干舌燥、皮肤偏干的
今日头条 2026-02-25 00:00:00
50. 立秋润燥神仙茶！4样食材煮水，干痒咳嗽喝两天就缓解 立秋喉咙干痒、频繁干咳，不用吃药，一款家常润燥神仙茶，四种平价食材搭配，煮水饮用，快速舒缓呼吸道不适🍶。 1.雪梨干🍐 2.干百合💮 3.麦冬🌿 4.陈皮🍊 四种食材加水煮20分钟，每日温饮一杯，两天就能缓解喉咙干痒咳嗽，天然食疗茶饮，全家都能喝👨
今日头条 2026-08-07 00:00:00
51. 中医讲立秋“收肺气”，4个核心养护思路，简单易坚持 中医四季养生讲究秋收，立秋核心就是收敛肺气，肺气不收敛，全年干燥、乏力、咳嗽找上门🫁，4个简单养护思路，日常随手就能做。 1.饮食收敛🥢 2.作息收敛🛌 3.润燥收敛食疗🥣 4.情绪收敛🧘 收敛肺气是立秋养生根本，不用复杂药材，饮食作息稍加调整，守
今日头条 2026-08-07 00:00:00
52. 立秋后燥气上线！这6杯润秋饮把水“锁”住
小红书 2026-08-10 00:00:00
53. 【桂味食集｜杏仁猪肺粥，补肺润燥健脾益气】 暑湿渐退而秋燥初起，昼夜温差渐显。此时养生，贵在润肺燥而兼健脾运，清虚热而不损阳气，给身体一个平稳过渡的调养节奏。本期「桂味食集」，为大家带来一款温润养胃的家常药膳——杏仁猪肺粥。甜杏仁甘平润肺，擅止咳平喘；猪肺性平味甘，补肺止咳；佐以粳米健脾养胃、益气和
今日头条 2026-08-13 00:00:00
54. 润燥养生汤，换季饮用正合适 换季温差大、气候干燥，人体津液流失快，极易咽干、肤燥、心烦，换季专属润燥养生清汤，清淡滋养，补足津液平稳度过换季期🍂。 1.竹荪银耳润腑汤🍄 2.麦冬玉竹养阴汤🌿 3.雪梨川贝缓燥汤🍐 4.无花果瘦肉清润汤🥩 换季忌大补燥热汤水，优选清润温和养生汤，每日一碗补足身体津液，
今日头条 2026-08-05 00:00:00
55. 立秋宜收敛忌发散，这几味中药泡水，滋阴润燥不上火 立秋养生核心收敛，很多人泡水选黄芪、生姜这类发散食材，越喝越燥🔥，分享几味收敛滋阴的泡水食材，日常冲泡温和养身。 1.麦冬🌱 2.玉竹🎋 3.百合干🌸 4.乌梅🫐 初秋泡水避开发散温补药材，麦冬、玉竹、百合、乌梅组合，收敛润燥，整季少上火干燥💧。#立
今日头条 2026-08-07 00:00:00
56. 体内火气重，这样调理最快 熬夜、吃辛辣、情绪烦躁🌶️，很容易导致体内积火，出现口干长痘、咽喉肿痛、心烦失眠等上火症状🔥。不用吃药，食疗调理快速降火、温和不伤身🥣。 1.绿豆汤清热解暑🥣 2.冬瓜海带汤祛湿降火🥬 3.莲子百合粥清心润燥🪷 4.蒲公英泡水清肝去火🌿 降火切忌贪凉寒凉，温和食疗清火才能标
今日头条 2026-06-26 00:00:00
57. 立秋除烦热，且饮此甜羹｜食遇二十四时
微信公众号 2026-08-07 00:00:00
58. 立秋咬秋！吃1瓜食2果喝3汤，安稳入秋
今日头条 2026-08-07 00:00:00
59. 立秋常喝汤，换季少遭殃！入秋后多喝这 3 碗家常汤，润秋燥养脾胃
今日头条 2026-08-11 00:00:00
60. 立秋多喝这3碗汤！润燥又祛湿，全家安稳舒服过秋天
今日头条 2026-08-09 00:00:00
已收藏
去我的收藏夹