仰角爬墙为什么手臂总是泵感炸裂？老手不会告诉你的力学真相
08-04 23:16
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29. 攀岩移动基础（八）- 反作用力类：折膝动作、反作用力原理 | 《攀岩技术教本》总结
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30. 又一期纯干货：攀岩基础技术教学——折膝drop knee 折膝，一个重要的攀岩技术，无论是在直壁，更适合在仰角，尤其是夹角路线，野外地形，常用度非常高，如果你学会并擅于运用，找到两脚之间的对抗，维持稳定的平衡，更能大幅提升你的手点抓握高度。快来跟着你们的郝老师学起来吧。 #攀岩 #郝云刚 #攀岩教学 #攀岩新手入门 #攀岩技巧
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31. 攀岩在仰角遇到烂手点 该如何聪明过线？
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32. 攀岩 《AMGA 单段手册》（11）单段攀登中的崖顶管理与地面管理
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35. ⭐️4个技巧，让你下坡贴地飞行 上坡积攒的时间优势，不值得用糟糕的下坡拱手送回。练好视觉引导下的落脚点预判，用臀部下沉的姿势管理好重心，再配合高步频把冲击力降低，下坡就能变成“贴地飞行”。#越野跑#越野跑下坡 #潮流运动场 #越野跑训练
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38. 形意三体式站出整劲，秘密全在前脚“微扣”那七度仰角
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