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赤兔8缓震抓地全达标，但大体重宽脚学生慎选

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03-17 13:58

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冬训最烦就那三样：冷、累、还怕伤。今年换了双鞋，李宁赤兔9 ULTRA，感觉像多了个靠谱队友。天冷身体僵，起步费劲。但这鞋中底不受低温影响，一蹬就走，很快能跑开。跑长距离就怕后程泄力。它十几公里下来，脚感还是扎实，回弹没掉，配速能稳住。累的时候容易跑歪，受伤风险高。这鞋底宽，中间有支撑片，落地很稳，能兜住脚。冬训说到底，是自己跟自己较劲。鞋不该是负担，而是让你安心往前跑的伙伴。这双赤兔9，对我来说就是这样的鞋。 #李宁赤兔9# #赤兔9ULTRA# #超级竞训跑鞋# #李宁排骨棉服# #京东新品# #京东重磅新品# #GreyRunning[超话]# http://t.cn/AXb3OSJd

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12. 最近的体育课，一直在进行各项体测。周末由于楷楷打了很长时间的排球，且频繁练习跳起扣球的动作，导致他的腿脚都非常酸痛，晚点的时候，楷楷走路都费劲了，每踩一步，他的腿脚都好疼。周日晚上，我花了很长时间，细细地给楷楷把腿脚都松解了一遍，第二天早上，他的腿基本不酸痛了，只有脚底板还有些痛。那天体测，测的是立定跳远的项目。楷楷平时没跳过，只是在上学后知道有这个测试项目，他曾经在家跳过几次，只能跳一米七左右，楷楷本身个子不高，也跳不了多远，体育老师告诉过他们，说男生立定跳远是一米九及格，楷楷觉得自己离及格标准差距太远了，他认为，立定跳远是他的弱势项目。我对于立定跳远一米九的及格标准有些疑问，觉得有点难，而且楷楷说过，他们体育老师有时候会故意提高标准，激励同学取得更好的体测成绩，于是，我查了一下，初一男生立定跳远的标准，有的说法是一米五五及格，他们学校的标准具体是多少，我也不确定。轮到楷楷跳远，他没抱太大希望，想着总是不能及格的，尽力跳跳就好。旁边的同学们倒是非常期待地看着他，都说他肯定跳得特别远，楷楷说：“没有没有，我跳远不行。”楷楷纵身一跳，竟然跳了两米二，他一下没站稳，成绩取消。楷楷又跳了一次，这次跳了两米。他自己惊讶极了，完全不知道怎么比之前跳远了这么多，他觉得肯定和我头天晚上给他揉腿有关。我也这么认为，之前我写过，老公的朋友小山，家里无人从事体育，女儿却有跑步天赋，这孩子也是从小就被天天按摩，主要被按腿，很有可能这天赋是后天按出来的。昨天测试引体向上，全班除了楷楷外，只有一个男生，拉出了一个，其他人连一个都拉不上去。男生们都看着楷楷，说他是全班男生的希望。楷楷记得我跟他说，不要再像周末打排球一样，把自己耗干了，要量力而行，于是，他只拉了六个，觉得能比及格还多一点，他就没有继续拉了。体育老师说：“你们班的体育成绩太差了！连体育最好的某楷，引体向上都只拉了6个！”听说，另外一个班，有人拉了20个。下午地理课，老师布置了课堂作业，楷楷觉得很简单，课上都讲过，很快就做完了，后排的同学一边做，一边叫苦不迭，说这题目太难了，谁能做得出啊？他看到楷楷做完了，惊讶地说：“你数学也好，体育也好，怎么地理也好，你简直不是人，我觉得你是AI生成出来的。”其实这位同学不知道，不需要AI生成，只要身体通畅健康，其它的都是事半功倍。这就是厚朴系育儿，别的先放放，把身体调理好，身体是一切的基础。#楷楷的日常#

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15. 天凉了，感觉再冷一些孩子都不愿意在户外动弹了。但运动嘛，该做还得做，有好的体魄才能更好地支持学习。央视这部《全国中小学生体测公开课》，里面提到的道具都是日常中常见的。关键是这部片子里面请来的都是各校的名师分享技巧，真心值得好好刷。比如立定跳远的能力训练，老师直接用泡沫棒，就能带领孩子完成“向上向下向前向后”的练习。不妨跟娃试试看~央视少儿的微博视频🔗完整版全集戳这：网页链接#和萌芽看纪录片# #纪录片品鉴团#

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82. 2026坠全体测跑鞋手册！祝一马平川！体考体测要来啦！这份2026体测跑鞋清单，助同学们马到成功！包含市面上绝大部分适合体测的跑鞋，李宁、安踏、nike、阿迪达斯、特步、361度、鸿星尔克、中乔、必迈等每双鞋都备注了入手区间、重量、内置板材，可根据自己的训练习惯选择~ 通常板材刚性越大（板材刚性排序：尼龙板 < TPU板 < 玻纤板 < 碳板），越有劲，但也越考验脚力，多数学生穿尼龙板或TPU板的就够了。热门体测跑鞋如李宁赤兔9pro 中乔强风4 中乔飞速4.0 鸿星尔克极风4 安踏马赫6 361飚速5Pro 特步 100 2.5Pro 李宁追风Pro2 中乔飞腾2pro等选对跑鞋，冲击满分！祝兄弟姐妹们，金榜题名！一马平川！ ❤️我是伯乐不常有 ❤️喜欢请多多支持 ❤️让我们向幸福奔跑 #体测跑鞋 #体考体测 #初中生 #跑步 #1000米