系统性抱石安全入门指南第2期 下落动作原理及练习 观看指引 00:00开篇 00:33下落力学分析 01:23减速过程能量吸收通道 01:46冲击力吸收顺序 03:27完整下落动作演示 04:59下落练习方法 06:57结尾 #攀岩 #抱石 #室内抱石 #运动损伤 #运动防护
源自抖音：Rex（攀岩版）
03-20 11:19
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