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张大妈

湘雅医院研究：31万人数据揭示加速面部衰老的五大生活习惯

源自抖音：食知源

03-30 13:01

精选参考来源

5个生活习惯，正在让你的面部加速衰老？羊肉，面包，果脯？ 本内容基于湘雅医院团队发表在皮肤科顶刊《皮肤病学研究杂志》上的一项研究。该研究分析了英国生物银行超过31万人的数据，通过统计模型评估了生活习惯与面部衰老之间的潜在关联。 研究发现，吸烟、摄入果干、加工肉、羊肉和精制碳水等习惯，可能与加速面部衰老存在正相关。其潜在机制涉及氧化应激导致的胶原蛋白损伤。同时，研究也指出，规律高强度运动、充足睡眠、调整饮食结构（如用全谷物替代部分精制碳水、多吃白肉鱼）及严格防晒等正向习惯，可能与维持良好的皮肤状态关联紧密。#抗衰老 #生活习惯 #衰老 #健康科普 #戒烟 本内容仅为基于科研文献的解读与科普，不构成任何医疗或健康建议。所有健康与生活方式选择，请务必咨询专业医师或营养师。

食知源 2026-03-27

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