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张大妈

无油版玉米面油茶制作指南：懒人早餐省时方案

源自今日头条：北漂外婆

03-28 12:42

精选参考来源

一碗玉米面简单一炒，香飘满屋，用来当早餐特省时间，一个月都不用早起 今天用玉米面分享—个懒人早餐做法，这是北方人最爱的早餐吃法，传统经典早餐，简单好喝的油茶面，早餐来2勺，开水一冲，口感细腻又营养，一口下去还是小时候的味道 所需食材:玉米面一斤，熟核桃仁100克，熟花生100克，熟黑白芝麻60克 1.熟花生去皮，熟核桃仁也尽量把皮去掉，不然核桃仁口感不好，然后把它们都切成大棵粒 2.把玉米面倒入无水无油的锅中，全程用最小火炒，炒到颜色由金黄色变成土黄色，而且能闻到玉米面的香味就炒熟了，把所有的坚果都加里，翻炒均匀就出锅 这款无油版的玉米面油茶面就做好了，给孩子们的早餐换换口味，可以一次性多做些，做好的油茶面，放凉以后，装入密封的罐子里，随吃随取，开水一冲，按照个人口味，加入白糖，口感细膩香甜，低脂又营养，做一次一个月的早餐都解决了 这样的早餐你们喜欢吗？你家的早餐都吃什么？评论区聊聊，晒一晒

北漂外婆 2026-03-26

来自今日头条
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