超市食品包装文字游戏🔥90% 的人都踩坑

货架上的大字全是营销套路！商家玩文字游戏，合规但容易误导我们👇

🥛带 “乳” 不一定是牛奶 含乳饮料、乳味饮品，第一位配料是水，本质糖水，蛋白质很低，别当牛奶买。

🍞全麦面包大坑 包装大字全麦，但配料第一位是小麦粉，全麦粉排很后面，只是白面加一点点调色。

🍬无蔗糖 ≠ 无糖！ 只是不加蔗糖，果葡糖浆、麦芽糖浆照样是糖，升糖热量一个不少。

⚠️0 反式脂肪 国标≤0.3g/100g 就能标 0，配料看到氢化植物油、植脂末，依然含有微量。

🍹果汁陷阱 果汁饮料：果汁≥10%；果味饮料：果汁可以是 0，全靠香精色素。

📌超市选购核心口诀 👉优先看背面配料表，越靠前含量越高

👉营养成分表看清单位：每 100g / 每份

👉包装正面宣传看看就好，配料表才是真话