只练力量不练跑，障碍赛上你会输得很彻底
07-04 14:39
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抖音 2026-06-27 00:00:00
5. HYORX跑步运动局第三期节目上线！（小 YUZHOU 评论区 HYROX 参赛包掉落，5份等你来！） 这期邀请了 HYROX 运动员李聪，拆解 2026 HYROX 世锦赛 E15 精英选手训练逻辑。 详解两套顶尖训练体系、赛前减量方案，分享适配国内选手的精简训练框架，科普骑行训练作用，纠正盲目堆跑量误区，大众选手可直接借鉴！#hyrox #hyrox世锦赛 #记录每一帧的热爱 #健身 #小宇宙
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