三七粉 vs 西洋参粉？我们汇总了68位用户真实体验，结论在这_基础健康

1. 三七粉+西洋参粉别乱喝！这2类人禁用，正确搭配才有效

2. 西洋参粉配三七粉，针对心脏经脉瘀阻有奇效！

3. 三七粉与西洋参粉

4. 【一家之言】不要滥用西洋参、三七粉

5. 心血管生病了怎么办？这两味中药打成粉，是保养“心脏”的小金方

6. 三七粉是好东西，但也不是适合所有人

7. 吸收快一步，滋养深一度

8. 云南三七粉配上它，功效翻倍！活血化瘀，胜过吃补品

9. 三七粉呢，它本身有个双向治疗作用，它既可以活血，又可以止血，三七粉味甘、微苦，性温，有散瘀止血、消肿定痛的功效，可用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外伤出血、胸腹刺痛、跌扑肿痛等。《中国医药大辞典》中记载，三七功用补血、去瘀损、止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。现代研究表明，三七粉具有提高免疫力缓解疲劳、改善心血管功能、调节血脂、降低胆固醇、双向调节血糖、延缓衰老、缓解炎症和疼痛、缓解呼吸道症状、促进胃肠健康、保护肝脏等多种功效。经药理研究证实，三七具有较强的止血作用，能缩短凝血时间和凝血酶原时间，但三七总皂苷具有抑制血小板聚集的功能，并有溶栓作用。前者止血，后者消瘀，集止血与抗凝于一体，这与中医对三七的功效认识是一致的。另外，三七可以减少动脉中粥样斑的形成，显著降低血浆中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量，从而防止动脉粥样硬化。三七总皂苷是钙通道阻滞剂，扩血管的机理可能是阻断去加肾上腺素所致的钙内流，达到降血压的作用。很多人认为三七粉是一种很好的保健品，经常服用可以达到有病治病、无病强身的效果。但其实三七粉并不是保健品，有诸多服用禁忌，不是所有人都适合服用。三七粉不可过量服用或擅自加大剂量服用，否则会出现恶心、呕吐、出血、四肢无力等症状。三七粉也不宜长期服用，其味甘、微苦，性温，长期不间断服用易耗损津液，造成阴虚，出现口渴、咽干、大便干燥等症状，甚至可能会导致出血的风险。因此，在使用三七粉之前，最好咨询医生或药师的建议，并根据个人情况合理使用。

10. 三七粉确实可以辅助降“三高”，但吃之前需牢记这3件事！

11. 西洋参磨粉吃，好处太多了......

12. 西洋参的功效与作用主治，西洋参上火还是降火，正确吃法

13. 长期吃西洋参，身体会有这些惊喜变化！但五类人请止步

14. 秋冬补气养阴，少不了它！大补气血，不温不燥不上火，但这些人还是要慎重！

15. 45岁后，这份“凉补”指南请收好！用西洋参调养，平稳过渡黄金期

16. 西洋参和这3物一起吃，滋阴补气，促进血液微循环！

17. 三七怎么吃？关键看搭配！搭配得当，功效翻倍

18. 中医送你一个方子，强心脏，通血管，补腎！尤其适合中老年人~

19. 三七加两味，通血管，事半功倍！

20. 三七粉不要这样吃了，这个你一定要记住！

21. 三七怎么吃才有效？从入门到精通的干货指南（附适用人群对照表）

22. 三七粉的用药禁忌，一定要记住！

23. 西洋参并非人人适宜

24. 西洋参磨粉吃，好处太多了......吃了还不上火！

25. 三七和天麻、当归、丹参、西洋参搭配吃的功效，现在知道还不晚！

26. 百草益寿

27. 西洋参，5个经典食谱搭配

28. 每天2克就能防住心梗！一早一晚这样吃，血管通了、气色好了、头脑都清醒了

29. 好的三七粉，直🉐有💗 不听ZhongYi劝吃三七，我不Jin被打脸，还差点买错交智商税！

30. 为什么越关心健康反而越不健康呢？根源在于以下五个看似正确的养生习惯里！@行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #养生习惯 #医学科普

31. #云南三七的含金量有多高# 全国90%产自云南文山的三七，被称为“金不换”，活血化淤功效尊嘟TOP级！在腾讯新闻最新上线的首档聚焦中药材产业升级的溯源节目#本草溯源# 里看到，云南三七的种植要求都是高标准：又要阳光足又要湿润通风，搭配当地特有的红土不说，长满三年才能收成，土地休养七年才能再次种植，怪不得这么抢手，这不妥妥的中药界实力派难怪古人说“一两三七一两金”，也是在纪录片里学到了新知识，速速小本本记下来

32. 中医人推荐｜小白可以读的养生健康书单（0基础/实用不教条/好看不枯燥）

33. #到底谁还在搞吃苦式养生啊# 谁还没被长辈的吃苦式养生狠狠拿捏过！日常被投喂大蒜，出门一开口就蒜气冲天，直接尴尬到抠出三室一厅！补汤从小喝到大，现在连白开水都感觉有阴影。更别说家族群里的养生小贴士连环轰炸：今天红枣配枸杞，明天花椒泡个脚…爱是真的，但这苦也是真吃不下了！不吃了！不吃了！这届年轻人的健康血脉已觉醒，开启全新轻松养生模式：办公摸鱼按按合谷穴，枸杞原浆直接兑咖啡，提神又养胃；大蒜补气？不如一颗三合一营养胶囊，钙镁维生素一步到位～带薪养生，真香！年轻人养生三大要义：轻松吃、全面补、价格香！趁着双11在JD买点营养好物，还能顺手薅个羊毛，给自己、也给爸妈换种养生方式～这养生的苦，谁也别吃啦！

34. 健康、长寿的秘诀，并不是什么高深的养生方法，都是我们日常生活中的小事。#全民健康素养提升

35. 这季《花少7》挺有意思，不止是看风景，更是“养生天花板”的大比拼！那英出发必带营养包、陈数每天坚持泡脚、马思纯的助眠线香等等，一场旅行尽显了每个人对自己的悉心呵护。自从知道泡脚的很多好处后，现在我也每天坚持泡🦶，不知道是不是心理作用，感觉对睡眠很有好处。当然日常也会补充复合维生素，还吃生物素biotin+维生素b族（防脱发很有效果）、牛磺酸氨基酸胶囊（增强记忆力、保护眼睛），有时候也会再补点钙。最近刚去京东补了点货，现在，上京东不仅能get明星同款滋补保健品，还有1元秒杀活动，所以，想好好呵护自己，就先从“养生”的健康生活开始吧，尤其，秋冬季又是最好的养生季节！#看花少7扒到明星养生的秘密##看花少7读懂了旅行的意义#

36. #看花少7扒到明星养生的秘密# 最近迷上《花少7》，不光是看他们去哪儿玩，更上头的是发现原来明星们出门也都这么会照顾自己！#看花少7读懂了旅行的意义# 咱就是说，那英姐的状态也太好了吧！一路上真的是活力满满了！看她行李箱里营养包，维生素都配齐了，说“年纪在这儿，靠熬可不行”，太真实了！陈数姐更讲究，行李箱里直接带了热水壶、热敷枕头，运动滚轴，还有一个超大号的泡脚桶，走路走累了晚上泡个脚，整个人都松下来，超解乏！还有马思纯，行李Vlog里看到她带了无烟艾灸盒，湿气大的时候可以自己随时艾灸一下，还有助眠线香，晚上点上和姐妹们一起聊心事，氛围感直接拉满，网友们都笑称她们是“养生旅行团”。看得我默默打开京东，搜了下她们用的那些养生好物，好家伙，真的都能找到！番茄子赶紧下单了那姐同款营养包！关键是双11已经开始，不少滋补保健品还有1元秒杀，像西洋参片、阿胶糕、维生素软糖我也都顺手囤了，真的香！旅行不只是看风景，更是照见自己！大家都要认真生活、好好爱自己。这个双11，不如也跟着花少团，把健康和舒服，一起带回家吧～

37. 打工人必看！工位养生大法，8小时优雅摸鱼还能悄悄变美～1⃣ 拒绝久坐瘫痪✅每坐55分钟站5分钟，扭腰拍臀+踮脚拉伸✅保温杯只装半杯水，多跑茶水间动起来✅千万别憋尿，尿道炎警告！✅带薪拉S速战速决，完了深蹲5次护膝2⃣ 带薪续命指南✅开机前先喝温水，再开启打工模式✅早餐选便利店三明治+自煮鸡蛋🍵摸鱼养生茶单：焦虑就喝玫瑰+陈皮，疏肝解郁；熬夜后来杯枸杞+西洋参，快速充电；水肿天安排玉米须+薏仁，排水超棒3⃣ 把焦虑锁在工位✅分清工作和生活，下班就放松心情✅疲惫时想吃啥吃啥，别给自己添焦虑（但别天天甜品哦）✅周末用电饭煲做养生餐，山药排骨汤、银耳雪梨羹安排起来最后牢记打工人心法：文件可以加班，情绪绝不加班；领导可以PUA，自己必须疼自己；工资可能不涨，健康必须增值～#打工人养生##职场养生##当代牛马青年##健康科普#

38. 从【长辈版 · 吃苦式养生图鉴】到【年轻版 · 轻松养生秘籍】年轻人正把养生变成“生活美学” 就是在悦己享受中实现身心的和谐在愉悦和舒适的过程中自然而然地获得健康🧘🏻♀️#到底谁还在搞吃苦式养生啊# 比如长辈喝中药只为治病年轻人泡一杯花茶要选漂亮的杯子看花朵在水中舒展…这个过程本身就是一种治愈和审美的享受🍵上了三十岁又生过小孩的身体真的是大不如从前低血糖气血不足等问题接踵而来…日常补品也成了每天的必需品给自己安排了黄氏口服液阿胶糕还有银耳确实还是有效果的而且这些个吃起来可比以前的中药好太多啦！顺便分享一些好喝的“小甜水”可以辅助养生哦：🍎苹果黄芪水-唤醒暗沉肌🍵红枣桂圆茶-喝出自然腮红🫘五红汤-经典补补方子🌱种子循环茶-内调实力派希望它们不止是养生茶更是一种态度松弛有度对生活期待并且热爱。祝你在秋冬养好自己

39. #到底谁还在搞吃苦式养生啊#每次看我妈泡超苦的养生茶、啃没味道的杂粮饼，都想喊 “养生没必要这么为难自己啊”！反观我，早上边喝咖啡边嚼颗维生素，晚上睡前用筋膜枪按按腿，碎片时间就能搞定养生，比硬吃 “苦差事” 舒服多了～之前想买钙片，对比半天还是上京东选了，不用蹲直播凑满减，直接挑口碑好的旗舰店，还意外抽中了小免单，简单又放心！现在年轻人养生早不是 “苦行僧” 模式了，把维生素当零食备着、用便携按摩仪放松，甚至喝奶茶都选低糖的，把养生融进日常才是王道～

40. #看花少7扒到明星养生的秘密##看花少7读懂了旅行的意义#《花少7》开播没多久，就被明星们的“养生式旅行”狠狠种草了！那英出发就拎着一整盒营养包，维生素、西洋参含片安排得明明白白；陈数每晚雷打不动泡脚，保温杯里不是茶而是养生茶；马思纯随身带着助眠线香，睡前点上，整个人都松弛下来……这哪是录综艺，分明是给咱们上了一堂“朋克养生”公开课！看着他们把健康放在第一位，真的深有共鸣。再忙也不能亏待身体，双11正是囤养生好物的好时机！我也早早加购了一堆：护肝片、胶原蛋白、NMN，还有花少同款的西洋参含片和维生素软糖——重点是，这些都能1元秒杀！手慢无的节奏，抢到就是赚到，上京东搜“健康免单”，不止有同款营养包，还有超多健康好物等你来囤。

41. 最近有一个成都中医大监制的养生茶系列，来自老教授们的各自毕生绝活，把他们的方子收集起来做成了袋装花果中药材茶，据说效果又好又好喝还便宜……我一听就来兴趣了，打算自己先喝几天帮助睡眠的茶试试，如果效果好就去给它盘过来！等到我哈！

42. #到底谁还在搞吃苦式养生啊# 我发现30+养生，真的是不搞那些虚的！要的就是轻松、省事儿，还能坚持。-早上给娃热牛奶时，顺手给自己泡杯五谷粉，一分钟搞定营养早餐——这就是我的“懒人食疗”。周末等娃上兴趣班的一小时，有时候就在周边快走两圈，听着鸟叫，感觉整个人都舒展开了。-最近还爱上了便携养生装备，包里里揣个便携按摩仪，肩膀酸了随时按两下，最享受的是晚上，陪娃看书时，我把艾草贴贴在肩颈上，温温热热的特别解乏。这些不占时间，却让我在忙碌中找回片刻属于自己的幸福感。这些养生小东西，我现在都在京东上买。尤其是吃的营养品，选官方自营的特别安心，品质有保障。最近平台还有免单活动，特别划算。其实养生没那么复杂，在日常生活里轻轻松松坚持，边带娃边爱自己，这才是30+妈妈的真实状态呀~

43. #到底谁还在搞吃苦式养生啊#，想起长辈的养生真的很“硬核”，讲究的就是一个“苦”字。泡脚要烫、补品要苦，但我们这代就不同了，养生更要“养得舒服”~早起一杯温蜂蜜水，抽屉里塞满独立包装的阿胶糕和维生素软糖，饿了就来勺芝麻核桃粉，养生变得像吃零食一样简单。办公室放个迷你筋膜枪，肩颈酸了按五分钟；周末在家边追剧边拉伸，碎片时间也能动起来。睡前用艾草贴敷一下，温温热热入眠超踏实~ 养生早就不必“吃苦”啦～现在买营养品我都上京东，选择多又放心，关键送货快不耽误我坚持！还有机会赢免单，顺手囤货美滋滋！

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