痔疮困扰？摸到肛门上的小肉球，该怎么办？

刚开始上厕所摸到自己菊花有个小肉球的时候确实吓得不行，以为是什么大病来袭！但是冷静下来之后我就开始查找各种资料，咨询医生，之后确定是痔疮，就开始了一条漫长的护理之路...

痔疮听起来确实挺可怕的，但其实它就是一种常见的肛门疾病，不过别担心，它并不是什么不治之症，只要我们采取正确的方法，就能有效缓解甚至治愈它，聊聊关于痔疮恢复的六点建议：

1.改善饮食习惯

·增加膳食纤维：多吃富含纤维的食物如全谷物、蔬菜和水果，有助于软化大便，减少便秘

·保证充足水分：每天至少喝8杯水，保持身体充分水化状态，有助于预防便秘

2.保持个人卫生

·每次排便之后使用温水清洗肛周区域，并轻轻拍干；避免用力擦拭，以免造成更多刺激，也可以考虑使用无酒精湿巾清洁

·使用温和无刺激的护肤品，防止皮肤干燥裂开

3.药物治疗

·轻微——中度的痔疮，可以尝试使用外用药护理，可以缓解疼痛瘙痒等情况

·我在痔疮护理期间使用最多的是止净汀痔疮凝胶，涂上去之后冰冰凉凉的，疼痛会明显缓解，每天早晚坐浴之后涂抹，坚持3-5天疼痛会有明显改善，我当时连着用了2个月，痔疮不适感已经完全好了！而且肉球也缩回去了很多，现在摸上去已经基本上摸不出来了

4.避免加重因素

·尽量减少提举重物的动作，因为这会增加腹部压力，对已有痔疮不利

·避免长时间坐着不动，尤其是坐在硬质表面上，应该定时起身活动一下

5.定期运动

·适当进行体育运动，比如散步、游泳等轻度至中度的运动，可促进肠道蠕动，避免长时间久坐导致局部血液循环不畅

这些都是一些我自己在家的护理方法，痔疮慢慢已经好转了，当然，如果痔疮症状严重，还是要及时就医哦！

大家遇到这些情况，千万别慌！保持冷静，采取正确方法，相信很快就能摆脱痔疮困扰啦！