洗牙会损伤牙釉质吗？457+用户观点大PK_口腔管理

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94. 最近各种券不停地放，奶茶咖啡便宜得像不要钱，本咖啡续命人狂喜！但喝多了发现牙齿越来越黄，拍照都不敢露齿笑了...后来问了牙医才知道：咖啡中的单宁酸会渗透牙釉质，让牙齿变黄（比烟渍更难清理！）所以爱喝咖啡奶茶的姐妹们口腔护理一定要重视起来，每天除了认真刷牙还不够，一定要定期洗牙，不仅能深度清洁口腔，还能预防牙结石和牙龈炎，趁着现在美团上有 #你洗牙美团买单#活动，1分钱洗牙（搜【请你洗牙】或👉🏻网页链接就能体验），比平时省大几十！还都是专业机构操作，牙齿干净又健康～我已经把洗牙放进我的日常护理项目里了，毕竟咖啡戒不掉，只能靠洗牙来赎罪了……不然色素沉淀久了刷牙都刷不掉。频率的话我现在基本半年洗一次，做喷砂洗牙比较多，搭配超声波一起，洗完能明显感觉牙齿白净很多，至少不会一笑就暴露咖啡成瘾了哈哈哈～

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98. 今天又去洗牙了。距离上次洗牙都两年了！忙起来真是时光飞逝。① 洗牙全过程这次流程是清理牙结石、抛光、牙线清洁、然后照了牙片看一下有没有隐藏危害。我这两年用牙线用的比较多，所以牙齿整体保持的很好。但是牙齿内侧还是会有一些结石。刷牙的时候牙齿外侧更容易清洁，内侧相对更难一些。② 这次洗牙没花钱因为两年没去，昨天是牙科诊室主动打电话约我，说这次可以免费洗牙。（估计是怕老客户流失，我在这个诊所洗过三四次牙，还拔过两颗智齿）对我来说洗牙是其次，主要我想顺便检查一下有没有出现蛀牙之类的。这次检查完一切良好。③ 洗牙的价值洗牙是一个不了解之前觉得没什么用，了解之后觉得益处多多的项目。牙结石容易出现在牙缝、以及牙齿与牙龈交界的位置。牙结石一旦形成，就会逐渐侵蚀牙龈，牙龈开始萎缩，对牙齿的固定就会减弱，久而久之牙齿就更容易脱落。洗牙的时候如果出现出血，大概率就是牙龈位置已经出现结石，不及时清理掉就会持续破坏牙龈。洗牙之后觉得牙齿之间缝隙变大，是因为之前在牙齿之间的结石被清除掉了。这个缝隙一旦形成没有办法恢复，但如果不及时清理掉结石，缝隙会越来越大，对牙齿进行更大的威胁。所以大家不要害怕洗牙，正视已经出现的问题，及时清除掉威胁健康的隐患。④ 如果就不想洗牙如果大家非常害怕洗牙，特别抵触牙科，那么日常尽量用牙线。牙线真是普通人最轻松去除牙结石的方法了。

99. 【如何预防喝咖啡引起的牙齿变黄？已经黄了怎么办？】预防牙黄的方法：1.加牛奶：牛奶中的乳蛋白可以提前“吃掉”单宁酸，在防止牙齿变黑效果方面，拿铁优于美式，全脂奶优于脱脂奶。2.使用吸管：可降低前牙被染色的概率和面积。3.喝完立即漱口：用清水或者漱口水漱口30秒，有助于防止色素沉积。解决牙黄的方法：1.使用电动牙刷刷牙。电动牙刷的高频震动有助于去除牙齿表面的色素。对于较轻微着色，此方法就可以改善。2.喷砂与抛光。对于着色严重、形成时间长、难以自行去除的色素，需由口腔医生通过喷砂、抛光进行处理。建议频率为半年至一年进行一次。3.对于非外源性色素导致的着色。若上述方法无法改善，则需经口腔医生检查后，根据具体病因进行针对性治疗。（来源：北京清华长庚医院）

100. #牙医眼中最可怕的牙齿问题#牙齿再硬也扛不住“细菌+糖”的双重攻击！口腔里的细菌会分解甜食产生酸性物质，就像慢慢腐蚀石头的酸雨，长期附着在牙釉质上，再坚硬的牙齿也会被蛀出黑洞～别以为蛀牙只是疼，不及时处理还会引发牙髓炎、根尖周炎，甚至影响邻牙！建议每天早晚刷牙+用牙线，定期洗牙检查，少喝碳酸饮料和甜食，保护牙齿从日常小细节做起～#一分钟视频创作季# 医疗圈那点事的微博视频

101. 上条微博讲到牙齿问题还可能和肾虚有关。那现代医学是怎么看待这个事？牙齿松动的主要原因是牙周病和骨质疏松。牙周病是导致成年人牙齿丧失的首要原因。随着年龄增长，长期积累的牙菌斑和牙结石会引发牙龈炎，进而发展成牙周炎。牙周炎会破坏牙齿周围的支撑组织（包括牙龈、牙周膜和牙槽骨），导致牙槽骨被吸收，就像水土流失一样，牙齿自然会松动、脱落。全身性的骨质疏松也会影响到颌骨（特别是牙槽骨）的密度和质量，使得牙齿的“地基”变得不结实，从而加剧了牙齿的松动。容易蛀牙是牙根表面的牙骨质比牙冠的牙釉质软，更容易被酸腐蚀，从而形成“根面龋”，这是老年人特有的高发龋齿类型。再有老年人唾液分泌减少（或因服药导致口干），唾液冲刷、缓冲酸性物质的能力减弱，口腔环境更利于致龋菌生存。还有很多老人可能因为行动不便、视力下降、认知障碍等原因，无法有效清洁牙齿，尤其是牙缝和不易刷到的角落。有的老人旧的填充物或假牙边缘可能不密合，容易堆积食物残渣和细菌。中医的“肾” 是一个功能系统，它大致涵盖了现代医学中内分泌系统、生殖系统、骨骼系统以及部分能量代谢的功能。中医的 “肾虚” ，在现代医学看来，可以部分对应为 “身体机能全面衰退” 的状态，其中就包括了骨质疏松、激素水平变化（如雌激素下降影响骨代谢）、免疫力下降等。因此，“肾虚”是内在的根本和体质基础，而牙周病、骨质疏松、唾液减少等是外在的具体病理表现。给老年人的建议1. 根本调理（中医思路）：如果伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退、夜尿多等典型肾虚症状，可以寻求专业中医师的帮助，通过中药、食疗（如适量食用黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞等）或针灸进行调理，以固肾填精，从整体上延缓衰老进程。2. 对症处理（现代医学思路）：维护口腔卫生：使用软毛牙刷，每天刷牙两次，并必须使用牙线或冲牙器清洁牙缝。定期（每年1-2次）洗牙和口腔检查。可以使用含氟牙膏，必要时请牙医做专业的氟化物涂布。一旦发现牙龈出血、肿痛、牙齿松动，应立即就医，进行系统的牙周治疗。注意钙和维生素D的补充，预防和治疗骨质疏松。管理好慢性病，注意药物可能引起的口干等副作用。#芙蓉营养小课堂#减肥#全民营养提升计划#

102. #为什么天天刷牙还有牙结石# 因为口腔内有很多位置是刷牙无法彻底清洁的，这些清洁不到的地方会有菌斑堆积，久了之后菌斑会钙化形成牙结石。牙结石表面粗糙，十分有利于口腔菌斑的附着及生长，菌斑清除不了又会钙化形成牙结石，所以这是一个恶性循环。同时菌斑产生的有害物质会持续刺激牙周组织，导致牙龈红肿及牙槽骨退缩。牙槽骨退缩到一定程度就会引起牙齿松动脱落。关于牙齿脱落，很多人有错误的认识：年纪大了，牙齿脱落是正常的，事实是牙齿脱落的真正原因是牙槽骨退缩。如果从小养成良好的口腔卫生保健习惯，定期洁牙，上了年纪牙齿也不会松动脱落。牙是应该洗的，而且要定期洗，推荐半年至一年一次。洗牙流血，代表洗牙会伤害口腔吗？牙龈发炎的时候刷牙都会流血，刷牙时清除的是软垢和菌斑。洁牙我们要清除的是牙结石。牙结石比软垢和菌斑更坚硬更难去除，所以流血是正常的。但是洁牙之后，牙龈恢复健康，刷牙都不会流血了。

103. 笑容加Y30！！！伟大的电动牙刷！用了它俺只想说：牙齿问题再难搞又能怎样！对付你姐有的是手段和力气。一套连招下来，什么蛀牙牙黄牙渍口气通通给你收拾得服服贴贴。说到牙齿，我以前真的提起来就头疼。最近不是有一个很火的敬自己挑战吗，我也要敬自己一杯，易蛀牙加上爱长牙结石体质选择戴了金属牙套。带牙套有多难刷干净大家都懂，没清洁到位，结果上牙有颗牙靠近牙龈的的地方蛀掉了。正面看那颗牙烂了一个黑色的小洞，很影响美观，然后俺日常就会担心洞会不会越烂越大，或者长新的蛀牙，所以每次去牙科复诊的前一周都睡不好，生怕牙齿又查出啥新问题。不过幸好遇到了笑容加的电动牙刷，它的效果真的让我松了一口气，没之前那么蛀牙焦虑，也不会有破牙破摔的想法，牙套人刷干净简直轻轻松松，现在就是一整个积极护理牙齿中。首先舒适度，我一定要给它两百分，我牙套复诊完加了力，酸到都没办法啃馒头，but！用这个即使直接怼着托槽猛刷，牙齿都不会有任何不适感。清洁力这块更是重量级。巴氏刷牙法大家都不陌生吧，牙医公认的黄金标准。Y30就是和中大口腔医院联合研发的真人巴氏刷牙法牙刷。简直对窝沟、后槽牙深处这些蛀牙重灾区无差别清洁：刷到牙窝沟会自动加大振动力度，震飞残渣小黑线，官方实测能预防80%蛀牙的风险。刷牙缝和牙龈沟这些区域就是60°的大摆幅，完美复刻了巴氏刷牙法的精髓！像牙龈沟深处的残渣和细菌，齿缝死角的咖啡渍和牙菌斑，牙根边缘软垢也能被一网打尽。搭配了黑科技的关节刷头，能更好地深入后槽牙深处，那些地方刷干净了才不会有食物发酵久了的味道。还是口腔监督员，有漏刷提醒，哪颗牙没刷到会再提醒你，如果屡教不改就会自动给你加大力度刷。就这么刷半个月，牙齿干净了不少，口气也会清新很多，关键是改变真的能慢慢看见，比定期看牙医简单得多。我下牙的门牙内侧巨容易长牙结石，以前可能洗完牙半个月时间牙结石就陆陆续续开始堆积了，没多久就厚厚一层，用舌头舔牙齿内侧，会有磨砂的感觉。最近复诊，医生说阔以把洗牙时间延久一点，牙齿挺干净的，牙齿也不会没几个月就烂了个洞。总而言之，用了Y30之后，俺总感觉以前的牙白刷了，尤其推荐给正畸、刷牙马虎党和牙龈敏感的姐妹！最有意思的是它很多功能都能自定义！能换壁纸！自定义语音！还能定制刷牙方案！自用送人都不错！给你满满的刷牙仪式感！爱上刷牙！

104. 便宜的洗牙能不能去 #洗牙 #口腔健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础

105. 白了白了！牙齿真的白了不愧敢美白效果印在包装上，参半你小子有点东西啊！！——点赞👍反馈，臭3个宝打钱参半色修美白牙膏【2支💰49.9，3支💰69.9】➕额外赠品（官旗一支39.9）直接先看图4的效果！龟龟实打实刷了一个月，用试色卡一对比，真的白了两个度不止这对于一个天天喝咖啡的打工人真的很惊喜！说实话，龟龟不会跟你们说它刷了立刻能变白，毕竟牙膏还是得坚持用才有效果但是他“以紫修黄”的理念是有专业检测报告的，跟紫色隔离修正肤色一个道理❗️再加上里面添加的色修爆珠➕复合去渍粒子➕吸色因子，刷完后，牙齿会更亮更有光泽，至少当天喝完咖啡不会有色沉残留！而且它不仅是美白有效果，清新口气的效果也很不错，非常适合烟民因为长期抽烟嘴巴凑凑的，而且不好祛！龟龟买给爸爸，我妈都说他嘴没那么大味道了hhh这款是不含氟的✌️非常温和不刺激，像牙龈敏感，牙釉质脆弱的姐妹也可以用！！龟龟刷着也不辣嘴，用完很久都是淡淡的薄荷花香～抽奖详情

106. [北大口腔博士] 牙齿美白方法只有这三种 💡搓白：日常认真清洁+定期牙周治疗，咖啡奶茶党必做! 💡漂白：想快速变白选诊室，想温和选家庭装，听医生的准没错! 💡戴面具：贴面/冠美学修复yyds，但有损伤，不是人人都适合哦 #牙齿美白秘籍 #大白牙 #牙齿贴面 #牙齿美白 #口腔健康

107. 牙齿总是有黑色沉积，日常护理需要注意以下几个方面：口腔清洁 1• 正确刷牙：每日至少刷牙两次，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于两分钟，推荐采用巴氏刷牙法，确保能清洁到牙齿的各个面，包括内侧、外侧和咬合面等，有效清除牙齿表面及缝隙的食物残渣和牙菌斑。同时，建议选择小头软毛牙刷，并每三个月更换一次，以保证刷牙效果。 2• 使用牙线和牙间隙刷：刷牙后，使用牙线可以清除牙齿邻面的菌斑和食物残渣，防止细菌滋生产酸腐蚀牙体。对于牙缝较大的人，还可定期使用牙间隙刷进行更细致的清洁。 3• 使用漱口水：漱口水能够进一步减少口腔中的细菌，保持口气清新，辅助维护口腔卫生。但漱口水不能替代刷牙和使用牙线，只是一种补充清洁方式。饮食习惯 1• 限制深色饮品摄入：减少咖啡、红茶、可乐、红酒等深色饮品的摄入频率。如果饮用，可使用吸管减少饮品与牙齿的接触时间，饮用后及时用清水漱口，降低色素在牙齿表面沉积的几率。 2• 控制高糖食物摄入：高糖食物如蛋糕、糖果等容易被口腔细菌分解产酸，腐蚀牙齿，增加龋齿风险，进而可能导致牙齿变色，应减少其摄入量。 3• 增加高纤维蔬果摄入：多吃苹果、芹菜等高纤维蔬果，在咀嚼过程中，它们可以利用机械摩擦作用辅助清洁牙面，有助于减少牙齿表面的污垢和色素附着。 4• 均衡饮食：保证摄入富含维生素C、钙等营养物质的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强牙齿的健康，维护牙釉质的正常结构和功能。生活习惯 1• 戒烟：烟草中的尼古丁、焦油等成分会使牙齿表面形成烟渍，导致牙齿变黑，戒烟可以有效避免烟草对牙齿颜色的影响，同时也有益于全身健康。 2• 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息，有助于维持身体的正常代谢和免疫系统功能，对口腔健康也有积极影响。定期检查与洗牙 1• 定期口腔检查：建议每隔半年到一年进行一次口腔检查，以便及时发现牙齿问题，如龋齿、牙周病等，并采取相应的治疗措施。早期治疗可以避免问题加重，减少牙齿变黑的风险。2 • 定期洗牙：每半年至一年接受一次超声波洁治（洗牙），能有效清除牙结石和顽固性外源性色素。对于烟渍、茶渍等外着色，还可配合喷砂抛光处理。洗牙后24小时内避免进食深色食物，防止牙面微孔暂时性开放导致再着色。合理使用美白产品可选择含过氧化氢或二氧化硅成分的美白牙膏，通过物理摩擦和化学氧化作用减轻牙齿表层着色。此外，也可以使用美白牙贴等产品，但要注意按照说明书正确使用，避免过度使用导致牙齿敏感等问题。#微博声浪计划##听见微博# 寻找快乐地小皮妖的微博音频

108. 想问一下大家平常多久洗一次牙？洗牙有什么担心和顾虑？我自己是半年洗一次。但是我经常看到有人说洗牙不好，会伤牙齿，会弄大牙缝，会出血，很难受，所以就害怕去洗，不想去洗。有这些顾虑蛮正常的。主要是很多人不了解洗牙到底是洗什么？不洗又会怎么样？今天和大家聊聊洗牙，还有冲牙器。洗牙，洗的是牙结石。这牙结石怎么来的？就是我们牙缝里会塞食物残渣，没有弄干净，被口腔细菌给分解、代谢（相当于吃了），吃完就变成一种又黏牙又放酸的牙菌斑。牙菌斑，粘在牙缝里和牙龈上，就会和我们口水中的钙磷混合，14天内即可开始矿化，逐渐形成黄色或褐色的牙结石。萌牙家PR小姐姐给我的牙医教科书上说，这牙结石是多孔结构，上面就会吸附细菌及其代谢产生的毒素。（具体看图）这样又硬有又毒它们会刺激牙龈，书上说牙龈出血，发炎，肿痛，萎缩都和牙结石有关系。因为这个牙结石又硬又粘，刷牙，漱口都搞不掉，只有洗牙才能洗掉。所以牙医，牙医教科书都鼓励洗牙！洗牙过程中出血，难受都是正常的，多数情况下短暂且可逆。感觉牙缝变大也是正常的，因为牙结石去掉了，实际上牙缝并没有变大。相反牙结石不去除，造成牙龈萎缩才会让牙缝变大。规范的洗牙真不会伤牙齿，伤牙龈，它只是去掉牙结石而已。那去洗牙了，为什么还有用冲牙器？大家仔细看看前面说的，牙结石是怎么形成的？如果我们饭后及时把牙缝以及牙龈沟的食物残渣，用冲牙器冲洗干净，那么口腔细菌就没有东西吃了，那么牙菌斑还会长多少？牙结石还会长多少？所以冲牙器就是减少牙结石形成的原料，从而更好的避免牙龈各种毛病，也降低牙缝蛀牙的风险。现在牙医教科书也推荐用（具体看资料），说牙线，牙签，牙刷不易清洁干净的牙缝以及牙龈沟，用冲牙器可辅助。所以，大家还没有用的，真心建议买一台试试。买去，可以先用牙线剔牙，再用冲牙器，如果还冲不出食物残渣的，他们萌牙家是保证退款的。若是冲得出，喜欢用，那大家可以留下用。东西价格也不贵，便宜点的特价249，贵点的329！都保证大家用2年以上！2年内坏了，是保证免费换新的。2年后坏了，也可以半价以旧换新。需要的，大家就去评论区领quan下单！

109. 滚筒扫地机的痛点，它来补！追觅X50Pro滚筒版扫地起机器人，这次让我开了眼儿了

110. 【为什么洗牙后牙缝变明显了？该怎么办？】洗牙前，牙石及发炎的牙龈掩盖了牙缝，因此平时不觉得牙缝大。洗牙后，牙石被清除，肿胀的牙龈逐渐消炎恢复正常，前后对比之下，就会觉得牙缝变明显了。若无其他不适症状，这种情况无需特殊处理；若出现冷热敏感，可使用脱敏牙膏缓解；若个别前牙牙缝明显影响美观，可在医生评估后考虑牙周手术或其他美学修复方式。此外，牙缝变明显后，更容易附着菌斑、嵌塞食物，因此需更加注重口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后及时漱口，同时使用牙线、牙间隙刷等辅助工具清洁牙缝。（来源：首都医科大学附属北京佑安医院）

111. 【担心洗牙疼不敢去？过来人告诉你真相，不适感其实很轻微】一、第一次洗牙疼不疼？因人而异的3个影响因素1.牙周健康状况如果平时口腔卫生较好，牙结石较少，牙龈没有明显炎症，第一次洗牙时通常只有轻微的酸胀感，基本不会感到疼痛。但如果牙结石堆积较多、牙龈存在红肿出血等炎症，洗牙过程中器械接触到发炎的牙龈时，可能会出现轻微的刺痛或不适感，不过这种疼痛大多在可忍受范围内。2.牙齿敏感程度部分人牙齿本身比较敏感，尤其是牙颈部暴露或有楔状缺损的人群，洗牙时超声波器械的震动以及冷水冲洗，可能会刺激牙本质，引发短暂的酸痛感。这种敏感通常在洗牙后几天内会逐渐缓解，并非持续疼痛。3.操作手法与设备正规医疗机构的医生或洁牙师操作规范、手法轻柔，会根据个人感受调整器械的频率和力度，能最大程度减少不适感。同时，先进的洗牙设备震动更温和、冲洗更精准，也能降低疼痛发生的概率。二、第一次洗牙：4个缓解不适的实用技巧1.提前与医生沟通洗牙前主动告诉医生自己对疼痛比较敏感，或有过牙齿不适的经历，医生会根据情况调整操作方式，比如降低超声波器械的频率、缩短单次操作时间，或在敏感区域适当减缓速度，让你有更好的体验。2.放松心态配合操作紧张情绪会放大身体的不适感，洗牙时尽量放松，保持平稳呼吸，不要过度紧张。按照医生的指示调整头部姿势，避免突然移动身体，这样能让操作更顺利，减少因配合不当导致的额外刺激。3.选择合适的洗牙时机避免在牙齿或牙龈有急性炎症（如牙龈肿痛、口腔溃疡发作）时洗牙，此时牙龈处于敏感状态，洗牙可能会加重疼痛和出血。建议等炎症缓解后再进行洗牙，不适感会明显降低。4.洗牙后做好护理洗牙后当天避免食用过冷、过热、过酸、过甜或辛辣刺激的食物，这些食物可能会刺激敏感的牙齿和牙龈，引起不适。可以选择温和、细软的食物，同时注意口腔卫生，饭后及时漱口，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激牙龈。三、关于洗牙的3个常见误区澄清1.误区一：洗牙会让牙齿变松、牙缝变大实际上，洗牙后感觉牙齿变松、牙缝变大，是因为牙结石被清除后，原本被牙结石占据的空间暴露出来，并非洗牙导致牙齿松动。这种情况反而说明牙齿周围的环境得到了改善，有利于牙周健康的恢复。2.误区二：洗牙会损伤牙釉质正规的洗牙操作是利用超声波的高频震动去除牙结石，不会损伤牙釉质。牙釉质是牙齿最外层坚硬的组织，超声波器械的能量主要作用于牙结石，对牙釉质的影响微乎其微，比日常刷牙对牙齿的磨损还要小。3.误区三：洗牙后牙齿会变白，无需定期洗洗牙的主要目的是清洁口腔、预防牙周疾病，而非美白牙齿。它能去除牙齿表面的色素沉着，让牙齿恢复原本的颜色，但不能改变牙齿本身的颜色。建议每年洗牙1-2次，定期维护口腔健康，避免牙结石再次堆积引发问题。

112. 寿命长短，看看自己的“牙”：研究发现，牙齿健全的人，平均寿命要比缺牙者长！全牙脱落的老年人，死亡风险比有20颗牙的老年人高出26%！（数据来源：生命时报《「缺牙」不但影响口腔，还让预期寿命缩短了11.7年》）牙齿脱落，可不仅仅是影响咀嚼那么简单：1，口腔问题：容易引发龋齿、口臭、牙周病，加速周围牙齿松动。2，消化系统：影响食物营养吸收，增加消化道肿瘤风险。3，大脑健康：牙齿神经与大脑相连，可能导致记忆力下降，增加心血管疾病、痴呆风险。那怎么才能“留住”一口好牙？【邱医生教你“护牙三步走”】1，“牙龈颜色”是晴雨表：健康的牙龈颜色是浅粉色。如果牙龈呈暗红色或鲜红色，可能是炎症，长期下去会增加牙齿脱落风险。2，“牙齿小黑点”是警报：牙齿上的小黑点，可能是早期龋齿。放任不管，会发展成龋齿，破坏牙齿内部，加速脱落！3，“定期检查+及时干预”：过了45岁，牙周病更容易找上门。建议每年定期洗牙一到两次。发现牙周病，及时治疗！老年人牙齿脱落，务必及时补牙，以免加速周围牙齿松动。如果您想到了80岁还能有一口好牙，现在就开始行动！

113. #长期喝可乐的人最后怎么样了#别让快乐水悄悄偷走健康！长期把可乐当水喝，身体可能会给你这些“反馈”：发胖风险飙升：一瓶可乐含糖量约10块方糖，超额摄入容易转化成脂肪堆积。牙齿遭不住：碳酸和糖分会腐蚀牙釉质，时间久了可能出现蛀牙、牙齿敏感。增加代谢负担：过量糖分可能影响胰岛素水平，长期可能提升患糖尿病的风险。钙流失加速：碳酸会影响钙吸收，尤其青少年和中老年人要注意。偶尔喝解解馋没问题，如果长期喝，那一定是以付出身体健康为代价。

114. #早上起床后，应该先“刷牙”还是先“吃饭”？# 早上起床后，你会立刻刷牙，还是吃过早餐后再刷？饭前刷，早餐的食物残渣会留在口腔里，饭后刷，又担心经过一夜紧闭产生的口气会影响食欲……到底应该什么时候刷牙？一般来说，不管是饭前还是饭后刷牙，只要刷就行。我们日常刷牙，一是为了清除口腔中的食物残渣，二是清除口腔细菌。细菌繁殖速度非常快，尤其夜晚睡眠时，可抑制细菌的唾液酶分泌量较白天大大减少，导致清晨口腔内细菌量惊人。两次刷牙间隔时间内产生的细菌，会在12小时后形成新的牙菌斑，并进一步导致龋齿和牙周病。早上刷牙的主要目的是为了在牙菌斑成熟前，将细菌“赶出”口腔。所以，早饭前后刷牙对于普通人来说区别不大。需提醒的是，研究表明，牙垢和进食后口腔中残留的糖分会发生化学反应，产生的酸性物质会对牙齿进行腐蚀，引起龋齿。而且，进食后酸性物质的形成速度非常之快。已经有龋齿或容易长龋齿的人，最好是早饭后再刷牙。有牙周炎的患者，起床后最好先刷牙清理细菌，然后再吃早餐，餐后好好漱口，清除食物残渣。想要拥有健康的牙齿，日常保健很重要。每天至少要刷牙两次，每次至少两分钟。除了早上那一次，晚上刷牙也十分重要。口腔自带成千上万个细菌。口腔中的细菌以食物残渣为食，经过分解代谢后，会产生酸性物质。这些酸性物质会持续腐蚀牙齿牙釉质，久而久之便形成了蛀牙。如果睡前不刷牙，口腔里成千上万个细菌，便开始了它们的狂欢派对。细菌不仅会影响牙齿本身，还会持续对牙龈牙周组织造成伤害，还可能引发牙龈出血、口臭等问题。即使每天刷牙两次，但无法保证“刷牙质量”，也可致牙菌斑堆积，甚至会损害牙齿健康。自查你有没有以下几种错误刷牙习惯：1.横向拉锯式刷牙：刷牙方式不当是导致楔状缺损最常见的原因。长期横向拉锯式刷牙或使用刷毛过硬的牙刷，都会造成牙颈部的磨损。2.刷牙时间过短：早上时间紧张，晚上睡前偷懒，有人每次刷牙时间只有匆匆几十秒。有人刚刷出泡沫来就觉得已经刷好了，整个过程甚至连30秒都不到。3.刷牙用力过猛：牙刷毛太硬，或刷牙用力过猛，都可能会损伤牙釉质，刺激牙龈，导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩。此外，牙刷容易撞击牙龈，长时间就会导致牙龈退缩，牙根暴露，牙齿敏感。4.只刷牙不刷舌头：舌面上许多小的突起乳头，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床。如不注意定期清洗，舌苔上的细菌便会悄悄生活在舌头细缝里，并逐渐侵害到牙齿、牙龈、咽喉。5.牙刷长期不更换：牙刷用久了就会“开花”，这样的牙刷不仅藏污纳垢，细菌丛生，用它刷牙越刷越脏，还会损伤牙齿和牙龈。一般情况下，建议三个月更换牙刷。正确刷牙方法为水平颤动拂刷法：门牙外侧：刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，画小圈。门牙内侧：45度角斜放上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。牙齿咬合面：牙刷与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。牙齿内侧面：牙刷竖起，沿牙缝上下以小圆弧刷动。每次刷2~3颗牙，反复旋转、按摩8~10次，刷牙总时长不少于2分钟。口腔健康人群选刷头较小、刷毛软硬适中的牙刷；牙周炎患者、老年人可选软毛牙刷。清洁舌苔可用专门的刮舌器，也可用软毛牙刷。#深圳一女子坐月子30天不刷牙# #刷牙不刷舌头约等于白刷#

115. 今天上午我去医院洗牙了。我是每年洗两次牙，洗完牙后医生夸我牙齿保健做的好，已经81岁的人还能有30颗健康牙齿，真的了不起。我笑着对医生说：我已经超额完成世界卫生组织提出的“820”（即80岁能够保持有20颗牙）目标了。洗牙对于我们保护牙齿很重要，尤其要注意孩子的牙齿也是需要洗牙的。正如在我的荣获科技部全国优秀科普奖的《张思莱科学育儿全典》所述：洗牙（牙医称洁治）：孩子出齐了牙，建议每年最好2次洗牙。因为牙齿表面会有食物残渣、细菌和唾液黏着形成软垢。因为不管你给孩子多么认真刷牙，总有一些地方不容易刷到，比如邻近两个牙齿的间隙里和所有牙齿的内侧面，都是容易残留软垢的地方。而且这些软垢不用多长时间就会形成新的菌斑，容易形成龋齿，同时由于唾液中矿物质的作用形成了坚硬的牙结石。更何况菌斑中的细菌也会释放毒素引起牙龈的炎症。牙面上的牙菌斑、牙石正是我们口腔异味产生的原因之一。牙石一旦形成，单纯依靠刷牙无法去除。“洗牙”就是要去除牙面上的这些牙菌斑和牙结石，一般洗牙是通过手工操作和超声波洁治器进行。通过医生操作将牙齿表面的牙菌斑和结石清理干净，预防龋齿发生，恢复牙齿本来的状况。医生还会进一步做抛光，使得牙齿表面光滑，使得牙菌斑和结石不容易再附着。什么叫牙齿抛光牙齿表面并不光滑，并常常会有遗留的色素和肉眼难辨别的细小牙石。在唾液中钙盐成分的催化下，牙石会比以前更快沉积。用较软的抛光器蘸上抛光膏在牙面上慢速打磨，去除划痕，使牙面光洁无刻痕，牙菌斑不易堆积。如果不做抛光，牙菌斑极易再形成，导致龋齿。所以我告诫家长：做好牙齿的保健，一定要给孩子去洗牙呀！

116. 保护牙齿很重要大家都知道但是很少人关注到牙龈我也是最近两年才开始重视这个问题稍不注意最里面大牙旁的牙肉就肿痛吃东西碰到更是苦不堪言不良的刷牙习惯、刷牙方式以及清洁不到位都可能造成牙龈萎缩，最轻微的就是牙缝变大，到后期可能牙齿牙龈变得更加敏感，牙齿松动，牙龈萎缩还是不可逆的，必须重视起来‼️老生常谈预防大于治疗，日常护龈靠徕芬扫振电动牙刷i2就能搞定！不用大几千，让每一次刷牙都变成牙龈的精准养护！清洁到位才是护龈第一步！靠普通牙刷只能刷到牙齿表面，牙缝、牙龈沟还是很难清洁到，徕芬i2的扫振技术拥有60°大幅扫振，更接近巴氏刷牙法，刷头会自己上下扫振，牙刷轻搭在牙齿就能自动刷牙了，扫振路径可深入牙缝、牙沟，不是只震表面！搭配螺旋尖丝刷毛，刷毛直接钻进齿缝来一个深度大扫除，加上双动力清洁系统（深度+舒适两种模式），柔中带劲的刷干净牙，还不会怼伤牙龈，把护龈融入到日常清洁中，分分钟省掉大几千的牙齿维护费用！有没有朋友刷牙用把牙刷头用开花的，这就是“暴力清洁”的表现了！长期下来既牙釉质还伤牙龈，徕芬i2拥有高精准度的过压提醒，用力过大会“嗡”一声提醒，及时“摁住”你的手，不是刷疼了才警告🙅，每天刷牙都有好像有人监督着，慢慢就能养成良好的刷牙习惯了！口腔细菌感染也是造成牙龈肿痛的原因之一⚠️徕芬i2的刷头自有灭菌生生产线，抗菌率达99.9%，从源头杜绝细菌刺激牙龈，减少细菌残留～无线磁吸快充+61天超长续航，机身IPX8防水，拿起就用、随手能洗，完全省心！（隐藏惊喜：这个无线底座可以充手机、耳机，好方便嘿嘿😁）2年内只换不修的承诺，一支牙刷的投入，相比动辄几千上万的牙齿护理划算太多！选对牙刷可以说是省大钱噜～#徕芬扫振电动牙刷i2##趁手可靠#

117. #39岁牙周病无牙戴假牙生活# 牙结石无时无刻不在形成，它是人类无论使用什么清洁方法都无法阻止的。但是好在牙结石的形成没有那么快，也不会一形成就给我们造成不可逆转的伤害，所以我们只要及时清除越来越多的牙结石，就可以起到预防牙周炎的作用。洗牙的频率要根据牙结石的形成速度，通常一年左右洗一次。小调查：你多久洗一次牙？网页链接

118. 刚去洗牙，重大发现！！！！我居然有4颗牙要补！！大牙有隐藏很深的蛀牙，表面看不见哈，但是其实里面黑掉了，不洗牙我根本不会发现。因为没有啥牙结石，我就没特别勤洗牙，拍大腿；以后半年最好就去洗一次。补4颗牙的主要原因是爱喝可乐！！我的牙齿不是很耐酸，就是人的牙齿不一样，有些人耐酸，有些人不耐酸！！我就是不耐酸的类型。因为是私立诊所、医生态度很好，我就说不戒咋办？我没可乐生活没意思，最后告诉我尽量少喝，实在戒不掉，可以用吸管可以稍微好点+喝完清水漱口。我很开心能商量继续喝可乐的事儿哈，因为人的快乐源泉可能就是可乐，完全不喝不可能哈，公立医院我就不好意思问，毕竟医生忙+人多。拍牙片+洗牙+补4颗牙，一共花费1100不排队+态度好+语气温柔我东拉西扯问问题没有一丝不耐烦送情绪价值+加微信说难受或者没补好可以反馈我觉得这个消费值得，是笑着走出诊所的哈

119. 回复@蔚蓝天空gfxgfx:如果你洗牙都会流血只能说明2点，那就是医生操作技术差一些，或者你的牙龈有炎症。合格的洗牙是不会出血的。//@蔚蓝天空gfxgfx:每次洗牙都会流血，感觉对牙龈伤害很大。我去的那个牙科医院的医生说，一年洗一次就可以，两次有点太勤了

120. 问：如何帮助孩子避免蛀牙？#宝宝牙齿护理##宝宝口腔健康##宝宝蛀牙##享喂# 答：1.日常清洁：一旦牙齿开始出现，请每天清洁孩子的牙齿两次(早上和晚上)，孩子长两颗牙齿时，每天使用牙线帮助孩子清洁牙齿间隙间的食物残留。2.避免家庭影响：家人照顾好自己的口腔，这会减少传染给孩子的细菌数量。3.健康饮食：减少含糖物质接触牙齿的时间，避免过多含糖、粘性食物。添加辅食后，饭后喝水可能有助于清除口腔食物残渣。4.定期拜访牙医：每半年左右带孩子看一次牙医，听医嘱及时做好涂氟、洗牙、窝沟封闭等口腔预防和护理工作。如果真发现有蛀牙，尽快求助牙医，及时补牙治牙。由于牙釉质中的小缺陷和/或引起蛀牙的变形链球菌水平增加，一些儿童患蛀牙的风险更高。母乳不增加龋齿风险，断奶不太可能减缓腐烂，甚至可能由于缺乏乳铁蛋白（母乳中杀死变形链球菌的成分）而加速腐烂。

121. #小柚科普# 要想有一口好牙，关键在做好这几点👇🏻1️⃣ 每日用含氟牙膏刷牙两次，用牙线清除牙齿邻面的牙菌斑，餐后漱口、1小时后刷牙；2️⃣ 严格限制游离糖摄入的总量、频率，以降低酸性食物腐蚀牙釉质的概率；3️⃣ 每6个月至1年进行一次专业的口腔检查，监测口腔疾病的风险；4️⃣戒烟、限酒，并远离槟榔。

122. 洗牙会让牙缝变大？真相是：每年洗 2 次，牙周病发病率降 60%，误区害了很多人

123. 洗牙不伤牙，为什么牙缝儿会变大？

124. 【定期洗牙，真的是牙齿的“刚需”吗？】今天带你了解关于洁牙的真相与误区

125. 什么是洁牙？？什么是牙结石？“洗牙”又称“洁牙”，医学术语称“洁治”。所谓“洁”就是利用超声波洁牙机械，去除牙龈上的牙结石、牙菌斑和色渍。“治”是治疗牙周病的基础方法之一。洁牙是牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的重要措施，通过定期的洁牙，从而达到早发现早治疗的目的。 [举手R]为什么要洗牙呢？ [看R]牙齿表面的牙菌斑和牙结石是导致牙周疾病的罪魁祸首。如果不能做到定期洗牙，牙结石越积越多，牙周疾病也会越来越重，慢慢就会出现牙龈肿痛、牙齿松动移位，甚至牙齿脱落。我们通常说的“老掉牙”其实就是牙周病发展到晚期的结果。 [举手R]洗牙能美白牙齿吗？ [看R]很多人以为洗牙可以让牙齿变白，其实洗牙的目的是为了预防及治疗牙周疾病。把牙齿表面沉积的色素及牙石清除干净后确实会显白，但只是还原牙齿本来面目。而如果患者牙齿本身颜色异常，而非外源性色素沉积，洗牙是不能达到美白效果的，因为洗牙不能改变牙齿本身的颜色。 [举手R]洗牙后牙缝会变大吗？ [看R]牙缝变大并不是因为洗牙造成，而是因为大量的牙石堆积在牙齿根部，导致牙周袋的存在，及牙槽骨吸收，使牙齿之间的缝隙变大。但因为牙石堆积时可能没有感觉，当把牙石清除干净之后，才会发现到牙齿松动、牙缝大。 [举手R]什么人群需要洁牙？ [看R]几乎所有的成年人都需要洗牙，尤其是易长牙结石、矫正期、备孕、长期吸烟、喝茶色素沉以及口腔卫生状况极差、牙周病等人群，都需要进行定期洁治。 [大笑R][大笑R]别人说的未必是对的，相信科学才是关键哦！#口腔健康 #洁牙 #靓雅口腔门诊 #爱牙护牙

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128. 【健康科普】洗牙有必要吗？有哪些好处？

129. 得了这4种病千万不能洗牙！为家人收藏了！

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