孩子近视防控，哪些方法真正有效？科学拆解五大手段与个性化选择指南_婴儿护理用品

1. 【坚持户外运动能预防青少年近视】研究表明，“日间户外活动时长” 是预防近视发生、发展的独立保护因素，其保护作用与光照强度有关。因为太阳光的光照强度比室内高数十倍。阳光下，瞳孔会缩小、景深加深、模糊减少，能抑制近视的发生。另一方面，人体内的多巴胺在阳光下释放量增多，而多巴胺能抑制近视的发生和发展。所以，每天日间户外活动至少2小时，一周累计日间户外活动不少于10小时，能有效预防青少年近视。（来源：首都医科大学附属北京佑安医院）

2. 户外活动才是保护孩子视力的好手段，自然光可以调节孩子的瞳孔收缩，缓解眼疲劳，还能促进多巴胺分泌，延缓眼轴变长。周末别窝家，带娃去户外尽情撒野，明亮双眼养出来！#儿童护眼 #户外活动防近视 #预防儿童近视#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏

3. 高度近视能不能带美瞳？这些细节别忽略高度近视600 度以上的宝贝儿们的眼睛本身就比普通人脆弱，眼轴更长，视网膜相对薄一些，有的还可能伴有眼底病变，比如视网膜裂孔、黄斑变性的风险会高一点。而美瞳本质是带颜色的隐形眼镜，直接接触角膜，一旦操作不当或护理不到位，对眼睛的刺激和风险会比普通框架眼镜高，高度近视人群的眼部耐受度又相对低，所以更得注意这四点细节 #美瞳 #近视 #高度近视#抖出健康健康知识宝藏 #眼部健康

4. 没给娃玩手机他是怎么近视的？#医学科普#眼科#儿童近视#抖出健康知识宝藏和#健康科普破圈计划

5. 鸡娃和鸡眼的时间怎么平衡？时间不够用，户外多了孩子就没时间写作业。周末追求大户外，天黑才回来，到家孩子就哈欠连天。因为近视，课外班也都停了，求问如何平衡？这个问题我是这么看的：1️⃣育儿是一个大盘，不能盯着局部问题，让所有问题给这个问题让路。三年级，正是小学知识转折的时间点，与其大户外到没精力写作业，不如写作业+户外+写作业的模式。2️⃣近视了不是天塌了，近视了可以科学防控。近视的问题，咱们听医院的，医院说有用咱们就用，医院没引进的咱们别给孩子用。眼睛太重要了，比视力重要太多。伤害了不可逆，大家懂我的意思吗？3️⃣近视是尽力而为，不是如你所愿。尽力防控不等于一定能控制住视力涨幅。我身边的，有戴普通眼镜的，有戴防控眼镜的，有戴ok镜的，都在不同程度的涨。除了孩子用眼习惯的问题，不要忽略基因问题，不仅是父母的基因，还有祖父母的基因等等。4️⃣我的近视防控目标，尽力控制，成年前不超过600度。这个度数让孩子的眼相对安全，以后做手术也方便。但是超过600度也没关系啊，只要戴着眼镜能看清楚就行。医学这么发达，以后手术方式肯定安全高效。就算是不手术也没关系啊。育儿没有最优解，选择适合孩子的，你和孩子都舒服的。#育儿聊一聊##海桐育儿经#

6. 有评论说“很佩服的是13岁了居然不近视”——其实并没有，老大已经有50度了，只是出门的时候没戴眼镜而已（这个习惯不好）。不过得益于比较早开始的近视防控，视力控制得还可以。这篇把之前跟卓正徐吉医生对谈的近视防控科普内容再发一下01关于视力检查Q1 ：第一次来眼科检查，具体要做哪些检查项目呢，多久可以完成检查？A：第一次做视力检查涉及到的项目包含不局限于：看视力表，如果孩子年龄小会有低龄儿童专用的视力表。接下来就像闯关一样，看一些无接触的仪器：电脑验光、角膜曲率、眼轴测量、检查眼底，一些特殊情况还会有视功能的检查。如果小朋友配合度比较高，基本15分钟左右就会完成检查，拿到全部检查单后医生会对数据进行综合的评估分析。Q3：散瞳是什么？A：我们眼就像一个高级变焦镜头，孩子越小调节越大，或者最近几天用眼太多，又或者孩子现在很紧张，盯着验光仪器的是热气球一直看，越盯睫状肌越紧张，那我们在这样随机状态下进行验光，得到的远视储备度数就不是最精准的。那如果我们想要知道孩子最真实的远视储备度数，就需要进行散瞳验光，散瞳对眼睛没有伤害，但是因为使用了药水后瞳孔会被放大，孩子在恢复期会出现看不清楚，畏光（睁不开眼睛）这些情况，所以出门需要佩戴太阳眼镜或者帽子，帮孩子遮掉一部分光线，避免过多的阳光进入到眼球。Q6：什么样的检查频率比较合适呢？A：如果我们早期有意识的话，在孩子三岁左右就可以到眼科建立孩子屈光发育档案，完成第一次检查后，医生会根据数据评估建议后续的检查频率，最长半年随访一次，如果希望了解更多的情况，也可以三个月就随访一次。比如家有小学生可以开学前检查一次，开学后三个月复查一下，看看上学后用眼压力怎么样，是不是得灵活调整下学习的节奏。这样我们可以及时发现孩子眼睛发育的情况，做到有问题早点干预，隔太久去检查，可能就平地一个惊雷，弄得我们措手不及。03关于护眼Q13：预防近视的科学手段有哪些？A：在近视发生前，其实我们可以选择的的防控手段段还是很多的，比如：每天目浴阳光两小时；良好的用眼习惯；家里的光线设置；定期复查了解眼球发育的最新进程，这些都是积极的手段。图片也包括近视尚未发生前，比较前卫的干预手段：提前佩戴平光离焦镜或远视离焦镜；使用低浓度阿托品。Q14：护眼三要素是什么？第一：户外。在近视防控中最重要的就是户外。尽力争取每天能有两小时的户外时间，这个时间可以碎片化的进行，比如上学走路的时间，学校出操+体育课，放学后玩一会儿，这些时间碎片时间叠加起来，一天能有1.5-2小时左右也非常好了。到了周末我们可以多安排一点户外时间，一周往15个小时的户外时间去努力。第二：光线的亮度。光线亮度基本大的原则，就是越亮越好，上限是小朋友不觉得刺眼。如果一定要精准到数据上，那最好是500lux，这个是国际照明标准里最低需要达到的要求。尤其是看书写字、下棋练琴画画都是比较消耗眼睛的，所以要给孩子充分的照明，解决用眼时的光照不足。那么什么是不刺眼呢？就是我们明暗对比不要太大，比如家里整体偏暗，然后台灯很亮，这样孩子就容易觉得眼睛不舒服，所以我们不仅要提高学习位置的照明，整个家的照明有条件可以改善一下，尽量做到：宁亮勿暗。如何来看这个照明数据呢？我们可以下载照度app，数据可能不够精准，也可以在某宝搜索：照度计，百元内就可以。第三：用眼的距离。我们近距离用眼尽量要做到：一拳一尺一寸，一拳是身体离书桌的距离，一尺是眼睛离书本的距离，一寸是握笔的距离。还有20-20-20，看20分钟望20英尺（6米）之外的距离20秒，放松眼球。但是天黑了远眺6米之外还挺难实现，其实让孩子站起来走动一下，喝口水，吃点水果，上个厕所也等于放松眼球了，我们不一定非要严苛的6米之外，只要没有一直长时间盯着书本，都是可以放松一下的。然后在距离上面特别要提一个，就是我们现在使用屏幕的距离，使用屏幕距离建议在屏幕尺寸的3～4倍左右。04近视后怎么做Q15：近视了该怎么干预？A：定期检查的孩子，可以提早发现远视储备不足或者在临界的情况，这个时候还伴随了眼轴的快速增长，那第一反应就是先给孩子调整用眼习惯，增加户外，当然也可以更积极的干预。通常在视力不影响的情况下，临床常用的两个手段：低浓度阿托品和离焦镜。我们先来说说阿托品阿托品是通过药物的作用来抑制我们眼轴的增长，这里我们通常是指低浓度的阿托品，它的安全性经过了很多大数据临床分析进行过对比，包括什么样的浓度更安全合理，怎么样更有效，以及阿托品的使用方法。如果是刚开始用，首先要看小朋友的视功能，排除了视觉功能这方面的禁忌和过敏，就可以尝试低浓度阿托品就使用了。开始使用我们也要明白，这是一个干预手段，不能说用两天就不用了，阿托品的使用疗程目前是2～3年。为什么要定这样的疗程呢？首先是它的安全性，阿托品一般是从最低浓度开始，这个副作用真的极少见，但也有的孩子可能会出现畏光，因为阿托品会轻微的放大瞳孔，所以临床目前都是建议先从睡前开始使用，第二天起床大部分孩子瞳孔就恢复正常了。当然也有早上还是觉得看不清的孩子，这种概率基本是好几千分之一。其次是阿托品的耐药性。任何药物都会有耐药性，尤其是我们使用了一两年之后，用和不用已经没有太大的区别了，要不要停药，要不要增加浓度？这些都可以请医生来进行评估。所以当我们在使用干预手段后建议3个月就进行一次随访，让医生密切的观察孩子防控的效果，一年检查一次眼底，看看重要的结构有没有什么影响，确保我们使用的手段安全有效。由于阿托品是药物，一定要在医生的医嘱下进行使用，国家为了规范阿托品的使用，目前还在临床试验阶段，所以我们自己是买不到的。Q18：为什么近视防控里眼轴数据很客观很重要？A：眼轴是一个客观的数据，它不会因为孩子没睡醒，眼疲劳测量是就会产生很大的误差，相对来说眼轴的信效度是很高的。我们眼睛的发育就像生物的发展一样，我们小的时候天生都有平均三四百度的远视，随着孩子慢慢长大，眼轴逐渐长长的一个过程中，我们的远视也会逐渐消耗。当眼睛长到把远视都消耗完了之后，还在发育过程中，我们的眼睛就往近视方向去发展了。所以看眼轴可以能够帮助我们比较综合的去判断，孩子现在的眼睛生长，远视储备可能还有多少，是不是用完了。男孩子可能要长到16周岁，甚至跟更长的时间，女孩子发育周期稍微短一点，大概是到14、15岁左右，近视防控的压力就会小一些了。尤其是孩子年龄越小，近视的发展越快，所以我们要早发现早干预。所以我们临床说的青少年近视防控，压力最大的时间其实是6～12岁，过了12周岁以后，防控压力会小一些，但不是说就不干预了哦。而眼轴的涨幅比较理想的速度是：未近视的孩子一年增长0.2mm；已经近视的孩子一年增长0.3mm。但是每个孩子的用眼情况不一样，可能有的孩子学乐器画画这些，用眼强度大那么涨得稍微多一点点也是正常的。05关于离焦镜Q19：离焦镜是什么？A：首先从离焦镜的结构上来说，既不接触眼睛也不是药物，相比阿托品和OK镜来说，是看起来比较安全又便捷有效的手段。这里可以看看我们之前介绍离焦镜的文章：戴了3个月的“眼镜”，视力检查结果出来了先来说说离焦镜的工作原理，当我们近视之后，眼睛看到的东西形成的图像会落在视网膜前面，这样就会刺激我们的眼轴快速的增长，就像我们在踩油门一样，这个时候的速度是非常快的。那我们戴上有度数的眼镜这个图像就落在视网膜前面，但是我们如果佩戴了离焦镜，周边的离焦环区会把眼睛看到的图像拉到视网膜的后面，这时候就仿佛在给大脑信号：“你要涨慢一点啊，不能再快了。”通过光学信号的一个作用，让我们眼轴的增长速度刹车了。那我们采取了手段是让增长减缓，并不是让眼轴的增长停下来，只要孩子在发育，我们的眼轴就会存在生理性的增长，尤其是最近长身高了，可能眼轴也会猛地涨一下，所以我们要拉长时间线来评估眼轴的增长，不能看到3个月涨多了就焦虑的不行。Q20：离焦镜该怎么选品牌呢？A：目前市面上的离焦镜分近视离焦镜和远视离焦镜，我们常见的都是近视离焦镜，也就是我们常说的：新乐学、星趣控、小乐圆等；远视离焦镜目前品牌不多，主要是奥拉。先说近视离焦镜，其实他们的防控原理都是差不多的，从已经发布的临床数据来看，没有太大的差异，最大的区别就是不同的品牌，就像我们买洗衣机，西门子、博世、松下、海尔，都是洗衣服用的，就看我们更喜欢什么品牌。当然每个品牌设计都有自己针对的人群，可能某个品牌在年龄小的孩子上优势更大，某个品牌临床反馈孩子年龄大一些的数据会更好一些。实际的效果，还是需要我们去尝试，因为眼睛是非常精密特殊的器官，每个人都不一样，对不同手段的反馈结果也不一样。另外要说一下关于离焦镜的佩戴时长，每天能达到10小时以上是最好的，如果佩戴时间太少，会影响离焦镜的效果，所以我们能多戴一分钟就戴着。当然一些对抗性运动的时候我们还是要取下来保护好眼镜，毕竟价格不菲坏了心疼。Q21：佩戴离焦镜会让散光度数增加吗？A：在线上线下不少家长在问：我们家孩子怎么戴着离焦镜后散光会多出来啊？散光是取决于我们眼睛的结构，角膜上的散光我们测出来是150度，但是我们电脑验光的测的是综合散光，经过孩子眼睛的调节，晶体和角膜互补之后，我们的综合散光度数就很低。我们配眼镜的时候通常是采用综合散光的度数，但孩子佩戴了离焦镜就会把原有的角膜散光度数显露出来一部分，这个显露的散光度数不一定会真的影响视力，我们保持观察，最终可能只是暴露出来，实际并没有影响。也许过段时间检查这个显露出来的散光又回去了，所以大家不用太紧张，做好定期的检查，医生会评估综合的数据。Q23：离焦镜多久需要换？A：还有就是因为离焦镜镜片不耐磨，可能男孩子比较好动一些，镜片很容易就被磨花了，相比之下使用寿命没有女孩子久。孩子身体在发育，眼球也会发育，结合平时读书写字的用眼，眼睛的度数就会变，当我们的度数变化比较大的时候，也需要去医院复查评估，看看是否需要更换一副眼镜。还有就是孩子头围的发育，一年之后框架可能不合适了，瞳孔距离也有了变化，这个时候也需要验光师评估是不是需要更换一副新的眼镜。06关于OK镜Q24：OK镜是什么？A：OK镜又叫角膜塑形镜，它是夜间佩戴的硬性高透气性的角膜接触镜。它是根据孩子角膜的形态设计的，夜间佩戴至少8小时，早上起床后取掉，我们的裸眼视力就恢复到1.0左右，那么白天就不需要再戴眼镜了，上学运动就不会被佩戴眼镜局限了。从已有的临床数据来看，OK镜的防控效果优于离焦框架镜，但不是每个孩子都能配合佩OK戴，也不是每个孩子都适合佩OK戴，所以还是需要医生面诊综合评估后来决定。目前临床一副OK镜基本使用一年到一年半，不同的品牌价格有细微的差异，基本都是1万+一副，还有清洁镜片的药水一年也要3千左右，所以就尽量不要太早近视，近视后都是钱哗哗的往外花。在夜间佩戴的OK镜和白天佩戴的框架镜上，还有折中的选择：软性离焦镜。这个是白天佩戴的离焦隐形眼镜，目前都是日抛型，我们可以根据孩子眼球的情况，综合评估选择适合的防控方案。Q25：佩戴需要满足哪些条件？A：目前的专家共识佩戴OK镜需要满足两个条件：第一孩子已经 8周岁；第二孩子的近视度数已经有75度，那么可以考虑佩戴OK镜进行防控。为什么要8岁，随着孩子的发育，我们的眼球也会慢慢趋于成熟，到了8岁左右孩子的角膜形态比较稳定，而且孩子年龄大一些佩戴隐形眼镜的配合度也会高。Q26：使用OK镜了白天还需要佩戴离焦镜吗？A：我们佩戴角膜塑形（OK）镜之后，我们角膜的形态是有微观上的改变，肉眼没办法看到这么细微的变化哈。起床摘掉OK镜后，我们的角膜会慢慢回弹，度数高的孩子可能回弹快一点，度数低的孩子可能到晚上还保持塑形过的角膜。所以临床一般不建议佩戴OK镜的孩子，白天再叠加平光离焦框架镜，因为我们上午可能是零度的状态，到了下午角膜慢慢回弹，孩子眼睛度数是动态的变化，那我们配平光的离焦镜，可能不是孩子适合的度数。但是我们可以考虑给孩子配一副度数合适的备用框架镜，一年总会遇到一些特殊情况不适合佩戴隐形眼镜，比如过敏或者生病，需要停戴OK镜几天，这时候就需要用合适度数框架镜来过渡一下，帮助孩子能够正常的读书写字。咱们一起努力保护好孩子的明亮眼睛～#宝宝成长记录##近视防控#

7. 站在近视门口的娃，检查报告到底怎么看？上次带哞去企鹅眼科查完眼睛，我把报告认真捋了一遍。如果你家娃也在「还能挣扎一下」这个阶段，这篇可以存下。一句话结论先给到：哞目前还没近视，但👉 远视储备快用完了👉 眼轴偏长👉 已经站在近视门口⸻① 远视储备：存款快见底了电脑验光：右眼：-0.75D，散光 -0.50D左眼：远视 +0.00D，散光 -0.50D主觉验光：右眼：平光左眼：远视+0.50D医生解释得很清楚：电脑验光是“机器扫一眼”，主觉验光才是根据孩子真实感受调出来的舒适度数。但没必要为了看远视储备到底有多少去散瞳。我们知道大概范围就可以，本身这个数据也是会有波动。哞从22年检查眼睛就已经远视储备不多了，好在这些年我们户外坚持的不错。目前他右眼储备已清零，左眼还有50度。意思就是：稍不注意，就会跨进近视。⸻② 眼轴长度：这是我最紧张的指标右眼：23.87mm左眼：23.71mm9岁，眼轴已经接近成人水平（成人约24mm）。医生对照同龄数据：偏长。重点来了👇眼轴每增长1mm，近视大约加深250–300度。所以控近视，本质是控眼轴。在没近视之前，性价比最高的手段就是：户外。这样很有可能减缓眼轴增速，延缓近视发生的年龄。⸻③ 角膜曲率：天生有点“平”右眼曲率：41.98D左眼曲率：41.93D平，会“代偿”一部分度数。也就是说：👉 表面看还没近视👉 但眼轴已经在偷偷拉长还好来做深度检查了，光通过学校筛查只能看到一部分表象。⸻④ 医生的诊断和讲解，特别重要报告写的是：「双眼远视储备下降」可以这样理解：•远视储备 = 存款•眼轴增长 = 花钱速度•存款掉太快 → 提示花钱速度失控 → 该干预了⸻⑤ 我们现在在做的三件事1️⃣ 户外拉满医生建议每周 ≥14小时现在额外赠加：一周5天以上打羽毛球，每次30分钟以上2️⃣ 每3个月测一次眼轴不靠感觉，不瞎焦虑，看纵向数据。3️⃣ 不恐慌，但保持清醒能控制就控制，控制不住，就听医生的科学干预。⸻现在这个学业强度，近视率太高啦。我们家长能做的，就是尽量把发生时间往后拖。寒假要查眼睛的，可以看这篇网页链接企鹅这次的就医体验我真的很满意，医生护士都很耐心，哞回来很听医生的话，保护眼睛。（买老师功课笔记，交作业完毕）

8. 冬季眼轴猛涨预警！这个低成本防控方法推荐试试！

9. #近视防控的4个误区# 逆转儿童近视？有个科学的漏洞！经常有读者问能不能逆转近视？答案是不能。近视是不可逆的。【近视的原理】是童年眼球发育失控，像气球那样吹长、吹大（动图1）。高度近视的眼球像长葡萄，不近视的眼球是圆葡萄。因此，高度近视成年人的眼球前凸，外观像金鱼眼。但是！在儿童近视初期，可以【短暂逆转近视】！原理是阿托品滴眼液促进眼球的脉络膜充血和增厚，导致眼轴回缩、近视度数下降或消失、裸眼视力回升。这种现象也叫阿托品治疗的蜜月期。每个孩子的阿托品蜜月期不同，大部分持续6-9个月，少数可以持续2年。【案例分析】阿托品治疗逆转近视1.5年！一、基本信息：2012年9月出生女孩初诊时间：2024-1-27 （11岁4月龄）父亲近视500度，最长眼轴25.42毫米母亲近视600度，最长眼罩26.56毫米二、治疗前后对比1. 裸眼视力回升（图2）2024-1-27 裸眼视力：右眼0.8+、左眼0.7+2025-7-13 裸眼视力：右眼1.2、左眼0.82. 眼轴回缩（图3）2024-1-27 眼轴：右眼23.28毫米、左眼23.68毫米2025-7-13 眼轴：右眼23.24毫米、左眼23.78毫米3. 阿托品蜜月期（图4）眼轴表格的红色方框标注了阿托品治疗的蜜月期——眼轴回缩。其中，右眼的眼轴回缩1.5年、左眼的眼轴回缩1年。4. 电脑验光（图5）右眼S值回退。三、分析1. 为什么这个孩子可以逆转近视1.5年？三个原因：①抓住了刚刚近视的窗口期裸眼视力刚跌到0.8，家长就带孩子到诊所了。②眼轴比同龄孩子短同龄11岁女孩平均眼轴23.5毫米，孩子治疗前的右眼轴23.28毫米。③眼轴发育速度慢她的眼轴提示没有高度近视倾向（推测眼轴遗传父亲）。而遗传高度近视基因的儿童，眼轴发育速度很快，平均0.6-0.8毫米/年。而且孩子在23年5月初潮，初潮之后，身高和眼轴发育都会变慢。2. 什么时候可以停药？身高停止发育+眼轴停止发育，说明青春期结束了，这时可以停药，通常在16岁附近。停药之后，眼轴可能会增长0.1毫米，家长不要恐慌。这不叫反弹，而是脉络膜厚度恢复、出现真正的眼轴数值。3. 阿托品滴眼液治疗不可怕有的家长对长期用药有本能的恐惧。其实，药物的副作用需要看剂量和作用靶点。作为临床使用悠久的内科药物，阿托品的药理学已经研究得非常充分，它也是医院每天都在使用的药物。在1989年，台湾开始全球第一次阿托品控制儿童近视的随机对照临床试验。经过新加坡、香港、台湾、大陆几十年的临床试验，低浓度阿托品滴眼液的疗效和副作用已经清晰透彻了。可惜，由于阿托品滴眼液的利润和客单价很低，所以在大陆不太流行。我国使用阿托品滴眼液比较多的医院有上海五官医院、云南眼科研究所、河南省眼科中心。我认为低浓度阿托品滴眼液应该进入公立医院的药物集采！低收入家庭的孩子们应该首选阿托品滴眼液来控制儿童近视，便宜、省事儿、疗效好！从循证医学研究的证据来看，控制眼轴的疗效对比：0.05%阿托品滴眼液>OK镜>离焦软镜。我个人经验是0.05%阿托品滴眼液和OK镜的疗效不可替代，其次是控优点、离焦软镜，离焦框架眼镜垫底。

10. 【预防孩子近视，户外活动非常重要】儿童青少年近视与用眼习惯关联密切。长时间近距离用眼、不良读写姿势及户外活动不足，均是导致近视发生与发展的危险因素。有专家指出，真正的“眼睛休息”并非将阅读、书写等近距离用眼行为，替换为玩手机、拼乐高等其他近距离用眼活动，而是要带孩子接触大自然。进行户外活动时，活动的内容、方式及强度等并非重点，关键在于“户外”这一活动场景。（来源：北京清华长庚医院）

11. 安安眼睛复查完了，4个多月，度数降了，眼轴几乎没涨。0.01 浓度的阿托品对安姐来说是适应的，控制效果也是不错的，谢天谢地，总算找到了一个有效控轴的方法！2 年半来，每次复查都跟接受审判似的，结果大多不好，总算是窝心一次……浙江眼科之江院区和二院眼科那边相比，一楼签到和检查区这边地方比较小，人一多跟菜市场似的，我们到得早的好处是人相对较少，很快就看完了还有一点是二院那边看完医生给开个单子，去旁边药店买阿托品是可以走医保的，这边得自费，价格都是 298。医生我们这回约的吴幸之，感觉还不错，检查细致，比较耐心，说话方式也让人感觉挺舒服的。#给生活加点flow##安安近视日记# 杭州·温州医科大学附属眼视光医院之江院区

12. 今年7月，墩查出来有点近视了去两个机构都查了数据和医生结论基本是一样的：眼轴长得快，裸眼视力已经到不了1.2我果断给墩配了镜配的是医生推荐的控优点镜片————镜片的作用理论基础，是点扩散技术，原理是当光线通过镜片上密集点点，散射进入眼睛后，会降低视网膜上的成像对比度，也就是孩子透过眼镜会觉得视线颜色有一点点灰。这个灰度，是为了模拟户外的视觉环境，因为户外就是相对低对比度，从而减轻孩子视网膜的不良光刺激，最后做到减缓眼轴增长，控制近视发展。那为什么没上星趣控呢？医生当时说了几个理由，我现在就记得俩：一方面是墩的年龄比较大一点，9岁上控优点效果更好；另一方面是，星趣控虽然能控制眼轴速度，但最近有案例显示导致来散光增加。————给墩上控优点2.0而不是3.0的原因是：2.0是PC材质，抗冲击性强，扩散点更明显（也就是磨砂感更重）；3.0是树脂材质，透光率稍高，稍微耐磨一些，折射率更高，能做到更高的近视和散光度数，价格更贵些。医生说，虽没有临床试验表明2.0比3.0近视控制效果好，但由于点扩散技术，本来就是用点扩散达到控制目的，也就是不用那么透光那么清晰，所以有些观点认为2.0因此控制效果更好，临床上医生也观察到一些这种趋势。加上2.0便宜点，所以定的2.0。————这个眼镜，医生建议是尽可能多地戴，建议一天戴10小时以上。理论上，佩戴时间越长，近视防控效果越好。一开始我还担心墩会不会不适应戴眼镜，从而戴不够时间，结果是我多虑了。从7月到12月，墩没有一天是不愿意戴眼镜的，而且每天戴的时间都很长，只有打球的时候是摘眼镜的。上周末到企鹅眼科（原未来眼科，现更名菲越企鹅眼科）复查，发现墩的眼轴数据比上一次测量的要少，而且少了不少——有些人会称之为退轴了。但胡堃医生就说，他不会愿意使用退轴这个词，因为根本不会有退轴这回事，我想起裴医生打过的一个比喻，就是人身高可能有误差，但不可能缩水一样。胡堃医生也说，可以确定的是，现在墩眼轴生长速度被控制了，而且控制得还不错。因为裸眼视力也恢复到1.2了。那接下来的打算就是，再观察一段时间，如果确实裸眼视力完全恢复，还有可能要换一个更合适度数的镜片，因为7月份配镜时，医生给墩配的是一只眼25度，另一只眼50度的度数，如果视力完全正常，我可能需要给她重新配镜片，才能让这个控优点镜片起到最大的近视防控作用。真换的话，我又要花3k……不过是开心地花（咬牙切齿心情复杂）

13. 为啥近视的人一眯眼睛，眼前的世界就瞬间清晰了？很多人都把这个小动作当成不用戴眼镜的“小妙招”，但你绝对想不到，这个看似方便的操作，正在悄悄给你的眼睛带来不可逆的伤害！长期眯眼不仅会让眼周肌肉一直处于紧绷状态，还可能加速视疲劳、加深近视度数，千万别再掉以轻心啦！#护眼干货 #近视防控#眯眼#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏

14. 孩子低度近视，如果先不配眼镜每天带去户外玩可以恢复吗#医学科普#医生#眼科#抖出健康知识宝藏和#健康科普破圈计划

15. 门诊vlog-孩子5、6岁眼轴接近成人，一年度数涨200度家长一定要警惕宝贝儿这些情况#儿童近视 #眼轴增长 #育儿经验 #门诊实录 #全民健康素养提升

16. 跟老梁聊天孩子的近视遗传谁？精准预测！我有个外号叫神婆，可以推算绝大多数儿童的近视年龄和遗传眼轴。 7月有一位孩子妈妈跟我咨询。7岁女孩，看眼轴有高度近视倾向，并推算了孩子的遗传眼轴是25.7毫米。昨天孩子妈妈的眼轴报告出来了，刚好遗传了妈妈的左眼轴。【科学的儿童近视防控】 3岁就要给孩子测量眼轴！10岁以内眼轴＞22毫米、角膜曲率>42D，接受孩子终将会近视。如果孩子每年的眼轴增幅≤0.3毫米，坚持每天2小时户外玩耍就好（要有阳光），不需要戴任何平光离焦眼镜。如果在工作日的阳光时间不足2小时，周末补足，每周累计10-14小时。如果孩子每年的眼轴增幅超过0.4毫米，马上开始低浓度阿托品滴眼液治疗，可以推迟1-2年不近视。

17. #何炅说现在特别痛苦又近视又老花# 控制近视，讲究中庸之道。关键指标是【眼轴】，也就是眼球的直径！近视是童年眼球发育失控的疾病，眼球像气球那样吹长吹大（图1）。一、致盲风险看眼轴！高度近视有2个定义：①度数≥600 但是度数不重要，可以随时做手术清零。做完手术第二天，裸眼视力恢复1.0。也就是说，各类近视手术只是摘镜的美容手术，无法治愈近视，因为眼球大小不会改变。②眼轴≥26毫米高度近视其实是大眼球的疾病。眼球太大，眼眶装不下，外观就是金鱼眼（图2-3）。眼轴最重要，决定中年以后是否出现开角型青光眼、视网膜脱离、黄斑出血等致盲疾病。我们给孩子控制近视，主要在控制眼轴。成年眼轴需要控制在25毫米以内。二、是否戴老花镜，也看眼轴人人都会老花，这是眼睛衰老的必经之路，包括眼科医生。老花眼表现在手机或书本的阅读距离拉长，凑近了反而看不清。✔️但是！少数幸运儿可以不戴老花镜，这些人的眼轴在24毫米附近。✔️不近视的人群，或者眼轴＜24毫米，大概率要依赖戴老花镜，退休在家到处找老花镜。✔️近视300度以上、眼轴≥25毫米，晚年既近视又老花，需要戴2副眼镜，靠近用老花镜，看远用近视镜。我个人推荐的成年眼轴是24-25毫米。

18. #2个部位常晒太阳是最简单的散寒开关# 有的医生要求儿童在阳光下闭眼睛晒眼皮，声称这样可以预防近视。这种个人言论是错误的。眼轴也不会真正回缩，短期的数值改变是测量误差。循证医学研究[1-3]证实，每天户外活动可以推迟或预防儿童近视的早发。但是，户外的关键是每天2小时阳光[1]。而且，阳光预防近视的起效靶点是眼睛视网膜，不是眼睑皮肤。因为，阳光需要刺激视网膜分泌多巴胺，通过多巴胺来推迟或预防近视[4]。 1. 眼睛视网膜分泌多巴胺，皮肤细胞不能多巴胺是神经递质，所以只有神经细胞才分泌和利用它，例如大脑、视网膜。视网膜的多巴胺能无长突细胞（Dopaminergic amacrine cells ，DACs）是分泌多巴胺的主要神经元，它们的分泌活动受昼夜节律和光的影响。光可以影响DACs的数量和多巴胺产量，这就是为什么阳光刺激视网膜产生多巴胺，达到预防近视的效果。另外，决定瞳孔对光反应和感知蓝光的光敏性视网膜神经节细胞（intrinsically photosensitive retinal ganglion cells，ipRGC）也可以影响多巴胺的分泌。因此，在阳光下闭眼睛是无法预防近视的。因为阳光很难穿透眼睑皮肤、进入眼球内部。我们也不需要暴晒孩子，早晨或傍晚的温和阳光就可以。 2. 阳光只对尚未近视的儿童有效 2020年发布的一篇循证医学研究[5]，总结了中国22个临床研究、总计192,569名儿童。该研究发现，2013年之后，中国16-18岁儿童的近视率高达84.8%，高度近视率19.3%；预计2050年，3-19岁中国儿童近视率84%。因此对于绝大部分中国儿童来说，近视几乎不可避免。当近视基因未尚激活时，儿童每年的眼轴增幅在0.2-0.3毫米，而阳光每年只能让眼轴少涨0.08毫米[1]，减少远视储备下滑30度[2-3]。因此，阳光只能推迟近视的发病年龄，无法做到根除近视。而且对于已经近视的儿童，阳光无能为力[2]，即使晒太阳，近视度数依然涨。 3. 科学的儿童近视防控三岁开始给孩子测量眼轴。只要比同龄孩子长，接受孩子终将会近视。如果孩子每年的眼轴增幅不超过0.3毫米，尽量坚持每天2小时阳光。如果在工作日的阳光时间不足2小时，周末补足，每周累计10-14小时。当孩子每年的眼轴增幅超过0.4毫米，开始投资OK镜和/或低浓度阿托品滴眼液。如果父母是高度近视（眼轴超过26毫米），准备好15万给孩子控制近视。【某L疗法的假象】看这里：http://t.cn/A6p4oGO7 【参考文献】 1. Int J Environ Res Public Health. 2019 Jul 21;16(14):2595. 2. Ophthalmic Res. 2020;63(2):97-105. 3. Acta Ophthalmol. 2017 Sep;95(6):551-566. 4. Prog Retin Eye Res. 2017 Nov;61:60-71. 5. Retina. 2020 Mar;40(3):399-411.

19. #儿童眼睛健康# 【案例分析】5岁女孩，几岁近视基因激活？精准预测！一、初诊（图1） 2018年1月出生女孩妈妈近视225度，母亲眼轴25.63/25.67毫米；父亲不近视 2023-9-23 孩子眼轴：右眼22.79毫米、左眼22.77毫米大陆5岁女孩的平均眼轴22-22.3毫米 2023-9-27 预测孩子7岁出现眼轴发育加速告知家长需要每6个月测量眼轴（固定同一台或同一品牌的眼轴仪器）二、复诊（图2） 2024-7-5 预测孩子25年秋冬眼轴发育加速 25年3月告知家长开始每3个月测量眼轴 25年6月预测了25年9-12月阿托品治疗 25年9月果然秋季眼轴开始疯涨！ 25年6-9月眼轴增幅（图3-4）：右眼0.23毫米、左眼0.17毫米 25年9月托吡卡胺散瞳验光、粗略评估远视储备：右眼50度、左眼50度预测精准！一切尽在掌握中，快叫我神婆！二、近视防控计划如果孩子的眼轴比同龄、同性别儿童更长，称为【长眼轴儿童】。除非角膜曲率低，他们大概率在10岁之前会近视。长眼轴儿童需要每3个月测量眼轴，评估眼轴的【季节发育速度】。每季度眼轴增幅≥0.1毫米或每年眼轴增幅≥0.4毫米，考虑低浓度阿托品治疗。裸眼视力跌至0.7，开始配戴控优点或OK镜。三、不要迷信远视储备！远视储备无法精准预测儿童近视发病年龄。它有2个弊端：①无法直接测量，必须先使用散瞳药散瞳药需要使用中效（赛飞杰）和慢效（1%阿托品凝胶）。托吡卡胺滴眼液对睫状肌的放松效果较弱，不适合12岁以下的儿童。②不精准远视储备除了受散瞳药物的影响，不同电脑验光仪测量的远视储备也会波动25-50度。因此，如果学校视力筛查的报告说孩子远视储备不足，家长不要慌张，看孩子的眼轴增幅！四、决定儿童近视的因素先看人种和父母眼轴！东亚人群的近视患病率高达79.6%，而白人近视率只有22.8%（Br J Ophthalmol. 2016）。循证医学研究（Retina.2020）也发现，2013年以后，中国16-18岁儿童近视率已经高达84.8%，高度近视率19.3%。因此，我们需要接受中国儿童【大概率会近视】。只要是东亚人群、父母近视、城市居住、每天户外玩耍不足2小时，需要接受孩子大概率近视。但是不需要气馁！3岁测量眼轴就可以预测①近视发病年龄②是否遗传高度近视。通过后天的严格控制，可以做到①成年近视≤300度 ②成年眼轴≤25毫米，更重要的是，成年没有眼底疾病（开角型青光眼和视网膜脱离）的困扰。科学防控儿童近视，不焦虑，不交智商税！

20. #儿童眼睛健康# 【案例分析】曲率高的儿童，如何近视防控？1. 初诊分析2014年3月出生女孩父亲近视800度、母亲近视400度（图1）2021-5-1 眼轴（图2）：右眼22.76毫米、左眼22.64毫米角膜曲率>44D 大陆7岁女孩的平均眼轴22.4毫米。她7岁眼轴超过了同龄女孩。对于角膜曲率高+眼轴超过同龄同性别儿童的孩子，7岁之前需要每3个月测量眼轴，目的是获得眼轴的【季节发育速度】！捕捉哪个季节眼轴发育更快，将来就是该季节近视！可惜，这个孩子初次测眼轴的年龄已经6岁11月龄，7-9岁进入眼轴发育高峰期之后，还没有完整测完眼轴的季节发育速度就近视了（需要连续5次的数据）。 2. 近视控制分析图3可以看出，她近视的季节是冬季。 21年10月-22年1月眼轴增幅：右眼0.26毫米、左眼0.22毫米，超过了以往所有季节的眼轴发育速度。而且，即使开始近视控制之后，也都是每年冬季眼轴发育更快。 22年1月开始双眼OK镜联合0.02%阿托品滴眼液治疗【总结】22年1月-25年9月眼轴增幅：右眼0.49毫米、左眼0.58毫米平均眼轴发育速度：右眼0.13毫米/年、左眼0.15毫米/年，已经降至不近视儿童的1/2，治疗方案非常优秀！3. 未来的治疗计划她目前已经11.5岁，会维持现有的治疗方案。大概率在13岁之后下降阿托品浓度，在16岁之后停止阿托品治疗和停戴OK镜，调整方案的时间需要根据眼轴发育速度界定。已经告知家长，不要任意停药、下降浓度、停戴OK镜，否则眼轴和近视度数会反弹、前功尽弃。

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28. 【#眼镜该一直戴吗#？】#眼睛度数上升与是否戴眼镜无关#有些人担心，一旦戴上眼镜就摘不下来了，而且越戴近视镜，近视的进展速度也会越快，这种说法对吗？还有人认为近视镜时戴时不戴，可以让近视的速度减缓，这种做法科学吗？北京同仁医院斜视与小儿眼科主任医师付晶：首先近视眼，不会因为眼镜戴上而越戴越深，那么我们更科学地说，如果近视了不戴眼镜，还要看清楚东西。这样会加重他的用眼的疲劳，这样可能对于近视加深的速度更快，欠矫就是佩戴度数不够的近视眼镜，那么对于近视来说，进展是快的，足矫眼镜（近视进展）是慢的。不戴眼镜就是最大的欠矫眼镜，如果说眼睛度数上升，跟戴不戴眼镜是没有关系的，还是跟他的用眼习惯（有关），“长时间，近距离”用眼睛，是导致近视发生以及让它进展的最主要因素。（央视网）央视网的微博视频

29. #儿童眼睛健康# 【案例分析】4岁男孩，几岁近视基因激活？提前2年精准预测！一、初诊 2019年1月出生男孩 2023-9-11 孩子眼轴（图1）：右眼23.44毫米、左眼23.27毫米 2024-1-28 初诊，告知家长： ①超过95%同龄男孩，有高度近视风险 ②推测孩子的遗传眼轴约26.8毫米，建议父母测量眼轴 ③预测6.5-7岁眼轴发育加速（图2），需要每3个月测量眼轴（固定同一台或同一品牌的眼轴仪器）后续测量父母眼轴：父亲眼轴26.18/26.20毫米，诊断高度近视，需要排查眼底并发症；母亲眼轴25.07/25.09毫米，属于安全眼轴；二、复诊 2024-12-22 复诊（图2），告知家长：预测25年9-12月阿托品治疗 2025-10-2 复诊（图2），告知家长：预测26年1月阿托品治疗果然26年1月（图3）眼轴开始疯涨！预测精准！ 25年10月-26年1月（图4）冬季眼轴增幅：右眼0.22毫米/季度、左眼0.25毫米/季度，近视基因突然启动！相比之下，近视基因未启动时，眼轴发育速度如下（图4）： 23年9月-24年9月眼轴增幅：右眼0.17毫米/年、左眼0.17毫米/年 24年9月-25年1月冬季眼轴增幅：右眼0.06毫米/季度、左眼0.07毫米/季度 25年5-10月夏季眼轴增涨缓慢二、近视防控计划如果孩子的眼轴比50%同龄、同性别儿童更长，称为【长眼轴儿童】。除非角膜曲率低，他们大概率在10岁之前会近视。长眼轴儿童需要每3个月测量眼轴，评估眼轴的【季节发育速度】。每季度眼轴增幅≥0.1毫米或每年眼轴增幅≥0.4毫米，考虑低浓度阿托品治疗。需要根据眼轴长度、发育速度选择匹配的阿托品滴眼液浓度，而不是千篇一律从0.01%开始！裸眼视力跌至0.7，开始配戴控优点框架眼镜或OK镜。三、不要迷信远视储备！远视储备无法精准预测儿童近视发病年龄。它有2个弊端： ①无法直接测量，必须先使用散瞳药散瞳药需要使用中效（赛飞杰滴眼液）和慢效（1%阿托品凝胶）。而快散（托吡卡胺滴眼液）对睫状肌的放松效果较弱，不适合12岁以下的儿童。 ②不精准远视储备除了受散瞳药物的影响，不同电脑验光仪测量的远视储备也会波动25-50度。因此，如果学校视力筛查的报告说孩子远视储备不足，家长不要慌张，看孩子的眼轴增幅！四、决定儿童近视的因素先看人种和父母眼轴！东亚人群的近视患病率高达79.6%，而白人近视率只有22.8%（Br J Ophthalmol. 2016）。循证医学研究（Retina.2020）也发现，2013年以后，中国16-18岁儿童近视率已经高达84.8%，高度近视率19.3%。因此，我们需要接受中国儿童【大概率会近视】。只要是东亚人群、父母近视、城市居住、每天户外玩耍不足2小时，需要接受孩子大概率近视。但是不需要气馁！3岁测量眼轴就可以预测①近视发病年龄②是否遗传高度近视。通过后天的严格控制，可以做到①成年近视≤300度 ②成年眼轴≤25毫米，更重要的是，成年没有眼底疾病（开角型青光眼和视网膜脱离）的困扰。科学防控儿童近视，不焦虑，不交智商税！

30. #别人是眼保健操你俩是嘴保健操# 我反对眼保健操。做十几年的眼保健操，然而它并不能预防近视，中国大陆近视率85%。据网友说“眼保健操的发明者刘世明，外号刘失明，近视八百多度。其子近视一千多度。” 眼保健操在中国已经50多年了。与文‼️革期间的打鸡血和针灸麻醉一样，都不科学。那么眼保健操能预防近视、或者抑制近视进展吗？随机对照临床试验给了我们答案。北京同仁医院王宁利教授的课题组，连续两年发表了眼保健操的临床研究，对中国儿童帮助非常大！他们在2015年发表了眼保健操的随机对照临床试验，纳入了190名儿童，结果发现中国眼保健操对预防10-14岁儿童近视没有效果和临床价值。2016年再次发表巢式病例对照研究，纳入260名初中生（平均年龄12.7岁），观察2 年，也没有发现眼保健操可以降低近视的发病或进展风险。因此，我认为不需要给孩子们做眼保健操了！可以把这个时间留给孩子们的户外活动，更科学更能获益！【划重点】在近视发病之前（眼轴增幅≤0.4毫米/年），每天保证2小时的户外玩耍，可以预防近视。阳光是关键！

31. 近视矫正机构真的有用么？能实现孩子近视度数的回退么？

32. 【#让更多绿地成为孩子的视觉疗愈场#】云南三所小学的孩子们竟然“零近视”！孩子们视力均达5.0以上的诀窍，在于每日3小时以上户外运动。学校能落实体育课，家长肯带娃出门玩，远眺青山、奔跑踢球、骑行吹风……让眼睛在自然光下放松调节，防近视真的需要动起来！你家娃今天户外活动了多久？评论区聊聊。#提个健议# 人民日报健康客户端的微博视频

33. 开学后孩子视力下降快，家长记住3招应对！#近视 #孩子近视 #滴眼液 #抖出健康知识宝藏

34. 小孩可以戴防蓝光眼镜吗？是智商税吗？日常中防蓝光真的有必要吗？处在生长发育期的孩子尤其不建议戴防蓝光眼镜，会影响孩子的色感，蓝光可以缓解干眼的一些症状，但是防蓝光绝不等于防近视，家长朋友们请谨慎给孩子选择防蓝光眼镜哦～ #防蓝光 #冷知识 #眼部健康 #抖出健康知识宝藏

35. #儿童眼睛健康# 【案例分析】妈妈高度近视，孩子遗传了吗？精准预测！一、初诊分析 2020年1月出生男孩 2023-8-13 眼轴（图1）：右眼23.91毫米、左眼23.82毫米大陆3岁男孩的平均眼轴22.2-22.5毫米。孩子的眼轴超过了95%同龄男孩，有高度近视风险。 2023-8-26 初诊（图2），预测孩子的遗传眼轴是27.5毫米，预测5-6岁眼轴发育加速。二、复诊分析 2024-3-9 妈妈测量眼轴（图3）：右眼26.88毫米、左眼27.48毫米孩子遗传了妈妈的左眼轴，预测精准！快叫我神婆！三、孩子的眼轴发育分析虽然孩子的眼轴很长，但3-5岁之间的眼轴发育速度没有超标（图4），暂时符合我的推测，提示近视基因未启动（每年眼轴增幅＜0.4毫米）。只要坚持每天2小时阳光（户外玩耍即可），暂不做干预，继续每3个月测量眼轴。四、决定儿童近视的因素先看人种和父母眼轴！东亚人群的近视患病率高达79.6%，而白人近视率只有22.8%（Br J Ophthalmol. 2016）。循证医学研究（Retina.2020）也发现，2013年以后，中国16-18岁儿童近视率已经高达84.8%，高度近视率19.3%。因此，我们需要接受中国儿童【大概率会近视】。只要是东亚人群、父母近视、城市居住、每天户外玩耍不足2小时，需要接受孩子大概率近视。但是不需要气馁！3岁测量眼轴就可以预测①近视发病年龄 ②是否遗传高度近视。通过后天的严格控制，可以做到①成年近视≤300度 ②成年眼轴≤25毫米，更重要的是，成年没有眼底疾病（开角型青光眼和视网膜脱离）的困扰。科学防控儿童近视，不焦虑，不交智商税！

36. #儿童眼睛健康# 【案例分析】父母都近视，孩子遗传哪一方？精准预测！一、初诊（图1） 2016年2月出生女孩，妈妈不近视，父亲近视600度 2025-3-7 孩子眼轴（图2）：右眼23.51毫米、左眼23.76毫米 2025-10-7 预测孩子的遗传眼轴25.8毫米 2025-10-8 父亲测量眼轴（图3）：右眼25.45毫米、左眼25.90毫米孩子遗传了父亲的左眼轴，预测精准！快叫我神婆！二、复诊 2025-9-17 孩子眼轴（图4）：右眼23.68毫米、左眼23.99毫米左眼的眼轴增幅0.23毫米，超过眼轴的生理性增涨（每年增幅0.2-0.3毫米）而且孩子遗传了父亲的屈光参差：2个眼球大小不同，双眼的眼轴相差0.4毫米三、治疗方案左眼0.05%阿托品滴眼液治疗这个孩子的角膜曲率低（K<42D），可以利用这个漏洞，只要压制眼轴增速，视力就不会下降。既不需要戴眼镜，也能推迟戴OK镜，省钱又省事儿。四、家长眼轴分析孩子爸爸左眼25.90毫米，属于【临界高度近视】。1. 需要每年看【眼底内科】，排查高度近视并发症：①视盘OCT检查，排除开角型青光眼（有遗传可能）②超广角眼底照相（仪器：欧堡），或者散瞳、检查视网膜周边有无裂孔2. 日常注意事项：①不能碰撞眼球，打篮球需要配戴运动防护眼罩②不适合开长途夜车五、决定儿童近视的因素先看人种和父母眼轴！东亚人群的近视患病率高达79.6%，而白人近视率只有22.8%（Br J Ophthalmol. 2016）。循证医学研究（Retina.2020）也发现，2013年以后，中国16-18岁儿童近视率已经高达84.8%，高度近视率19.3%。因此，我们需要接受中国儿童【大概率会近视】。只要是东亚人群、父母近视、城市居住、每天户外玩耍不足2小时，需要接受孩子大概率近视。但是不需要气馁！3岁测量眼轴就可以预测①近视发病年龄②是否遗传高度近视。通过后天的严格控制，可以做到①成年近视≤300度 ②成年眼轴≤25毫米，更重要的是，成年没有眼底疾病（开角型青光眼和视网膜脱离）的困扰。科学防控儿童近视，不焦虑，不交智商税！

37. 【#云南3所小学近视率为零#】#云南新增2所零近视小学靠户外活动# 近日，云南三所零近视小学引发关注。2022年，云南红河州屏边县湾塘小学被发现为零近视学校，今年9月，普洱市孟连县的腊福小学、戈的小学新增为零近视学校，这两所学校的323名学生视力均达5.0及以上。据了解，这些学校的零近视并非依靠高科技，主要是保证学生每天3小时以上的户外运动，孩子有晨跑、篮球、跳绳、大课间等活动，还开展宿舍打理、菜地收获、家务作业等劳动教育。戈的小学校长表示：“想要孩子眼睛亮，让他们多待在户外吧。”都市时报的微博视频

38. 近视防控也要练“内功”，知名眼科医生赵阳力荐四大护眼营养补剂，开学季用眼高峰，快给孩子补起来！

39. 怎么能预防孩子近视?

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41. 国家多部门发文：0-3岁禁用，3-6岁严控！预防近视，这么做！

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44. 关于眼镜的六个误区关于孩子戴眼镜的这6个误区，家长朋友们看看中了几条～ #戴眼镜 #近视防控 #保护眼睛 #抖出知识健康宝藏

45. 预防近视最基本、最有效的方法是增孩子的户外活动时间，多亲近自然，多晒太阳，多运动。阳光照射能刺激多巴胺生成，抑制眼球过度增长、避免眼轴变形，从根源上预防近视。//@狸角兽:傻不拉叽的家长，要认清自己的局限，别折腾小孩。//@西门大妈:老鼠夹子可太形象了....说真的万一合叶松动....

46. 看绿色植物真的能预防近视？也真的能护眼吗？ #绿色植物养眼 #近视 #抖出健康知识宝藏 #爱眼护眼

47. 📝👀视力定期进场检修（邓主任停诊结束，已经回来了，可以去预约了）本次记录：👧🏻屈光：裸眼双眼1.0远视储备：右50度，左0度（机器估）眼轴：右22.45（较四个月前-0.06），左22.38（较四个月前-0.02）👦🏻屈光：裸眼双眼1.0远视储备：右50度，左75度（机器估）眼轴：右22.69（较四个月前+0.05），左22.77（较四个月前前+0.05）姐姐24年12月开始戴星趣控平光离焦镜，目前刚好满一年，在学校上课+在家写作业+练琴会戴，平时不戴镜。上一次8月份复查已经开始退轴了，当时以为是因为整个7月都泡在印尼大自然的作用。今天再次复查，距离上一次检查间隔四个月，双眼又退轴了！弟弟没有戴镜，但增速正常，目前依然定期复查，监控眼轴增速，暂时不考虑平光离焦。现在看图表📈，当时算是抓住了姐姐当时眼轴开始疯涨的时期，及时在第一时间配上了平光离焦镜，暂时可以松一口气。养孩子真的是脑力活🤣#健康作业本##宝贝健康守护计划#

48. 【日常生活中，如何预防近视？】近视，在医学上指眼球在调节松弛状态下，平行光线经折射后聚焦于视网膜前，导致看远距离物体模糊的一种状态。其成因复杂，受遗传、环境及用眼习惯等多种因素影响。那么，日常生活中该如何预防近视呢？1.用眼时间管理遵循“20-20-20”法则，即每连续用眼20分钟，需远眺20英尺（约6米）外目标20秒，以有效缓解视疲劳。2.用眼姿势优化阅读、书写或使用电子设备时，应保持约30厘米的适宜距离，并维持端正坐姿，避免躺卧或歪头视物等不良习惯。3.光照环境调控确保工作或学习区域光线充足且均匀，避免灯光或阳光直射屏幕造成反光，同时减少周边强光源带来的眩光干扰。4.户外活动时间增加研究表明，每日累计不少于2小时的户外活动，能有效延缓近视的进展。自然光照刺激视网膜释放多巴胺，有助于抑制近视加深。5.膳食营养均衡增加富含维生素A、C、E及锌、硒等微量元素的食物摄入，如胡萝卜、绿叶蔬菜、鱼类等，为眼部健康提供营养支持。6.定期视力监测建议每半年至少接受一次专业眼科检查，及时了解视力及眼部健康状况，必要时调整矫正方案或采取干预措施。（来源：中国中医科学院眼科医院）

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57. 90% 家长都信过！这4个近视谣言正在毁掉孩子视力，今天彻底说清#近视#眼睛#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普

58. 警惕！儿童长时间刷手机，伤的不只是视力，还会让眼角膜衰老32天！蓝光+用眼过度双重夹击，视网膜也会提前老化。近视防控别拖延，少看屏幕多户外，守护孩子的“心灵窗户”！#儿童近视防 #眼科科普#远离手机蓝光#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏

59. 【#正确戴眼镜或能减缓近视发展#】#近视防控的4个误区#①戴框架眼镜会导致眼睛变形吗？戴眼镜对眼球发育没有直接影响，因此戴眼镜并不会导致眼球变形。②硫酸阿托品滴眼液能“逆转近视”是真的吗？低浓度硫酸阿托品滴眼液能够有效延缓近视度数增长，但目前是没有办法逆转近视、治疗近视的。③儿童近视眼镜度数要低配吗？低配反而会造成近视发生发展。④戴眼镜会让近视度数越戴越深吗？戴一个合适度数的眼镜，会在一定程度上减缓近视发展。#中高度近视者建议全天佩戴框架眼镜# 央视网的微博视频

60. 近视刹车黄金期，抓住三个关键阶段 #近视防控 #医学科普#儿童近视#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏

61. 家长天天下班拽着娃去户外，结果验光单上的度数不减反增了其实户外活动这事儿，可不是出门遛弯就行，踩了这些坑等于白忙活！快看看您是不是也是这样～ #近视防控 #儿童近视 #大户外防控近视 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

62. 如果孩子查出了近视，两个能够拯救孩子视力的方法到底有什么办法能够防止孩子高度近视呢？网上的说法更是五花八门，把大家都搞焦虑了，不要慌哈，今天给大家分享两个实用方法，坚持做！有利于控制眼轴的增长，改善视功能哦#低龄近视 #近视 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升

63. 公司妹子三年级的娃，月初学校体检出近视了，右眼近视150度，左眼近视100度，老母亲眼前一黑。去年体检还是正常的，怎么才一年时间，孩子就近视了？而且一下子飙到150度。去眼科做进一步检查，第一天散瞳验光、第二天复镜，最终结果：娃右眼近视200度，左眼近视100度，左眼散光75度。右眼近视度数比学校检查的还高，天！塌！了！对娃视力有疑问，或者孩子也面临近视情况的，这篇可能帮到你～🌟“近视有什么症状家长容易忽视？”🌟“近视多少度需要戴眼镜？”🌟“离焦镜和ok镜怎么选？”🌟“预防近视加深要注意什么，配合什么锻炼？”1️⃣怎样确定孩子近视了？定期做视力检查，结合眼轴增长速度和远视储备的度数变化来判断。眼轴是眼球前后径的大小，会随着孩子的年龄增长而增长。眼轴增长的标准：▶️3～5 岁，眼轴长度的安全增长范围界值是＜0.25 mm/年；▶️ 6～10 岁，眼轴长度的安全增长范围界值是＜0.20 mm/年。孩子年龄越小，远视度数越深，这种远视度数被叫做“远视储备”。随着眼睛的发育，远视度数会慢慢消失，直到减少为0。有远视储备是好事，反之远视储备消失，意味孩子要近视了。各年龄孩子原始储备下限为：▶️6 岁孩子远视储备在 75 度以上；▶️7～8 岁孩子远视储备在 50 度以上；▶️9～10 岁孩子远视储备在 25 度以上。2️⃣怎么发现孩子有近视征兆？观察孩子一些不经意的小动作，比如眯着眼看东西、看书看电视距离越来越近、眨眼揉眼，就是预警了。要及时发现和干预，不正确的用眼习惯也会进一步导致孩子视力减退。3️⃣近视多少度需要戴眼镜？经过散瞳验光，确诊是真性近视，达到100度及100度以上，就要佩戴合适的眼镜👓，以免看远不清楚、视疲劳导致近视加深得更快。如果近视100度以下，裸眼视力单眼能达到0.6，双眼达到0.8，眼位和双眼视觉正常，可以暂时不戴眼镜，但一定要注意调整用眼习惯，做针对性的视觉训练，3个月复查一次。4️⃣离焦镜和ok镜怎么选？公司妹子娃才三年级，医生说近视发展得太快，建议选择有防控功能的眼镜，OK镜和离焦镜都可以。✨OK镜，即是角膜塑形镜，是一种特殊设计的硬性透气性隐形眼镜。一般适用于 8 岁以上、近视度数在 600 度以下、散光度数在 150 度以下的孩子。优点：晚上睡觉戴，第二天孩子不用戴任何眼镜也能获得比较清晰的裸眼视力，不影响白天的生活、学习和运动。缺点：镜片贵，配一副要大几千上万，每一年半到两年要更换一次。镜片护理的清洁、去蛋白加冲洗液等杂七杂八的费用也要不少。佩戴方法跟隐形眼镜一样，孩子前期摘戴可能比较难适应。✨离焦镜，离焦镜通过特殊的光学设计，使光线在视网膜前方或后方形成一个离焦区域，从而减少眼轴增长的刺激因素，达到控制近视发展的目的。优点：离焦镜是一种框架眼镜，不用入眼，不需要特别养护，相对OK镜价钱更友好。缺点：每天需要佩戴足够的时间，除了睡觉以外最好都戴着，这样效果会更理想。从控制效果上：OK镜＞离焦镜＞普通单光眼镜（为了看清楚东西，没有防控效果）。但不是所有的孩子都适合戴OK镜。她家娃查出角膜有些问题，不能受外部刺激（摘戴怕引起角膜发炎），为了安全起见，医生让选择离焦镜。5️⃣预防近视加深要怎么做？每天保持2小时以上的户外活动，户外光照保证1万Lux以上，户外的自然光线促进多巴胺分泌，阻断眼轴增长。冬天或阴天光照度低，要增加3小时以上。（不能出门，就在阳台望远，看白云、建筑物、广告牌、行人等，看的距离越远越好）。⚠️玩泥巴、铲沙子属于无效户外，推荐骑自行车、放风筝、打羽毛球等望远活动。遵守“20-20-20规则”，每近距离用眼20分钟，向20英尺（6米）以外的距离看20秒以上，缓解眼疲劳。读书做作业要保持正确的姿势和室内明亮光线。少吃糖、奶茶等甜食，高糖会加速眼轴生长，尽量均衡饮食，不要偏食，多补充叶黄素丰富的食物。近视年龄每推迟一年，成年后高度近视（超过600度）的机率就明显降低。现在的娃爱看手机、视频，学习任务大，加上用眼不对，很容易近视，无法避免近视，那就越晚越好。 #每一个近视眼都该控糖了##微博兴趣创作计划# #我的生活好有意思#

64. 聚焦 | 0.02%/0.04%低浓度硫酸阿托品滴眼液获批，关注近视的你了解一下

65. 警惕！最近流行的近视防控方法，好些反而会有副作用！

66. 有没有省钱的近视防控措施？

67. 孩子近视防控不是一朝一夕的事，而是一个长期坚持的过程从养成良好的用眼习惯、改变生活方式，家庭灯光环境良好、以及正确佩戴眼镜，就能大大降低孩子近视的风险，就算已经近视了，家长们只要找对方法，也能有效控制度数增长#低龄近视#近视#我的健康年度盘点 #抖出健康知识宝藏

68. “5岁近视200度！”眼科医生怒斥：这3个习惯比手机更毁眼！

69. 成长真是猝不及防，最担心的，最不愿意接受的，最终还是逃不过带上了眼镜👓啦每年都检查，今年突然近视了。日常很少看电子产品，不过很喜欢看书。当知道糖果妹眼睛近视了，虽然难以接受但也没办法表现的太过焦虑，只能多上防控手段。在医院做了全面的检查，在医生推荐下配了点扩散眼镜。其实庆幸发现得早，度数都还是在可以控制的。期待三个月后的复查吧视力保护一定要重视起来 💪防控之旅🔛#儿童近视防控#

70. #邹明轩14岁身高175cm# ‼️注射生长激素的儿童‼️每三个月看眼科医生，每3个月测量眼轴。一部分注射生长激素的儿童会出现【眼轴发育加速】、近视发病提前，但不是全部。家长需要注意孩子的眼轴发育速度，而不是只关注视力。学校体检发现孩子视力下跌的话，通常近视已经发病半年了！去眼科门诊，定期测量孩子的眼轴，可以预测近视的发病年龄。✓不会近视的儿童，每年眼轴增幅≤0.1毫米；✓近视基因不激活的儿童，每年眼轴增幅在0.2-0.3毫米。✓近视基因激活的儿童，每季度眼轴增幅都超过0.1毫米！✓携带高度近视基因的儿童，每年眼轴增幅≥0.8毫米！图1：在童年，近视的眼球像气球一样吹大图2：高度近视的成年人，眼睛像青蛙一样前突。

71. #做了近视手术后会再次近视吗#手术不是“一劳永逸”的免罪符，而是帮你摆脱眼镜的“矫正工具”！术后如果继续无节制熬夜刷手机、长时间近距离用眼，眼轴依然可能拉长，导致近视复发，医学上叫“屈光回退”。#一分钟视频创作季# 医疗圈那点事的微博视频

72. 近视真的是不可逆的吗#医学科普#眼科#近视#抖出健康知识宝藏和#健康科普破圈计划

73. OK镜戴镜第10个月复查度数又降啦暑假没白玩

74. 青少年如何防治近视？近视的高发率不仅是一个公共健康问题，更是现代教育体系下的一种隐性代价。2022年的全国数据表明，儿童青少年的近视率达51.9%，其中小学生36.7%，初中生71.4%，高中生则高达81.2%。教育的目的是为了成才，但尚未成才，在高中就会出现高达八成的近视率！中医认为，有诸内必形诸外。近视属于外，其根本病机在于五脏。我强调，治疗近视应该重视脏腑辨证体系，因为近视属于整体虚证，其与五脏皆有相关性。特别是与心、脾、肝、肾四脏关系密切。青少年近视不仅仅是眼睛的疾病，而与五脏相关。大体说来，目力烦劳则阳气虚张，气虚神伤，眼珠虚胀则神光拘敛，以致外来光照不能与目中神光清和，故成近视。青少年日常生活中如何做到预防近视？一则，增加青少年户外活动的时间，增加孩子的户外活动，多晒太阳，极有益于眼睛。1、晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D。维生素D可以增加人体钙的吸收。钙是人体不可缺少的元素。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。2、晒太阳还可以促使人体分泌更多的多巴胺。有研究发现多巴胺可有效地抑制眼球的增长，从而可以抑制近视的发生和发展。3、因为晒太阳大多数都是在户外，阳光为全光谱光源。同时阳光太强的时候，人们一般不会太多地近距离用眼，而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，有利于近视防治。从中医来分析，其一，户外活动可以宣畅阳气，加强气化，平衡五脏六腑，有益于阳气和阴精上濡于眼窍。且眼分五轮，对应五脏。五脏健康则眼清目明，不易近视；其二，户外活动让孩子处于愉悦的状态，心情舒畅，能让心主血脉的功能调和，有助于血脉濡养眼睛；其三，户外活动与读书不同，孩子近距离用眼的机会减少，而看远的时间增多，使眼肌得到充分放松，这非常有利于防控近视的发生和发展。二则，减少电子屏幕学习有数据显示，在上网课的时候，每天上网课总时长1小时以内，近视检出率是45.8%；1小时到2.5小时的是49.3%；2.5到4小时的是62.4%；超过4小时的是76.7%。事实上，长时间使用电子产品学习和近距离用眼，很可能对孩子的视力造成不可逆的伤害，值得家长特别警惕。从中医来分析，孩子绝对不能过用电子产品。其一，电子产品吸引孩子的心神，容易妄耗孩子的阳气，无益于孩子的成长；其二，电子产品有闪光，这是非自然的闪光，看电子产品时，眼睛的睫状肌就处于紧张状态，久了就容易导致近视；其三，过用电子产品导致户外运动减少，孩子要多多接触大自然，才有益于身心健康。三则，预防和治疗青少年近视，可以选择中医，特别是针灸，比如，可取王不留行籽按压耳穴的神门、肝、心、眼、交感诸穴，有助于调节“神光”明晰远达以与“外光”清和，使目得明视。另外可以试试我们选择中医工作室的近视泡脚方，精选决明子、白菊花、薄荷、白芍，菟丝子，蔓荆子，青葙子，当归，川芎等道地药材，用于小儿或青少年近视或其他近视的预防。目前青少年学生存在学习压力大、阅读时间长、习题量多，超出了其年龄的心理承受和调节能力，由于学习时间多，运动量偏少，导致机体气机升降出入失和、宣通受阻，眼失气充，神光不能发越远处，视远物就容易模糊。近视泡脚包从调畅气机清肝明目入手，兼用白芍养肝血、柔肝明目，青箱子清肝经风热明目，可以缓解眼部疲劳，从而预防近视、缓解视力快速下降。搭配选择中医的新品草本护眼贴，这次的眼贴我们分成了A、B两个部分，A板块精心融入了荷叶、柴胡根、黄连根、薄荷及龙脑等中草药成分，这些自然草本有清热明目、疏肝解郁、提神醒脑等多重功效。近视泡脚包与草本护眼贴搭配使用，有效缓解用眼过度疲劳、舒缓眼部不适，防治近视的效果更上一层楼。感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质，如何才能更好的改善近视，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案~

75. 【#近视多少度需要戴眼镜#？】#中高度近视者建议全天佩戴框架眼镜#一般来说，儿童50-300度的近视称为低度近视；其中50-100度属于低度近视中度数较低的情况。如果裸眼视力尚可，比如0.8以上，日常学习，比如看黑板不受影响，并且没有明显用眼疲劳，可以暂时不用配镜，但需要每3个月复查视力。近视300-600度为中度近视，600度以上为高度近视。医生建议中高度近视者全天佩戴框架眼镜，以避免因视物模糊导致眼睛过度调节造成疲劳，进而造成眼轴过度拉伸，近视度数增加的情况发生。央视网的微博视频

76. 儿子近视后，辗转北京N+医院采用的控制方法分享给你们...

77. 眼科医生强烈推荐！每天只要2分钟，预防娃近视作用太大了

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79. 5岁娃近视1000度，不可逆转！爷爷奶奶的这个习惯害了他……

80. 近视600度的陈都灵，为啥不做近视眼手术？

81. #高度近视最极端的后果是失明##王楚然高度近视不做手术的原因# 高度近视（≥600度）不只是镜片增厚，眼球像被过度拉伸的气球，眼轴变长致视网膜变薄脆弱，易引发多种致盲并发症。 - 视网膜脱离：最凶险并发症，外力冲击或病变可诱发，出现黑影、闪光感后不及时就医，会快速失明。 - 黄斑病变：黄斑出血、裂孔等直接破坏中心视力，视物变形甚至失明，不可逆损伤风险高。 - 青光眼+白内障：高度近视易诱发特殊类型青光眼，症状隐匿易漏诊，合并白内障后视力损害加倍。 - 后巩膜葡萄肿：眼轴过长致眼球底部变薄凸起，近视度数越高发生率越高，严重者直接丧失视力。防控关键：每天户外活动≥2小时，读写保持“一尺一拳一寸”，高度近视者每半年查眼底，避免剧烈运动防眼部外伤。 #高度近视防控 #

82. 医生揭秘

83. 青少年近视防控完全手册

84. IMI 2025 最新指南

85. 《近视管理白皮书（2025）》|儿童近视防控必看指南

86. 这些护眼行为超实用！孩子近视怎么防？最新国际证据揭秘靠谱防控法

87. 制定有效的近视防控计划

88. 近视防控不能仅靠一副眼镜

89. 如何延缓眼轴增长？

90. OK镜与外用OK镜

91. 打破认知壁垒

92. 科学防控近视，守护明亮“视”界

93. 11岁男孩两年近视度数几乎没涨，医用离焦镜联合管理显成效！

94. 【健康科普】青少年近视知多少？

95. 防控儿童青少年近视核心知识十条

96. 避雷这些超火的“防近视”神器

97. 一、角膜塑形镜核心原理与适用人群全解析

98. 从一例内斜视说起

99. 你真的知道近视防控的最大挑战到底是什么吗？

100. 是不是所有人都可以戴OK镜？

101. 晚上戴，白天摘！角膜塑形镜（OK镜）——孩子近视防控，适用指南

102. 推荐家长阅读 | 关于角膜塑形镜（OK镜）的适用人群和作用原理

103. 【东医技术介绍】角膜塑形镜（OK镜）近视防控技术

104. 家长关心的话题

105. 欧普康视

106. 角膜塑形镜 ▎儿童近视控制

107. 角膜塑形镜（OK镜）和离焦框镜、离焦软镜有什么区别？

108. 防控近视，OK镜（角膜塑形镜）真的OK吗？

109. OK镜有用吗？伤眼吗？有什么注意事项？集中答疑来了

110. 离焦眼镜

111. 孩子近视两年零八个月度数未增长？离焦眼镜防控案例解析

112. 孩子的眼轴一年长多少才安全？——基于共识解读与监测指南

113. 孩子不近视，能戴平光离焦眼镜预防吗？

114. 关于眼轴长度的意义，你到底了解有多少？

115. 解析离焦眼镜

116. 孩子眼轴增长快，用离焦眼镜？OK镜？还是阿托品？

117. 离焦眼镜

118. 0.02%/0.04%低浓度硫酸阿托品滴眼液获批，关注近视的你了解一下

119. 0.01%阿托品可以有效控制儿童青少年近视进展

120. 低浓度阿托品滴眼液控制近视常见问题总结

121. 0.02%/0.04% 硫酸阿托品滴眼液获批

122. 高浓度阿托品比低浓度阿托品滴眼液 0.01% 效果好？深圳悦瞳少儿眼科

123. 科普｜儿童近视防控

124. “近视防控刹车片”—0.01%硫酸阿托品滴眼液

125. 科学认识“近视防控刹车片”—0.01%硫酸阿托品滴眼液

126. 离焦定制镜片在真实世界研究中的近视防控效果分析

127. 近视防控镜片解析

128. 中国多点微透镜近视离焦设计镜片框架眼镜近视控制效果评价和安全配戴专家共识（2025 年）

129. 【学文】-126

130. 中国近视离焦多点微透镜专家共识（2025年）解读

131. 2025同仁视界第三期授课回顾|0.01%阿托品滴眼液近视防控临床研究进展

132. 离焦镜片效果与佩戴专家共识2025版解读（家长向）

133. 美国尚未批准治疗近视的低浓度阿托品滴眼液上市

134. 🚨 孩子度数“坐火箭”？这个“控速神器”能刹车！

135. 孩子戴了离焦镜，度数还是涨？别慌，咱们还有这些干预手段！

136. 【学文】-147

137. 学文分享｜降低儿童和成人近视发病率及进展的干预措施综述——户外活动与近视预防控制核心总结

138. 近年来，我国近视发生率居高不下，近视已成为影响我国国民尤其是儿童青少年眼健康的重大公共卫生问题。

139. 文献分享《户外活动和体育锻炼防控儿童青少年近视的研究进展总结》

140. 晒太阳与儿童近视防控的医学研究

141. 各种近视防控手段的控制效果，最新综述文献

142. 儿童近视防控，两小时户外难凑？教你三招，孩子眼睛更健康

143. 十一护眼指南

144. 降低儿童和成人近视发病率和进展的干预措施|全球研究近视防控顶尖专家新发述评|毛医生分享学文

145. 寒假是儿童近视高发期，户外活动是防控关键！

146. 理性看待大户外，不过度神化，更不要盲目黑。。。

147. 每天户外活动两小时能预防近视，这是真的吗？

148. 儿童近视预防指南

149. 8岁半的孩子没有远视储备了，我们该如何进行近视防控？

150. 【健康•科普】孩子近视了，OK镜、离焦镜、阿托品…用哪个？

151. 儿童青少年近视干预科学指引，破解家长近视防控焦虑

152. 孩子8岁近视360度，护眼大路灯能防控近视吗？预防近视3个法则

153. 孩子近视了，怎么办？“大户外、角塑、低阿”近视防控有哪些优缺点？

154. 8岁单眼近视300度，家长言行很炸裂

155. 【眼科·科普】儿童青少年近视防控知识（四）

156. 【健康仙桃】近视防控专家张峰主任，带你解读2025《近视管理白皮书》

157. 不想走弯路、多花钱？近视防控的“首选答案”可能只有这两个

158. 家长血泪控诉！4个近视"治愈"骗局，痛心疾首

159. 近视防控（下篇—预防干预类）

160. 儿童近视越来越多，4类习惯最容易近视，早期干预是关键

161. 如何正确科学近视防控呢？

162. 李莉教授专访

163. 妇幼科普 | 从“是否近视”到“是否存在近视风险”的跨越

164. 国家药监局重磅出手！“护眼灯防近视” 终于有了明确说法，家长必看

165. 国家新规落地，终结“护眼灯防控近视"营销骗局

166. 【卫生保健】保护儿童远视储备量预防和减少近视发生——“第11个全国近视防控宣传教育月”知识宣传

167. 视明分享 | 专家解读

168. 顺义区消费者协会警示信息——科学防控近视、规避消费陷阱

169. 顺义区消费者协会警示信息——近视防控，别花冤枉钱！

170. 【近视防控】真的？假的！这5大近视谣言，90%家长都信过！

171. 近视防控产品效果变差了怎么办？

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173. 孩子近视怎么防控

174. 孩子上课看不清黑板?视力越来越模糊?近视防控这件事真的很重要

175. 近视防控三问三答

176. 怎么预防小孩子近视预防近视的五妙招揭秘

177. 如何预防儿童近视

178. 2025青少年近视防控镜片推荐榜:4款靠谱产品帮家长避开选择雷区

179. 医生提示:“近视防控贴”有效性暂无医学证据

180. 跟我一起学近视防控知识（一）

181. 近视防控最新的黑科技!

182. 近视防控的方法❕

183. 防近视的建议有哪些

184. 近视防控的9条倡议交给家长

185. 近视防控要重视

186. 大部分孩子为何近视防控效果不佳

187. 近视防控不可忽视!

188. 儿童近视眼要注意哪些误区儿童防治近视的三大误区

189. 这些近视防控误区你中了几个?

190. 防控近视，五大误区你都了解吗？

191. 近视防控有哪些新科技

192. 医学技术系举办近视防控学术讲座

193. 【品牌观察】多维预防体系助力青少年儿童近视防控

194. 2026年1月预防近视机构推荐榜:科学防控近视的五大选择

195. 新华视点|“花了快两万元治近视,视力反倒下降了”——近视防控机构有多少“坑”?

196. 最新研究报道：早期干预，是延缓孩子近视进展唯一的“刹车”！

197. 医生提示：“近视防控贴”有效性暂无医学证据

198. 【科普知识】低浓度阿托品滴眼液控制近视究竟有没有效果？使用时应注意什么？

199. 【多彩隐幼·全环境立德树人】卫生保健∣如何防控儿童青少年近视发生发展，《指引》来了

200. 专家提示：近视“防控贴”有效性暂无医学证据

201. 【共识指南】低浓度阿托品滴眼液在儿童青少年近视防控中的应用专家共识（2024）

202. 不同近视程度的近视防控方案选择

203. 近视前期不干预，高达6成孩子两年内近视

204. “远视储备”首入国标，如何守住孩子近视的防火墙？

205. 运动本身（非仅光照）是近视防控的关键因素

206. 研究速递 | 0.01%低浓度阿托品能否用于延缓近视前期儿童的近视化进展？一项AMPP研究解读与临床启示

207. 国内首张处方：硫酸阿托品滴眼液落地，有效延缓儿童近视进展，20年随访安全可靠！

208. 配戴角膜塑形镜后，眼轴拉长，是近视度数又增涨了吗？

209. 【共识指南】低浓度阿托品滴眼液在儿童青少年近视防控中的应用专家共识（2022）

210. 中国多点微透镜近视离焦设计镜片框架眼镜近视控制效果评价和安全配戴专家共识（2025年）

211. ok镜和离焦镜哪个更好？近视防控的个性化方案选择

212. 儿童不同阶段近视防控策略选择

213. 专家面对面 | 聚焦患者沟通、个性化方案，蝶适品牌助力全周期近视防控管理

214. 戴眼镜会加深孩子近视度数？

215. 什么是多点离焦镜片？

216. 刘虎教授: 近视合并间歇性外斜视能使用0.01%低浓度阿托品滴眼液吗？

217. 近视防控 | 小朋友在不同年龄段近视发展速度一样吗？

218. 【科普】抓住近视前期的“黄金抢救期”

219. 离焦眼镜

220. 关于中国多点微透镜近视离焦设计镜片框架眼镜近视控制效果评价和安全配戴专家共识（2025年）

221. 主流的近视防控措施是有效的，但也不尽如人意，是不是总觉得缺少点什么？

222. 荟萃分析：户外活动对已近视儿童无效吗？

223. 常见的近视防控措施有哪些？

224. 角膜塑形镜（OK镜）实用指南，看完这篇很OK！

225. 案例分析｜一例高度近视儿童近视防控策略引发的思考

226. 《Br J Ophthalmol》丨上海市眼病防治中心何鲜桂/许迅教授团队研究：户外活动对近视前期的儿童保护作用有限

227. 2025全国斜视与小儿眼科大会，香港中文大学最具权威的任卓晟教授最后总结阿托品系列LAMP研究结果

228. 孩子OK镜佩戴四月：眼轴数据复盘——右眼稳势延续，左眼增速需重点关注

229. 离焦镜到底是不是智商税？——好像不是，戴了还是管点用

230. 孩子近视用低浓度阿托品滴眼液 0.01% 有用吗？深圳悦瞳少儿眼科：看 2 个适配条件

231. 低浓度阿托品，为啥有的人滴1次，有的人滴2次?

232. 戴角膜塑形镜（OK镜）的5大好处，让你摆脱框架眼镜的束缚！

233. JAMA：儿童每天看电子屏幕1小时会近视吗？

234. 百年同仁领先科技 “小虎点点”双面复合离焦镜片新品发布暨学术研讨会在京隆重举行

235. 孩子近视100度有救吗？抓住黄金干预期，让孩子视力“逆袭”!

236. 二选一犯难？点扩散VS多点离焦，孩子近视防控镜片这样选不踩坑！

237. 西安市第一医院黎彦宏/张学辉团队角膜塑形镜研究发现：角膜白到白直径变化量与中央角膜厚度变化量的比值或可用于预测眼轴缩短情况

238. 离焦镜片的真实世界研究

239. 孩子近视进展快？中山大学中山眼科中心中西医近视防控多学科门诊提供新思路

240. 温州医大：高非球微透镜（HAL）控制近视的研究

241. 想给孩子做好近视防控，家长们必须要懂这三项数据！

242. 为什么戴离焦镜片有些效果不好？

243. 多点离焦优缺点以及控佰分镜片优点

244. 角膜塑形镜的近视防控效果好不好？武汉普瑞眼科林珊带你了解OK镜

245. 必看！2025年角膜塑形镜推荐榜单：8款优质OK镜效果与保养注意事项对比分析

246. 近视防控两年半后为何突然失控？

247. 近视防控|近视防控要认“真”！合肥普瑞专家提醒：警惕功能镜片低价陷阱

248. 近视防控方案怎么选？效果才好？

249. 从惊慌到从容：我陪8岁近视娃走过的两年防控路

250. 冬季近视进展更快？科学干预矫正、定期复查是关键

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